{
  "trx_id": "61c77f722883883aae1a3239bb215fd4e2a69d50",
  "block": 106150014,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-05-18T05:45:00",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "7935.923231 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0ac8e81cfa2e8893e558debef4614da13aac3e70",
  "block": 106002456,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-05-13T02:10:45",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "5223.712826 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "62753ee8c43442b2099287c3d2c0b062414b86e1",
  "block": 105517514,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-04-26T04:57:33",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "7948.438987 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "f2781e64f83de1063d436acaeb7d1f710963f1f7",
  "block": 102869520,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-01-23T22:35:03",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "5265.259645 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b3583c9fd3c5462f9260ba8cdcbc429210460dd5",
  "block": 91315749,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2024-12-17T17:45:51",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "5429.478842 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "8e7a4f5a448594605c73274c8bce008dcc737daa",
  "block": 79869899,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2023-11-14T09:27:00",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "5598.612374 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "2527916e7872d1f266ef677e12c7d8fb7e111d29",
  "block": 78362105,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2023-09-22T09:45:24",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "8535.521160 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0684a09ac5aa9ba45db82c6062666f0c19d39677",
  "block": 69119943,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-11-03T17:17:54",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "8757.572598 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e5562c72d334bcc41542f7d6365debf729d40f15",
  "block": 60564744,
  "trx_in_block": 28,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-01-08T21:57:03",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "8984.920884 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b3e64f2e629641375ed200330b840ec4b2c2a7e8",
  "block": 60489025,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-01-06T06:26:09",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "27480.532315 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "4fe5b4a01b55035858664f41d706cd61de408ab1",
  "block": 58311392,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-21T19:31:03",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "riskialbanta",
      "vesting_shares": "27664.518291 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e3db71eb91db33c918876ed3d67e045605a779d3",
  "block": 57968635,
  "trx_in_block": 9,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-09T20:13:30",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "foto-dipantai-bersama-sang-kekasih",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e660584c35b69e22e047807e4999078c5343e26b",
  "block": 57968334,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-09T19:58:24",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "steemit",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "foto-dipantai-bersama-sang-kekasih",
      "title": "Foto dipantai bersama sang kekasih",
      "body": "Halo sahabat everyone steemit apa kabar semuanya semoga kalian semua sehat selalu\nDi hari ini saya menikmati keindahan pantai aceh yang pertama kali bagi saya dan pasangan saya semoga sahabat semuanya bisa menikmati juga waktu luang seperti saya semoga kita sehat selalu deberi panjang umur.\nUntuk lokasi nya di pantai ungu Aceh Utara.\n\nhttps://cdn.steemitimages.com/DQmX4dzWsEz7gFdCrUyNmx6PavHSBUmfGD8aG34U5FixASE/IMG-20211005-WA0005.jpg",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"steemit\",\"life\",\"blog\",\"story\",\"steemexclusive\",\"steem\",\"photo\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmX4dzWsEz7gFdCrUyNmx6PavHSBUmfGD8aG34U5FixASE/IMG-20211005-WA0005.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "77fede63f229721c93df076bb9dd078d48af6fe8",
  "block": 57892232,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-07T04:11:33",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "seabear",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633491623670-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "f07a20c3b59ab7d2a9d2870b7c2a8d243e679886",
  "block": 57870848,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-06T10:15:48",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sonuihkwanul",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633491623670-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "258ff3cc236cd387969aa80324e6656e3fdcd143",
  "block": 57865245,
  "trx_in_block": 5,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-06T05:34:00",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633491623670-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "67fbdf642d82d7b04a4d798a86eb94774df689e9",
  "block": 57862990,
  "trx_in_block": 5,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-06T03:40:33",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sqube",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633491623670-s",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "646282467d793d0793409d09c9dbb308803e1b09",
  "block": 57862990,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-06T03:40:33",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633491623670-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3b20bdd3d8b8886945e0c279820e34af4f7e7670",
  "block": 57862988,
  "trx_in_block": 9,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-06T03:40:27",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633491623670-s",
      "title": "pedang Khalid bin Walid",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211006/49d19968c13e4261a7e0185255a64a20.jpg\n\n\n\nhalo sahabat everyone wherein semua \ninilah pedang Khalid bin Walid.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211006/49d19968c13e4261a7e0185255a64a20.jpg\"],\"text\":\"halo sahabat everyone wherein semua \\ninilah pedang Khalid bin Walid.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"wherein-id\",\"photography\",\"steemit\",\"pedang\",\"lifestyle\",\"colourfulphotography\",\"trending\",\"advice\",\"good-karma\",\"review\",\"amazing\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9401355e46b273095a1f8a26fa769b71ad8b4fce",
  "block": 57824630,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T19:30:03",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "litmarcos",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "52288fa524f3a6b4b5592ed5225186323299dd56",
  "block": 57814643,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T11:07:36",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "prestoretro",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633241423062-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0160e072c8ecf9156e00ed2f874a06c059534f61",
  "block": 57814641,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T11:07:30",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "prestoretro",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "a23676cf0fb7a686ae57d02ff89d9a4090cdef14",
  "block": 57807920,
  "trx_in_block": 12,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T05:29:48",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "jekysaputra",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b0356b5480d10f0014b3b40faf6e503f60f13b94",
  "block": 57805371,
  "trx_in_block": 8,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T03:21:36",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "kikoki",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "078211fc86cf2d440d9110d5c5dfb8d246213b00",
  "block": 57805305,
  "trx_in_block": 24,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T03:18:15",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "871aaacc4c2265bd4fcc7d2af1c7ca555eb7db3a",
  "block": 57805299,
  "trx_in_block": 8,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T03:17:57",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sqube",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "4d048d77ba701d6834d566ab10ea8a4fbb3431df",
  "block": 57805299,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T03:17:57",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "6928a83c198a696c91d9e97a5b16f7b56910e115",
  "block": 57805297,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-04T03:17:51",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633317465267-s",
      "title": "Tes camera",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211004/cff747129fb54203bd296af8fd28c923.jpg\n\n\n\nhalo selamat pagi semua semangat everyone testing camera lagi sebelum berangkat kerja.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211004/cff747129fb54203bd296af8fd28c923.jpg\"],\"text\":\"halo selamat pagi semua semangat everyone testing camera lagi sebelum berangkat kerja.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"life\",\"photography\",\"steemit\",\"blog\",\"test\",\"wherein-id\",\"success\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1ad13fb8dc84de2484988a19c362b0bc7fb3b212",
  "block": 57781727,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T07:32:12",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "jekysaputra",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633241423062-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7fcd7322271d28e322992b249ad1716104583f94",
  "block": 57780496,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T06:30:15",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "atyh",
      "permlink": "atyc6e1dc61b0",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "8ba98631ed51ffd4c0ba349eedced0f80db66290",
  "block": 57780109,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T06:10:51",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633241423062-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "67be289a6237464a82b2c81fe813f560251b83d3",
  "block": 57780103,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T06:10:33",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sqube",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633241423062-s",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1bc35b4045bbd082973a74dfe70124aebd9b16bb",
  "block": 57780103,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T06:10:33",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633241423062-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9dee3f7a9dd83c23945842ae0036046cd9e3c818",
  "block": 57780101,
  "trx_in_block": 5,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T06:10:27",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633241423062-s",
      "title": "Pantai indah Aceh",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211003/1b2466983e704094b41691300a733858.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211003/352294787b5f46a8a7c52af385f923af.jpg\n\n\n\nmenikmati keindahan pantai.\nalangkah indahnya hidup ini bisa menikmati keindahan pantai aceh.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211003/1b2466983e704094b41691300a733858.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211003/352294787b5f46a8a7c52af385f923af.jpg\"],\"text\":\"menikmati keindahan pantai.\\nalangkah indahnya hidup ini bisa menikmati keindahan pantai aceh.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"life\",\"photography\",\"steemit\",\"travel\",\"busy\",\"steem\",\"news\",\"wherein-id\",\"poetry\",\"trending\",\"good-karma\",\"pantai\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d7f9c2b853df038f9f9711aeb1ea227318127923",
  "block": 57773847,
  "trx_in_block": 28,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-03T00:55:18",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "driklasbue",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3f1e3bf6cae05aadab75f177ab746bff76078936",
  "block": 57759644,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T13:01:03",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "ingridtorrealba",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "weight": 4200
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "fedd24c4670e72a74c004cde24ec6e74d6bcc796",
  "block": 57759194,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T12:38:30",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sonuihkwanul",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "dd0dd115da1ba46ddf7da1b3cc9d88a1e2f9e5f7",
  "block": 57752031,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T06:38:21",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "title": "Ini dia segudang manfaat dari buah naga",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/2812b4ed0197428e87cc92959b2d94bc.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/0c9fb358d1e34280992273c29b2f17df.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/31075418855c478894ee172e3ff1cd28.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/3ef5a9e6436649a4ae260e5fb5ae8965.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/77b583c6404846c4acd557e4000445ba.jpg\n\n\n\nBuah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\n\nSiapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \n\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \n\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\n\n1. Kaya Kandungan Cairan\n\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\n\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\n\n2. Sumber Zat Besi\n\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\n\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\n\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\n\n3. Kaya Vitamin C\n\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \n\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\n\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\n\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\n\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \n\n5. Tinggi Serat \n\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\n\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \n\n7. Mengurangi Jerawat\n\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\n\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\n\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\n\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\n\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\n\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \n\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \n\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\n\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\n\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \n\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \n\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \n\n10. Sumber Magnesium yang Baik\n\n\nHome\n\nInfo Sehat\n\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\n\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\n\n\ndr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons\n\n2 Bulan Lalu\n\nBuah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\n\n\nKlikdokter.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \n\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \n\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\n\n1 dari 6\n\n1. Kaya Kandungan Cairan\n\n\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\n\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\n\n2. Sumber Zat Besi\n\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\n\nArtikel Lainnya: Buah Naga, Beda Warna Beda Manfaat\n\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\n\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\n\n3. Kaya Vitamin C\n\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \n\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\n\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\n\n2 dari 6\n\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\n\n\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \n\n5. Tinggi Serat \n\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\n\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \n\nArtikel Lainnya: Manfaat Buah Naga sebagai Pencahar yang Ampuh\n\n6. Melawan Diabetes\n\nManfaat buah naga berikutnya adalah membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Para peneliti menyatakan, hal ini disebabkan karena buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Namun, penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih diperlukan. \n\n3 dari 6\n\n7. Mengurangi Jerawat\n\n\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\n\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\n\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\n\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\n\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\n\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \n\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \n\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\n\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\n\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \n\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \n\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \n\nArtikel Lainnya: Bolehkah Memberikan Buah Naga Saat Anak Susah BAB?\n\n4 dari 6\n\n10. Sumber Magnesium yang Baik\n\n\nBuah naga mengandung lebih banyak magnesium ketimbang buah lain. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh. Fungsinya berperan dalam proses pemecahan energi, kontraksi otot, dan pembentukan DNA.\n\n11. Menekan Peradangan Sendi \n\nManfaat buah naga dapat membantu menekan peradangan sendi atau artritis. Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat bersifat sebagai antiinflamasi. \n\n12. Mengatasi Kerusakan Rambut \n\nRambut yang telah diwarnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Nah, manfaat buah naga sangat baik untuk perawatan rambut yang telah diwarnai.\n\nCaranya, Anda dapat memanfaatkan buah naga yang telah dijus. Kemudian, oleskan jus buah naga pada kulit kepala Anda sebelum keramas.\n\nHal ini akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Vitamin dan mineral didalam buah naga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut Anda sehat. \n\n13. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh\n\nSelain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadikan manfaat buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. \n\n14. Mengatasi Penuaan \n\nMengonsumsi buah naga dapat menjaga kulit Anda tetap awet muda dan tetap kencang. Anda dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah. \n\n15. Rendah Kolesterol\n\nBuah naga memiliki jumlah kolesterol yang rendah. Buah ini adalah buah yang tepat untuk menjaga berat badan Anda.\n\nsemoga bermanfaat.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/2812b4ed0197428e87cc92959b2d94bc.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/0c9fb358d1e34280992273c29b2f17df.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/31075418855c478894ee172e3ff1cd28.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/3ef5a9e6436649a4ae260e5fb5ae8965.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/77b583c6404846c4acd557e4000445ba.jpg\"],\"text\":\"Buah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\\n\\nSiapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \\n\\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \\n\\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\\n\\n1. Kaya Kandungan Cairan\\n\\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\\n\\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\\n\\n2. Sumber Zat Besi\\n\\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\\n\\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\\n\\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\\n\\n3. Kaya Vitamin C\\n\\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \\n\\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\\n\\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\\n\\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\\n\\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \\n\\n5. Tinggi Serat \\n\\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\\n\\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \\n\\n7. Mengurangi Jerawat\\n\\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\\n\\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\\n\\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\\n\\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\\n\\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\\n\\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \\n\\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \\n\\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\\n\\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\\n\\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \\n\\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \\n\\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \\n\\n10. Sumber Magnesium yang Baik\\n\\n\\nHome\\n\\nInfo Sehat\\n\\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\\n\\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\\n\\n\\ndr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons\\n\\n2 Bulan Lalu\\n\\nBuah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\\n\\n\\nKlikdokter.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \\n\\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \\n\\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\\n\\n1 dari 6\\n\\n1. Kaya Kandungan Cairan\\n\\n\\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\\n\\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\\n\\n2. Sumber Zat Besi\\n\\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\\n\\nArtikel Lainnya: Buah Naga, Beda Warna Beda Manfaat\\n\\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\\n\\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\\n\\n3. Kaya Vitamin C\\n\\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \\n\\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\\n\\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\\n\\n2 dari 6\\n\\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\\n\\n\\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \\n\\n5. Tinggi Serat \\n\\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\\n\\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \\n\\nArtikel Lainnya: Manfaat Buah Naga sebagai Pencahar yang Ampuh\\n\\n6. Melawan Diabetes\\n\\nManfaat buah naga berikutnya adalah membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Para peneliti menyatakan, hal ini disebabkan karena buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Namun, penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih diperlukan. \\n\\n3 dari 6\\n\\n7. Mengurangi Jerawat\\n\\n\\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\\n\\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\\n\\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\\n\\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\\n\\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\\n\\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \\n\\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \\n\\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\\n\\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\\n\\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \\n\\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \\n\\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \\n\\nArtikel Lainnya: Bolehkah Memberikan Buah Naga Saat Anak Susah BAB?\\n\\n4 dari 6\\n\\n10. Sumber Magnesium yang Baik\\n\\n\\nBuah naga mengandung lebih banyak magnesium ketimbang buah lain. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh. Fungsinya berperan dalam proses pemecahan energi, kontraksi otot, dan pembentukan DNA.\\n\\n11. Menekan Peradangan Sendi \\n\\nManfaat buah naga dapat membantu menekan peradangan sendi atau artritis. Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat bersifat sebagai antiinflamasi. \\n\\n12. Mengatasi Kerusakan Rambut \\n\\nRambut yang telah diwarnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Nah, manfaat buah naga sangat baik untuk perawatan rambut yang telah diwarnai.\\n\\nCaranya, Anda dapat memanfaatkan buah naga yang telah dijus. Kemudian, oleskan jus buah naga pada kulit kepala Anda sebelum keramas.\\n\\nHal ini akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Vitamin dan mineral didalam buah naga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut Anda sehat. \\n\\n13. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh\\n\\nSelain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadikan manfaat buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. \\n\\n14. Mengatasi Penuaan \\n\\nMengonsumsi buah naga dapat menjaga kulit Anda tetap awet muda dan tetap kencang. Anda dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah. \\n\\n15. Rendah Kolesterol\\n\\nBuah naga memiliki jumlah kolesterol yang rendah. Buah ini adalah buah yang tepat untuk menjaga berat badan Anda.\\n\\nsemoga bermanfaat.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"wherein-id\",\"photography\",\"life\",\"food\",\"news\",\"story\",\"photo\",\"health\",\"jus\",\"kesehatan\",\"steemit\",\"steemit-health\",\"trending\",\"busy\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "6ba5c135e9a082e978c9bd6719c6b9b66ec4d55b",
  "block": 57751985,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T06:36:03",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "17e297f0bca33d8c78e3cb04ec13c28a109aabe2",
  "block": 57751977,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T06:35:39",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sqube",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "640856b890e8d6d3b821bab8faa8b814f6de4017",
  "block": 57751976,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T06:35:36",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7855503304a8634b940f56f8d25d5d8d90cff026",
  "block": 57751974,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T06:35:30",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1633156522524-s",
      "title": "Ini dia segudang manfaat dari buah naga",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/2812b4ed0197428e87cc92959b2d94bc.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/0c9fb358d1e34280992273c29b2f17df.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/31075418855c478894ee172e3ff1cd28.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/3ef5a9e6436649a4ae260e5fb5ae8965.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/77b583c6404846c4acd557e4000445ba.jpg\n\n\n\nBuah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\n\nSiapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \n\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \n\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\n\n1. Kaya Kandungan Cairan\n\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\n\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\n\n2. Sumber Zat Besi\n\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\n\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\n\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\n\n3. Kaya Vitamin C\n\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \n\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\n\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\n\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\n\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \n\n5. Tinggi Serat \n\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\n\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \n\n7. Mengurangi Jerawat\n\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\n\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\n\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\n\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\n\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\n\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \n\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \n\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\n\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\n\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \n\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \n\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \n\n10. Sumber Magnesium yang Baik\n\n\n\n\n\n\n\nHome\n\nInfo Sehat\n\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\n\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\n\n\n\ndr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons\n\n2 Bulan Lalu\n\nBuah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\n\n\n\nKlikdokter.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \n\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \n\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\n\n1 dari 6\n\n1. Kaya Kandungan Cairan\n\n\n\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\n\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\n\n2. Sumber Zat Besi\n\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\n\nArtikel Lainnya: Buah Naga, Beda Warna Beda Manfaat\n\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\n\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\n\n3. Kaya Vitamin C\n\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \n\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\n\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\n\n2 dari 6\n\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\n\n\n\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \n\n5. Tinggi Serat \n\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\n\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \n\nArtikel Lainnya: Manfaat Buah Naga sebagai Pencahar yang Ampuh\n\n6. Melawan Diabetes\n\nManfaat buah naga berikutnya adalah membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Para peneliti menyatakan, hal ini disebabkan karena buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Namun, penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih diperlukan. \n\n3 dari 6\n\n7. Mengurangi Jerawat\n\n\n\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\n\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\n\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\n\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\n\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\n\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \n\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \n\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\n\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\n\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \n\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \n\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \n\nArtikel Lainnya: Bolehkah Memberikan Buah Naga Saat Anak Susah BAB?\n\n4 dari 6\n\n10. Sumber Magnesium yang Baik\n\n\n\nBuah naga mengandung lebih banyak magnesium ketimbang buah lain. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh. Fungsinya berperan dalam proses pemecahan energi, kontraksi otot, dan pembentukan DNA.\n\n11. Menekan Peradangan Sendi \n\nManfaat buah naga dapat membantu menekan peradangan sendi atau artritis. Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat bersifat sebagai antiinflamasi. \n\n12. Mengatasi Kerusakan Rambut \n\nRambut yang telah diwarnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Nah, manfaat buah naga sangat baik untuk perawatan rambut yang telah diwarnai.\n\nCaranya, Anda dapat memanfaatkan buah naga yang telah dijus. Kemudian, oleskan jus buah naga pada kulit kepala Anda sebelum keramas.\n\nHal ini akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Vitamin dan mineral didalam buah naga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut Anda sehat. \n\n13. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh\n\nSelain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadikan manfaat buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. \n\n14. Mengatasi Penuaan \n\nMengonsumsi buah naga dapat menjaga kulit Anda tetap awet muda dan tetap kencang. Anda dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah. \n\n15. Rendah Kolesterol\n\nBuah naga memiliki jumlah kolesterol yang rendah. Buah ini adalah buah yang tepat untuk menjaga berat badan Anda.\n\nsemoga bermanfaat.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/2812b4ed0197428e87cc92959b2d94bc.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/0c9fb358d1e34280992273c29b2f17df.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/31075418855c478894ee172e3ff1cd28.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/3ef5a9e6436649a4ae260e5fb5ae8965.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20211002/77b583c6404846c4acd557e4000445ba.jpg\"],\"text\":\"Buah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\\n\\nSiapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \\n\\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \\n\\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\\n\\n1. Kaya Kandungan Cairan\\n\\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\\n\\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\\n\\n2. Sumber Zat Besi\\n\\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\\n\\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\\n\\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\\n\\n3. Kaya Vitamin C\\n\\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \\n\\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\\n\\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\\n\\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\\n\\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \\n\\n5. Tinggi Serat \\n\\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\\n\\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \\n\\n7. Mengurangi Jerawat\\n\\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\\n\\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\\n\\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\\n\\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\\n\\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\\n\\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \\n\\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \\n\\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\\n\\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\\n\\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \\n\\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \\n\\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \\n\\n10. Sumber Magnesium yang Baik\\n\\n\\n\\n\\n\\n\\n\\nHome\\n\\nInfo Sehat\\n\\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\\n\\nIni Dia Segudang Manfaat Buah Naga\\n\\n\\n\\ndr. Alberta Jesslyn Gunardi. BMedSc Hons\\n\\n2 Bulan Lalu\\n\\nBuah naga kaya akan berbagai zat gizi, yang membuatnya dapat menjaga kesehatan pencernaan hingga meredakan masalah kulit seperti jerawat.\\n\\n\\n\\nKlikdokter.com, Jakarta Siapa yang tidak kenal buah naga? Bentuknya yang unik dan rasanya yang enak menjadikan buah ini menarik untuk dikonsumsi. Buah naga juga mempunyai beberapa varian, sebagian berwarna putih dan sebagian lagi berwarna ungu-kemerahan (nila). \\n\\nSelain enak, manfaat buah naga cukup beragam. Manfaat sehat tersebut mungkin belum Anda ketahui sebelumnya. \\n\\nBerikut ini adalah 15 manfaat buah naga untuk kesehatan:\\n\\n1 dari 6\\n\\n1. Kaya Kandungan Cairan\\n\\n\\n\\nMeski hidup di daerah kering, buah naga mengandung kadar cairan yang cukup tinggi. Hal itu membuat salah satu manfaat buah naga dapat mencegah dehidrasi, juga memberikan sensasi kesegaran saat dikonsumsi.\\n\\nSensasi segar inilah yang membuat masyarakat suka mengonsumsi buah naga, baik langsung dimakan, dijadikan jus, atau dicampur dengan buah-buahan lain sebagai es buah.\\n\\n2. Sumber Zat Besi\\n\\nManfaat buah naga yang luar biasa, salah satunya adalah sebagai sumber zat besi bagi tubuh. Seratus gram buah naga mengandung 1,9 miligram zat besi atau setara dengan 11 persen dari total kebutuhan harian orang dewasa.\\n\\nArtikel Lainnya: Buah Naga, Beda Warna Beda Manfaat\\n\\nZat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin di dalam darah. Hemoglobin itu sendiri berfungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh sel-sel yang ada pada tubuh. Dengan kadar hemoglobin yang tercukupi, anemia tidak akan terjadi.\\n\\nTak hanya itu, kandungan zat besi pada buah naga juga mampu menunjang tumbuh kembang dan meningkatkan kecerdasan si Kecil. Jadi, jangan ragu bila ingin memberikan buah naga pada anak Anda, ya!\\n\\n3. Kaya Vitamin C\\n\\nBuah naga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Karena itulah, manfaat buah naga dapat menjadi sumber vitamin C yang baik. Faktanya, jumlah vitamin C dalam buah naga ternyata tiga kali lipat lebih banyak daripada yang ada pada wortel. \\n\\nPada buah naga berukuran 100 gram terkandung 21 mg vitamin C, atau sebanding dengan 34 persen kebutuhan vitamin C harian orang dewasa,\\n\\nVitamin C yang terkandung dalam buah naga, selain berfungsi untuk menjaga kebugaran, daya tahan tubuh, dan kesehatan kulit, juga dapat berperan untuk membantu penyerapan zat besi di dalam saluran cerna.\\n\\n2 dari 6\\n\\n4. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung\\n\\n\\n\\nMenjaga kesehatan jantung menjadi salah satu manfaat buah naga untuk kesehatan. Buah naga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Selain itu, buah naga adalah sumber lemak tidak jenuh yang sangat baik. \\n\\n5. Tinggi Serat \\n\\nSangat penting untuk menambahkan makanan yang kaya akan serat dalam konsumsi harian. Rekomendasi jumlah serat per hari untuk wanita, yaitu sebanyak 25 gram, sedangkan pada pria sebanyak 38 gram.\\n\\nKhasiat buah naga berikutnya ialah mengandung serat sebanyak 7 gram untuk sekali sajian. Kandungan serat buah naga yang tinggi tersebut dapat memenuhi kebutuhan serat harian Anda. \\n\\nArtikel Lainnya: Manfaat Buah Naga sebagai Pencahar yang Ampuh\\n\\n6. Melawan Diabetes\\n\\nManfaat buah naga berikutnya adalah membantu kadar gula darah Anda tetap stabil. Para peneliti menyatakan, hal ini disebabkan karena buah naga dapat membantu regenerasi sel pankreas yang rusak pada penderita diabetes. Namun, penelitian yang lebih mendalam mengenai hal ini masih diperlukan. \\n\\n3 dari 6\\n\\n7. Mengurangi Jerawat\\n\\n\\n\\nTernyata manfaat buah naga juga bisa didapatkan dengan mengolah buah naga menjadi masker. Buah naga yang kaya akan vitamin C ini dapat mengurangi proses radang pada wajah akibat jerawat.\\n\\nCara membuat masker dari buah naga, antara lain:\\n\\nHancurkan buah naga menjadi bentuk pasta\\n\\nOleskan pada daerah kemerahan di wajah\\n\\nDiamkan beberapa saat, lalu bilas dengan air\\n\\nGunakan dua kali sehari sampai radang berkurang \\n\\n8. Membantu Mengatasi Kulit yang Terbakar Matahari \\n\\nSelain mengurangi jerawat, manfaat buah naga juga dapat mengatasi luka kulit akibat berjemur. Kandungan buah naga yang tinggi akan vitamin B3 dapat melembapkan kulit yang terbakar.\\n\\nAnda dapat menggunakan pasta buah naga yang telah dicampur dengan timun dan madu.\\n\\n9. Menjaga Kesehatan Pencernaan \\n\\nBuah naga mengandung prebiotik yang merupakan sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, khususnya untuk bakteri Lactobacilli dan Bifidobacteria. Kedua bakteri ini bermanfaat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab timbulnya penyakit. \\n\\nDengan demikian, konsumsi prebiotik lewat buah naga dapat menjaga keseimbangan bakteri baik dan jahat di usus Anda. \\n\\nArtikel Lainnya: Bolehkah Memberikan Buah Naga Saat Anak Susah BAB?\\n\\n4 dari 6\\n\\n10. Sumber Magnesium yang Baik\\n\\n\\n\\nBuah naga mengandung lebih banyak magnesium ketimbang buah lain. Magnesium adalah mineral penting yang diperlukan tubuh. Fungsinya berperan dalam proses pemecahan energi, kontraksi otot, dan pembentukan DNA.\\n\\n11. Menekan Peradangan Sendi \\n\\nManfaat buah naga dapat membantu menekan peradangan sendi atau artritis. Buah naga yang kaya akan antioksidan dapat bersifat sebagai antiinflamasi. \\n\\n12. Mengatasi Kerusakan Rambut \\n\\nRambut yang telah diwarnai dengan zat kimia dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan. Nah, manfaat buah naga sangat baik untuk perawatan rambut yang telah diwarnai.\\n\\nCaranya, Anda dapat memanfaatkan buah naga yang telah dijus. Kemudian, oleskan jus buah naga pada kulit kepala Anda sebelum keramas.\\n\\nHal ini akan membantu melindungi kesehatan folikel rambut. Vitamin dan mineral didalam buah naga dapat memberikan nutrisi pada kulit kepala agar pertumbuhan rambut Anda sehat. \\n\\n13. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh\\n\\nSelain vitamin C, buah naga juga mengandung vitamin A. Kandungan vitamin ini menjadikan manfaat buah naga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi. \\n\\n14. Mengatasi Penuaan \\n\\nMengonsumsi buah naga dapat menjaga kulit Anda tetap awet muda dan tetap kencang. Anda dapat memperoleh manfaat buah naga yang satu ini dengan menjadikan buah naga sebagai masker wajah. \\n\\n15. Rendah Kolesterol\\n\\nBuah naga memiliki jumlah kolesterol yang rendah. Buah ini adalah buah yang tepat untuk menjaga berat badan Anda.\\n\\nsemoga bermanfaat.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"wherein-id\",\"photography\",\"life\",\"food\",\"news\",\"story\",\"photo\",\"health\",\"jus\",\"kesehatan\",\"steemit\",\"steemit-health\",\"trending\",\"busy\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "2841d64255b8a1087a1b9791e2df82092a0423d4",
  "block": 57751694,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-10-02T06:21:21",
  "op": [
    "claim_reward_balance",
    {
      "account": "riskialbanta",
      "reward_steem": "0.000 STEEM",
      "reward_sbd": "0.044 SBD",
      "reward_vests": "183.613075 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "block": 57749915,
  "trx_in_block": 4294967295,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 5,
  "timestamp": "2021-10-02T04:52:00",
  "op": [
    "author_reward",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632545517036-s",
      "sbd_payout": "0.044 SBD",
      "steem_payout": "0.000 STEEM",
      "vesting_payout": "183.613075 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "23017897154cdb492020552bd31e1cccc85271ef",
  "block": 57697002,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T08:29:15",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "zulbahri",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "weight": 3000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "eb04961eeed01c6dba5f564d8fb1420afde396e2",
  "block": 57696302,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T07:54:00",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "elwafi",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ffabd248a3e1cde6997184ade3a002cf40641808",
  "block": 57695590,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T07:18:06",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "raisulanis",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "579d941a9a9ed09921047cde091d85ed0ef3dcb9",
  "block": 57694784,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T06:37:30",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b80e50585ac941b6a64c8daff11030792042ef0b",
  "block": 57694778,
  "trx_in_block": 5,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T06:37:09",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sqube",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "975fa2bab3d18da3d686e890fafabbaa82196b7e",
  "block": 57694777,
  "trx_in_block": 5,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T06:37:06",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "13125027fd629967e46a031d6e5d5b54de664f76",
  "block": 57694776,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-30T06:37:03",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632983818875-s",
      "title": "berburu babi hutan",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210930/c7d0139b2cc648108674c4ed9897f862.jpg\n\n\n\nhalo sahabat everyone wherein saya siang ini ingin berburu babi hutan.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210930/c7d0139b2cc648108674c4ed9897f862.jpg\"],\"text\":\"halo sahabat everyone wherein saya siang ini ingin berburu babi hutan.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"wherein-id\",\"photography\",\"life\",\"busy\",\"steem\",\"nature\",\"news\",\"trading\",\"trending\",\"animals\",\"dmania\",\"zappl\",\"sports\",\"history\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "07396440f0bf12d30b1d04daa0d5cec658f6862d",
  "block": 57647233,
  "trx_in_block": 11,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-28T14:46:42",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "katherin3",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632809064721-s",
      "weight": 5000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "43ce7f3774baf25413c097f4212d0bc775b87ad2",
  "block": 57636952,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-28T06:09:27",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "partitura.life",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632809064721-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7855e2bbd615a39123a25b0fa4fde5fde228035c",
  "block": 57636866,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-28T06:05:06",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632809064721-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3ff1774f021f26817ffa6ff8145669b49866a1f6",
  "block": 57636857,
  "trx_in_block": 13,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-28T06:04:36",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "sqube",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632809064721-s",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "14bb124c334e889288362b350f9530ff392f5040",
  "block": 57636857,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-28T06:04:36",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632809064721-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3ac9671b52edf5790eeb9235dd68008b4f64ba74",
  "block": 57636855,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-28T06:04:30",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632809064721-s",
      "title": "Manfaat air embun bagi kesehatan dan kecantikan",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210928/c82115b7c1ea490a8133a31b2a22ee25.jpg\n\n\n\nKetika kita keluar di pagi hari biasanya kita akan melihat tetesan air di dedaunan meskipun pada malamnya tidak turun hujan. Tetesan air ini merupakan embun yang berasal dari uap air yang ada di udara.\n\nAir embun terkenal sejuk dan menurut penelitian kaya akan oksigen dibandingkan air putih biasa, mengandung sekitar 14-16 ppm oksigen. Tidak hanya menyegarkan air embun juga boleh diminum bahkan kaya akan manfaat bagi kesehatan.\n\nLantas bagaimana cara mendapatkan air embun? Apakah dengan meletakkan wadah kosong di udara terbuka pada malam hari? Atau dengan mengumpulkan air embun yang menempel di dedaunan?\n\nTentu saja tidak, jika dilakukan seperti cara-cara di atas paling-paling air embun yang terkumpul hanya setetes dua tetes. Tidak cukup untuk diminum apalagi untuk membasuh wajah. Air embun biasanya didapatkan dengan meletakkan wadah yang sudah berisi air di udara terbuka mulai dari malam hingga pagi hari.\n\nPerhatikan juga agar air tidak terkena kotoran, debu, air hujan, atau polusi. Esok harinya air dalam wadah tersebut telah menjadi air embun atau disebut juga air yang diembunkan.\n\nManfaat Air Embun\n\nDiantara manfaat mengonsumsi atau menggunakan air embun adalah:\n\nMenyegarkan tubuh Aktivitas yang terlalu padat atau deadline pekerjaan yang mengharuskan kita untuk begadang hingga pagi hari membuat tubuh menjadi lemas dan lesu. Untuk menyegarkan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi air embun sehingga tubuh segar dan siap beraktivitas kembali keesokan harinya.\n\nMelancarkan BAB (Buang Air Besar)Air embun juga memiliki manfaat untuk membersihkan usus yang merupakan salah satu organ pencernaan yang penting untuk kelancaran buang air besar. Sehingga sebagian orang bisa langsung merasa mulas setelah meminum air embun. Namun hal ini tidaklah berbahaya dan merupakan hal yang normal.\n\nMengatasi jerawat Kandungan kadar oksigen yang tinggi pada air embun sangat baik untuk memelihara kulit dari jerawat. Jika wajah sudah terlanjur berjerawat kita juga dapat menggunakan air embun untuk menghilangkannya. Air embun ini dapat dikonsumsi secara langsung atau disemprotkan pada wajah.\n\nMengatasi kulit berminyak Masalah kulit lainnya yang juga sangat mengganggu adalah kulit berminyak yang juga bias diatasi dengan mengonsumsi air embun. Kulit berminyak sendiri merupakan kondisi dimana kulit wajah memproduksi minyak secara berlebihan sehingga wajah terlihat mengkilap.\n\nMemulihkan suara yang serak Ketika aktivitas tenggorokan atau pita suara kita terlalu sibuk seperti sering berbicara atau berteriak-teriak biasanya suara akan menjadi serak. Suara serak ini tentu harus dipulihkan terlebih dahulu salah satu caranya dengan meminum air embun. Dengan melakukan hal ini suara anda akan pulih seperti sedia kala.\n\nMenambah semangat untuk minum air putih Air embun memiliki rasa yang menyegarkan sehingga dapat menimbukan semangat atau selera untuk mengonsumsi air putih yang juga kaya manfaat untuk kesehatan.\n\nMenjadikan kinerja tubuh lebih efisien Air embun ternyata juga menjadi pilihan bagi para atlet dalam menjaga kondisi tubuhnya. Hal ini disebabkan air embun mampu meningkatkan efisiensi tubuh sekitar 20% hingga 30% sehingga kita dapat beraktivitas secara maksimal tanpa merasa sangat kelelahan.\n\nMenjaga kesehatan ginjal Dengan efisiensi tubuh yang cukup tinggi maka beban kerja yang diemban ginjal menjadi lebih ringan sehingga kesehatan ginjal menjadi lebih terjaga. Karena seperti yang kita ketahui ginjal merupakan salah satu organ vital bagi tubuh.\n\nMembantu bayi agar cepat pandai berjalan Air embun juga dipercaya secara luas dapat membantu menangani masalah lambat berjalan pada bayi. Caranya dengan mengusapkan air tetesan embun pada telapak kaki bayi secara rutin setiap hari. Disamping tentu saja tetap rajin melatih dan merangsang bayi untuk berjalan.\n\nMengatasi sakit mata Umumnya sakit mata ditandai dengan mata yagn terlihat memerah serta sulit dibuka ketika bangun tidur. Untuk mengatasinya kita juga dapat memanfaatkan air embun yaitu dengan meneteskan beberapa tetes air embun yang bersih pada mata yang sakit.\n\nMembuang racun-racun dari dalam tubuh Mengonsumsi air embun juga bermanfaat untuk proses detoksifikasi dalam tubuh, yaitu proses pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh. Karena seperti yang umum diketahui bahwa makanan yang kita makan atau udara yang kita hirup tidak bisa bersih dari kotoran dan racun 100%. Sedikit banyak pasti ada kontaminasi racun yang lama-kelamaan akan menumpuk di dalam tubuh sehingga detoksifikasi penting untuk dilakukan.\n\nMeningkatkan daya tahan tubuh Ada begitu banyak bakteri dan virus di sekitar kita yang siap menyerang kapan saja ketika daya tahan tubuh sedang menurun. Untuk itu kita mesti selalu menjaga daya tahan tubuh dalam keadaan prima. Banyak makanan dan cara yang dapat dilakukan salah satunya dengan rutin mengonsumsi air embun.\n\nMenurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Menurut penelitian konsumsi air embun juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.\n\nMenurunkan berat badan Masalah kelebihan berat badan menjadi masalah yang besar terutama bagi kaum wanita. Mereka rela melakukan berbagai jenis olahraga dan menghabiskan banyak uang untuk membeli obat/suplemen pelangsing. Padahal ada cara yang mudah dan murah untuk mengurangi bobot tubuh yaitu dengan mengonsumsi air embun secara rutin.\n\nMemelihara sel-sel tubuh Sel-sel tubuh merupakan entitas terkecil yang menyusun dan menunjang berbagai fungsi dalam tubuh sehingga mesti dipelihara kesehatannya. Manfaat ini bias diperoleh salah satunya dengan mengonsumsi air embun secara rutin.\n\nAir embun yang selama ini tidak kita anggap tidak penting ternyata sangat kaya manfaat bagi kesehatan. Untuk itu mulai sekarang selingilah air minum anda dengan air embun untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210928/c82115b7c1ea490a8133a31b2a22ee25.jpg\"],\"text\":\"Ketika kita keluar di pagi hari biasanya kita akan melihat tetesan air di dedaunan meskipun pada malamnya tidak turun hujan. Tetesan air ini merupakan embun yang berasal dari uap air yang ada di udara.\\n\\nAir embun terkenal sejuk dan menurut penelitian kaya akan oksigen dibandingkan air putih biasa, mengandung sekitar 14-16 ppm oksigen. Tidak hanya menyegarkan air embun juga boleh diminum bahkan kaya akan manfaat bagi kesehatan.\\n\\nLantas bagaimana cara mendapatkan air embun? Apakah dengan meletakkan wadah kosong di udara terbuka pada malam hari? Atau dengan mengumpulkan air embun yang menempel di dedaunan?\\n\\nTentu saja tidak, jika dilakukan seperti cara-cara di atas paling-paling air embun yang terkumpul hanya setetes dua tetes. Tidak cukup untuk diminum apalagi untuk membasuh wajah. Air embun biasanya didapatkan dengan meletakkan wadah yang sudah berisi air di udara terbuka mulai dari malam hingga pagi hari.\\n\\nPerhatikan juga agar air tidak terkena kotoran, debu, air hujan, atau polusi. Esok harinya air dalam wadah tersebut telah menjadi air embun atau disebut juga air yang diembunkan.\\n\\nManfaat Air Embun\\n\\nDiantara manfaat mengonsumsi atau menggunakan air embun adalah:\\n\\nMenyegarkan tubuh Aktivitas yang terlalu padat atau deadline pekerjaan yang mengharuskan kita untuk begadang hingga pagi hari membuat tubuh menjadi lemas dan lesu. Untuk menyegarkan tubuh dapat dilakukan dengan mengonsumsi air embun sehingga tubuh segar dan siap beraktivitas kembali keesokan harinya.\\n\\nMelancarkan BAB (Buang Air Besar)Air embun juga memiliki manfaat untuk membersihkan usus yang merupakan salah satu organ pencernaan yang penting untuk kelancaran buang air besar. Sehingga sebagian orang bisa langsung merasa mulas setelah meminum air embun. Namun hal ini tidaklah berbahaya dan merupakan hal yang normal.\\n\\nMengatasi jerawat Kandungan kadar oksigen yang tinggi pada air embun sangat baik untuk memelihara kulit dari jerawat. Jika wajah sudah terlanjur berjerawat kita juga dapat menggunakan air embun untuk menghilangkannya. Air embun ini dapat dikonsumsi secara langsung atau disemprotkan pada wajah.\\n\\nMengatasi kulit berminyak Masalah kulit lainnya yang juga sangat mengganggu adalah kulit berminyak yang juga bias diatasi dengan mengonsumsi air embun. Kulit berminyak sendiri merupakan kondisi dimana kulit wajah memproduksi minyak secara berlebihan sehingga wajah terlihat mengkilap.\\n\\nMemulihkan suara yang serak Ketika aktivitas tenggorokan atau pita suara kita terlalu sibuk seperti sering berbicara atau berteriak-teriak biasanya suara akan menjadi serak. Suara serak ini tentu harus dipulihkan terlebih dahulu salah satu caranya dengan meminum air embun. Dengan melakukan hal ini suara anda akan pulih seperti sedia kala.\\n\\nMenambah semangat untuk minum air putih Air embun memiliki rasa yang menyegarkan sehingga dapat menimbukan semangat atau selera untuk mengonsumsi air putih yang juga kaya manfaat untuk kesehatan.\\n\\nMenjadikan kinerja tubuh lebih efisien Air embun ternyata juga menjadi pilihan bagi para atlet dalam menjaga kondisi tubuhnya. Hal ini disebabkan air embun mampu meningkatkan efisiensi tubuh sekitar 20% hingga 30% sehingga kita dapat beraktivitas secara maksimal tanpa merasa sangat kelelahan.\\n\\nMenjaga kesehatan ginjal Dengan efisiensi tubuh yang cukup tinggi maka beban kerja yang diemban ginjal menjadi lebih ringan sehingga kesehatan ginjal menjadi lebih terjaga. Karena seperti yang kita ketahui ginjal merupakan salah satu organ vital bagi tubuh.\\n\\nMembantu bayi agar cepat pandai berjalan Air embun juga dipercaya secara luas dapat membantu menangani masalah lambat berjalan pada bayi. Caranya dengan mengusapkan air tetesan embun pada telapak kaki bayi secara rutin setiap hari. Disamping tentu saja tetap rajin melatih dan merangsang bayi untuk berjalan.\\n\\nMengatasi sakit mata Umumnya sakit mata ditandai dengan mata yagn terlihat memerah serta sulit dibuka ketika bangun tidur. Untuk mengatasinya kita juga dapat memanfaatkan air embun yaitu dengan meneteskan beberapa tetes air embun yang bersih pada mata yang sakit.\\n\\nMembuang racun-racun dari dalam tubuh Mengonsumsi air embun juga bermanfaat untuk proses detoksifikasi dalam tubuh, yaitu proses pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh. Karena seperti yang umum diketahui bahwa makanan yang kita makan atau udara yang kita hirup tidak bisa bersih dari kotoran dan racun 100%. Sedikit banyak pasti ada kontaminasi racun yang lama-kelamaan akan menumpuk di dalam tubuh sehingga detoksifikasi penting untuk dilakukan.\\n\\nMeningkatkan daya tahan tubuh Ada begitu banyak bakteri dan virus di sekitar kita yang siap menyerang kapan saja ketika daya tahan tubuh sedang menurun. Untuk itu kita mesti selalu menjaga daya tahan tubuh dalam keadaan prima. Banyak makanan dan cara yang dapat dilakukan salah satunya dengan rutin mengonsumsi air embun.\\n\\nMenurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Menurut penelitian konsumsi air embun juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga kita terhindar dari berbagai penyakit berbahaya seperti stroke dan serangan jantung.\\n\\nMenurunkan berat badan Masalah kelebihan berat badan menjadi masalah yang besar terutama bagi kaum wanita. Mereka rela melakukan berbagai jenis olahraga dan menghabiskan banyak uang untuk membeli obat/suplemen pelangsing. Padahal ada cara yang mudah dan murah untuk mengurangi bobot tubuh yaitu dengan mengonsumsi air embun secara rutin.\\n\\nMemelihara sel-sel tubuh Sel-sel tubuh merupakan entitas terkecil yang menyusun dan menunjang berbagai fungsi dalam tubuh sehingga mesti dipelihara kesehatannya. Manfaat ini bias diperoleh salah satunya dengan mengonsumsi air embun secara rutin.\\n\\nAir embun yang selama ini tidak kita anggap tidak penting ternyata sangat kaya manfaat bagi kesehatan. Untuk itu mulai sekarang selingilah air minum anda dengan air embun untuk mendapatkan berbagai manfaat di atas.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"wherein-id\",\"photography\",\"flower\",\"nature\",\"dailyfoodphotography\",\"steemit\",\"life\",\"lifestyle\",\"cn\",\"good-karma\",\"picture\",\"beautiful\",\"morning\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "83391712686d032bb6278622e866907aa2e72283",
  "block": 57617213,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T13:36:42",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"successgr.with\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "cdb25d6232f9a6bf1ffd34feb0e74ddb1089c80d",
  "block": 57617208,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T13:36:27",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"nutbox.mine\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d42e7e0d884e6163cf8d1bc8827460f0e17c44b7",
  "block": 57617176,
  "trx_in_block": 8,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T13:34:51",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"zainalbakri\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "fa6242c2d87a9169e179e5c55e40f660518603ed",
  "block": 57606766,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T04:51:09",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "el-ramul",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632711672267-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "87d13475dc24ff1897c1eaf205840deaae37c195",
  "block": 57606758,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T04:50:45",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "margherita67",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632711672267-s",
      "weight": 2000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "edacd14eef175b7f263350e73b2fc99bf42777a6",
  "block": 57605512,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:48:15",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "auctic",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632699959417-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "21fb9956cf873454cccfa98b83dd493d4b041501",
  "block": 57605510,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:48:09",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "auctic",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632711672267-s",
      "weight": -10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "5bef667fed0dea9a6acbe7237895aaadb5f401a2",
  "block": 57604623,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:03:27",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "riskialbanta",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632711672267-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "be4a9bd2267b4f6c17f0773796f033d4b630d951",
  "block": 57604615,
  "trx_in_block": 14,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:03:03",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"nickxu\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7afe9a337902563f38c1810f1a19b239058dd03a",
  "block": 57604611,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:02:51",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"liuzg\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ada1076df101dcaf10450f05f3c3bfb308fd9277",
  "block": 57604605,
  "trx_in_block": 8,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:02:33",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"xiaoyinzi\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "5702794349408bb7215c9e5ae7df2b5992f22863",
  "block": 57604600,
  "trx_in_block": 11,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:02:18",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"windowglass\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0c27bf5fb85220c3adf4d2dc52fc8c91b8748bb3",
  "block": 57604593,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:01:57",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "riskialbanta"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"riskialbanta\",\"what\":[\"blog\"],\"following\":\"ety001\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "5ebc3b6d18ac140375eb51a749d501f430360b2c",
  "block": 57604581,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:01:21",
  "op": [
    "comment_options",
    {
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632711672267-s",
      "max_accepted_payout": "1000000.000 SBD",
      "percent_steem_dollars": 10000,
      "allow_votes": true,
      "allow_curation_rewards": true,
      "extensions": []
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "238f44e0b4e911c389baf067a711a06df2b5a44d",
  "block": 57604579,
  "trx_in_block": 18,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T03:01:15",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "hive-193186",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632711672267-s",
      "title": "Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi Covid-19, Kejaksaan Negeri Jambi Laksanakan Giat Senam Pagi\n\nTingkatkan imun tubuh di masa pandemi covid-19",
      "body": "https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/f4a2e605ff89499ea78f4c9103d4091f.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/b6ecb2058b8e4044a42c0889b4e2a6d8.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/3ac1cead04e8493c852cd1a947317714.jpg\n\nhttps://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/54c8f0e495ca4b3fb85190a05f896a98.jpg\n\n\n\nSenam pagi  tersebut dipandu oleh instruktur senam profesional yang berpengalaman dan diikuti oleh seluruh Pegawai pada Kejaksaan Negeri Jambi.\n\nTujuan diadakan kegiatan senam pagi ini guna menjaga kebugaran jasmani seluruh pegawai Kejaksaan Negeri Jambi. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan Imun tubuh. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.\n\n“Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial,” tutur Helen (Instruktur Senam) .\n\n“Adapun manfaat lainnya dari senam pagi ini juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini” tambahnya.\n\n[WhereIn Android] (http://www.wherein.io)",
      "json_metadata": "{\"app\":\"wherein/1.0\",\"image\":[\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/f4a2e605ff89499ea78f4c9103d4091f.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/b6ecb2058b8e4044a42c0889b4e2a6d8.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/3ac1cead04e8493c852cd1a947317714.jpg\",\"https://newappaz.oss-accelerate.aliyuncs.com/wherein_images/post/20210927/54c8f0e495ca4b3fb85190a05f896a98.jpg\"],\"text\":\"Senam pagi  tersebut dipandu oleh instruktur senam profesional yang berpengalaman dan diikuti oleh seluruh Pegawai pada Kejaksaan Negeri Jambi.\\n\\nTujuan diadakan kegiatan senam pagi ini guna menjaga kebugaran jasmani seluruh pegawai Kejaksaan Negeri Jambi. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan Imun tubuh. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.\\n\\n“Meskipun kita rajin mengonsumsi makanan yang bergizi, tanpa dibarengi olahraga manfaat yang didapatkan tentu saja tidak akan maksimal. Oleh karena itu, lakukanlah olahraga minimal sekali dalam satu minggu supaya tubuh tetap sehat, bugar, dan otot-otot tidak kaku. Senam merupakan salah satu jenis olah raga yang mempunyai beragam variasi dan manfaat, baik bagi fisik, maupun mental dan sosial,” tutur Helen (Instruktur Senam) .\\n\\n“Adapun manfaat lainnya dari senam pagi ini juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini” tambahnya.\",\"device\":\"Android\",\"tags\":[\"wherein\",\"wherein-id\",\"senam\",\"steemit\",\"lifestyle\",\"photography\",\"olahraga\",\"story\",\"fitness\",\"esteem\",\"busy\",\"meme\",\"blockchain\",\"health\",\"support\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d348832276a5573776fbab8d4fb127e530feb722",
  "block": 57604337,
  "trx_in_block": 15,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T02:49:09",
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "riskialbanta",
      "memo_key": "STM6Bh64SV3Z2QVQtgCSNkPXsLeWFC3cZRkgesSoERu87Es6CTC1a",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"about\":\"photography and flower \",\"location\":\"Indonesia\"}}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1219365dbda53cc5bb5932d014ed493059b5c09f",
  "block": 57603518,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T02:08:03",
  "op": [
    "claim_reward_balance",
    {
      "account": "riskialbanta",
      "reward_steem": "0.000 STEEM",
      "reward_sbd": "0.000 SBD",
      "reward_vests": "24.123500 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e14ba0dca0183453718d932e6cee46d8a5dc83a6",
  "block": 57601986,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-09-27T00:51:03",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "bangkimo",
      "author": "riskialbanta",
      "permlink": "wherein-1632699959417-s",
      "weight": 10000
    }
  ]
}