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      "body": "Congratulations @withly! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@withly/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@withly) and compare to others on the [Steem Ranking](http://steemitboard.com/ranking/index.php?name=withly)_</sub>\n\n\n**Do not miss the last post from @steemitboard:**\n<table><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-witness-update-2019-05\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/7CiQEO.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-witness-update-2019-05\">SteemitBoard - Witness Update</a></td></tr><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemmeetupaachen/@steemitboard/steemitboard-to-support-the-german-speaking-community-meetups\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/https://cdn.steemitimages.com/DQmeoNp9iCaCfd2D6TqnWa3Aky2mU4Fm3xaSmjTM91YoNBS/image.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemmeetupaachen/@steemitboard/steemitboard-to-support-the-german-speaking-community-meetups\">SteemitBoard to support the german speaking community meetups</a></td></tr></table>\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
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      "body": "Hello~ there :)\nI'd like to introduce the Meditation phase .. how deep inside the self\nIt's simple but not easy because most of people think too much even 2~3 phase.. \nyou will realize the how think too much when you try the meditation\n\nLet me explain the phase simply\n\n\n- Meditation Phase(step)\n\n0~.Comfortable the body and mind\n1st. Peaceful soul\n2nd. Concentration and focus the one think or image or breath \"Immersion\"\n3rd. Empty which you focus .. Only observer                   \n4th. Disappear the observer who watching  it\n5th. only Awareness after disappear the observer      \n6th. even disappear the Awareness.. (Really nothing... as a death of reservation time)\n\n3~6: without emotion, think(thought)\n\n00. Peace, Joy, Fantastic, Wonderful, Freedom, Strange, Weird, Heaven, I'm god\n\nthere are so many different kind of meditation. but today I'd like to recommend you simple 2 way\none is clean and empty the mind, another is checking the mind(think/emotion)-mindfulness\nyou can try first one when you have time where you have peaceful place\nsecond is anytime except the sleep time... (can do in the dream if you can_lucid dream ^^ :) )\nthank you and have a peaceful day~!!\n\n![](https://cdn.steemitimages.com/DQmSykDpQ6BHumzbviQ4xKFtMDFyTV1BMYpiSNmgUoZhMNN/image.png)",
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      "body": "안녕하세요.. 명상 관련 간략하게 단계별 깊이에 대해 올려봅니다.\n명상은 간단하지만, 쉽지많은 않습니다. 경험이 없는 경우에는 2~3 단계도 힘들겁니다.. 힘든 이유는 명상에 들어가면.. 평상시 모르고 지내던 생각들이 무수하게 많다는걸 알게됩니다.\n\n아래와 같이 명상 깊이에 따른 단계별 올려봅니다.\n\n명상 단계별\n\n0. 안정적인 심신 상태\n1. 편안한 마음 상태\n2. 한가지 생각이나 상, 호흡에 몰입된 상태,\n3. 2단계에서 몰입했던 하나의 개체가 없어진 공한 느낌 \n4. 그 개체를 관찰하던 관조자 조차도 사라진 상태,\n5. 그 없어진 상태에 자각만이 남은 상태,\n6. 자각 조차도 없어진 상태.. (예약된 죽음과 같은)\n\n3~6: 생각/감정 없는 상태\n\n\n00. 편안함, 자유, 평화, 기쁨, 즐거움, 환희, 원더풀, 이상한, 천국, 나는 신이되어~ ^^\n\n명상의 종류가 많은데.. 보통 두가지 정도로 보시면 수월하것 같습니다.\n마음의 생각/감정을 비우거나, 마음의 생각/감정을 챙겨 보거나,..\n생활하실때는 챙겨보시고, 조용한곳에서는 분별/판단없이 비우는걸 추천해봅니다.^^ 고맙습니다!\n\n![](https://cdn.steemitimages.com/DQmSykDpQ6BHumzbviQ4xKFtMDFyTV1BMYpiSNmgUoZhMNN/image.png)",
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      "body": "내장탕 사진 눈으로 잘 먹고 갑니다... \n지금 해외에서 살고 있는데... 이 나라는 매운 음식도 드물거니와.. 국물 음식도 극히 드물어,.. 사진보니.. 유독 군침이 도네요.. \n라면도 먹어본지 오래됐다고.. 몸둥이와 에고가 야단법석이네요^^;",
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      "body": "이렇게 생각해보면 어떨까요? 꿈의 세계는 무의식의 일부 형상이다, 무의식의 세계는 의식에서 기억하지 못하는 어마어마한 정보의 바다이다. 그리고, 현상계는 육체의 감각정보와 생각/감정으로 이루어진 허상의 꿈과 같은 세계이다. 우리의 감각 기관은 극히 미미한 수준이며, 과거의 정보로 분별과 판단을 우선시 한다. 이들은 실제의 극히 일부분으로 그 차이는 오류투성이이다. 그래서 깨어나라고하더라~ ^^ 굿데이되세요!\nPS: 아울러, 실제 세상과 실제 나라고하는 참나/진아/본성은 따로 있을것이다라고, 계속 의심해 보길 바랍니다.",
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      "body": "옮고 그름이 있을까합니다. 신은 남성일까? 여성일까.. 또는 중성일까?, 다만 본성의 자리가 아닌 물질계 현실에서는 다만 다를뿐.. ^^",
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      "body": "우리는 살면서 감정과 오감으로 전달되는 느낌등으로 수 많은 생각을 하면서 산다. 너무 많은 생각들로 알아 차리기도 힘들다. 그러나. 마음 챙김 연습을 통해서 알아차림이 가능하다. 예를들어 안좋은 경험으로 감정에 휩싸였을때 생각하게된다. 내가 왜 그랬을까.. 그때 그러는게 아닌데하면서 말이다. 그럼 생각을 알아차려보는 연습을 해보자. 우선, 조용한곳에서 편안하게 감정을 먼저 제거해보자. 그런 후 그 생각에 사로 잡혔던 걸 떠올려보자. 그러면 내가 이 생각을 하고 있군나하고 생각하게된다. 그때 이 생각을하고 있군아 또한 다른 생각이 된다. 보통 이것이 나를 인식하고 있다는 나로 착각할 수 있으며. 또는 그 생각을 하고 있군아하고 끝없는 생각의 윤회를 할수도 있다. 그러다 순간 어느 시점 순간 알아 차리는 아.. 이.. 또 ㅎ며  감지되는것이 있다. 이것은 생각이 떠오르는 다른것으로 알아 차려지게 하는 본성이라 할수 있다.\n곰곰히 생각하다 이것도 생각이네 라... 고, 순간 중간쯤에 알아차려지는 감지 연습을 해보자.\n\n저역시 이 글을 쓰면서. 이 글이 설명하기엔 부족해서 기사로 채택이 될까라는 생각과, 이 글을 과연 이해할 수 있을까라는 생각을 하며.. 그와 동시에 내가 이런  생각을 하고 있.. 아~.. 라고, 알아채고 감지했다.\n\n그런 다음 또 생각을 한다. 일단 시도해보는거야... 그리고.. 이이이' '.. 것 스마일^^\n\n이렇게 생각 감정들을 살피다보면 대부분이 의미없는것들이다.\n\n쓸모없는 에너지 낭비를 줄이고, 본성을 감지하는 시간을 가져보자.\n생각/감정없는 청정한 자리에서 머물다보면, 운 좋으면 본래의 본성이 드러날 수 있다.",
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      "title": "[내면 탐구] 마음 작용의 생각 알아차리기와 참나/진아/신성/본성/견성 느껴보기"
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      "body": "지역마다 다를 수 있을 수 있겠군요. 남한/북한 오징어, 문어를 바꿔 부르듯이^^",
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      "body": "너무 오래된 기억이라 가물가물한데.. 사진이 싸리나무가 아닌것 같네요.. \n싸리문 밖으로 지나가는 스님이 연상이되는 글이네요.  \"어느 집은 사립문이 굳게 닫혀있군아..\" 우리 마음도 그와같이 닫혀 있지 아닌지 돌아봅니다.^^",
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      "body": "어렵게 생각하는 경우가 많은데, 그런 이유는 삶의 전반적인 학습과 경험으로 습화된 고정 관념의 틀에 묶여 있기 때문입니다. 아마도 때가되면, 어려운게 아니군아.. 할때가 있을겁니다.  어찌보면 어렵다는 생각 조차도 한계를 만들게 되는 경우가 될것입니다. 가능하되 어려운건 아니다라고 여겨보시길 바라고, 또 그러한 때가 있길 바랍니다.^^ 고맙습니다!",
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      "body": "어렵게 생각하는 경우가 많은데, 그런 이유는 삶의 전반적인 학습과 경험으로 습화된 고정 관념의 틀에 묶여 있기 때문입니다. 아마도 때가되면, 어려운게 아니군아.. 할때가 있을겁니다. 가능하되 어려운건 아니다라고 여기시길 바라고, 또 그러한 때가 있길 바랍니다.^^ 고맙습니다!",
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