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      "body": "<p>Congratulations!  This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by yangmi from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows.  Please find us at the <a href=\"https://discord.gg/HYj4yvw\"> Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel</a>.  It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.</p> <p>If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=102530.639667%20VESTS\">50SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=205303.639667%20VESTS\">100SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=514303.639667%20VESTS\">250SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=1025303.639667%20VESTS\">500SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=2053030.639667%20VESTS\">1000SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=10253030.639667%20VESTS\">5000SP</a>. <br><strong>Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.</strong></p>",
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      "title": "¿Miedo a perder? ¡No tienes nada que ganar!",
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      "body": "This post received a 44% upvote from @krwhale thanks to @yangmi! For more information, <a href=https://steemit.com/krwhale/@krwhale/krwhale-v2018-08-15>click here</a>!<br>이 글은 @yangmi님의 소중한 스팀/스팀달러를 지원 받아 44% 보팅 후 작성한 글입니다. 이 글에 대한 자세한 정보를 원하시면, <a href=https://steemit.com/krwhale/@krwhale/krwhale-v2018-08-15>click here</a>!",
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      "body": "<p>Congratulations!  This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by yangmi from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows.  Please find us at the <a href=\"https://discord.gg/HYj4yvw\"> Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel</a>.  It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.</p> <p>If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=102530.639667%20VESTS\">50SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=205303.639667%20VESTS\">100SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=514303.639667%20VESTS\">250SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=1025303.639667%20VESTS\">500SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=2053030.639667%20VESTS\">1000SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=10253030.639667%20VESTS\">5000SP</a>. <br><strong>Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.</strong></p>",
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Varias posibilidades están disponibles para usted y aquí te mostrare algunas.\n\n<center>!!Para llamar a un psicoterapeuta!!</center>\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmW9fRLiQb5P7dzXQh1JwbRDzgRhz1Nrk4CUgsqKJ35Puj/imagen.png)\n[Link](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/11/06/11/46/call-center-1026462_960_720.jpg)</center>\n\nCuando la necesidad del otro es tan poderosa que nunca puede saciarse, se vuelve destructiva y las relaciones con los demás nunca son satisfactorias, estamos bajo la influencia de la dependencia emocional. La falta de afecto crea frustración, causada por una brecha entre las expectativas del adicto emocional y lo que recibe a cambio, según sus múltiples solicitudes. El adicto emocional entra en un ciclo adictivo del cual es difícil salir.\n\nLos psicoterapeutas consideran la dependencia emocional como un movimiento circular hacia adentro que genera una sensación de falta. Este último necesita constantemente estar satisfecho y es por eso que los dependientes emocionales constantemente buscan atención y consideración del otro. Una falta que nunca está completamente llena y que se convierte en un pozo sin fondo. El papel del psicoterapeuta es detener este movimiento circular para restaurar una base sólida sobre la cual el paciente pueda encontrar un nuevo comienzo. Es para el terapeuta hacer que el paciente sepa que él o ella existe como persona por derecho propio y para ayudarlo a recuperar su propio valor.\n\nUna de las herramientas del psicoterapeuta es la Terapia Conductual y Cognitiva (TCC) de la dependencia emocional. Esta es encontrar una forma de autonomía de la necesidad del otro trabajo sobre el autocontrol, en su impulso socio-emocional, las emociones, el comportamiento y pensamientos. Esta terapia se enfoca en las creencias, a menudo falsas, que llevan al individuo a ser emocionalmente dependiente y hacerle sufrir. Esta terapia se basa en una relación activa entre el terapeuta y el paciente para aprender nuevas conductas.\n\nOtra terapia implementada para curar la dependencia emocional es la terapia interpersonal (IPT). Se distingue de los demás al centrarse en las interacciones y las modalidades relacionales, más que en las cogniciones erróneas o disfuncionales. Lo dirige un terapeuta interpersonal: un profesional de la salud, un psiquiatra o un psicólogo.\n\n<center>Llamar a un entrenador especializado</center>\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmVfjUt8P8wk7wnQDB1xB3UmUoESntk986HAib6WS4jKrE/imagen.png)\n[Link](https://cdn.pixabay.com/photo/2015/10/30/10/43/help-1013700_960_720.jpg)</center>\n\nSuperar la dependencia emocional a través de un entrenador se trata de cómo puede superar la adicción y salir de ella al recuperar el control. El coach enfoca su trabajo en el presente y el futuro, mientras utiliza el pasado para comprender e identificar el origen del mal. El entrenador utiliza sus habilidades y experiencia para iluminar al adicto emocional, trabajando en elementos concretos como la autoestima, la autoimagen, el manejo de las emociones, la comunicación interpersonal, etc.\n\nUn técnico especialista en dependencia emocional ayuda a desarrollar soluciones para deshacerse de una vez por todas los elementos que crean dependencia de otra tan baja autoestima, hipersensibilidad emocional, una dolorosa amantes del pasado , ansiedad significativa, etc.\n\nUn coach personal se centrará en los objetivos que se deben alcanzar, en soluciones concretas, en la gestión del desarrollo personal. También hay muy buenos entrenamientos para curar la dependencia emocional.\n\n<center>hipnosis</center>\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmdnCkXtiQBwKtg1SsC4XLw5zwAXikr16TWt7rPy31cbEa/imagen.png)\n[Link](https://cdn.pixabay.com/photo/2013/07/13/09/39/hypnosis-155853_960_720.png)</center>\n\nEl objetivo de la hipnosis es superar la dependencia emocional, vista por el profesional como una forma de adicción. No es raro ver a las personas recurrir a un terapeuta diciendo \"Estoy obsesionado con mi ex\", por ejemplo. La hipnosis le permite a uno buscar profundamente dentro del cerebro, al nivel del subconsciente, la fuente del malestar para aniquilarlo.\n\nEl número de sesiones de hipnosis para curar la dependencia emocional varía de acuerdo con el grado de adicción y su forma. Durante la primera sesión, se invita al paciente a explicar su problema y a presentar lo que le gustaría cambiar en su vida. La hipnosis propiamente hablando, generalmente comienza en la segunda sesión. El terapeuta trabaja para liberar al adicto emocional, lo ayuda a tomar conciencia del trauma que ha sufrido y luego borra la emoción del trauma.\n\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmb3zPHgFH3uqzJPKf24EQYfB7M88xRkRYXRpW4S4D97qf/imagen.png)\n[Link](https://cdn.pixabay.com/photo/2017/10/13/11/57/female-alcoholism-2847443_960_720.jpg)</center>\n\n</p></div>\n<br />\n<div class=\"pull-left\"><center>https://media.giphy.com/media/3og0IMBTESSf2dIThm/giphy.gif</center></div>\n<div class=\"pull-right\"><center>http://i.picasion.com/gl/87/9m0p.gif</center></div>",
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      "body": "Hola tienes un buen articulo, te felicito, pero debes arreglar las fuentes ya que están mal enlazadas y te recomiendo que utilices imágenes de libre de derecho de autor como lo es Pixabay y así no tendrás inconvenientes. Si lo arreglas me avisas. \n\nTambién te recomiendo usar etiquetas en español para que tenga mas visibilidad en este caso el temas es de psicología y emociones.\n\nSaludos.",
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      "body": "<p>Congratulations!  This post has been upvoted from the communal account, @minnowsupport, by yangmi from the Minnow Support Project. It's a witness project run by aggroed, ausbitbank, teamsteem, someguy123, neoxian, followbtcnews, and netuoso. The goal is to help Steemit grow by supporting Minnows.  Please find us at the <a href=\"https://discord.gg/HYj4yvw\"> Peace, Abundance, and Liberty Network (PALnet) Discord Channel</a>.  It's a completely public and open space to all members of the Steemit community who voluntarily choose to be there.</p> <p>If you would like to delegate to the Minnow Support Project you can do so by clicking on the following links: <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=102530.639667%20VESTS\">50SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=205303.639667%20VESTS\">100SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=514303.639667%20VESTS\">250SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=1025303.639667%20VESTS\">500SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=2053030.639667%20VESTS\">1000SP</a>, <a href=\"https://v2.steemconnect.com/sign/delegateVestingShares?delegator=&amp;delegatee=minnowsupport&amp;vesting_shares=10253030.639667%20VESTS\">5000SP</a>. <br><strong>Be sure to leave at least 50SP undelegated on your account.</strong></p>",
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      "title": "La necesidad de aprender a decir No",
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Debe aprender a rechazar propuestas porque es imposible decir que sí a todo sin perder eficiencia en su trabajo o en su vida personal.\n\n\"Sí\" toma más tiempo (ir a una fiesta, realizar una tarea para ayudar ...) y son mayores las limitaciones. Recuerde eso.\n\nLa mayoría de los escritores estadounidenses sobre desarrollo personal o emprendimiento insisten en el hecho de que la gestión del tiempo es el criterio más importante para un ser humano.\n\nDebe poder seguir sus deseos y es por eso que los invito en este artículo a tomarse la vida aceptando la idea de decir NO.\n\nSi tienes preguntas o quieres interactuar con mi consejo, no dudes en dejarme un comentario, te responderé con gran placer. Además, dime cómo te sientes cuando dices \"no\".\n\n1 - Piensa antes de contestar\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmSrFR2LYqWtdjnB4XraJkfS5kg1YmEkp6BQ1CB9Gabyzt/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=aGWDW4bnK6b85gLVj72ADA&q=Piensa+antes+de+contestar&oq=Piensa+antes+de+contestar&gs_l=img.12...79544.79544.0.80459.1.1.0.0.0.0.194.194.0j1.1.0....0...1c.2.64.img..0.0.0....0.oKDq-0xIXdA#imgrc=jqy8QhBSPz8cgM:)</center>\n\nEste no es un juego donde el objetivo es \"zumbador\" lo más rápido posible para responder. Tómese el tiempo para pensar antes de darle una respuesta a su interlocutor. Puede tomar algunos minutos (ver algunas horas) de reflexión para no responder a la presión.\n\nAdemás, le mostrará a la persona que está frente a usted que su aplicación es problemática y que no siempre es suficiente pedir un \"sí\" inmediato.\n\nLa aceptación de la idea de que se puede decir \"No\" ya significa hacer un paso adelante que le permitirá hacerse valer, sino también para comenzar a cambiar su forma de pensar a sus necesidades, por lo que sólo tiene que confíe.\n\n2 - Deja de justificarte\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmPc5ZNgyY1huxyCBWA7heK5X4UtECYnd56iJQWMJsob1H/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=u2WDW6DdH-Gc5wLKvJnwCg&q=Deja+de+justificarte&oq=Deja+de+justificarte&gs_l=img.3..0.79832.79832.0.80617.1.1.0.0.0.0.218.218.2-1.1.0....0...1c.1.64.img..0.1.216....0.aex3iJTQZLc)</center>\n\nTodos, en un momento u otro, hemos inventado una excusa para sacarnos de una situación delicada. Me refiero a la famosa: \"No, no voy a venir esta noche tengo un montón de cosas que hacer para el trabajo\", mientras que nuestro programa de la noche realmente se reduce a permanecer tumbado en el sofá frente a una buena película 😉\n\nA menudo, nos sentimos obligados a justificar nuestro rechazo para no lastimar al otro o para darnos una buena conciencia. Es hora de dejar de explicar ... ¡Tienes derecho a negarte! Solo di \"No, no puedo\" o \"No, no quiero\".\n\nSé que la primera vez que va a tener miedo, pero trate de mantener su buena energía todos los días y cuando la persona va a preguntar por qué a continuación, puede transmitir las razones.\n\n3 - Dar un paso atrás en la situación\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmQJAGVfK7Cpgedjmnm6GRx9xg3kp8aW56AL5qPP6qjgW2/imagen.png)\n[link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=DWaDW6S2FsLx5gLilYvYBA&q=Dar+un+paso+atr%C3%A1s+en+la+situaci%C3%B3n&oq=Dar+un+paso+atr%C3%A1s+en+la+situaci%C3%B3n&gs_l=img.12...95327.95327.0.96459.1.1.0.0.0.0.373.373.3-1.1.0....0...1c.1.64.img..0.0.0....0.PavWl_a-BwI)</center>\n\nDespués de todo, ¿a qué se arriesga a rechazar una invitación?\nNo dañarás a tu amigo negándose, por ejemplo, a ir a su fiesta ... Puede ser un poco decepcionante, pero de todos modos se olvidará rápidamente. ¡No te sientas culpable! No es porque rechace una invitación que su amigo se enojará con usted.\n\nEs importante tratar de relativizar y analizar lo que está en juego. ¿Qué causará mi rechazo? Trate de minimizar y evite siempre imaginar lo peor. Además, a los ojos de los demás, una persona que sabe cómo decir no se percibe mejor que alguien que solo puede decir \"sí\" a cada propuesta.\n\n4 - Tenga cuidado de cómo expresarse.\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmRFzVh2fkGuSyx2GGQLmAnvpcaC32C5S6FaQsxAd9B8bf/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=b2aDW9jbC5Gn5gLNipq4Dg&q=Tenga+cuidado+de+c%C3%B3mo+expresarse.&oq=Tenga+cuidado+de+c%C3%B3mo+expresarse.&gs_l=img.3...51415.51415.0.52095.1.1.0.0.0.0.215.215.2-1.1.0....0...1c.1.64.img..0.0.0....0.-tXMQgoIFS8#imgrc=oua2jdboqxtomM:)</center>\n\nEvite expresar su negativa de una manera seca y brutal. Posiblemente pueda excusarse, o agregar un simple \"Por contra la próxima vez, ¿por qué no? \". Sin embargo, evite decir \"No lo siento, no puedo, pero vendré la próxima vez\". Nunca participe por adelantado.\nEn resumen, expresarse con diplomacia y empatía.\n\n5 - ¡No te rindas!\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmbd42HmZQTcN2gTFNUZadYkWhPNNhMGRN99bGamh8DLp1/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=pGaDW7m1M8jl5gKaxoqgBA&q=%C2%A1No+te+rindas%21&oq=%C2%A1No+te+rindas%21&gs_l=img.3...131856.131856.0.132474.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1c..64.img..1.0.0....0.vDTRTEh6JYg)</center>\n\nDespués de rechazar la solicitud de su interlocutor, este último puede insistir en darle argumentos o razones (más o menos buenas) para aceptar su solicitud. Escuche las razones para mostrar su buena fe, pero intente todo lo que pueda para evitar estos argumentos. Sea claro y firme, continúe rechazando su propuesta y no busque nuevas justificaciones. Es importante mantenerse fuerte y no ser desestabilizado o influenciado. Es su elección y su interlocutor debe entenderlo.\n\n6 - Sugerir una alternativa\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmWULEvTrpwR4hj9naremfY2F4uoyJtzHVpsvLowFoVw47/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=bWeDW5aqKbHx5gK83YywAw&q=Sugerir+&oq=Sugerir+&gs_l=img.3...72320.72490.0.72748.2.2.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1c..64.img..2.0.0....0._eO_Gi7HF5Y#imgrc=U6kpyUyNmmuthM:)</center>\n\nIntente, en la medida de lo posible, buscar y proponer una alternativa.\n\nSupongamos que tu amigo te pide que vengas a tomar una copa a su casa para recibir noticias y hablar un poco. Usted había planeado algo más y prefirió rechazar su invitación. ¿Por qué no le preguntas si él es libre al día siguiente para hablar?\n\nEn resumen, intente cambiar o encontrar una solución para ayudar (¡si lo desea!) A su interlocutor. Si no puede decidirse a decir que no, busque un sustituto. Mostrará que tiene buena voluntad y podrá rechazar la primera solicitud sin decepcionar a la persona afectada.\n\n7 - Ir más allá\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmS6biFk4c7b8xG7bRVNQXcpgXN83XgpUSCaHBwMMdxv62/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=t2eDW4ybPOzO5gL_s574Cw&q=+Ir+m%C3%A1s+all%C3%A1&oq=+Ir+m%C3%A1s+all%C3%A1&gs_l=img.3..0l2j0i24k1l2.33756.33756.0.34411.1.1.0.0.0.0.211.211.2-1.1.0....0...1c.1.64.img..0.1.211....0.-YaFNuwRm5A#imgrc=RkX4M5Xck3S53M:)</center>\n\nSaber cómo decir no es el primer paso para tomar el control de tu vida. Evitarás \"sufrir\" el mundo exterior para finalmente poder hacerte confiar al 100%.\n\nEl objetivo aquí no es convertirse en una persona cerrada porque te presiono muy a menudo para salir, conocer gente, simplemente abrirse a los demás.\n\nAlgunas veces decir \"sí\" te molesta, pero tienes miedo de la influencia negativa que esto puede tener en tus relaciones, por lo que tendrás que tomarte tu tiempo para cambiar profundamente. Este artículo no solo trata de decir \"No\", sino que es un verdadero pilar de desarrollo personal que te ayudará a confiar en ti mismo.\n\nEs asegurándote a diario que puedes triunfar en tu vida y sentirte bien en tus zapatos. ¡Así que confía en ti ahora mismo!\n\n<center>![](https://cdn.steemitimages.com/DQmb5SsH2Gi8F149cThq4Wn7XJGC5bsx56VSoY1uz1geyJL/imagen.png)\n[Link](https://www.google.com/search?client=firefox-b&biw=1360&bih=634&tbm=isch&sa=1&ei=22eDW_CfKpGc5wKsybS4Dg&q=La+necesidad+de+aprender+a+decir+No&oq=La+necesidad+de+aprender+a+decir+No&gs_l=img.3...167309.167309.0.167954.1.1.0.0.0.0.0.0..0.0....0...1c..64.img..1.0.0....0.9pgMPDBL5Ok#imgrc=2VfSbEc3NbZ4uM:)</center>\n\n</p></div>\n<br />\n<div class=\"pull-left\"><center>https://media.giphy.com/media/3og0IMBTESSf2dIThm/giphy.gif</center></div>\n<div class=\"pull-right\"><center>http://i.picasion.com/gl/87/9m0p.gif</center></div>",
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