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      "body": "우리의 지속적인 두려움과 공포증을 다룰 때, 우리의 상상력이 우리를 더 낫게 만들기 쉽습니다. 우리의 부정적이고 무서운 생각은 상황의 현실을 극복하고 실제보다 상황을 악화시킬 수 있습니다. 결과적으로 다음은 두려운 상황에 대한 더 나은 관점을 얻는 데 도움이 되는 몇 가지 기술입니다.\n\n가장 중요한 것은 상황의 모든 사실을 파악하는 것입니다. 사실을 수집하면 우리가 과장되고 두려운 가정에 의존하는 것을 막을 수 있습니다. 사실에 집중함으로써 사람은 무엇이 현실이고 무엇이 아닌지에 의존할 수 있습니다.\n\n당신의 부정적인 생각이 당신을 더 좋게 만들도록 두지 마십시오. 그러한 부정적인 생각을 상황의 현실을 나타내는 긍정적인 진술로 바꾸십시오. 걱정과 두려움이 문제를 더욱 악화시킬 수 있음을 기억하십시오.\n\n때때로 우리는 두려운 일을 하는 것에 대한 자신감이 부족할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 마음 속으로 작업을 수행하는 자신을 시각화하십시오. 예를 들어, 당신과 당신의 팀은 앞으로 며칠 동안 많은 사람들 앞에서 챔피언십 하키 게임을 해야 합니다. 중요한 날이 오기 전에 마음 속으로 게임을 하고 있다고 상상해 보십시오. 많은 청중 앞에서 연주한다고 상상해 보십시오. 마음속으로 게임을 플레이하면 때가 되었을 때 실제 경기에 더 잘 대비할 수 있을 것입니다. 자기 시각화는 다가오는 상황에 대한 두려움과 스트레스를 줄이는 좋은 방법입니다.\n\n공포증을 극복하는 데 어려움이 있다면 실수로부터 배우고 다시 시도하는 것을 잊지 마십시오. 인생에서 무엇이든 하려면 연습과 끈기가 필요합니다. 예를 들어, 처음으로 자전거 타는 법을 배웠을 때를 기억하십시오. 처음 몇 번은 자전거를 계속 따라갔습니다. 약간의 연습과 시간이 지나면 문제 없이 자전거를 탈 수 있습니다. 우리가 하는 모든 것은 학습 경험이므로 처음 또는 두 번째로 성공하지 못하더라도 낙심하지 마십시오.\n\n나는 우리의 공포증을 극복하는 것이 쉽지 않다는 것을 알고 있습니다. 문제를 잘 처리하고 문제에 너무 집중하지 마십시오. 시간이 지나면 공포증을 극복하는 방법을 찾게 될 것입니다. 문제가 있는 경우 상황에 대한 추가 통찰력을 제공할 수 있는 전문가와 상담하십시오.\n![pexels-samer-daboul-4178738.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmepryzw5Z3k5Q7MQy8HAmKABextNs2phRvV3g1Z5QXNii/pexels-samer-daboul-4178738.jpg)",
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      "body": "안녕하세요 스팀잇 세계에 오신것을 환영합니다. \n 저는 여러분이 스팀잇에 잘 적응 할 수 있도록 응원하고 있습니다. \n 이 포스팅을 한번 끝까지 읽어보시고 [STEEMIT-초보자를위한 가이드](https://steemit.com/hive-196917/@steemit.korea/steemit) \n 혹시나 궁금하신 내용이 있으면 언제든 저 혹은 @ayogom, @jungjunghoon, @powerego, @tworld, @dorian-lee, @bluengel, @bitai, @kinghyunn, @maikuraki, @hiyosbi, @nasoe, @angma, @raah  님께 댓글 주시면 친절하게 알려드리겠습니다.\n \n \n 카카오톡 방에서 궁금한 점도 한번 해결해 보세요. 많은 스팀잇 경험자 분들께서 언제나 궁금한 부분을 즉시 해결해 주실 것입니다. 카카오톡 대화방 [바로가기](https://open.kakao.com/o/gPJjmzgd) 패스워드(1004)",
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      "title": "결혼 생활을 어떻게 구할 수 있습니까? 아무것도 작동하지 않는 것 같습니다!",
      "body": "이혼 위기에 처한 결혼 생활을 구할 수는 있지만 어떻게 결혼 생활을 구할 수 있습니까?라는 질문에 대답합니다. 일요일 신문의 조언 칼럼이 생각하는 것보다 더 복잡합니다. 당신은 모든 것을 올바르게 할 수 있으며 여전히 난관에 부딪힐 수 있습니다. 익숙한 소리? 그렇다면 다음은 화해 프로세스를 궤도에서 벗어나게 만드는 몇 가지 일반적인 문제를 해결하기 위한 몇 가지 팁입니다.\n\n1- 관계에서 원하는 것을 결정하십시오! \n결혼한 커플의 수만큼 많은 유형의 결혼이 있으며 그들이 부부와 관련된 자녀를 위해 일하는 한 그들은 작동합니다. 문제는 우리가 결혼 생활을 어떻게 구할 수 있는지 궁금해하기 시작한다는 것입니다. 애초에 무엇을 구하려고 했는지 정확히 알지 못한 채. 결국, 당신이 구하려는 것은 결혼 증명서가 아니라 두 사람의 관계입니다. 원하는 관계의 유형에 대해 생각하는 시간을 가지십시오. 이상적인 결혼 생활에 대한 명확한 비전을 갖게 되면 배우자와 의논하십시오. 바라건대, 당신의 비전이 비슷할 것이지만, 그렇지 않다면 적어도 당신의 협상을 방해하고 있는 것이 무엇인지 정확히 볼 수 있을 것입니다.\n\n 2- 행동에 대해 정직하십시오!\n 비판하지 말고 존중하고 주의 깊게 들어야 합니다. 그것이 서로에게 말하는 방식이라는 것을 깊이 알고 있지만 실제로 그렇게 하고 있습니까? 파트너와 대화하는 방식은 시간이 지남에 따라 반사되는 경향이 있으므로 문제를 해결하기 위해 주의를 기울여야 합니다. 보다 객관적인 견해를 얻는 한 가지 좋은 방법은 배우자가 우연히 아는 사람이라고 상상하는 것입니다. 잘 모르는 사람에게 말할 만큼 예의가 없으면 배우자에게도 말할 만큼 예의가 아닙니다.\n\n 3- 책임을 풀어라!\n 결혼 생활을 회복하기 위한 첫 번째 단계 중 하나는 무엇이든 상대방을 탓할 필요를 버리는 것입니다. 그것을 직시하고, 각각의 작은 문제가 누구의 잘못인지에 대한 합의에 도달하려고 계속 노력하십시오. 그러면 무한정 원을 그리게 될 것입니다. 결혼 생활에 두 사람만 있는 한, 두 사람 모두 발생하는 문제에 대해 각각 50%의 책임이 있습니다. 배우자가 불충실한 관계를 가졌다 하더라도, 그렇게 하거나 어떤 경우에는 불치의 스윙어와 결혼하게 만들 수 있는 모든 일을 해결해야 합니다. \n\n4- 개선에 전념하십시오!\n 비난 게임 단계를 통과하면 다음 질문에 답하는 단계입니다. 어떻게 하면 결혼 생활을 구할 수 있습니까? 서로에게 더 나은 대우를 하기 위해 노력하겠다는 약속. 잔소리를 줄이거 나 함께 시간을 더 많이 보내는 것과 같이 작업하고 싶은 특정 항목을 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. \n\n이 팁은 배우자와 화해하는 데 도움이 될 것이지만 당연히 이것보다 더 많은 것이 있습니다. 계속 자문하는 것은 좋지 않습니다. 어떻게 하면 결혼 생활을 구할 수 있을까요? 자격을 갖춘 조언을 얻고 가능한 한 빨리 관계를 개선하기 위한 조치를 취하지 않고. 상담을 받기로 결정하든, 좋은 자기계발서를 찾기로 결정하든, 오늘 결혼 생활을 위해 무언가를 하십시오.\n![pexels-anastasia-shuraeva-4512785.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme2mdkUhitiYVqwjTgaivxA3hp2P6UsTo1PERYGtq7hNd/pexels-anastasia-shuraeva-4512785.jpg)",
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      "memo": "❗ Hello rawanramadan, welcome to the STEEM ecosystem. The Executive Board is publishing insider infos at https://discord.gg/KyBbmhh on how you will be earning the most coins. It's easy, just follow the instructions. THE 1000X BOOSTER KEY is already waiting for you over there too. 😉 Warm regards, The Executive Board."
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