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      "body": "Congratulations @pachu4112! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :\n\n[![](https://steemitimages.com/70x80/http://steemitboard.com/notifications/posts.png)](http://steemitboard.com/@pachu4112) Award for the number of posts published\n\nClick on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.\nFor more information about SteemitBoard, click [here](https://steemit.com/@steemitboard)\n\nIf you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word `STOP`\n\n> By upvoting this notification, you can help all Steemit users. Learn how [here](https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/http-i-cubeupload-com-7ciqeo-png)!",
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      "body": "Prepara la ensalada en el último momento, sobre todo si vas a rallar los alimentos, pues se exponen las vitaminas a la luz.\nPon la vitamina A y E en la misma comida, por ejemplo, margarina y zanahoria, pues una ayuda a la absorción de la otra.\nhttps://2.bp.blogspot.com/-10P5sXTuWdk/WigAKpX5saI/AAAAAAAAByI/TakaZCSBG_Yc1a-EtOGGz6Tc7qF6ECuGACLcBGAs/s1600/descarga%2B%25281%2529.jpg\nAliña las ensaladas con zumo de limón en lugar de vinagre, pues ayuda a preservar la vitamina C\n\nEl agua de cocer las verduras contiene vitamina y minerales; úsala para las salsas y sopas. Pero no lo hagas con agua de espinacas, que contiene ácido oxálico, e impide la absorción del calcio.\n\nTomar fruta y verdura es muy beneficioso para la salud. lo mejor es que hagas al principio de la semana una tabla en la que detallas qué productos vas a tomar cada día. Al comer variedades diferentes puedes tomar todas las vitaminas. Por ejemplo, el lunes naranja, vitamina C; el martes zanahorias, vitamina A; el miércoles guisantes, vitamina B....\n\nProcura comer muchas frutas y verduras crudas, para conservar intactas todas las vitaminas, que se pierden en parte al cocinar los alimentos. Algunos vegetales como el champiñón o el calabacín, están muy buenos crudos en trocitos.",
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      "body": "Hábitos saludables para cuerpo, mente, vida y salud de hoy día.\nNo te identificas con el tipo de pelo en pecho, o si por la espalda te confunden con el hombre de las nieves, recurre a la depilación láser. Hoy es posible deshacerse del vello en zonas como la espalda, el pecho o la barba acudiendo a un centro .\nEl láser actúa por fototermólisis selectiva, eliminando el folículo piloso, sin afectar estructuras vecinas. Trabaja mediante pulsos de luz que son absorbidos selectivamente por la melanina presente en cada pelo. Esta energía luminosa, que es transformada en calor, lo quema y lo destruye.\nhttps://3.bp.blogspot.com/-bDrY66BCS-A/Wh66flI8aYI/AAAAAAAABxE/lpG3PMhkSVc5k20bC9lzTze9K8Bm-L_VwCLcBGAs/s1600/images%2B%25281%2529.jpg\nLa depilación láser es un tratamiento médico que requiere un estudio inicial:\nSe diseña un tratamiento personalizado. Como el vello masculino tiene características específicas a considerar, un dermatólogo se encargará de programar un equipo con longitud de ondas y pulsos más largos, que es el más adecuado para depilar los vellos gruesos, situados a mayor profundidad.\nValorar la respuesta de la piel tras 10 minutos de la aplicación. Vista la eficacia y la seguridad del tratamiento, se procede a la depilación, con gran meticulosidad, tratando la totalidad de los folículos.\nSe emplaza para una nueva cita. Como el vello del hombre crece bajo el estímulo hormonal de la testosterona, hay que prever sesiones de repaso que eliminen la inevitable activación de nuevos folículos.\nhttps://2.bp.blogspot.com/-eHP333nk1ts/Wh66foke4PI/AAAAAAAABxM/pgriSJwXrPU895VjLSqujYXCAYxOPXUJACEwYBhgL/s1600/images.jpg\nLa presión hormonal en los hombres promueve la aparición de vello nuevo y por esta razón, los tratamientos contemplan más repasos que en la mujer. el paciente sale depilado desde la primera sesión, manteniendo loa resultados entre las sesiones. Como regla general sin embargo, conviene repetirla cada cierto tiempo hasta los 35 o 38 años. . el tratamiento puede ser :\nº año, se realizan 4 sesiones, una cada 3 meses.\nº año, se realizan 3 sesiones, una cada 4 meses.\nº año, se realizan 1-2 sesiones\nº año y siguientes puede ser necesario realizar 1-2 sesiones anuales según la respuesta y la edad del paciente.",
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      "body": "Hábitos saludables para cuerpo, mente, vida y salud de hoy día.\nComer espinacas podría ayudarte a ganar fuerza y masa muscular. Os lo explico:\nLos fitoecdisteroides son unas sustancias que contienen las espinacas. Esta sustancia al actuar en células musculares, la síntesis de la proteína aumenta un 120%. Ya que esta sustancia, permite que el tejido muscular se regenere más rápidamente.\nPero claro, para que las espinacas nos den un gran beneficio, deberíamos de comer un kilo de ellas al día, lo mismo que Popeye.\nhttps://2.bp.blogspot.com/-jAFskX7HGwo/Whx3yikOx6I/AAAAAAAABwg/g4pOH2_8sTUtYJXMQgDKPIOVzVi_dgOwwCLcBGAs/s1600/descarga.jpg\nUna simple infusión puede evitar el dolor posterior a tus entrenamientos. Os lo cuento:\nEn un te negro encontramos antioxidantes que nos ayudan a bajar los niveles de dolor muscular y de inflamación después de los ejercicios. Y además, mitigan la sobrecarga muscular durante el entrenamiento.\nAsí que un te negro antes de entrenar no resulta nada mal.\nhttps://4.bp.blogspot.com/-F2M24bTqVO0/Whx6Ak5UCPI/AAAAAAAABws/VpJIIwK3xFg9v50tPrkUNlKPDaJThLfjQCLcBGAs/s1600/descarga%2B%25281%2529.jpg\nhttps://vidacuerpoymentesana.blogspot.com.es/",
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      "body": "Hábitos saludables para cuerpo, mente, vida y salud de hoy día.\n¿Sabías que el lujo de tener el reloj del microondas encendido las 24 horas del día te cuesta menos que unos 65 euros al año? Pues compra un contador inteligente. Son pequeños aparatos que se acoplan al cable eléctrico e informan en tiempo real de la cantidad de electricidad que utilizas y cuanto dinero te cuesta.\nhttps://2.bp.blogspot.com/-HBToBG-LDDk/WhtBz4TsuDI/AAAAAAAABwQ/B5NEdhFUhLUfwN9V6TWKK0hde94gewjCgCLcBGAs/s1600/ahorro-de-energia-bombilla-material-de-imagen_38-5415.jpg\nCompra bombillas de bajo consumo, el ahorro en este tipo de bombillas viene por dos lados: Primero, a corto plazo por la factura eléctrica. Y segundo, un ahorro a largo plazo  gracias al menor gasto al comprar nuevas bombillas. Piensa que una bombilla tradicional dura unas 1000 horas mientras que una ahorradora, unas 6000 horas. ¿ Convencido? Pues espera que te comente algo sobre tu cartera., si sustituyes 6 bombillas, estarás ahorrando más de 260 euros a pesar de que las bombillas de bajo consumo son más caras que las de toda la vida. Y si tienes instalados tubos fluorescentes, no los cambies, consumen mucho menos.\nNo dejes los aparatos en modo espera. Suponen ente el 5% y el 10% del total del consumo de energía de una vivienda. Dejar equipos eléctricos en stand by gasta en un año en la Unión Europea la misma electricidad que lo consumido en total por Centroamérica y parte del Caribe en ese mismo periodo de tiempo. Si todos los electrodomésticos españoles estuviesen en stand by durante una hora al día, el consumo anual incrementaría en 225 gigavatios, lo que, traducido en dinero, supondría un despilfarro de 19 millones de euros. Además de apagar el aparato,  tienes dos opciones. Una: comprar dispositivos que consuman menos o que dispongan de transformadores conmutadores, en lugar de lineales (pesan y abultan menos). Segunda alternativa: hacerte con un equipo de ahorro de energía que corta la electricidad de los aparatos conectados a él.",
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      "body": "Hábitos saludables para cuerpo, mente, vida y salud de hoy día.\nNinguna persona está obligada a cumplir aquello que no ha firmado con su libre consentimiento. Si te encuentras en esa situación puedes denunciar lo hechos.\nEvaluaciones, notas, certificaciones de asistencia, cartas... son muchos los documentos en lo que alguien puede falsificar una firma. Sin embargo, hay algunos que por su importancia económica cobran mayor relevancia. Puede serte de utilidad conocer con qué tipo de responsabilidad incurre la persona que ha falsificado una firma y cuáles son los medios para defenderte.\nNADIE QUEDA OBLIGADO POR UNA FIRMA QUE NO HA REALIZADO\n\nEl hecho de imitar una firma en un papel en blanco no es delito. Todo depende del uso que se le dé  a esa firma y del documento en sí.\nVamos a analizar los documentos que en el tráfico mercantil se prestan más a este tipo de hechos:\nhttps://3.bp.blogspot.com/-FfnI26--jk0/WhnySaSvJ9I/AAAAAAAABv0/ivdFac9DBwcBCA6bU6kHft73crzn7JpcACLcBGAs/s1600/images.jpg\nEn una letra de cambio pueden darse dos tipos de falsedades:\n\nQue alguna de las firmas no sea autentica.\nQue una vez se ha firmado la letra, alguien altere su contenido.\nEn el primer supuesto, el firmante aparente (la persona cuya firma se ha falsificado) no tiene obligación respecto de lo que se reclame, ya que nadie queda obligado por una firma que no ha realizado.\n\nSegún el artículo 67.1  de la Ley Cambiaria y del Cheque  esta es una de las razones por las que el aceptante de una letra de cambio puede oponerse a su pago.\nHay que señalar que aunque en la ley no se diga nada, jurisprudencialmente se considera como falsificación el que una persona desfigure su rúbrica usual con objeto de oponerse en su día al pago de la letra\nhttps://4.bp.blogspot.com/-sFV5NqR3Zr4/WhnyZbYhJtI/AAAAAAAABwA/ixSvZrbEyHIS62N4QBcJJHWocijgGZRwgCEwYBhgL/s1600/images.png\nCuando un cheque o un pagaré lleve una firma falsa, la persona a cuyo nombre se haya firmado no está obligado a pagarlo. La Ley Cambiaria en el artículo 156 que¨el daño que resulte del pago de un cheque falso o falsificado será imputado al librador (banco), salvo que haya habido negligencia en la custodia del talonario de cheques o se haya actuado de mala fe¨. Por eso, en caso de robo o extravío del talonario debes avisar a tu banco lo más rápidamente posible.",
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      "body": "Hábitos saludables para cuerpo, mente, vida y salud de hoy día.\nComer un alimento que esté en mal estado puede provocar alteraciones de distinto tipo, desde un simple trastorno digestivo, hasta enfermedades más graves. El estado de un alimento depende de muchos factores: de la manera t el lugar en el se ha guardado, del tiempo que se haya pasado después de su fabricación, de la temperatura de exposición, etc. Esto, en general, ya lo tienen en cuenta los fabricantes y lo especifican en los envases de sus productos. Es muy importante que lo tengas en cuenta. Así, la fecha de caducidad te indica el tiempo en el que ese alimento se puede conservar en buenas condiciones, siempre y cuando se mantenga adecuado (la nevera, el congelador,..) y de la forma correcta (sin abrir, abierto...)\nhttps://4.bp.blogspot.com/-jmkB1LwAihM/WhbYjd_xRBI/AAAAAAAABvg/bphxpuX5Zokn8Q0R_uT2atLRttEk5IN4ACLcBGAs/s1600/descarga%2B%25281%2529.jpg\nCualquier alimento en mal estado puede provocar la intoxicación:\nAgua. El agua corriente que no cuente con la suficiente garantía, no debe ser bebida. Mejor beber agua mineral envasada o mezclar con una o dos gotas de lejía por cada litro de agua.\nHuevos. Son un excelente medio de cultivo para las bacterias. Nunca compres huevos que estén rotos, y cocínalos bien antes de consumirlos. Con el buen tiempo usa mahonesa envasada y si la haces tu, consúmela en el mismo momento de hacerla y tira siempre la que sobre.Si la tomas fuera de casa, hazlo en locales con cierta garantía. el principal riesgo es la salmonella , una bacteria que se puede encontrar en el huevo y que produce una infección gastrointestinal llamada salmonelosis.\nLas frutas y verduras. Lávalas muy bien antes de cocinarlas y de manera muy especial si las vas a consumir crudas. Estos productos no tienen gérmenes por si mismos pro si lo reciben del agua de riego. Los vegetales crudos lávalos con una gotita de lejía y agua y después acláraro de nuevo con agua sólo. No comas setas cogidas por ti o por una persona que no sea experta, te pueden producir la muerte instantánea.\nConservas. Consumir una conserva en mal estado puede producir botulismo, una enfermedad bacteriana muy importante por la intoxicación que produce en el sistema nervioso. Nunca comas una conserva que esté tanto por fuera como por dentro en buen estado. Si tuvieras un caso de este tipo de intoxicación, no requerirás tratamiento médico pero necesitaras reposo e hidratación para suplir los líquidos perdidos por los vómitos y la diarrea. te aconsejo que tomes agua con limón o té claro y comer alimento ligeros. en tres o cuatro días estará curado el paciente\nhttps://4.bp.blogspot.com/-5S74uad0l9k/WhbYjCyR2ZI/AAAAAAAABvc/AcidKpHu3fg_i7Qo8wB8Icbr_WdKwrOHgCLcBGAs/s1600/descarga.jpg\nA veces la fecha tope para consumir un producto no es tan rígida, y una vez sobrepasada no tiene por qué haberse alterado, pero es necesario que te asegures muy bien de ello antes de disponerse a consumirlo.\nGeneralmente, la contaminación la produce alguna bacteria y el ambiente templado facilita su crecimiento, por eso con el buen tiempo aumenta su número.\nLos síntomas más comunes son: malestar general, vómitos, diarreas, fiebre, granitos o manchas de color rojo en la piel. Dependiendo de la cantidad del alimento ingerido y del grado de contaminación, los síntomas aparecen poco tiempo después de haberlo consumido, 3 o 4 horas, 24 o incluso 48 horas.",
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      "body": "Hay días que levantarse te supone un gran sacrificio, sobre todo si la noche anterior has tenido alguna reunión o salida con los amigos. Para que no se te note y estés todo lo fresco y en forma no hay nada mejor que un buen baño tónico y estimulante, como estos que os propongo:\nhttps://4.bp.blogspot.com/-aZ6Q14tdV4A/WhSo2cZUVBI/AAAAAAAABus/Y7Yo1dplNFEgzViIbV7poB3Su8qfptEZgCLcBGAs/s1600/descargaq.jpg\nHierve 100 gramos de lavanda, 40 gramos de romero y 30 gramos de tomillo en un litro de agua durante 10 minutos. A continuación añade esta mezcla al agua del baño y permanece en la bañera un mínimo de 10 minutos.\nEn una bañera ya preparada con agua caliente vierte el líquido obtenido después de macerar 400 gramos de hojas de laurel durante 4 horas. Este baño resulta más eficaz antes de acostarse.\nInfusión: En un recipiente de cristal mezcla 30 gramos de tilo, 50 gramos de valeriana, 50 gramos de menta, 50 gramos de naranja y 40 gramos de manzanilla. Pon una cucharada de la mezcla por taza de infusión.\nPon una cucharada de manzanilla real por taza de infusión y tómate dos tazas diarias.\nTambién recomiendo un vino fortificante para tomar durante 15 días seguidos, un vasito antes de cada comida. Para conseguirlo no tienes más que macerar 100 gramos de salvia en 500 cc de vino tinto durante 10 días y filtrarlo.",
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