{
  "block": 102873119,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "starlord007",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5472.996220 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2026-01-24T01:35:24",
  "trx_id": "bfe31af803aeb7004d2d002f6f232479bac80eed",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95642488,
  "op": [
    "author_reward",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "6ufyu3",
      "sbd_payout": "0.000 SBD",
      "steem_payout": "0.086 STEEM",
      "vesting_payout": "143.847348 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-17T09:06:06",
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "trx_in_block": 4294967295,
  "virtual_op": 5
}

{
  "block": 95479826,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "2hmkmt",
      "voter": "alfazmalek",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-11T17:12:48",
  "trx_id": "7877c3bf0ad9eab58bcdc5348c368c2781f182cd",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95478319,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "2hmkmt",
      "voter": "mou.sumi",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-11T15:57:18",
  "trx_id": "0f821b9bde3ca5f1811175b6b000e3b63c689908",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95478314,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "6ufyu3",
      "voter": "mou.sumi",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-11T15:57:03",
  "trx_id": "ba604b0f1887ed0035c5434ae0b331e02bcb4bee",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95448068,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "6ufyu3",
      "voter": "sduttaskitchen",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T14:41:27",
  "trx_id": "fcba1f6121bf6fc4c534beaa064668b5971a77b1",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95445937,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "sampabiswas",
      "body": "Hello,\n@starlord007,\n\nআপনার লেখা পূর্বের পোস্টটিতে আমি আমাদের কমিউনিটির ডিসকর্ড লিংক শেয়ার করেছি। অনুগ্রহপূর্বক আমাদের সঙ্গে যোগাযোগ করে, কাজ করবার সঠিক নিয়মাবলী জেনে, পরবর্তীতে পোস্ট করার অনুরোধ রইলো।‌ ভালো থাকবেন। ধন্যবাদ।🙏",
      "json_metadata": "{\"users\":[\"starlord007\"],\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "2hmkmt",
      "permlink": "sw1qja",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T12:54:48",
  "trx_id": "e3a24e42afd6ea394311641b770ae39d359e5656",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95445603,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "sampabiswas",
      "body": "Hello,\n**@starlord007,**\n\nপ্রথমেই আপনাকে ধন্যবাদ জানাই আমাদের কমিউনিটিতে আপনার লেখা শেয়ার করার জন্য। তবে আমাদের কমিউনিটিতে পোস্ট শেয়ার করার নির্দিষ্ট কিছু নিয়মাবলী রয়েছে,সেই সম্পর্কে জানার জন্য আপনাকে অনুরোধ করবো নীচে দেওয়া ডিসকর্ড লিঙ্কে যোগাযোগ করার জন্য। আপনার প্রোফাইল দেখে বুঝতে পারলাম ইতিপূর্বেও আপনি আমাদের কমিউনিটিতে লেখা শেয়ার করেছেন, তবে পরবর্তীতে আর ডিসকর্ডে যোগাযোগ করেননি। আশা করছি এবার আপনি নিয়মিত কাজ করতে চাইলে, আমাদের সাথে যোগাযোগ করবেন। ধন্যবাদ।\n\n<a href=\"https://discord.gg/nqwPScY2\" >**Discord Link**</a>",
      "json_metadata": "{\"users\":[\"starlord007\"],\"links\":[\"https://discord.gg/nqwPScY2\"],\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "6ufyu3",
      "permlink": "sw1prb",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T12:38:00",
  "trx_id": "d104488219715854950699c6e824cee3262990a3",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95441609,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "6ufyu3",
      "voter": "hafizur46n",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T09:17:57",
  "trx_id": "60db8769e75ad496ec2e2e290b324b591416e6c5",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95441526,
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "allow_curation_rewards": true,
      "allow_votes": true,
      "author": "starlord007",
      "extensions": [],
      "max_accepted_payout": "0.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "permlink": "2hmkmt"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T09:13:48",
  "trx_id": "280fb221e08238504c568c4093ff33bc553bab33",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95441526,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "![1000116491.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXnjxDVKrR3EPWPp9gttc4YHNiBS2PTQmacQDpDGXT3Uh/1000116491.jpg)\n\n১. কেউ যদি আপনাকে অপমান করে,কিছু সময় বিরতি নিন, তার দিকে তাকিয়ে শুধু জিজ্ঞাসা করুন, 'আপনি কি ঠিক আছেন?\n\n২. যদি মনে হয় আপনার সামনের ব্যাক্তি মিথ্যা বলছে, তাহলে তার দিকে তাকিয়ে চুপ থাকুন।\n\n৩. যখন আপনি কারো কাছে সাহায্য চাইবেন, তখন 'আমার সত্যিই আপনার সাহায্য দরকার' এই বাক্য দিয়ে শুরু করুন। মানুষ কাউকে সাহায্য না করার অপরাধবোধ সত্যিই পছন্দ করে না।\n\n৪. যদি আপনি কোন বিতর্কে করেন, চিৎকার করবেন না, শান্ত থাকুন। কেননা এটি আপনার প্রতিপক্ষক ব্যক্তিকে এই ধারণা দেয় যে আপনি জিতে যাচ্ছেন।",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"bangla\",\"ticks\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmXnjxDVKrR3EPWPp9gttc4YHNiBS2PTQmacQDpDGXT3Uh/1000116491.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-120823",
      "permlink": "2hmkmt",
      "title": "দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয় কিছু গুরুত্বপূর্ণ সাইকোলজিক্যাল ট্রিকস।"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T09:13:48",
  "trx_id": "280fb221e08238504c568c4093ff33bc553bab33",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95441372,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "কিছু অভ্যাস আছে যেগুলো এখন ছোট মনে হলেও দীর্ঘমেয়াদে তা আপনার ভবিষ্যৎকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। নিচে এমন কয়েকটি অভ্যাস দেওয়া হলো:\n\n1.  (কাজ ফেলে রাখা):**\n   নিয়মিত কাজ পিছিয়ে দিলে তা শুধু চাপ বাড়ায় না, বরং সুযোগ হারানোর কারণও হয়ে দাঁড়ায়।\n\n2. **আত্মনিয়ন্ত্রণের অভাব:**\n   তা সময় ব্যবস্থাপনা, টাকা খরচ বা আবেগে হোক—নিয়ন্ত্রণ না থাকলে সম্পর্ক, ক্যারিয়ার ও স্বাস্থ্য সবকিছু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।\n\n3. **নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ও অভিযোগ করার অভ্যাস:**\n   ইতিবাচক মনোভাব ছাড়া উন্নতি কঠিন। নেতিবাচক মানসিকতা মানুষকে স্থবির করে ফেলে।\n\n4. **নিজেকে উন্নত না করার প্রবণতা:**\n   প্রতিনিয়ত শেখার চেষ্টা না করলে আপনি পিছিয়ে পড়বেন। দুনিয়া বদলাচ্ছে, আপনাকেও বদলাতে হবে।\n\n5. **অপরিষ্কার জীবনযাপন ও শারীরিক উদাসীনতা:**\n   শরীর খারাপ থাকলে মন খারাপ হয়—আর খারাপ মন নিয়ে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন।\n\n6. **ভালো অভ্যাস গড়ার চেষ্টায় অবহেলা:**\n   সঠিক সময় ঘুম না হওয়া, নিয়মিত বই না পড়া, বাজে সঙ্গ—এসব ভবিষ্যতের সম্ভাবনাকে ধ্বংস করতে পারে।\n\nআপনার মনে হয়, নিজের জীবনে কোন অভ্যাসটা বদলানো সবচেয়ে জরুরি মনে হতে পারে?",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"bangla\",\"answer\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-120823",
      "permlink": "6ufyu3",
      "title": "যে অভ্যাসের কারণে আপনার ভবিষ্যৎ খারাপ হতে পারে?"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T09:06:06",
  "trx_id": "d799527d496fc8345789332d8bd6bcd02563d3e7",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95441201,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "@@ -242,24 +242,26 @@\n %E0%A6%9A%E0%A7%8B%E0%A6%96%E0%A7%87%E0%A6%B0 %E0%A6%97%E0%A6%A0%E0%A6%A8:**\n+ %0A\n %0A   %E0%A6%AE%E0%A6%BE%E0%A6%9B%E0%A6%BF%E0%A6%B0 %E0%A6%9A%E0%A7%8B\n@@ -786,16 +786,128 @@\n %E0%A6%B0 %E0%A6%95%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A6%A3 %E0%A6%B9%E0%A6%A4%E0%A7%87 %E0%A6%AA%E0%A6%BE%E0%A6%B0%E0%A7%87%E0%A5%A4\n+%0A!%5B1000116484.jpg%5D(https://cdn.steemitimages.com/DQmYagBzQpozC3Kk3VVhViTBj1edV9dmvUmp54WR6m7eUR2/1000116484.jpg)\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"answer\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\",\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmYagBzQpozC3Kk3VVhViTBj1edV9dmvUmp54WR6m7eUR2/1000116484.jpg\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "bangla",
      "permlink": "wbzux",
      "title": "মশা মারা সহজ কিন্তু মাছি মারা এত কঠিন কেন??"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T08:57:33",
  "trx_id": "32e2c472bc70a29260b2954f33a1069d2aa58649",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 95441168,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "মশা মারা তুলনামূলকভাবে সহজ আর মাছি মারা কঠিন হওয়ার পেছনে বেশ কিছু বৈজ্ঞানিক কারণ আছে:\n\n1. **প্রতিক্রিয়ার সময় (Reaction time):**\n   মাছির রিফ্লেক্স মশার চেয়ে অনেক দ্রুত। মাছি আপনার হাতের গতি টের পেয়ে ১০০ মিলিসেকেন্ডের মধ্যেই উড়তে পারে।\n\n2. **চোখের গঠন:**\n   মাছির চোখে হাজার হাজার ছোট ছোট লেন্স (compound eyes) থাকে, যা তাকে ৩৬০ ডিগ্রি দৃষ্টিশক্তি দেয়। ফলে মাছি চারপাশ থেকে আসা যেকোনো হুমকি খুব দ্রুত বুঝে ফেলে।\n\n3. **উড়ার ধরন:**\n   মাছি অনিয়মিত ও হঠাৎ দিক পরিবর্তন করে উড়ে, তাই লক্ষ্য করা কঠিন। আর মশা অনেক সময় ধীর গতিতে ও সোজাসুজি উড়ে।\n\n4. **ব্যবহারিক আচরণ:**\n   মশা সাধারণত রক্ত খাওয়ার জন্য চুপচাপ আসে ও গায়ে বসে। কিন্তু মাছি খাবারে বা চলাফেরার জায়গায় বারবার বসে, তাই ওদের তাড়ানো হয় বেশি, এবং ওরা অভ্যস্ত দ্রুত পালাতে।\n\nমশা মূলত নিশাচর আর মাছি বেশি সক্রিয় দিনে, এটাও একটি পার্থক্যের কারণ হতে পারে।",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"bangla\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "bangla",
      "permlink": "wbzux",
      "title": "মশা মারা সহজ কিন্তু মাছি মারা এত কঠিন কেন??"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2025-05-10T08:55:54",
  "trx_id": "c9eecb0de8267c2c4a7a73090d15b0963b52468d",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 91319320,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "starlord007",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5637.215417 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2024-12-17T20:44:42",
  "trx_id": "ce2333215bb5f6eb451df48ba5dd9aaf70e28f00",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 79873449,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "starlord007",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "5806.348949 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-11-14T12:25:06",
  "trx_id": "9c8cc50f3dce24b94fe92efedb3c13f4242eee72",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 78363681,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "starlord007",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "26229.773205 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-09-22T11:04:30",
  "trx_id": "e96d6c282a0dd1f2689c4971376e30fd226fc612",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76921798,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "notify",
      "json": "[\"setLastRead\",{\"date\":\"2023-08-03T02:59:32\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-03T02:59:33",
  "trx_id": "e7ca22ff6929269ec000a2ed926e4f8cfbb5d76a",
  "trx_in_block": 38,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76873062,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "This discord link does not work. Please give me another one.",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "manisha.jain9",
      "parent_permlink": "ryp4db",
      "permlink": "rypj0q",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T10:12:30",
  "trx_id": "5b1ae5c51333ccc7b66949f4a5d809bcaf7ba4d3",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76866696,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "manisha.jain9",
      "body": "Hello
 @starlord007,\n\nAs I see you are a new member. I request you to read the guidelines of the community. According to the rules of the Steemit platform, you must first post your achievements in the newcomer community. Once your Achievement 1 is verified, you can post your content to our community. Join our discord for more help. Discord link:- https://discord.gg/PbN4EpYN. \n\nThank you!",
      "json_metadata": "{\"users\":[\"starlord007\"],\"links\":[\"https://discord.gg/PbN4EpYN\"],\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "top-10-tips-for-health",
      "permlink": "ryp4db",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T04:52:36",
  "trx_id": "7fec383fa364685d8e2b955fce54556fe80495b2",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76866498,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "top-10-tips-for-health",
      "voter": "manisha.jain9",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T04:42:39",
  "trx_id": "96bfcdf66e0ebc6a3619ed2868dd8aff4218e759",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76863438,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "follow",
      "json": "[\"reblog\",{\"account\":\"starlord007\",\"author\":\"starlord007\",\"permlink\":\"top-10-tips-for-health\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T02:09:06",
  "trx_id": "f1fb748228a7bb493c19aa7c9776f4f768d453ea",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76863377,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "@@ -1,8 +1,232 @@\n+!%5BScreenshot_2023-08-01-08-01-00-08_4d38fce200f96aeac5e860e739312e76.jpg%5D(https://cdn.steemitimages.com/DQmbosv35pBHjPLyUgq5ReziLZJUde35rXGZ2DhZNMUjrp2/Screenshot_2023-08-01-08-01-00-08_4d38fce200f96aeac5e860e739312e76.jpg)%0A\n 1. Stay \n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"burnsteem25\",\"health\",\"tips\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\",\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmbosv35pBHjPLyUgq5ReziLZJUde35rXGZ2DhZNMUjrp2/Screenshot_2023-08-01-08-01-00-08_4d38fce200f96aeac5e860e739312e76.jpg\"]}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-120823",
      "permlink": "top-10-tips-for-health",
      "title": "Top 10 tips for Health."
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T02:06:03",
  "trx_id": "8db0b7d07c685c17ec1d3332d700255cc91ca9c1",
  "trx_in_block": 8,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76863320,
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "allow_curation_rewards": true,
      "allow_votes": true,
      "author": "starlord007",
      "extensions": [],
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 0,
      "permlink": "top-10-tips-for-health"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T02:03:12",
  "trx_id": "110b1d7c945c34edd78781e09a3bbfa36a3e3091",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76863320,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "1. Stay Hydrated: Drink plenty of water throughout the day to keep your body well-hydrated and maintain optimal bodily functions.\n\n2. Balanced Diet: Eat a balanced diet rich in fruits, vegetables, whole grains, lean proteins, and healthy fats to ensure you get essential nutrients.\n\n3. Regular Exercise: Incorporate regular physical activity into your routine to improve cardiovascular health, strengthen muscles, and boost mood.\n\n4. Adequate Sleep: Aim for 7-9 hours of quality sleep each night to allow your body and mind to recharge and recover.\n\n5. Stress Management: Practice stress-relief techniques such as meditation, deep breathing, yoga, or spending time in nature. \n6. Limit Sugar and Processed Foods: Minimize the intake of sugary and processed foods to reduce the risk of various health issues.\n7. Avoid Smoking and Limit Alcohol: Quit smoking and moderate alcohol consumption to improve overall health and well-being.\n8. Regular Health Check-ups: Schedule regular check-ups with your healthcare provider to catch any potential health issues early.\n9. Practice Good Hygiene: Follow proper hygiene practices, like washing hands regularly, to prevent the spread of germs and infections.\n10. Mental Health Matters: Prioritize your mental health by seeking support when needed and engaging in activities that bring joy and relaxation.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"hive-120823\",\"health\",\"tips\",\"trick\",\"unique\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-120823",
      "permlink": "top-10-tips-for-health",
      "title": "Top 10 tips for Health."
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T02:03:12",
  "trx_id": "110b1d7c945c34edd78781e09a3bbfa36a3e3091",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76863129,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "notify",
      "json": "[\"setLastRead\",{\"date\":\"2023-08-01T01:53:35\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-08-01T01:53:36",
  "trx_id": "f3f4667204018b2288a8dabfb3fc0c6fed3d30da",
  "trx_in_block": 4,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76856785,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "noelisdc",
      "body": "<div class =\"text-justify\"> \n\nDescription | Information\n|-|:-:|\n| Verified User | ✅\n|Burnsteem 25| ❌\n| #steemexlusive | ❌\n| Plagiarism Free | ❌\n| Bot Free | ✅\n|Gpt|✅\n| 300+ Words | ❌\n| Club5050| ❌\n|Voting CSI|-\n|Quality|N/A\n\nFeedback / Observation |\n|-\n* hola amigo, veo eres nuevo y estas iniciando tu transitar por la plataforma, primero que todo para empezar a publicar en la comunidad debes  tener aprobado el Logro 1 el cual lo puedes hacer en la comunidad de Newcomers community, debes estar pendiente de las etiquetas que escribes ya que ellas te ayudan a tener visibilidad,  y muy importante no debes cometer plagio tu escrito debe ser de tu autoría, por ejemplo esta publicacion me dio un porcentaje alto de plagio, debes estar pendiente porque en esta plataforma no se puede plagiar. Aunque fue en una línea, pero estaba totalmente igual a una publicación fuera de la comunidad, debes estar pendiente.\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPqjApAAAjF8jjVbKKnZLAkQUBPwWGdWTPGNeLFVzyfSa/image.png)\n\n\n* Te recomiendo unirte al canal de nuestro discord para que despejes todas tus dudas y puedas ser guiado de la mejor forma.\n\nhttps://discord.gg/mbdtdG5Z (Discord de la comunidad)\n* Nos gustaría agradecer su presencia y actividades hacia la comunidad. A nuestra comunidad también le gusta inspirarlo a participar en el compromiso visitando las publicaciones de otros y haciendo comentarios perspicaces.\n\n---\n\nSaludos\n@noelisdc (Moderator)\n[Incredible India](https://steemit.com/@meraindia)\n\n\n<center>![4IJbBnRVy9Iq78L7aK.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmcL4VWa87DbXAPYosCnEFcbt4zb4yyndMqysPn5c3L6yu/4IJbBnRVy9Iq78L7aK.gif)</center>\n\n\n</div>",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"steemexlusive\"],\"users\":[\"noelisdc\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPqjApAAAjF8jjVbKKnZLAkQUBPwWGdWTPGNeLFVzyfSa/image.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmcL4VWa87DbXAPYosCnEFcbt4zb4yyndMqysPn5c3L6yu/4IJbBnRVy9Iq78L7aK.gif\"],\"links\":[\"https://discord.gg/mbdtdG5Z\",\"https://steemit.com/@meraindia\"],\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "4lg7wv",
      "permlink": "ryoh6v",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T20:35:21",
  "trx_id": "0050e4b0937d462b89621852b725c465b8100248",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76850029,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "alexmove.witness",
      "memo": "Hi, starlord007! If you like contests, then I invite you to take part in a series of contests \"Workplace\" from SelfDevelopment Club. Total prize fund: 375 STEEM. Details in the SelfDevelopment Club community. Have a good day, starlord007! Good luck! 20230731",
      "to": "starlord007"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T14:56:06",
  "trx_id": "3108f0aa79c394cbdaf5f29af6f4a07dc830b8ee",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848942,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "salamon",
      "body": "hello :)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "4lg7wv",
      "permlink": "rynyyo",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T14:01:36",
  "trx_id": "12d19f7839642f711b387efbac755ce21fd8a4b4",
  "trx_in_block": 15,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848936,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "4lg7wv",
      "voter": "salamon",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T14:01:18",
  "trx_id": "f7d29c003b5b46625073605dc8008fc1c4a2812a",
  "trx_in_block": 10,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848482,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "rubina203",
      "body": "@starlord007 প্রথমেই আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ! আমাদের কমিউনিটিতে আপনার পোস্ট ভাগ করে নেয়ার জন্য! আপনি যদি স্টিম প্ল্যাটফর্মে নতুন হয়ে থাকেন! তাহলে অবশ্যই আমি আপনাকে অনুরোধ করব।\n\nআগে আপনি আপনার পরিচয় মূলক পোস্ট এচিভমেন্ট ওয়ান পোস্ট করবেন! তারপরে ভেরিফাই হওয়ার পরে,,, আমাদের এখানে আপনি কন্টিনিউ পোস্ট করতে পারবেন।\n\nএচিভমেন্ট ওয়ান পোস্ট কি? বা কিভাবে করতে হয়! যদি আপনি না বুঝে থাকেন,,,, তাহলে আমাদের সাথে ডিসকর্ড এসে কথা বলুন!\n\n [আমাদের ডিসকর্ড লিংক](https://discord.gg/jb5vmVjH)\n\nধন্যবাদ",
      "json_metadata": "{\"users\":[\"starlord007\"],\"links\":[\"https://discord.gg/jb5vmVjH\"],\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "4lg7wv",
      "permlink": "rynxw4",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:38:33",
  "trx_id": "263b928443b77fa7d6939722588ae37583ed86c9",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848335,
  "op": [
    "account_update2",
    {
      "account": "starlord007",
      "extensions": [],
      "json_metadata": "",
      "posting_json_metadata": "{\"profile\":{\"profile_image\":\"https://cdn.steemitimages.com/DQmVeQEtbPKYK4JUuqXLF6XUug8qTVzedTh4EYeArFvqu1R/8-etTAbderSWe04Pq.png\",\"name\":\"Starlord\",\"version\":2}}"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:31:09",
  "trx_id": "53b14643357b76c8f0e19497f7b291fce4a57915",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848299,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "4lg7wv",
      "voter": "starlord007",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:29:21",
  "trx_id": "02880ed84d71843ff952ab316c940956a63f3107",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848291,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "ঔষধ কখনো সমস্যার সমাধান হতে পারেনা। যখন আর বিকল্প উপায় থাকেনা তখনই ডাক্তাররা আমাদের ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। ঘুমের ক্ষেত্রেও আপনি কিছু কাজ করলে ভালো ফলাফল পেতে পারেন। সেগুলো হলোঃ\n\n\n![images.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV1xJsawa6dZo9mbnNC96CGBSLSTyXasYg97d6tyhDj6N/images.jpeg)\n\n\n১. নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়াঃ প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন। এতে খুব দ্রুত সময়েই ঘুম আসবে।\n\n২. শারিরিক পরিশ্রমঃ প্রতিদিন শারিরিক পরিশ্রম হয় এরকম কাজ করলে ঘুমের পরিমাণ বাড়ে। তাই শারিরিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।\n\n৩. ব্যায়াম ও খেলেধুলাঃ শারিরিক ব্যায়াম ও খেলাধুলা আপনার ঘুমের পরিমাণকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই নিয়মিত ব্যায়াম ও খেলাধুলা করুন। এমন খেলাধুলা হতে হবে যাতে শারিরিক পরিশ্রম হয়, যেমনঃ ফুটবল, ক্রিকেট, ভলিবল, মেডমিন্টন ইত্যাদি। লুডু, দাবা, মোবাইল গেম হলে হবেনা।\n\n৪. মোবাইল ও কম্পিউটারের ব্যবহার কমানঃ মোবাইল ও কমিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহারই অনেকে ক্ষেত্রে আমাদের অনিদ্রার মূল কারণ। তাই এগুলো ব্যবহার যথাসম্ভব কমাতে হবে। ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে মোবাইল ও কম্পিউটার ব্যবহার বন্ধ করুন।\n\n৫. ধুমপান ও মদ্যপানের পরিমাণ কমানঃ\nধুমপান ও মদ্যপান বন্ধ করুন বা কমিয়ে দিন। এটি অনেক ক্ষেত্রে অনিদ্রার জন্য দায়ী।\n\n৬. চা-কফি কম পান করুনঃ কফিতে কেফেইন থাকে। যা আমাদের ঘুমের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। চা ও আমাদের ঘুমের পরিমাণ কমায়। তাই চা ও কফি পান করা কমাতে হবে। বিশেষ করে রাত্রীবেলা এগুলো পান করা বন্ধ করুন।\n\n৭. দুশ্চিন্তা কমানঃ দুশ্চিন্তা মানুষের ঘুমের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। একইসাথে অনিদ্রার মতো সমস্যা তৈরি করে। তাই দুশ্চিন্তা যথাসম্ভব পরিহার করা উত্তম।\n\nউপরোক্ত\nসব চেষ্টা করে ব্যর্থ হলে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"health\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmV1xJsawa6dZo9mbnNC96CGBSLSTyXasYg97d6tyhDj6N/images.jpeg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-120823",
      "permlink": "4lg7wv",
      "title": "দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৭ টি উপায়।"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:28:57",
  "trx_id": "67408a62a810e12b6f31128c46ef4eacf4e358e1",
  "trx_in_block": 6,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848238,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "community",
      "json": "[\"subscribe\",{\"community\":\"hive-120823\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:26:18",
  "trx_id": "5ec85bb8a67c4bdb022185051bfb011f80f753a7",
  "trx_in_block": 8,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848197,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "টেস্টোস্টেরন হলো পুরুষদের প্রাথমিক যৌন হরমোন এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড। এটি পুরুষ প্রজনন টিস্যু যেমন টেস্টিস এবং প্রোস্টেটের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ‍ভূমিকা পালন করে। পেশি ও হাড়ের ভর বৃদ্ধি এবং শরীরের চুল বৃদ্ধির মতো গৌণ বৈশিষ্টগুলোকেও উন্নীত করে এই হরমোন। তাছাড়া পুরষ ও মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রে মেজাজ, আচরণ এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোন জড়িত। \n\n\n\n![IMG_20230731_185313.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdLFMpMHeugfAVrJWEHfTC6ZJ8D6hJWNmyz8yB8g9hbqE/IMG_20230731_185313.jpg)\n\n\nএটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, যা আমাদের শরীরে বিভিন্ন কাজে অংশগ্রহণ করে। আসুন জানি এটি ঠিক কি ধরণের কাজগুলো করে থাকে।\n\n১. লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষের বিকাশ ঘটায়।\n\n২. বয়ঃসন্ধির সময় কণ্ঠের গভীরতা আনে। \n\n৩. পেশির আকার এবং শক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।\n\n৪. হাড় বৃদ্ধি ও শক্ত করতে সহায়তা করে।\n\n৫. যৌন আকাঙ্খা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।\n\n৬. শুক্রানু উৎপাদনে সহায্য করে।\n\n৭. বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে শরীরে বিভিন্ন অংশের চুল এবং পরবর্তী জীবনে টাক পড়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে।\n\nটেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়ঃ \n\n১. নিয়মিত ব্যায়াম করুন, কারণ সব ধরনের ব্যায়াম আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে ভারউত্তোলন বা হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং এর মতো ব্যায়ামগুলো বেশি কার্যকর। \n\n২. অতিরিক্ত খাবেন না, একইভাবে খুব কম খাওয়া বা খুব সীমিত আকারে ক্যালোরি গ্রহণ করাও বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। একটি সুষম খাদ্য তালিকা অনুসরণ করুন যেখানে পরিমিত পরিমান শর্করা, চর্বি এবং প্রোটিন থাকবে।\n\n৩. স্বাভাবিক জীবণযাপন করার চেষ্টা করুন, খুব বেশি স্ট্রেস নিবেন না। এটি স্বাস্থ্যের জন্য যেমন খারাপ তেমনি টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধিতেও বাঁধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।\n\n৪. ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তি বা যাদের রক্তে ভিটামিন ডি কম থাকে। এক্ষেত্রে সকালের রোদ বেশ উপকারি, অথবা আপনি সাপ্লিমেন্ট আকারে ভিটামিন ডি খেতে পারেন।\n\n৫. জিংকের টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির জোরালো প্রমাণ রয়েছে। একসঙ্গে জিংক এবং ভিটামিন ডি অত্যন্ত কার্যকরভাবে এই হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।\n\n৬. নিয়মিতভাবে পর্যাপ্ত ঘুম টেস্টোস্টেরণ হরমোনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। পরিমিত পরিমান স্বাস্থ্যকর ঘুম এই হরমোনের মাত্রা আপনার অজান্তেই বাড়িয়ে দিবে।\n\n৭. কিছু ভেষজ যেমন অশ্বগন্ধা প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সক্ষম। একটি গবেষণায় দেখা যায় বন্ধ্যা পুরুষদের ক্ষেত্রে এই ভেষজটি বিস্তর প্রভাব বিস্তার করে। গবেষণায় এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 17% এবং শুক্রানুর সংখ্যা 167% বৃদ্ধি করার প্রমাণ পাওয়া যায়।\n\n৮. অ্যালকোহল, বিভিন্ন রাসায়নিক এবং ঔষধের সংস্পর্শ যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। এটি ন্যাচারালি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।\n\nধন্যবাদ ~",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"burnsteem25\",\"health\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmdLFMpMHeugfAVrJWEHfTC6ZJ8D6hJWNmyz8yB8g9hbqE/IMG_20230731_185313.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "bangladesh",
      "permlink": "6vr9rk",
      "title": "টেস্টোস্টেরন কি?টেস্টোস্টেরন হরমোনের কাজ কি? টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ৮ টি উপায়।"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:24:15",
  "trx_id": "c493fb5559de5944774ed4577d62ac4a3bd46ed5",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76848070,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "sanaula",
      "permlink": "e77sg",
      "voter": "starlord007",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:17:51",
  "trx_id": "5d0799ff960f9e0988bcc01408378d89b1d03a3d",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847954,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "6vr9rk",
      "voter": "starlord007",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:12:03",
  "trx_id": "8fa6e6dae1108281ec213daa1f936e962ad6276e",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847907,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "টেস্টোস্টেরন হলো পুরুষদের প্রাথমিক যৌন হরমোন এবং অ্যানাবলিক স্টেরয়েড। এটি পুরুষ প্রজনন টিস্যু যেমন টেস্টিস এবং প্রোস্টেটের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ‍ভূমিকা পালন করে। পেশি ও হাড়ের ভর বৃদ্ধি এবং শরীরের চুল বৃদ্ধির মতো গৌণ বৈশিষ্টগুলোকেও উন্নীত করে এই হরমোন। তাছাড়া পুরষ ও মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রে মেজাজ, আচরণ এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের সাথে টেস্টোস্টেরন হরমোন জড়িত। \n\n\n\n![IMG_20230731_185313.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdLFMpMHeugfAVrJWEHfTC6ZJ8D6hJWNmyz8yB8g9hbqE/IMG_20230731_185313.jpg)\n\n\nএটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন, যা আমাদের শরীরে বিভিন্ন কাজে অংশগ্রহণ করে। আসুন জানি এটি ঠিক কি ধরণের কাজগুলো করে থাকে।\n\n১. লিঙ্গ এবং অণ্ডকোষের বিকাশ ঘটায়।\n\n২. বয়ঃসন্ধির সময় কণ্ঠের গভীরতা আনে। \n\n৩. পেশির আকার এবং শক্তি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।\n\n৪. হাড় বৃদ্ধি ও শক্ত করতে সহায়তা করে।\n\n৫. যৌন আকাঙ্খা বৃদ্ধিতে অবদান রাখে।\n\n৬. শুক্রানু উৎপাদনে সহায্য করে।\n\n৭. বয়ঃসন্ধিকাল থেকে শুরু করে শরীরে বিভিন্ন অংশের চুল এবং পরবর্তী জীবনে টাক পড়ার ক্ষেত্রে ভূমিকা রাখে।\n\nটেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়ঃ \n\n১. নিয়মিত ব্যায়াম করুন, কারণ সব ধরনের ব্যায়াম আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। এই ক্ষেত্রে ভারউত্তোলন বা হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং এর মতো ব্যায়ামগুলো বেশি কার্যকর। \n\n২. অতিরিক্ত খাবেন না, একইভাবে খুব কম খাওয়া বা খুব সীমিত আকারে ক্যালোরি গ্রহণ করাও বেশ ক্ষতিকর হতে পারে। একটি সুষম খাদ্য তালিকা অনুসরণ করুন যেখানে পরিমিত পরিমান শর্করা, চর্বি এবং প্রোটিন থাকবে।\n\n৩. স্বাভাবিক জীবণযাপন করার চেষ্টা করুন, খুব বেশি স্ট্রেস নিবেন না। এটি স্বাস্থ্যের জন্য যেমন খারাপ তেমনি টেস্টোস্টেরনের বৃদ্ধিতেও বাঁধা হয়ে দাঁড়াতে পারে।\n\n৪. ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তি বা যাদের রক্তে ভিটামিন ডি কম থাকে। এক্ষেত্রে সকালের রোদ বেশ উপকারি, অথবা আপনি সাপ্লিমেন্ট আকারে ভিটামিন ডি খেতে পারেন।\n\n৫. জিংকের টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধির জোরালো প্রমাণ রয়েছে। একসঙ্গে জিংক এবং ভিটামিন ডি অত্যন্ত কার্যকরভাবে এই হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।\n\n৬. নিয়মিতভাবে পর্যাপ্ত ঘুম টেস্টোস্টেরণ হরমোনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। পরিমিত পরিমান স্বাস্থ্যকর ঘুম এই হরমোনের মাত্রা আপনার অজান্তেই বাড়িয়ে দিবে।\n\n৭. কিছু ভেষজ যেমন অশ্বগন্ধা প্রাকৃতিকভাবে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সক্ষম। একটি গবেষণায় দেখা যায় বন্ধ্যা পুরুষদের ক্ষেত্রে এই ভেষজটি বিস্তর প্রভাব বিস্তার করে। গবেষণায় এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা 17% এবং শুক্রানুর সংখ্যা 167% বৃদ্ধি করার প্রমাণ পাওয়া যায়।\n\n৮. অ্যালকোহল, বিভিন্ন রাসায়নিক এবং ঔষধের সংস্পর্শ যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলুন। এটি ন্যাচারালি আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।\n\nধন্যবাদ ~",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"bangladesh\",\"bd\",\"health\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmdLFMpMHeugfAVrJWEHfTC6ZJ8D6hJWNmyz8yB8g9hbqE/IMG_20230731_185313.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "bangladesh",
      "permlink": "6vr9rk",
      "title": "টেস্টোস্টেরন কি?টেস্টোস্টেরন হরমোনের কাজ কি? টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ৮ টি উপায়।"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:09:42",
  "trx_id": "20d52cf191c719b65cad22ac0a4cec88481ed5a1",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847714,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "alexmove.witness",
      "memo": "Please support me @alexmove.witness as witness on site https://steemitwallet.com/~witnesses. I send daily Witness vote STEEM reward and developing a learning project SelfDevelopment Club. Your vote is very important to me, starlord007! Good luck! 20230731",
      "to": "starlord007"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T13:00:03",
  "trx_id": "d8473284f02443a4d5190ff19cc7f534973678b4",
  "trx_in_block": 11,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847634,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "notify",
      "json": "[\"setLastRead\",{\"date\":\"2023-07-31T12:56:00\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:56:03",
  "trx_id": "018c7dbe953e446a00b42f86805e0a64081f3980",
  "trx_in_block": 9,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847622,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "💝",
      "json_metadata": "{\"app\":\"steemit/0.2\"}",
      "parent_author": "steem.history",
      "parent_permlink": "re-starlord007-31gyny-20230731t124927286z",
      "permlink": "rynvwe",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:55:27",
  "trx_id": "07a947029b8e1b396d65f856ec053860134abd79",
  "trx_in_block": 10,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847510,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "31gyny",
      "voter": "aburihan1",
      "weight": 100
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:51",
  "trx_id": "dd36b9962f8d3b735b2d9e02807a92a6ada43cc4",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847508,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "31gyny",
      "voter": "baizid123",
      "weight": 100
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:45",
  "trx_id": "4956edf9e9e8bf0e3db0aa1087e158dc3844b93a",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847505,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "31gyny",
      "voter": "mamun123456",
      "weight": 100
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:36",
  "trx_id": "025cd08c423d1da12b7ad35fe8083bfaeba1ed7b",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847505,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "31gyny",
      "voter": "starlord007",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:36",
  "trx_id": "bd0598b79e1730c5fbece5bdeca1159e36e1dbbc",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847503,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "starlord007",
      "permlink": "31gyny",
      "voter": "steem.history",
      "weight": 100
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:30",
  "trx_id": "2500219c0d40a15c19659fba2d5c03a8d7037079",
  "trx_in_block": 2,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847502,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "steem.history",
      "body": "Hello welcome to Steemit world! \n I'm @steem.history, who is steem witness. \n This is a recommended post for you.[Newcomers Guide](https://steemitdev.com/guide/@steemitblog/steemit-a-guide-for-newcomers) and [The Complete Steemit Etiquette Guide (Revision 2.0)](https://steemit.com/steem/@steem.history/the-complete-steemit-etiquette-guide-revision-20-homage-1598425779) and, recommended community [Newcomers Community](https://steemit.com/trending/hive-172186) \n I wish you luck to your steemit activities.<center> \n \n \n https://cdn.steemitimages.com/DQmXHwdcNs5VPcBft1iSosPdHLpBNBfjuG84g3ffWhMw5JQ/image.png \n <sub>(The bots avatar has been created using https://robohash.org/)</sub> \n @steem.history \n \n ### My witness activity \n - [My aspiration for STEEM witness](https://steemit.com/hive-185836/@steem.history/my-aspiration-for-steem-witness-1601280729) \n - Provides information on Steem.  \n [Reference](https://steemit.com/trending/hive-130095) \n - Supporting the Steem project. \n [SPUD4STEEM project](https://steemit.com/trending/spud4steem) \n - Supporting the community. \n [Newcomers Community](https://steemit.com/trending/hive-172186),[Steem Sri Lanka](https://steemit.com/trending/hive-133716) ,[WORLD OF XPILAR](https://steemit.com/trending/hive-185836), [GLOBAL STEEM](https://steemit.com/trending/hive-145160), [Scouts](https://steemit.com/trending/hive-181136), [Latino Community](https://steemit.com/trending/hive-188619) \n \n ### My featured posts \n - [The Complete Steemit Etiquette Guide (Revision 2.0) -Homage](https://steemit.com/steem/@steem.history/the-complete-steemit-etiquette-guide-revision-20-homage-1598425779) \n \n [![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)](https://steemlogin.com/sign/account-witness-vote?witness=steem.history&amp;approve=1) \n <sub>please click it!</sub> \n \n ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png) \n <sub>(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)</sub> \n \n </center>",
      "json_metadata": "{\"tsgs\":[\"hello\"]}",
      "parent_author": "starlord007",
      "parent_permlink": "31gyny",
      "permlink": "re-starlord007-31gyny-20230731t124927286z",
      "title": ""
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:27",
  "trx_id": "c57c41edc9a0905e3c663543bb4429aeb43a6f0f",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847500,
  "op": [
    "comment",
    {
      "author": "starlord007",
      "body": "ঔষধ কখনো সমস্যার সমাধান হতে পারেনা। যখন আর বিকল্প উপায় থাকেনা তখনই ডাক্তাররা আমাদের ঔষধ খাওয়ার পরামর্শ দেন। ঘুমের ক্ষেত্রেও আপনি কিছু কাজ করলে ভালো ফলাফল পেতে পারেন। সেগুলো হলোঃ\n\n১. নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়াঃ প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমানোর অভ্যাস করুন। এতে খুব দ্রুত সময়েই ঘুম আসবে।\n\n২. শারিরিক পরিশ্রমঃ প্রতিদিন শারিরিক পরিশ্রম হয় এরকম কাজ করলে ঘুমের পরিমাণ বাড়ে। তাই শারিরিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।\n\n৩. ব্যায়াম ও খেলেধুলাঃ শারিরিক ব্যায়াম ও খেলাধুলা আপনার ঘুমের পরিমাণকে কয়েক গুণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই নিয়মিত ব্যায়াম ও খেলাধুলা করুন। এমন খেলাধুলা হতে হবে যাতে শারিরিক পরিশ্রম হয়, যেমনঃ ফুটবল, ক্রিকেট, ভলিবল, মেডমিন্টন ইত্যাদি। লুডু, দাবা, মোবাইল গেম হলে হবেনা।\n\n৪. মোবাইল ও কম্পিউটারের ব্যবহার কমানঃ মোবাইল ও কমিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহারই অনেকে ক্ষেত্রে আমাদের অনিদ্রার মূল কারণ। তাই এগুলো ব্যবহার যথাসম্ভব কমাতে হবে। ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে মোবাইল ও কম্পিউটার ব্যবহার বন্ধ করুন।\n\n৫. ধুমপান ও মদ্যপানের পরিমাণ কমানঃ \nধুমপান ও মদ্যপান বন্ধ করুন বা কমিয়ে দিন। এটি অনেক ক্ষেত্রে অনিদ্রার জন্য দায়ী।\n\n৬. চা-কফি কম পান করুনঃ কফিতে কেফেইন থাকে। যা আমাদের ঘুমের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। চা ও আমাদের ঘুমের পরিমাণ কমায়। তাই চা ও কফি পান করা কমাতে হবে। বিশেষ করে রাত্রীবেলা এগুলো পান করা বন্ধ করুন।\n\n৭. দুশ্চিন্তা কমানঃ দুশ্চিন্তা মানুষের ঘুমের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। একইসাথে অনিদ্রার মতো সমস্যা তৈরি করে। তাই দুশ্চিন্তা যথাসম্ভব পরিহার করা উত্তম।\n\nউপরোক্ত\n![images.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV1xJsawa6dZo9mbnNC96CGBSLSTyXasYg97d6tyhDj6N/images.jpeg)\n সব চেষ্টা করে ব্যর্থ হলে একজন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"health\",\"bd\",\"sleep\",\"bdsleeping\",\"problem\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmV1xJsawa6dZo9mbnNC96CGBSLSTyXasYg97d6tyhDj6N/images.jpeg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}",
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "health",
      "permlink": "31gyny",
      "title": "দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার ৭ টি উপায়"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:49:21",
  "trx_id": "632ec6f6ce91dffef7c01a14168fd9691ed75298",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76847170,
  "op": [
    "vote",
    {
      "author": "zumed",
      "permlink": "strategies-for-developing-patience-and-inner-calm",
      "voter": "starlord007",
      "weight": 10000
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:32:48",
  "trx_id": "47d039027b4b96cbb6ecea9f55d0f5e69d8b76ca",
  "trx_in_block": 3,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76846973,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "community",
      "json": "[\"unsubscribe\",{\"community\":\"hive-168205\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:22:54",
  "trx_id": "f03a66a3b1f8b7dfa5b10052d558b6937f69a191",
  "trx_in_block": 9,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76846973,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "community",
      "json": "[\"unsubscribe\",{\"community\":\"hive-168205\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:22:54",
  "trx_id": "685c22b7d71ac2ff3c292a67cb8df36695f6e589",
  "trx_in_block": 5,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76846959,
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "id": "community",
      "json": "[\"subscribe\",{\"community\":\"hive-168205\"}]",
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "starlord007"
      ]
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:22:12",
  "trx_id": "592c8e29151e3d7bf54828da3552a76384c8d6fb",
  "trx_in_block": 7,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76846638,
  "op": [
    "transfer",
    {
      "amount": "0.001 STEEM",
      "from": "executive-board",
      "memo": "❗ Hello starlord007, welcome to the STEEM ecosystem. The Executive Board is publishing insider infos at https://discord.gg/KyBbmhh on how you will be earning the most coins. It's easy, just follow the instructions. THE 1000X BOOSTER KEY is already waiting for you over there too. 😉 Warm regards, The Executive Board.",
      "to": "starlord007"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:06:09",
  "trx_id": "4e95ef8b29b5be082ccc240bdfebe63eabea38c3",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76846608,
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegatee": "starlord007",
      "delegator": "steem",
      "vesting_shares": "30300.000000 VESTS"
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:04:36",
  "trx_id": "0d0cf21ac32f440339192c4e3aa57db97163fedf",
  "trx_in_block": 1,
  "virtual_op": 0
}

{
  "block": 76846607,
  "op": [
    "create_claimed_account",
    {
      "active": {
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM64YTQN7oXSJBwsC5PR6Dpm9xHRr1FT8hLqWmgdNhB9NA5miuhv",
            1
          ]
        ],
        "weight_threshold": 1
      },
      "creator": "steemcurator01",
      "extensions": [],
      "json_metadata": "{}",
      "memo_key": "STM77TdLw41mm9wHz2Xxr9jmx47JtyoTuHZK9KcFrhLGvM2zjJ32J",
      "new_account_name": "starlord007",
      "owner": {
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM7koHoqcgJvri1kqfuWggH1rTeLK9uxEHQG7VPiPzKvfYs5KCwX",
            1
          ]
        ],
        "weight_threshold": 1
      },
      "posting": {
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM8TABZ5HVKTRcqydQztHWdrkfyp3nF2FSahDM1DHZ2mRdTjYfBZ",
            1
          ]
        ],
        "weight_threshold": 1
      }
    }
  ],
  "op_in_trx": 0,
  "timestamp": "2023-07-31T12:04:33",
  "trx_id": "d101bedd3f6bae6add0a8dd464512c54d93124f4",
  "trx_in_block": 0,
  "virtual_op": 0
}