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      "body": "Tanto si se tiene un trabajo con un horario fijo y un salario mensual como si se dirige un negocio propio, la productividad es un tema que interpela a todos. Incluso para muchos es una lucha cotidiana. En definitiva, al final del día lo que interesará no será tanto cuántas horas se trabaja, en qué momento se lo haga, sino que se realicen las tareas necesarias.\n\nLa siguiente es una lista de 12 maneras que la ciencia ha probado que puede aumentarse el rendimiento sin ocupar más horas de las que están estipuladas para cada labor.\n\n1- Hacer un seguimiento del tiempo\n\nEsto permite apreciar cuánto tiempo se dedicó a cada tarea y cuánto tiempo se ha perdido. Esto último en general tiene que ver, por ejemplo, con la cantidad de veces que se mira el teléfono celular, especialmente si se tienen activadas muchas notificaciones.\n\nohn Rampton, experto en estrategias de crecimiento, comparó en la revista Entrepreneur un estudio vinculado con la actividad física y la productividad laboral. Recordó una investigación realizada por científicos de la Universidad de Stanford con un grupo de personas a las que se les indicó usar un podómetro para medir sus pasos cuando realizaban caminatas y otro que no. 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Pero algunos estudios, recordó Rampton, indican que dormir 20 minutos durante la tarde logra que las personas sean más productivas.\n\nUna siesta breve permite refrescarse y cargar energías en la mente y el cuerpo. También relajan y bajan el estrés, lo que permite mantenerse más saludable.\n\nPor ejemplo, las empresas Google, Pfizer, Proctor & Gamble y Saatchi & Saatchi sumaron hace algunos años espacios llamados Energy Pods o Sleep Pods en sus oficinas.\n\n4- Trabajar durante el día Las personas son más productivas si trabajan con luz natural, que aquellos que completan sus tareas en lugares cerrados\n\nUna investigación del programa de neurociencia de Northwestern University en Chicago halló que las personas son más productivas si trabajan con luz natural, que aquellos que completan sus tareas en lugares cerrados.\n\nEl estudio, publicado en Psychology Today, analizó a dos grupos de trabajadores, uno con turno matutino y otro con el turno de noche. Los investigadores concluyeron que la falta de luz natural afecta los ritmos circadianos al punto de reducir la calidad de vida de las personas que trabajan sin este tipo de iluminación. El estudio indicó que quienes trabajaban con luz natural dormían en promedio 46 minutos más por noche. Los trabajadores sin ventanas obtuvieron puntajes más bajos en las mediciones de problemas físicos y vitalidad Probó que aquellos que no trabajaban cerca de la luz del día también tenían menos calidad de sueño.\n\nAsí que es bueno aprovechar la luz solar para trabajar, estudiar o hacer cualquier actividad que importante en el día.\n\n5- La velocidad de internet\n\nRampton recordó que un estudio realizado por un grupo de análisis con sede en Boston a través de The Washington Post indicó que las ciudades que tenían velocidades de internet altas eran más productivas. Ese análisis se realizó comparando ciudades que tenían calidad de internet más baja.\n\nSi bien es un análisis amplio que abarca a ciudades enteras de Estados Unidos, el especialista lo usó como ejemplo para indicar que, mejorar el servicio de internet que se tiene en el lugar de trabajo, puede permitir aumentar la productividad, ya que la carga de las páginas web se hará de manera más rápida \n\n6- Pasar tiempo al aire libre\n\nLas plantas aumentan la productividad, al mismo tiempo que reducen el estrés. Esto puede tener relación con que las plantas pueden reducir los químicos emitidos al aire\n\nSi bien las investigaciones muestran que los seres humanos necesitamos rodearnos de naturaleza para ser más saludables, no todos pueden hacerlo todos los días. Pero lo que sí puede realizase de modo más simple es traer la naturaleza adentro. Las plantas aumentan la productividad, al mismo tiempo que reducen el estrés. Esto puede tener relación con que las plantas pueden reducir los químicos emitidos al aire.\n\n7- Planificar el día la noche anterior \n\nLa recomendación del especialista es repasar los objetivos de la siguiente jornada la noche anterior y asegura que lograr cumplir esos objetivos impulsa anímicamente como para ser más productivo\n\nLa recomendación del especialista es repasar los objetivos de la siguiente jornada la noche anterior y asegura que lograr cumplir esos objetivos impulsa anímicamente como para ser más productivo  alivia la ansiedad y deja algo de espacio mental libre.\n\nUna investigación citada por Rampton indicó que cuando se crea un plan, es probable que se siga el plan. El estudio hizo que los participantes escribieran un informe dos días después de Navidad sobre cómo pasaron sus vacaciones. A un grupo se le pidió que especificara dónde, cuándo y cómo iban a escribir el informe. Se le pidió al grupo de control que escribiera el informe, pero no creó tal plan. De los participantes que hicieron un plan, el 71% devolvió el informe a los investigadores. Esto se compara con el 32% de los participantes que no habían formado un plan.\n\n8- Tratar de ser feliz\n\nUn estudio de la Universidad de Warwick mostró que sentirse feliz hace que las personas sean un 12% más productivas. “Hemos demostrado que los sujetos más felices son más productivos, el mismo patrón aparece en cuatro experimentos diferentes. Esta investigación proporcionará una guía para la gestión en todo tipo de organizaciones. El objetivo, esforzarse por hacer que sus lugares de trabajo sean emocionalmente saludables para su fuerza laboral”, dijo uno de los investigadores, Eugenio Proto.\n\nRampton recomienda empezar por lo básico para ser feliz: cuidar la salud haciendo ejercicio y comiendo sano y meditar, expresar gratitud y rodearse de personas optimistas.\n\n9- Tomar descansos junto a los colegas\n\nEspecialistas del MIT encontrarn que las personas que compartían su almuerzo con compañeros de trabajo eran un 36% más productivos . El mismo estudio también reveló que este mismo grupo tenía un 30% menos de probabilidades de estresarse\n\nUna investigación sociométrica realizada por especialistas del MIT halló que las personas que compartían su almuerzo con compañeros de trabajo eran un 36% más productivos . El mismo estudio también reveló que este mismo grupo tenía un 30% menos de probabilidades de estresarse. Incluso cuando la empresa pasó por una ronda de despidos más adelante en el año, hubo menos estrés.\n\nEs decir, puntualizó Rampton, los que eran más productivos y menos estresados eran los que socializaban. “Socializar ayuda a despejar la mente y nos permite descomprimirnos. Hablar con otros nos da la oportunidad de obtener una nueva perspectiva sobre un problema o tarea”.\n\n“¿Qué pasa si trabajas desde casa o eres autónomo? Llama a un par de amigos y almuerza con ellos”, agregó.\n\n10- Ajustar la temperatura ambiente\n\nCientíficos finlandesesn detectaron que el rendimiento de las personas aumenta si la temperatura ambiente se encuentra en aproximadamente los 21 o 22 grados.\n\nEl estudio se llevó a cabo en el Laboratorio de Calefacción, Ventilación y Aire Acondicionado de la Universidad Tecnológica de Helsinki.\n\nLa División de Tecnologías de Energía Ambiental del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley, en Berkeley, estuvo de acuerdo con el estudio de Finlandia. Berkeley también encontró la mayor productividad en alrededor de 71,6 grados Fahrenheit, es decir 22 grados centígrados. Un estudio de la Universidad de Cornell sugiere que los trabajadores que sienten frío cometen más errores.\n\n11- Poner orden\n\nEspecialistas de la Universidad de Princeton estudiaron cómo\n\nel desorden afecta la productividad y descubrieron que genera que la actividad cerebral disminuya.\n\nEl cerebro se distrae demasiado con el desorden e impide rendir mejor. “¿Cuántas veces has tenido que dejar de trabajar en un proyecto porque tenías que buscar una herramienta que necesitabas? Cuando encuentras lo que necesitas, ¿cuánto tiempo te lleva volver a la normalidad?”, preguntó Rampton. Por eso recomendó: “Mantenga su lugar de trabajo limpio y organizado. Siempre devuelve las cosas a donde pertenecen”.\n\nPero el desorden no es solo del ámbito de trabajo, muchas veces también es mental. June Saruwatari autora del libro Behind the Clutter (Detrás del desorden). Recomendó crear una lista de tareas cada tarde o cada mañana. Ella sugiere jerarquizar las tareas entre las más y menos importantes. Propone ubicar “todo en su propio contenedor mental. Solo abres la tapa cuando estemos listos para lidiar con eso”.\n\n12- Una sola tarea por vez\n\n“El cerebro no puede estar en dos lugares a la vez, por lo que lo que las personas denominan multitarea es en realidad lo que los neurocientíficos llaman cambio de tarea y eso significa moverse rápidamente entre diferentes tareas”, afirma Devora Zack, autora de Singletasking: Get More Done (Tarea única: haga más cosas).\n\nEl cambio de tareas, advierte Zack, no solo reduce la productividad en un 40%, sino que también reduce nuestros cerebros. “Cuando sobrecargas tu cerebro tratando de que cambie de tarea, encoges la materia gris en tu cerebro”, dice ella. Esto significa que nuestros cerebros y cuerpos deben estar en el mismo lugar y enfocados en una cosa a la vez, también conocida como tarea única.\n\nRampton recomienda eliminar las distracciones, por ejemplo, desactivando los avisos sonoros o las ventanas emergentes, los correos electrónicos de asignación de tareas en grupo.",
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      "body": "El término digitalización está en boca de todos. Con el estallido de la pandemia, la mayoría de autónomos y pequeños negocios tuvieron que digitalizar su actividad a marchas forzadas. Quienes no crearon su propia página web o aumentaron su presencia en las redes, se vieron obligados a trabajar con nuevas herramientas como el QR para las cartas de su restaurante o las reservas online. \n\nLas startups y grandes empresas tecnológicas  son las más conocidas, pero también existen muchos otros nichos que no requieren de grandes inversiones, más allá de un ordenador y una buena conexión a Internet.\n\nLo que sí es necesario para este tipo de negocios es hacer uso del marketing de atracción que, según explica Pau Forner en su libro ’10 claves de éxito para atraer visitas que compran’, “consiste en identificar, crear y posicionar contenidos para atraer visitas, atraparlas y convertirlas en clientes”. El proceso es siempre el mismo, pero las ideas y nichos de actividad se multiplican cada año.\n\nA continuación, este diario recopila las quince ideas de negocio que puede emprender cualquier autónomo desde su casa y con sólo un ordenador.  \n\n1.- Dropshipping\n\nUno de los negocios digitales en auge es, sin ninguna duda, el dropshipping. Se trata de una tienda online en la que no se tienen los productos en stock, sino que la mercancía se compra a un tercero y es este quien se encarga de enviarlo directamente al cliente.\n\nEste tipo de comercio tiene un riesgo mínimo, ya que en ningún momento hay que llevar a cabo una inversión previa sobre los productos. 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No solo existe la posibilidad de trabajar en una agencia de marketing, siendo autónomo también puedes emprender tu propia agencia y convertirte en un auténtico gurú del sector.\n\nLo más importante en este caso es estar al día de todas las herramientas de trabajo necesarias, así como de todas las acciones de marketing que pueden – y deben – llevarse a cabo para que tus clientes cumplan sus objetivos.\n\n4.- Cursos de formación\n\nSi eres experto en alguna materia y quieres compartir tus conocimientos y que otras personas consigan alcanzar el éxito en algún sector, crear y publicar cursos de formación es un negocio que puedes emprender siendo autónomo y que puede darte muchos beneficios si trabajas en ello.\n\nEn el caso de querer hacer cursos de formación escritos, con un ordenador será suficiente. Eso sí, será fundamental que tanto la redacción como la estructuración de los contenidos tenga una calidad excelente o será más difícil destacar por encima de tus posibles competidores. 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Eso sí, en cuanto tu negocio empiece a crecer, lo más seguro es que necesites ampliar tu equipo para convertir tu proyecto en éxito.\n\n9.- Blog monetizado y con marketing de afiliados\n\nAbrir un blog y escribir en él puede, a simple vista, no tener nada en común con un negocio. Sin embargo, cada vez son más las oportunidades que brinda este mundo. Quizás escribiendo un artículo detrás de otro y sin llevar a cabo ninguna otra acción, no consigas ver resultados.\n\nPodrás convertir tu blog en un negocio haciendo uso de la monetización, la publicidad y del marketing de afiliados. 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      "title": "Los tres primeros modelos de lentilla inteligente que llegarán al mercado",
      "body": "Nos encontramos actualmente en una carrera de fondo entre los grandes gigantes de la tecnología, para ofrecer al mundo lentes de contacto inteligentes listas para el consumo. MojoLens, InWith o grandes como Samsung, Sony o Google están en cabeza.\n\nParece algo lejano pero por el gran y rápido desarrollo que se está llevando a cabo por grandes empresas, puede que nos quede a la vuelta de la esquina.\n\nYa lo comentamos hace unos días, una empresa californiana, Mojo Vision, ha desarrollado las primeras lentes de contacto totalmente inteligentes del mundo, que incluyen una serie de nuevas características pioneras en el sector. Ya las anunciaron en el CES 2022, a la vez que informaron que habían recibido unos 40 millones de euros para desarrollarlas.\n\nMojo Vision nombró a socios como Adidas Running Trailforks Wearable X, Slopes y 18Birdies. Pues bien, estas ahora ya se han terminado de fabricar. El dispositivo ha alcanzado un hito en su proceso de desarrollo, prueba y validación.\n\nSin embargo, parece que no es la única que se une a la batalla. También encontramos a InWith, quienes en el mismo CES 2022, anunció sus primeras lentes de contacto inteligentes blandas.\n\nEn cuanto a algunas de las funciones que nos va a ofrecer, se habla de un mecanismo de autoenfoque y la implementación por primera vez de un escenario de realidad aumentada. \n\nPodrás ver cosas como: ¿Cuál es el límite de velocidad en esta carretera? ¿En qué dirección me dirijo? ¿Dónde está la próxima salida y a cuántos kilómetros de distancia?”, dijo el director general de la empresa, Micheal Hayes.\n\nDesde realidad aumentada hasta corrección de colores, así serán las lentillas del futuro\nPara terminar incluimos tres gigantes de la tecnología, que no conformes con la multitud de dispositivos desarrollados, también buscan competir en este sector.\n\nPor un lado, Google y Samsung llevan ya varios años sentando las bases de las lentes de contacto inteligentes. Del mismo modo, Sony tiene una gran participación en el sector de la imagen, por lo que también parece obvia su aportación.\n\nGoogle tiene incluso una organización de investigación dedicada a las lentes de contacto inteligentes y ha estado investigando diferentes formas de mejora de las asistencia sanitaria.\n\nSegún el nuevo informe de análisis de Global Market Vision, en los próximos cinco años, más o menos, surgirá un nuevo mercado de lentes de contacto inteligentes que experimentará una explosión de crecimiento con la marcha de las empresas mencionadas.\n5 años es como mucho no?",
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