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0.000SBD
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steemdelegated 4.386 SP to @yolisahhar
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steemdelegated 2.941 SP to @yolisahhar
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steemdelegated 4.883 SP to @yolisahhar
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steemdelegated 5.247 SP to @yolisahhar
2020/12/11 18:21:57
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View Raw JSON Data
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steemdelegated 5.251 SP to @yolisahhar
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steemdelegated 1.181 SP to @yolisahhar
2020/11/03 06:38:33
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2020/05/09 13:02:00
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| body | Congratulations @yolisahhar! You received a personal award! <table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@yolisahhar/birthday2.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!</td></tr></table> <sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@yolisahhar) and compare to others on the [Steem Ranking](https://steemitboard.com/ranking/index.php?name=yolisahhar)_</sub> ###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes! |
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2019/01/24 02:07:09
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| body | Congratulations @yolisahhar! You received a personal award! <table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@yolisahhar/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table> <sub>_[Click here to view your Board](https://steemitboard.com/@yolisahhar)_</sub> > Support [SteemitBoard's project](https://steemit.com/@steemitboard)! **[Vote for its witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1)** and **get one more award**! |
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}yolisahharpublished a new post: como-bajar-de-peso-sin-dieta2018/01/23 23:59:18
yolisahharpublished a new post: como-bajar-de-peso-sin-dieta
2018/01/23 23:59:18
| author | yolisahhar |
| body | Se preguntarán ¿Sin dieta? Claro que sí. Muchas personas se la pasan de dieta en dieta contínuamente, otras dejan de comer, con la finalidad de bajar de peso. ¡Esto es totalmentd absurdo! Bajar de peso nunca ha sido mas fácil. Siempre nos conformamos con los mitos, como por ejemplo: tener una vida saludable es aburrido, lo saludable no tiene buen sabor, hay que dejar de comer para bajar de peso, la dieta siempre tiene que ser la misma. ¡FALSO! Al dejar de comer bajarás de peso, aquí vamos bien. Pero todo lo bueno, fácil y rápido tiene sus consecuencias y aquí te explico el porqué. En las primeras semanas empezarás a bajar de peso, luego te estancarás y comenzarás un ciclo desfavorable, ya que cada vez vas a tener que comer menos para "avanzar". Esto además causará que se haga la presencia de los llamados "atracones", los atracones son los típicos antojos por cosas que te prohibes comer estrictamente. Además de esto, se genera la falta de energía, la depresión, insomnio (desorden hormonal). Para dejar todos esos malos hábitos atrás, lo que debemos hacer es comer sano. No debes prohibirte nada, pero si reducir los excesos, es decir, si comes de 1 a 3 dulces al día, significa que estás excediéndote con el azúcar. Por ello lo recomendable es, que comas de 2 a 3 dulces SEMANALES (por ejemplo, el miércoles y el sábado). NO DEJES DE COMER, puedes quedar satisfecho con tan solo comer vegetales. Te daré un ejemplo de un día entero: DESAYUNO: Tostadas francesas con maple. MERIENDA: Un puñado de maní. ALMUERZO: Pollo, papas al vapor y arroz. MERIENDA: Jugo de patilla con splenda. CENA: Atún con maíz. MERIENDA: Una banana pequeña.  |
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"body": "Se preguntarán ¿Sin dieta? Claro que sí. Muchas personas se la pasan de dieta en dieta contínuamente, otras dejan de comer, con la finalidad de bajar de peso. ¡Esto es totalmentd absurdo! Bajar de peso nunca ha sido mas fácil.\n\nSiempre nos conformamos con los mitos, como por ejemplo: tener una vida saludable es aburrido, lo saludable no tiene buen sabor, hay que dejar de comer para bajar de peso, la dieta siempre tiene que ser la misma. ¡FALSO!\n\nAl dejar de comer bajarás de peso, aquí vamos bien. Pero todo lo bueno, fácil y rápido tiene sus consecuencias y aquí te explico el porqué. En las primeras semanas empezarás a bajar de peso, luego te estancarás y comenzarás un ciclo desfavorable, ya que cada vez vas a tener que comer menos para \"avanzar\". Esto además causará que se haga la presencia de los llamados \"atracones\", los atracones son los típicos antojos por cosas que te prohibes comer estrictamente. Además de esto, se genera la falta de energía, la depresión, insomnio (desorden hormonal).\n\nPara dejar todos esos malos hábitos atrás, lo que debemos hacer es comer sano. No debes prohibirte nada, pero si reducir los excesos, es decir, si comes de 1 a 3 dulces al día, significa que estás excediéndote con el azúcar. Por ello lo recomendable es, que comas de 2 a 3 dulces SEMANALES (por ejemplo, el miércoles y el sábado). NO DEJES DE COMER, puedes quedar satisfecho con tan solo comer vegetales. Te daré un ejemplo de un día entero:\n\nDESAYUNO: Tostadas francesas con maple.\nMERIENDA: Un puñado de maní.\nALMUERZO: Pollo, papas al vapor y arroz.\nMERIENDA: Jugo de patilla con splenda.\nCENA: Atún con maíz.\nMERIENDA: Una banana pequeña.\n\n",
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steemuperupvoted (12.69%) @yolisahhar / como-bajar-de-peso-sin-dieta
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yolisahharupdated options for como-bajar-de-peso-sin-dieta
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}yolisahharpublished a new post: como-bajar-de-peso-sin-dieta2018/01/23 23:56:03
yolisahharpublished a new post: como-bajar-de-peso-sin-dieta
2018/01/23 23:56:03
| author | yolisahhar |
| body | Se preguntarán ¿Sin dieta? Claro que sí. Muchas personas se la pasan de dieta en dieta contínuamente, otras dejan de comer, con la finalidad de bajar de peso. ¡Esto es totalmentd absurdo! Bajar de peso nunca ha sido mas fácil. Siempre nos conformamos con los mitos, como por ejemplo: tener una vida saludable es aburrido, lo saludable no tiene buen sabor, hay que dejar de comer para bajar de peso, la dieta siempre tiene que ser la misma. ¡FALSO! Al dejar de comer bajarás de peso, aquí vamos bien. Pero todo lo bueno, fácil y rápido tiene sus consecuencias y aquí te explico el porqué. En las primeras semanas empezarás a bajar de peso, luego te estancarás y comenzarás un ciclo desfavorable, ya que cada vez vas a tener que comer menos para "avanzar". Esto además causará que se haga la presencia de los llamados "atracones", los atracones son los típicos antojos por cosas que te prohibes comer estrictamente. Además de esto, se genera la falta de energía, la depresión, insomnio (desorden hormonal). Para dejar todos esos malos hábitos atrás, lo que debemos hacer es comer sano. No debes prohibirte nada, pero si reducir los excesos, es decir, si comes de 1 a 3 dulces al día, significa que estás excediéndote con el azúcar. Por ello lo recomendable es, que comas de 2 a 3 dulces SEMANALES (por ejemplo, el miércoles y el sábado). NO DEJES DE COMER, puedes quedar satisfecho con tan solo comer vegetales. Te daré un ejemplo de un día entero: DESAYUNO: Tostadas francesas con maple. MERIENDA: Un puñado de maní. ALMUERZO: Pollo, papas al vapor y arroz. MERIENDA: Jugo de patilla con splenda. CENA: Atún con maíz. MERIENDA: Una banana pequeña.  |
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"body": "Se preguntarán ¿Sin dieta? Claro que sí. Muchas personas se la pasan de dieta en dieta contínuamente, otras dejan de comer, con la finalidad de bajar de peso. ¡Esto es totalmentd absurdo! Bajar de peso nunca ha sido mas fácil.\n\nSiempre nos conformamos con los mitos, como por ejemplo: tener una vida saludable es aburrido, lo saludable no tiene buen sabor, hay que dejar de comer para bajar de peso, la dieta siempre tiene que ser la misma. ¡FALSO!\n\nAl dejar de comer bajarás de peso, aquí vamos bien. Pero todo lo bueno, fácil y rápido tiene sus consecuencias y aquí te explico el porqué. En las primeras semanas empezarás a bajar de peso, luego te estancarás y comenzarás un ciclo desfavorable, ya que cada vez vas a tener que comer menos para \"avanzar\". Esto además causará que se haga la presencia de los llamados \"atracones\", los atracones son los típicos antojos por cosas que te prohibes comer estrictamente. Además de esto, se genera la falta de energía, la depresión, insomnio (desorden hormonal).\n\nPara dejar todos esos malos hábitos atrás, lo que debemos hacer es comer sano. No debes prohibirte nada, pero si reducir los excesos, es decir, si comes de 1 a 3 dulces al día, significa que estás excediéndote con el azúcar. Por ello lo recomendable es, que comas de 2 a 3 dulces SEMANALES (por ejemplo, el miércoles y el sábado). NO DEJES DE COMER, puedes quedar satisfecho con tan solo comer vegetales. Te daré un ejemplo de un día entero:\n\nDESAYUNO: Tostadas francesas con maple.\nMERIENDA: Un puñado de maní.\nALMUERZO: Pollo, papas al vapor y arroz.\nMERIENDA: Jugo de patilla con splenda.\nCENA: Atún con maíz.\nMERIENDA: Una banana pequeña.\n\n",
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yolisahharpublished a new post: tu-cabello-se-ha-danado
2018/01/23 23:11:06
| author | yolisahhar |
| body | Esta es la pesadilla de todas las mujeres. Un cabello dañado, sin brillo, sin movilidad, en fin, un cabello sin vida. Por suerte aquí te dejo unos truquitos que harán que tu cabello te ame. Todas las mujeres cometemos los típicos errores: abusar de la plancha, el secador, la rizadora y además de muchos otros productos de belleza, que básicamente contienen químicos que dañan nuestro cabello. En mi opinión no me gusta abusar de esto, ya que su uso excesivo daña el cabello. Si tienes el cabello rizado o el cabello lacio, úsalo a tu favor, crea tu propio estilo y lúcelo, no estes dañándolo con estos artefactos. Si es verdad que es más fácil y a veces más rápido, pero si experimentas con tu cabello, verás sus pros y como tratar sus contras. Bueno, no hagamos esto mas largo! Aquí les dejo estos tips: -Las mujeres tendemos a secar nuestro cabello después de bañarnos frotando la toalla entre el cabello. Esto solo lo dañará, en vez de eso puedes secarlo enrollando la toalla alrededor de él. -No cepilles mucho tu cabello mientras está mojado. Cuando tu cabello está mojado, es muy débil y tiende a romperse y caerse fácilmentr, así que solo péinalo un poco y déjalo secar al aire libre. -No tiñas mucho tu cabello. Si eres de cabellos finos, con el tinte solo harás que se te caiga más rápido el cabello, así que evitemos esta parte o por lo menos, no lo intentes muy seguido. -Antes de bañarte, coloca aceite de oliva en las puntas de tu cabello, déjalo una media hora y lava tu cabello. Haz esto 2 días a la semana y verás cambios efectivos, unas puntas más sanas. -No uses el acondicionador, crema de peinar o baño de crema desde el cuero cabelludo, aplícalo más o menos a la altura de tu cuello. -Esto es muy difícil para algunas mujeres, ya que ellas no creen que esta sea la solución. Corta las puntas de tu cabello (POR FAVOR), cada dos meses. Esto hará que te crezca el cabello más sano. Las puntas de un cabello son muy importantes, ellas son las que harán que tu cabello crezca y si las tienes quemadas y dañadas no lograrás nada. Estos son tips fáciles, que espero que les sirva. A mi me resultan, así que se los comparto a ustedes. Comenten, que tal les pareció y sugieran que quieren que hable en el próximo post. Nos vemos! ''Crea tu estilo, y siéntete segura de ello''.-Beyoutiful.! [cd7810f6a64d1fc76c85425fca2da068.jpg](https://steemitimages.com/DQmRaRqvipaDF58nUowhoHxgMbvg5JmkqevtUiQBkf1g4gn/cd7810f6a64d1fc76c85425fca2da068.jpg) |
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