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      "title": "下个“地球”？科学家新发现一颗宜居行星",
      "body": "在大众对宇宙最关心的问题之中，对“第二地球”的探索无疑是排在前列的。天文学家已经在浩瀚的宇宙中发现了 5000 多颗系外行星，但是其中处在宜居带的类地行星的数量大概仅有几十颗。因此，每次发现一颗宜居带类地行星，都是一件令人兴奋的事情。它不断地告诉我们，虽然地球是一颗非常特别的行星，但是在宇宙之中，地球或许并不孤单。\n\n\n\n近日，多名天文学家组成的国际团队又发现了一颗非常接近于地球，可能适合人类居住的系外行星——Wolf 1069 b。这颗系外行星围绕着恒星 Wolf 1069 运转，距离地球 31 光年。\n\n\n\n类地行星与宜居行星\n\n\n\n类地行星顾名思义就是类似地球的行星。这里的类似一般指结构组成与地球类似之处，即中心是一个以铁为主的金属核球，核球外包裹着以各种岩石物质组成的幔和外壳。\n\n\n\n目前我们太阳系中水星、金星、地球和火星都算是类地行星。对于太阳系内的类地行星，人类都发射过探测器进行详细的探测。通过这些探测器，人类可以了解类地行星的地形地貌，内部物质组成，磁场和气候环境等，探寻类地行星形成的历史和生命起源。\n\n\n![375da102afca4a478069289423c42ce7_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmSRLjSEcPwDAzNJZKSu8acznnxCi4fZiYn1j5DT66veqi/375da102afca4a478069289423c42ce7_noop.webp)\n而对于太阳系外类地行星的探索才刚刚拉开帷幕，人类已经陆续发现了一批太阳系外类地行星。不久的将来，这方面将会突飞猛进，发现的类地行星数目很快将成百上千乃至上万。还可以对其中的一些距离较近易观测的目标的大气性质做精确刻画，有望找到生命存在的特征信号。而对它们整体的统计和比较研究也将让我们对类地行星的形成有全新的认识。\n\n\n\n我们人类生活在地球，地球是我们目前唯一已知的适宜生命居住的星，因此发现类地行星可以说是寻找宜居行星的第一步。\n\n\n\n星球的宜居需要满足很多条件，存在液态水只是基本条件之一，还有一些条件，比如它一般是一个岩石类行星（就是之前说的类地行星），且要有一定厚度的大气保护它免受宇宙高能粒子和小行星的轰击，维持表面温度的稳定。又比如可能还需要一定的磁场保护其免受恒星风和宇宙射线的危害，还需要一个稳定的像太阳一样的宿主恒星，如果恒星有频繁、剧烈的爆发将会对行星的宜居性产生威胁。\n\n\n\n其实很难说一颗行星怎样就一定是宜居的，只能根据上面所说的基本条件选出一些可能是宜居行星的候选天体。因为就算满足了这些条件，行星也可能不宜居，因为或许还有我们不知道的条件，归根结底是我们对生命起源和演化的认识还不够彻底。\n\n\n\n聚焦 Wolf 1069 b\n\n\n\n我们是通过视向速度法发现 Wolf 1069 b 的，该方法的原理很简单。都说行星绕着太阳转，其实运动都是相对的，恒星相对行星其实也在绕转，而且二者周期是相同的。因此，监测恒星相对观测者视向速度的变化，就可以知道周围的行星。\n\n\n\nWolf 1069 b 距离地球 31 光年的距离，在天文学尺度上，算是很近的了Wolf 1069 b 是目前第六近的处在宜居带内的类地行星，远的则有几千光年。\n\n\n\n这次寻找到的 Wolf 1069 b 的质量大概是 1-2 倍的地球质量，从一般的质量-半径关系来推测的话，很可能是一颗和地球差不多大小的岩石类行星。它满足了宜居行星的基本要求，一是从质量推测它是类地行星；二是它处在“宜居带”，离它的主星距离适中，表面温度允许液态水的存在。\n\n\n\nWolf 1069 b 是一颗潮汐锁定的行星，类似月球也被潮汐锁定，所以自转和公转同步。月球因为被潮汐锁定，一直是固定的一面朝向我们。Wolf 1069 b 也是固定的一面朝向它的恒星，这一面永远是白天，另一面永远是黑夜。\n\n\n![3c2ad28a84f3404d89596fedbcfe16ea_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmVWV1NNukkBJ2xaW2KPVsFpmF3UjuxfNyVepgeXjRt549/3c2ad28a84f3404d89596fedbcfe16ea_noop.webp)\nWolf 1069 b 围绕的恒星是颗红矮星，红矮星的宜居带因为离恒星很近，容易潮汐锁定，所以可能只有在前面所说的介于白天和黑夜的过渡地带更适合居住。此外，红矮星一般比太阳的活动更加剧烈，所以需要寻找一些“反常”的比较“安静”的红矮星，它周围宜居带内的类地行星才更适合居住。\n\n\n\n生命迹象探索，寻找人类“第二家园”\n\n\n\n可以初步判断 Wolf 1069 b 具有一些宜居星球需要满足的条件，但是还不能判断这颗行星上有无生命迹象。\n\n\n\n首先，太阳系外行星离我们很远，我们不能直接看到行星的表面来直接看到生命迹象，只能通过一些非常间接的手段推测，比如通过探测行星的大气成分（这一点已经比较难了，尤其是类地行星，它们的大气层太薄了，对观测仪器和技术要求很高），即使我们能分析出行星大气的成分，那也还有一个更难的，就是什么是生命迹象的信号。我们可以基于地球生命的经验来推测，但也可能存在其他形式的生命，其生命迹象与我们已知的不同，因此有很多不确定因素的存在。\n\n\n\n未来预计还会继续监测看 Wolf 1069 b 所在系统是否还有其他行星的存在，以及获取这个行星更多的轨道参数信息，来揭示这颗行星可能的形成历史。\n\n\n\nWolf 1069 b 的发现是对人类已知宜居行星候选体星库的一个很好的补充，标志着人类寻找宜居星道路上又前进了一步，算是一个激励吧。它的发现也启示我们搜寻宜居行星不要局限在像我们太阳这样的恒星周围，也可以在不同类型的恒星（比如 Wolf 1069 这样的红矮星）周围多尝试。",
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      "body": "你肯定多少听过“痛风”。痛风之所以叫痛风，是因为它真的很痛！要说痛，更痛苦的恐怕就是男性了，因为痛风，真的更爱折磨男性。\n\n\n\n在一般人群中，超过 95%的痛风发生在男性身上，女性中痛风的发生率仅仅只有 5%不到，男女比例接近 20:1。\n\n\n\n男性痛风的发病率为什么显著高于女性呢？\n\n\n![dbdc5513651042639c9a3390e6cdca81_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdFsQq4rgdCD569Wn8WV9jMF8doCVJ1TuyU14ikFUcsUF/dbdc5513651042639c9a3390e6cdca81_noop.webp)\n激素不同，让男性更易痛风\n\n\n\n痛风发病的主要原因主要是高尿酸血症，而尿酸是人体嘌呤代谢的终产物。肾脏是尿酸排泄的主要通路，雌激素具有促进尿酸排泄的作用。绝经前女性体内雌激素分泌量较大，血液中雌激素水平较高，可以促进肾脏对尿酸的排出，有助于降低血尿酸水平。\n\n\n\n相应的，男性体内的性激素水平以雄激素为主，由于雄激素会减少尿酸从肾小管的排泄，因此，男性血浆中尿酸水平比绝经前同年龄女性相对较高。\n\n\n\n但是要注意，绝经后女性雌激素水平降低，随着睾酮水平的升高，体内尿酸水平也相应增高。美国先前的一项研究发现，女性在 50 岁左右血尿酸水平逐渐升高。所以绝经后的女性也要更注意痛风的风险。\n\n\n\n男性更青睐这些“痛风套餐”\n\n\n\n饮食习惯差异也是男女性痛风比例差异的重要原因。由于工作性质及社交方面的原因，男性比女性外出就餐的机会更多，使高尿酸血症的发生风险相应增高。聚会就餐时人们往往会选择喝啤酒或吃肥肉、动物肝脏等食物，这些食物中嘌呤含量比较高，会增加体内嘌呤代谢负担，使尿酸生成增多。\n\n\n\n中国慢性病前瞻性研究的结果显示，过去 10 年间，男性的饮酒量、饮酒频率和间歇性重度饮酒的人数有所增加，尤其是年轻男性。酒精不仅会通过增加腺嘌呤核苷酸的周转率来增加尿酸的产生，还会减少肾脏对尿酸的排泄，升高血尿酸水平。\n\n\n![d27b35187ddf4458b6da93e0b4492ce9_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmRG6HStfUEMwiWTLnaQmWLtepqps3u67eDo7AM5rYWfEk/d27b35187ddf4458b6da93e0b4492ce9_noop.webp)\n另外，饮酒时含果糖饮料的摄入也明显增加。含果糖饮料虽然不含嘌呤，但可间接诱发高尿酸血症。饮酒和含果糖饮料摄入增加可能有助于解释年轻男性中高尿酸血症的发生风险增加。\n\n\n\n痛风更青睐超重人群\n\n男性超重比例远超女性\n\n\n\n肥胖是多种慢性代谢性疾病的主要促发因素。研究表明，肥胖与高尿酸血症和痛风的发病风险增加相关，而男性的超重比例明显大于女性。\n\n\n\n体重一直被认为是血尿酸水平的关键决定因素，超重或肥胖是高尿酸血症公认的危险因素。据解放军总医院母义明教授团队发表的研究，按照中国人的 BMI 分级，34.8%的人超重，14.1%的人肥胖。超重和肥胖在男性中比女性更普遍，男性中超重的比例为 41.1%，而女性为 27.7%；男性中肥胖的比例为 18.2%，而女性为 9.4%。男性过高的肥胖率，也可能是男性高尿酸发病率大于女性的重要原因。\n\n\n![2b1f9a2f831a43539a9ae7ab49ed3692_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmXv67j217VzxQu9sqwNSw6biGWp2eGuyLABiBZKEvkfdR/2b1f9a2f831a43539a9ae7ab49ed3692_noop.webp)\n综上，由于激素分泌不同等体质差异，以及不同的饮食习惯，使男性比女性的高尿酸血症或痛风发生率相对增高。而对于绝经后女性，同样也应关注高尿酸血症或痛风发生增大的风险。\n\n\n\n男性与女性均应保持良好的膳食习惯，控制体重，合理运动锻炼，以预防及控制高尿酸血症或痛风的发生。",
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      "body": "![1ec6b39f47d4400b85e8415dfc09c8e1_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmbxpkiKEkKEE7SFxM12XkGndZtG74GYzQPPKgTqSvPnTj/1ec6b39f47d4400b85e8415dfc09c8e1_noop.webp)\n来不及悼念去年爆火的 City walk 了，现在登场的是年轻人热爱的 Wild eat，甚至不久前又加上了放飞自我的街头 brunch！\n\n\n\n这些玩法都是些什么，年轻人为什么老爱整这些活呢？这些行为背后有什么共性呢？今天咱们就来聊聊。\n\n\n\n这些玩法都是啥意思？\n\n\n\nCity walk，意为“城市漫游”，俗称“遛弯儿”，指的是部分年轻人放弃了抢票以及去热门景区看人山人海，而是选择了街边巷角、公园、冷门小店等随处可见的地方打卡。\n\n\n\n在去年，City walk 火到什么程度呢？仅是微博话题阅读量就达到了至少 3691.2 万，而 City walk 的热度刚消不久，年轻人群体中又兴起了 Wild eat 的热潮。\n\n\n\nWild eat 意为“野吃”，指的是在户外干饭，这个词原本是在户外圈出现，但现在已经火遍了各大网络平台。\n\n\n\n与精心准备的露营（Picnic）不一样，Wild eat 主打的是一个“野”字，野吃的人们吹着山谷的微风，沐浴着美好的阳光，却从保温杯里拿出了一壶蒜蓉大虾，或者从书包里拿出一只烤鸡、自制的三明治，甚至是一包辣条，年轻人们用这些简单的食物，打造出了独特的松弛感。\n\n\n\n之后又有人玩出新花样，一边 city walk，一边 eat brunch，唤作“街头 brunch”……\n\n热衷于这些玩法的年轻人们，觉得这是他们在业余时间“死灰复燃”，重拾生活乐趣的一种方式。但也有人觉得这不就是“遛弯儿”“野餐”吗？都在追捧这种毫无新意的潮流真没意思。\n\n\n\n今天，我们就从心理学的角度，看看这些新玩法到底能让年轻人得到啥。\n\n\n\n无论 Walk 还是 Eat，无非就是喘口气\n\n\n\n联合国的研究报告显示，预计到 2050 年，全球超 70% 的人口将会居住在城市地区，例如在美国和加拿大，已经有 80% 的人口居住在城市中。\n\n\n\n虽然城市给人们提供了更多的工作机会、更完善的医疗健康服务、更丰富的生活娱乐设施等，但这也不可避免地带来了更多的生活压力。研究表明，在城市地区生活的人比居住在农村地区的人，精神疾病的患病率要高出 38% 。\n\n\n\n长时间生活在繁忙的城市里，不仅工作日难以保证充足的睡眠时间和规律的作息，即使在周末，人们也会经常无来由感觉到疲惫，甚至有时候还会感到悲观、压抑、焦虑等消极情绪，只想在家“葛优躺”刷视频，工作和生活似乎都失去了应有的乐趣。\n\n\n\n心理学家认为，这是因为长时间的城市生活会加剧大脑认知资源的耗竭，其中最典型的就是注意力资源的枯竭，从而表现出认知能力的下降，例如解决问题和冲突的效率下降、容易分心、记忆力减退，同时情绪控制能力也会受损，最终导致出现一系列的心理健康问题。\n\n\n\n因此，在繁忙的城市生活中，采用一些方法来恢复注意力等认知资源是极为重要的，这样我们才能“有余力”去关注生活本身的乐趣，保持积极的情绪状态。\n\n\n\n而无论是去 City walk 还是 Wild eat，都是一些能够让自己的精神状态重新松弛下来的方式。我们的心理健康其实就像弹簧，如果长期一直紧张压抑，就会损失一定的弹性，很难恢复到原来的健康状态，但是如果能够让自己多放松放松，反而能让自己的心理更具有弹性，这样应对外界压力的能力也会变得更强。\n\n\n\n没事野一野，好处真的多\n\n\n\n一项近期发表在《心理学前沿》的研究探究了分别在城市环境和自然环境中行走，会对人们的情绪和认知表现产生怎样的影响。\n\n![3df222904e0747da8bc9947142cbb180_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmSfeTDiLLrSYyJ3YxEDx44VvuAK2FzxSrchVXTwRs8hc8/3df222904e0747da8bc9947142cbb180_noop.webp)\n两组志愿者都需要行走 30 分钟，并在这行走前后分别完成一次情绪状态评估和认知能力测验。\n\n\n\n情绪状态评估采用了积极与消极情绪量表（Positive and negative affect schedule, PANAS），要求志愿者对 20 种不同的情绪状态进行 5 级评分，包括积极和消极两个维度，如专注、害怕等。\n\n\n\n认知能力测验则采用了操作跨度任务（Operation span task, OSPAN），志愿者需要完成一组简单的数学题（如 9×3-2=25），同时记住并回忆一串随机生成的字母，OSPAN 分数能够很好地反映被试的认知资源分配和调配能力。\n\n\n\n研究结果发现，无论是在自然还是城市环境中行走 30 分钟后，志愿者们的积极情绪都有了显著的提升，消极情绪也有了显著的减少，但 OSPAN 分数却没有显著的提升。\n\n\n\n但另一项研究将行走的时间增加到了 50 分钟，结果发现虽然在城市环境中，OSPAN 分数没有多少提升，但在自然环境中却有约 27% 的提升。\n\n\n\n这说明没事遛遛弯儿、在野外随便吃点啥，确实具有一定的情绪和认知能力修复作用，但还有很重要的一点是尽量让自己暴露在野外的自然环境中，至少待半小时以上，不仅能够让自己情绪变得更加愉快，而且对于自己的大脑也是一次充能的过程，可以让自己的认知能力也能到一定的恢复。\n\n\n\n无论是更久之前的发疯文学，还是近两年的 City walk、Wild eat，或者是最近放飞自我的街头 brunch，从最近流行的这些年轻人的活动中也能看出，现在的年轻人是越来越注重自己的心理健康了。\n\n\n\n比起上一代人更愿意把精神压力都向内压抑在心里，自己默默地承受生活的压力，而这一代年轻人的精神内核都开始趋向于更加希望找到一个性价比高的情绪宣泄方式，能够让自己在繁忙紧张的办公室工作之余，为了自己开辟一片心灵的净土，保留一些属于自己这一代人的快乐。\n\n\n\n所以，也许这些活动在一些人眼中看起来就是“炒冷饭”，但至少从心理健康的角度来说，无疑这届年轻人的精神状态比以往都要更好一些，就像网络上流行的“毛坯人生，精装朋友圈”，整这些花活，其实不就是年轻人在给自己的心理来一次“精装修”吗？\n\n\n研究者招募了 100 名志愿者，分别随机分配到城市组和自然组，城市组志愿者会在繁忙的街道行走，街道两边有商店、餐馆和停车场等，自然组志愿者则在树林中步行，里面有各种植物、河流和小桥，如下图所示。",
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      "title": "电风扇上装矿泉水瓶，效果堪比空调？真相是……",
      "body": "![d93155ace7024031ad66c6f92631f7e2_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmTVzH9E49478A9QTKmhjumfwqVvkKA8dxsDzkzzfiiMR9/d93155ace7024031ad66c6f92631f7e2_noop.webp)\n日前，很多短视频平台发布内容称，靠矿泉水瓶和风扇，就能做出一个节能减排的“空调”。那么这是真的吗？\n\n\n\n为此，我们做了一个小实验，直接上视频：\n\n\n\n从前面的简易实验视频，基本上已经能说明问题了。不过，为了严谨起见，咱们还是要完整地梳理一下。\n\n\n\n首先，关于最近网上流传的“电风扇+半截矿泉水瓶”的“自制空调”装置，并不是最新发明。\n\n\n\n矿泉水瓶做“空调”，早在 2016 年 6 月，国外网站上就有类似的装置，当时被命名为“零耗电”空调（“Zero Electricity” Air Conditioner）或环保降温器（Eco-Cooler），声称能降温 5℃。\n\n\n\n这个国外的装置和最近国内流传的“电风扇+半截矿泉水瓶”的“自制空调”本质上是一样的，所不同的是国外的使用塑料瓶与木板组成的通风装置是直接装在房间的窗户上，利用的是户外的自然风，连电风扇都不用，因而噱头更大，若能实现，将是真正的“零能耗”。\n\n![26d0a865a804424fa0b9e124873a35b2_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmerstKpNhB9hChLignaPZTbz86cH8WEhus7z97ZLYGkQd/26d0a865a804424fa0b9e124873a35b2_noop.jpg)\n\n那么这种“空调”到底有没有效果呢？\n\n\n\n有效没效，实验室里见真章\n\n\n\n有很多人，包括中学物理教师都做过类似的实验，但并没有测量到明显的降温效果。2018 年，笔者作为上海师范大学学科教学（物理）专业研究生学位点负责人、数理学院物理系教授，指导的一篇物理学专业的本科毕业论文《对一种“不耗电空调”的检验》，对这个问题也进行过较为深入的理论分析和实验检验。\n\n\n\n在实验中，学生发现通过这个装置之后的空气温降基本上在 0.2℃ 以内，远远低于网传的 5℃，而且大部分情况是通过这个装置之后的空气温度往往有所上升。\n\n\n\n而对于“风扇+矿泉水瓶”的情况，在本文开头的视频中，我们也可以发现，通过矿泉水瓶的空气温度确实也没有显著变化。\n\n\n\n但是，确实有不少朋友反映加了矿泉水瓶确实吹起来更凉快了，这难道是错觉吗？\n\n\n\n体感温度≠温度\n\n\n\n为何加了这个装置之后，人往往有更凉爽的感觉呢？这首先要区分两个概念：实际的降温效应和体感降温效应。\n\n\n\n实际的降温效应是指真实气体的降温效应，可以通过测温仪器来检测。对于实际物体，可以直接放置温度计来测量温度，也可以通过红外测温仪或红外热像仪来测量。根据前面所述，加装矿泉水瓶并没有明显的降温效果，甚至可能出现温度略微升高的情况。\n\n\n\n体感降温效应则是由于人体体表的蒸发制冷所造成的。由于增加了塑料瓶，使得电风扇扇形的出风口变小，在特定区域内气流流速增大，使人体体表蒸发更快，所以感到温度降低。不过，这是以电风扇出风面积的减少为代价的。\n\n\n\n另外，蒸发制冷效应和降温效应是两个概念。如果将人体换成干燥的金属小球，并不能测出小球温度的降低。当然，如果在小球上裹上一层湿纸巾/湿毛巾，此时，由于蒸发制冷效应，也能测出温度降低。从本文开头的视频中我们也能看到，气流吹拂导致的蒸发会让湿硬纸板的表面温度降低好几摄氏度。\n\n\n\n要想弄明白一种现象，既需要实验数据，也需要理论支持，接下来咱们就从理论角度，看看该怎么解释。\n\n\n\n理论计算\n\n\n\n这个装在窗户上的装置到底在理论上有没有可能存在降温效果呢？这是一个比较复杂的问题，只能通过从理论上构建一个理想物理模型来探讨。\n\n\n\n2017 年《物理通报》杂志上曾经有一篇论文讨论过这个问题，通过将流动的气体经过缩小的瓶口进入房间的过程假想为两个绝热+两个等压的可逆制冷机来计算，其计算出的制冷系数为：\n\n\n其中 α 为气体在瓶口被压缩后的压强与之前压强的比值，γ 为比热容比，对于空气而言\n\n\n\nγ=7/5=1.4\n\n\n\n制冷机的能量来自何处？为了理论推导，我们假设流动空气（微风）的动能提供制冷机的工作能源。作如下假设：安装矿泉水瓶的窗户面积为 1 平方米（m2），电风扇或户外风速一般为 5m/s，假设风速垂直于窗户，则在单位时间 1s 内有 5m3 内的空气（质量为 1.29kg/ m3×5 m3≈6.5kg）以速度 5m/s 吹向窗户，其动能为：\n\n\n假设房间为 4 米宽× 5 米长× 3 米高，则总表面积为 94 平米，查得一般建筑材料的导热率 κ 在 0.2~1 W/(m·K)之间，取 0.5 W/(m·K)（如干砖的热导率 κ 约为 0.27W/(m·K)，假设保持室内外 5℃ 的温差，假设墙壁厚度为 0.2m，则\n\n\n\ndT/dz= 5℃/0.2m=25℃/m\n\n\n\n则由傅立叶定律可得单位 1s 时间内从室外传导到室内的热量为：\n\n\n\nQ= 0.5W/(m·K) × 25(℃/m) ×94m2 =1175J≈1000J\n\n\n\n这些热量是需要通过制冷机将其传输到室外的，假设前面估计的微风的动能全部用来提供制冷机工作的能源（这只是理论上的，实际上不可能实现），由\n\n\n可以求得：α≈1.4，即要求微风空气流或电风扇的微风在从瓶底吹向瓶口的压缩过程中，其大气压要从 1 个大气压增大到 1.4 个大气压，这是难以实现的。因此从理论上的分析来看，是有降温效果，但远达不到 5℃ 的降温效果。上面探讨的是将这个装置放在窗户上，通过室外的微风动能作为能量，从理论上来分析，是有这个可能，只是降温效果特别小。\n\n\n\n回到这次的“矿泉水瓶+风扇”装置，也就是在室内的电风扇出风口处装上矿泉水瓶的装置，如上述可知，这个装置从理论上也没有降温效果。这是因为电风扇放在室内，电风扇需要耗能，从能量守恒的角度，室内温度只会越来越高，不可能像空调那样能起到给室内降温的效果。这个道理就相当于在室内打开电冰箱的门，显然是不能让室内有降温效果的，反而会使室内越来越热，温度越来越高。\n\n\n\n编辑的话：本次实验有其局限性，使用的是民用级测量器材，也并没有在专业实验室中进行操作，可能存在一定的误差，欢迎大家积极思考、质疑和尝试。",
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      "title": "代替子女和护工？养老机器人即将初具规模，普通家庭用得起吗？",
      "body": "机器人养老时代要来了？目前技术已经发展到什么程度了？普通人能用得起吗？\n\n当你老了，头发白了，走不动了，陪在你身边的只有一个机器人，你愿意过这样的晚年生活吗？\n\n\n![ed5575be80924be1b272ad8b9d1d539a_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXgxsYfzs6k7MApUNDFqfGpYhGtxXD7hbLZXcUNPLG8MU/ed5575be80924be1b272ad8b9d1d539a_noop.jpg)\n“旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家”，智能机器这类高科技产品，以前只能在科技博览会上看到，如今智能机器人也要普及到普罗大众家里了。可是由于没有达到一定的产业规模，目前智能机器人的价格还是太高。\n\n\n![06c52766ff0b4843aa5a12b6f69e8046_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaYsijzwypbWdNavWffh9572J49KHxDQSX495pRKgsYYE/06c52766ff0b4843aa5a12b6f69e8046_noop.jpg)\n尽管如此，很多着手于智能机器人制造的厂家已经锚定了“夕阳红”市场。特别是全球发达国家，包括中国这样的发展中国家，人口老龄化问题非常严重，未来很多青壮年没有时间照顾家里的父母，这时智能机器人就能替代护工充当保姆。\n\n这是一个非常大的市场，目前有的公司已经在染指这块大蛋糕了。\n\n2018年，深圳的一家科技公司携手中国老龄协会以及中医药开发中心，共同创建了“智慧康养AI研究院”。这一创举旨在利用前沿技术，为老年人提供更加智能化、便捷的生活体验。\n\n\n![83517f5b3ff74e32bbed587a8b23617b_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSXHfx4yQjX1T3KbvtQLEYtSoPPAktuqhkAVTmDzuyB4R/83517f5b3ff74e32bbed587a8b23617b_noop.jpg)\n经过深入研究与技术突破，研究院成功研发出一款家用智能机器人。这款机器人不仅能够提供日常问候，为老年人送去温暖与关怀，还能为他们播放戏曲、舞蹈等娱乐内容，丰富他们的精神生活。\n\n\n![d87c95807ac842cc874824433a078e8b_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeT1hdAoirk71XyZz5SBB2aXv4eHks3hqJXSu1qnwrijF/d87c95807ac842cc874824433a078e8b_noop.jpg)\n\n机器人还配备了先进的健康监测功能，实时监测老年人的身体状况，如测个血压、血糖、对一些基础疾病实时监控。\n\n这家公司把产品送到了养老院测试，老大爷老大妈们玩的不亦乐乎。\n\n\n![2e8a7a0aaa2b421b93f4c3e7bb2d055b_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQma2giuYG25nrTFMbvtCGkjLUYCySyWjehXD8xkjTtVRJC/2e8a7a0aaa2b421b93f4c3e7bb2d055b_noop.jpg)\n通常来讲，养老机器人分为两种，一种是提供精神上的服务，一种是提供肉体上的照顾，目前这两种在市场上都能找到。\n\n肉体上的照顾，简单来说就是能够给老人洗衣，做饭，清洁卫生。扫地机器人算是最低配版的，目前市面上2000元就可以买一个。但是洗衣做饭就比较困难了，很多人可能会问，那不是还有洗衣机和电饭锅吗？这些只能算机器，不能算机器人。\n\n\n![4442bbceceee4696a7bf4d8868e0915b_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUZzVJMT2prVbxnuQA1FWqMF29Sjwq9XR1DmVhP2kw9vp/4442bbceceee4696a7bf4d8868e0915b_noop.jpg)\n机器人先不说智能不智能，最起码要能主动的做事，哪怕老人说一句口令，它能够照办，那就很好了。谁家的电饭锅会自己主动淘米煮饭啊，而且做完饭还会自己刷锅洗碗。\n\n精神上的服务包括和老人聊天，与老人一起做游戏。最简单的，比如两个老头斗地主斗不起来，喊两个机器人过来凑一桌；想下棋找不到人，叫机器人来。这机器人还要有意识的压低自己的棋技术，否则把老头气出脑血栓可不好。\n\n\n![eb28e85a75254dc4a4fd0d2b78c76342_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPLDUwNAqYdEqUtn4YEmPz227dkzPSv6T2sUCJB3HKAg4/eb28e85a75254dc4a4fd0d2b78c76342_noop.png)\n还有一种康复机器人，能够协助患病老人重新恢复身体机能。这样的机器人目前卖的比较贵，100多万一套，大多数家庭是负担不起的。\n\n目前不论是哪种机器人，都有两个制约，一个是硬件上的，一个是软件上的。\n\n硬件上主要是储能技术不行，全世界还没有更好的解决方案；软件上的问题是目前我们最先进的AI芯片也模仿不了狗的大脑，因为没有自主意识，所有行为只不过是基于已设定的程序运行的。\n\nAI的所谓学习能力不过是对客观现象的存储，如果没有应对的算法，那么AI是不会自己想的。即便是老人，现在AI也应对不来，因为哪怕是老年痴呆症的老人，自主意识也要比AI强一万倍。\n\n\n![701f9fd281c94264a67431fd3ba954d9_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcRb7soDXkMy916mf6a7LPhjbS1hWcu94AHPSNkngctix/701f9fd281c94264a67431fd3ba954d9_noop.jpg)\n人类所有高尖端技术，最先应用的领域必定是军事，什么时候战场上出现可以自主决策、自主开枪的机器人战士，那么才意味着人类智能时代的到来。从寒武纪算起，大自然进化了5亿年的成果，没有那么容易被取代。\n\n\n![3127a4faeaa4411b97c3c3548ced40e4_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmT2NeZRF4qrG6je6w53o2qeXLA8SoVajUkYQN9dSJdiCf/3127a4faeaa4411b97c3c3548ced40e4_noop.jpg)\n终极养老机器人是什么样的？我国的央视早已经给出了答案。2006年央视播放的科幻神话都市喜剧《魔幻手机》里的华人牌2060傻妞就是最完美的养老机器人，还有36年的时间，不知道到时候这一设想能否实现。",
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      "title": "无期徒刑”的人老了怎么办？如果无法自理，监狱会给养老吗？",
      "body": "被判无期徒刑的人老了怎么办？监狱里养老还是被家属领回家？事情没有那么简单。\n\n![3849e07b01c7479d9489a1b2dadc07a4_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmfM1dgQivDnme3JGuJHMjA9T4iTxKmpFiCy5M4d6s4eLY/3849e07b01c7479d9489a1b2dadc07a4_noop.png)\n当一个人触犯法律，正义的铁拳必将重重落下，让他为自己所犯下的罪行付出代价。\n罪行的轻重决定了刑罚的长短，有期徒刑与无期徒刑便是对此的明确划分，而对于那些罪孽深重至极的罪犯，死刑便是他们最终的归宿。\n\n有期徒刑的犯人在服满刑期后终得重获自由，而无期徒刑的犯人，要在监狱里度过余生。注意，这里的无期犯人指的是不能减刑的，那么他们步入暮年后又将何去何从？\n\n\n![4abaea9d6ee945dc830018d74862cc7b_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSAmJFwnSUzdutjmFh3acKPg8sK4X8R2r5GL4dB1NZqet/4abaea9d6ee945dc830018d74862cc7b_noop.jpg)\n岁月不饶人，当这些无期徒刑的犯人步入老年，生活的自理能力逐渐丧失，医疗费用的负担也愈发沉重。你以为这样国家就允许这些人“躺平”了？绝对不会。哪怕是一张手纸，在我国也要发挥它应有的价值。\n\n监狱中，即使是垂垂老矣，犯人仍需每日参与劳动。不能走路的干手工活，腿脚还行的踩缝纫机；躺在床上的国家也不会照顾，这些犯人自己照顾自己。张三不能走了，李四把他背到流水线上。在监狱里，犯人每天的生活都充满了规律与纪律。清晨六点，当第一缕阳光洒进牢房，他们便需起床洗漱，整理内务。这半个小时的时间，对于他们来说，远比在家时来得更为紧张与严格。\n\n\n![db38d79452b446dba3f809fa92c24b54_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRYjonF9k2UGnbFTkkkWjJX2hFqVcJA1VPXz3xFGQWNez/db38d79452b446dba3f809fa92c24b54_noop.jpg)\n内务的整洁与规范，是他们每日必须面对的挑战。千万不要忽略这一点，因为我国的监狱都是军事化管理，被子要叠得方方正正，跟豆腐块一样；床单要铺得平平整整，不能有丝毫的褶皱，稍有差池，便会受到整个监室的集体批评，完事还要写检讨。如果有想到监狱里养老的朋友，可以先预备一下，看看早上起床能不能把被子叠的和豆腐块一样。\n\n![0419b6cc96664ce6aa9b967d35b79e1d_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYKf1hm2QLaznpHbnUzEqTxJp4sA5mDuzgz4rTUkpR3sU/0419b6cc96664ce6aa9b967d35b79e1d_noop.jpg)\n\n至于早餐，他们也别无选择，只能接受监狱提供的稀饭、馒头和咸菜。这样的饮食，与他们曾经在家时的丰盛早餐相比，无疑是天壤之别。现在的中国人只要不犯事，普通老百姓的工资虽然微薄，但想吃到肉还是很容易的，只能说买不起房，买不起豪车。\n\n吃完早餐后，他们便需要去参加改造学习，以此来洗涤心灵，重新做人。\n\n洗涤心灵的唯一方式就是劳动，在我国，监狱工作岗位有很多，对于无期徒刑的犯人而言，进入监狱的那一刻起，他们便需要开始规划自己的长期职业道路。因为以后的日子很长，监狱并非仅仅是惩罚之地，更是一个促使犯人反思和重塑自己的地方。\n\n在监狱内，犯人们会根据入狱时所具备的技能被分配到不同的工作岗位。有的可能在工厂中从事服装、箱包等手工劳动，有的则可能投身于农业或畜牧业的劳作。无论是制作针织品、维修机械，还是种植农作物、养殖牲畜，犯人们都需要认真对待，以换取劳动成果和改造的积分。\n\n狱警在安排工作时，会充分考虑犯人的技能特长和身体状况，力求让每个人都能发挥出自己的价值。比如偷电瓶车的，可能安排到电子流水线上打螺丝，或者去组装电池。贩毒的，就去制药厂或者去种植医用罂粟，印假钞的可能安排去印真钞。\n\n无期徒刑犯的晚年生活，看似充满了无奈与苦涩，实则一点都不值得同情。年纪大体能和精力跟不上的劳改犯，一般会被安排到农场里放牛放羊，这个活相对轻松一些，还有一些腿脚不便的老年人，会被安排监狱管理工作。新来的犯人如果有不懂规矩的，就由老的带新的。\n\n![2bd030a6649a4301b38925de6d8b72ee_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmczy6mbYnPjY8zh2zcMG74zre4m8V7KUxEHfyV3LaSpNj/2bd030a6649a4301b38925de6d8b72ee_noop.jpg)\n\n患病的老年罪犯，监狱是给医治的，这个钱当然由犯人自己出。有直系亲属的，就让后代子女出钱。没有的也没关系，在监狱改造这么长时间，自己创造的价值够看个病了。对于患了绝症的犯人，那就只能保守治疗，实在想活就到医学研发单位当被研究对象，上面可以批准，也算为社会做一些贡献。\n\n实际上，中国监狱里的无期徒刑犯人的寿命都是比较长的，因为里面的生活很规律，熬夜、酗酒、纵欲这些都没有。日常能接触到的电子设备只有电视机，每天早起还做操跑步。屏幕前的朋友，要是按照监狱里的生活要求自己，保证你的身体很健康。",
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      "body": "百万豪车丢在路边落灰！为什么车主不开走？路边的“僵尸车”是怎么诞生的？\n\n在街头巷尾偶见几辆无人问津的“僵尸车”并不稀奇，然而令人费解的是，为何这类车辆如此之多？更让人困惑的是，其中不乏价值百万的豪车，为何车主们选择让它们静静地在路边蒙尘呢？不开的话卖到二手车行不好吗？\n\n![5a9b7bc9456144c7bdf8dfe7c4c8ed00_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZQhrZNqU3Drq3kVqPe18dAVj3HzvfK3wFFUtcQVifFJR/5a9b7bc9456144c7bdf8dfe7c4c8ed00_noop.png)\n所谓“僵尸车”，即那些长久以来无人照料、静静停放在公共道路两侧、停车场、住宅小区甚至绿化带等地的车辆，它们仿佛被时间遗忘，无人问津。\n\n广州某街头门店前就有一辆保时捷，停放了十几年，上面落满了灰尘和枯叶，再过几十年它都能放到博物馆展览了。碍于它停放的位置不是公共场所，所以交警也一直没有动它，但是来往行人都可以看得到。\n\n\n![404ac755d55a4ea1aa7e7c13abde4018_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaLQAsweKmzjfKcbaQutcMbQSpUJsAw6KgwtL5bT33ujV/404ac755d55a4ea1aa7e7c13abde4018_noop.jpg)\n只要有汽车出没的地方，似乎都可见到它们的身影。那么，究竟是什么原因催生了这些“僵尸车”的出现呢？\n\n我们先了解一下这些车辆背后的主人，其中一类人，我们可以称之为“两箱油驾驶员”。\n\n这类人仅在逢年过节等特殊时刻，才会驾驶他们的爱车出行，而在平日里，他们更偏向于骑乘电动自行车，轻松穿梭于家门口与公司之间，因为这段距离不足三公里。\n\n\n![90d5ef419df748289dfb86b8157b5dab_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUNcuKGMNQXdabCng6WCSu1PrDYULJrT6th9EsZD2Jzif/90d5ef419df748289dfb86b8157b5dab_noop.jpg)\n对他们而言，驾驶汽车似乎更多地是满足一种虚荣心，他们想要跟上时代的步伐，不想落后于他人，全年只有回老家的时候才会开车，一年用不掉两箱油\n\n这样的用车习惯，让这些车辆逐渐沦为路边的“僵尸车”，要是有管理人员来拖这些车，车主立马出来阻挠。\n\n\n![d07b1127d8814bfb8829599e041d8d05_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbyDF5THqfoKcZ4DumPuGKjMyFtFMq2Tiaznqz8JAPzzB/d07b1127d8814bfb8829599e041d8d05_noop.jpg)\n第二、 要么进去了，要么出去了、要么下去了。\n\n好多“僵尸车”都是豪车，虎头大奔、宝马、奥迪、凯迪拉克等等，这些车现在看着很老，当年那都是顶级豪车，一辆能在一线城市换一套房。这样的车车主即便是不开了，也不应该把它们丢弃在那里。原因只有一个，车主不正常。\n\n\n![adc794d7aadd466087c05059d1744d18_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQma8RZHNuwRGNw5Ws14ZAN4JZ3AjxFPcdmxLcXcGpVffbZ/adc794d7aadd466087c05059d1744d18_noop.jpg)\n第三、车本来就是偷的，或者它是作案工具，被犯罪嫌疑人遗弃的。\n\n一些停在路边的豪车，上面可能带着魂环，里面是死过人的。这些车是用来谋杀或者运尸的工具，用荧光显色剂一喷，钣金上都是血迹。不要以为这不可能，上个世纪很多老板手都很黑，商业竞争残酷得很。不了解的可以参考下《征服》这部电视剧，或者看看美国一些水库干了之后，湖底的用来沉尸的上个世纪老爷车。\n\n第四、舍不得报废。\n\n尤其是一些经典的豪车，车主不想让国家收回后放钢铁厂里熔了，但是又不能开上路。\n\n根据我国的相关规定，对于9座及以下非营运载客汽车，诸如我们日常常见的轿车和越野车，其使用期限为15年，当到达这一期限时，便符合报废的标准。\n\n第五、就是好多进口商卖不出去，车子砸手里了。\n\n中国哪个地方“僵尸车”最多？毫无疑问是天津。因为天津港是大多数从事平行进口车贩子们最喜欢的港口，好多国内没有上市的外国车都从这里进来。在这里可以看到一排排已经生了锈的牧马人，还有10年以上的俄罗斯瓦滋猎人，日本的铃木吉姆尼等等。\n\n近些年国产车崛起，新能源车大卖，二道贩子们很难赚钱，降价卖出去也不甘心，所以这些车只能放在停车场落灰。",
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      "title": "耗资19亿美元，台湾省最高建筑，台北101大厦是如何建造的？",
      "body": "2002年，台湾发生7.5级地震，当时台北101大厦正在建造中，一架吊车驾驶舱从空中掉落掉落，导致名工人死亡外加几十人受伤，而几百米高的101大厦却岿然不动。\n\n\n![86efce6e26464d52aec2f39c81dcca7f_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTAgXGPSSVfa1DkeqVRwBVSKU3nmridPNYrvYH2Yr55G1/86efce6e26464d52aec2f39c81dcca7f_noop.png)\n这座大厦究竟是怎样建造的？抗震能力怎么这么强？\n\n上个世纪90年代，台湾经济高速发展，一度被誉为“亚洲四小龙”之一。经济发展促进房地产的兴起，当时台湾的地产大亨林鸿明决定在台北购一块地，建造一栋综合性办公大楼。\n\n起初他的野心并不大，只想建60层高普通的大厦，两边各建一栋20层的副楼。为此林鸿明找来了台湾知名建筑设计师李祖源，结果林鸿明的想法遭到了设计团队的反对，三栋楼的设计与周围建筑放到一起看起来很像一个人的手，中指就是主楼，远远看去就是一个国际通用的问候手势。\n\n\n![3836eb77dee546c29691a59ae96f6c17_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPCTfegyKPx21L9pYThQTXG6w2A9xzGPzaUK9cCWEWiYQ/3836eb77dee546c29691a59ae96f6c17_noop.jpg)\n\n总之因为种种原因，林鸿明放弃了原来的构想，索性把副楼全都加到主楼上去，盖一个101层的独栋大厦，名字就叫“台北101”。\n\n这座大厦从1998年开始动工，耗时6年全面建成，2004年整栋楼对外开放。大厦占地面积将近50亩，建筑面积39万平方米，相当于故宫面积的一半多。\n\n台北101大厦远看很像一座塔，每8层相当于一个一个的塔层，一层一层堆叠起来，整体看上去十分和谐美观。单个塔层上大下小，斜角为7度。这样设计有其实用意义，因为台北101大厦的高度有508米，所以风对大厦的稳定性有很大影响。使用塔层设计可以扰乱各个方向吹过来的气流，化解气流差产生的力矩，同时减少高层建筑对地面产生的风场效应。\n\n大家都知道，台湾经常遇到台风天气，高层建筑在发生台风时是非常危险的，可能会出现摇晃，大楼要是晃起来就很危险了。砍过树的都知道树砍了一半就能晃倒，500多米的大楼要是出现这种情况，将是灾难性的事故。\n\n台北101大厦如何解决这个问题的？\n\n在大楼88层到92层，有一个大型的风阻尼器，重量高达660吨，主要部件是一个大金色钢球，它可以有效减少在大风环境下大楼的摆幅。当大厦要往右摆的时候，这个钟球就往左摆平衡掉大厦的摆幅，全程不需要动力部件，完全自主运行。这种阻尼器在超高建筑中很常见，迪拜塔上也有。\n\n另外，施工方在大楼地基上也下足了料，用的是高标号的水泥和钢筋，整座大楼的桩基有382根，深深地打入地下。为了防止地震震塌大楼，在底部还装有调谐质块阻尼器，所以2002年，即便它的主体还没有完工也能抵御7.5级大地震。\n\n![a491d07b090c4f03af7b69653b33ac18_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmfMvrJoVRzQfGaK129nkvSbtPUEgndRUQWHxR7GukdAdw/a491d07b090c4f03af7b69653b33ac18_noop.jpg)\n\n台北101大厦的墙体使用的是特殊隔热帷幕玻璃，上面布满了LED灯，在节假日这些灯可以发光，顶部的光隔着几公里都能看见。整座大厦设计的艺术成份很高，白天看好像佛教中的绿色琉璃塔。\n\n台北101大厦建成之后，斩获了很多头衔。它建成以后就成为了台北的地标性建筑，当年成为世界最高建筑，后来被一众逆天的大楼超越了，目前台北101大厦已经跌落前十榜单之外了。没办法，后来的大楼高度太逆天了。迪拜塔高度有828米，顶楼和一楼已经形成了温差。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmTAgXGPSSVfa1DkeqVRwBVSKU3nmridPNYrvYH2Yr55G1/86efce6e26464d52aec2f39c81dcca7f_noop.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPCTfegyKPx21L9pYThQTXG6w2A9xzGPzaUK9cCWEWiYQ/3836eb77dee546c29691a59ae96f6c17_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmfMvrJoVRzQfGaK129nkvSbtPUEgndRUQWHxR7GukdAdw/a491d07b090c4f03af7b69653b33ac18_noop.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "嫦娥六号月壤重1935.3克，比嫦五多204克！或因“多挖了一铲子”",
      "body": "![54105ae0e306459b9809f0b4c1ef5e2c_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXzb4GeLJvpybRNHwHn7JE7gRzyGjppv3nSGvE7ihUSEf/54105ae0e306459b9809f0b4c1ef5e2c_noop.jpg)\n嫦六月壤取样任务已经顺利完成，返回器送回的月壤样本已于6月25日取出，6月27日，国家航天局副局长卞志刚、嫦娥六号任务总设计师胡浩等在新闻发布会上介绍探月工程嫦娥六号任务有关情况，其间表示6月28日将对嫦娥六号月壤样本进行称重，到时“一定会有很多惊喜”。\n\n果然！称重后发现嫦娥六号取回的月壤样本重达1935.3克，已经接近两公斤\n\n与嫦娥五号取回的1731克月壤样本相比，嫦六月壤足足多出了204.3克，也就是多出了四两多。",
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      "title": "龙年出生的孩子会更优秀吗？科学家的回答是……",
      "body": "一些 “深谋远虑”的家长，在孩子尚未出生前就已经进行了长远的规划，比如有计划地在龙年生宝宝。\n\n\n\n因为在中国的传统文化中，龙作为精神和文化图腾，被人们视为强大和杰出的象征，不少成语，比如“望子成龙”“龙马精神”等就体现了这一点。还有很多人认为龙年出生的孩子运气更好，更容易获得成功。\n\n\n\n事实真是这样吗？科学家是怎么研究这个问题的呢？\n\n\n\n龙年婴儿潮，已经来过几次了\n\n\n\n有一些人认为，生肖对人的未来有特殊意义。例如，属“牛”的人可能比较勤奋，属“鼠”的人则聪明机智，这导致了人们对于某些属相的热情，而在所有的属相中，“龙”无疑是大家最喜欢的属相之一~\n\n\n![640 (1).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmSpGucatWSRMn46DoBdaEduzwLMkuaLHzdN2oobCeiMJn/640%20(1).webp)\n有趣的是，虽然对生肖的偏好早已有之，但这一偏好对人口趋势的影响却在几十年前才初显端倪。\n\n\n\n在1991年的一项研究中，古德金德最早报告了龙年的婴儿出生潮，他对中国台湾地区1951年到1989年的人口出生率进行了统计分析，发现在1976年和1988年的龙年，台湾的生育率都出现了暂时的增加。在后续的研究中，他将这种增加解释为现代避孕方法的引入使得人们能够改变受孕时间，从而迎合对于“龙”属相的偏好。\n\n类似的龙年婴儿潮也出现在中国香港地区，相关文献统计了1971年到2004年香港的出生率变化，发现两个龙年——1988年和2000年的出生人数均远高于周边年份。这一现象在1988年尤为明显：1988年的出生人数比1987年的出生人数增加了7.8%，而2000年的出生人数只比1999年增加了5.5%。研究人员认为这种现象出现的原因可能是“8”本身就是一个幸运数字，且1988年的经济状况也比2000年好得多。\n\n在中国内地，龙年的婴儿潮则相对滞后，这可能是因为在上个世纪，避孕套在大陆并不容易获得，直到1999年后，避孕套才被列入可以公开出售的正规商品行列。\n\n\n\n不过，在最近的一个龙年——2012年，有不少新闻报道都提到，生育迎来了小高峰，甚至还有报道将生子比作“赶春运”，生动形象地描绘了龙年的婴儿潮。\n\n\n![640 (2).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmewN77ALv6gvM4tKVWcVgAn85E763SuvQvh81LskiJ9Pa/640%20(2).webp)\n而\"龙宝宝\"扎堆也确实反映在了当年的新生儿出生数量上，根据《中国统计年鉴2021》中的人口出生率进行推算，2012年中国的出生人口为1,973万人，而2011年和2013年的出生人口仅有1,797万和1,776万（本数据为2021年第七次全国人口普查后的修订数据）。\n\n\n\n事实上，不仅是中国，在其他拥有大量华人的亚洲国家，如马来西亚和新加坡也出现了类似的龙年婴儿潮。那这些“龙宝宝”们是否真的如家长们的预期一般，成为了“人中龙凤”呢？\n\n\n\n如何分析“龙”的生肖魔力？\n\n\n\n其实，想要知道“龙宝宝”们是否比其他属相的宝宝更容易获得成功，最简单的方法就是比较一下他们和其他属相的同龄人之间谁更“成功”。当然，研究者们确实也是这样做的。\n\n\n\n在最近的一项研究中，美国国家经济研究所路易斯安那大学的研究员Naci Mocan和Han Yu搜集了近2万名中国孩子的相关数据，并进行了定量分析。结果显示，那些属“龙”的孩子的确成绩更好并更有可能获得成功！\n\n\n\n不过，按照“先问是不是再问为什么”的逻辑，咱们先来看看这两位科学家是如何得出这样的结论吧（而不是急着去登记结婚生宝宝……）。\n\n\n\n在这项研究中，他们主要关注属“龙”的孩子的中高考成绩和学历水平。具体而言，他们先是收集了中国综合社会调查数据，并将分析的对象限制为1985 年到1991年出生的人群，以了解他们的学历水平。令人吃惊的是，属“龙”的学生获得学士或者更高学位的比例要比其他属相的学生更高。\n\n赶着在龙年生娃的家长肯定希望自己孩子在长大后能成为“人中龙凤”，而这份对于“龙宝宝”的高期望，在孩子的成长过程中，就很容易转化为对孩子更加尽心尽力的培养。\n\n\n\n这一推测也确实在研究者对“龙宝宝”父母的调查结果中得到了体现。根据前述路易斯安那大学的研究中相关问卷调查的结果，“龙宝宝”的父母会花更多时间与老师交流，倾向于让孩子上幼儿园，给孩子更多的零花钱，会少让孩子干家务活……\n\n\n\n看了这么多与“龙宝宝”有关的研究，我们不难发现，生肖对于一个人未来的影响是极其有限的。比起生肖本身的作用，父母对于孩子的期待和培养可能才是背后更重要的推力。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"steemit\",\"steem\",\"wherein\",\"drogon\",\"year\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmSpGucatWSRMn46DoBdaEduzwLMkuaLHzdN2oobCeiMJn/640%20(1).webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmewN77ALv6gvM4tKVWcVgAn85E763SuvQvh81LskiJ9Pa/640%20(2).webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "1 个蒸米饭时的小改变，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏",
      "body": "米饭是餐桌上的重要主食，在每天的饮食中占据了相当重要的地位。一顿饭可以没有肉肉，但怎么能没有米饭呢？\n\n\n\n可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭是高 GI 食物，容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底咋样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控糖呢？\n\n\n\n市面上的控糖大米有用吗？\n\n\n\nGI 值是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，数值越高越不利于控血糖。\n\n\n\n我们平时吃的大米饭 GI 值较高，普遍在 71~90 不等，属于高 GI 食物。[1]所以控糖大米的出现，着实让有控血糖需求的小伙伴们惊喜不已。既能满足大口吃米的需求，又不至于餐后血糖飙升，简直让人兴奋。\n\n![1221cf607c1f44849a7e3a7f8d25fed3_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmcqGedkbPfCMwGVosYAfzaBWw6TiqKoKUq5JRnjPjaYwc/1221cf607c1f44849a7e3a7f8d25fed3_noop.webp)\n大米的主要成分是淀粉，淀粉是个比较庞大的家族，分为三类：[2]\n\n\n\n快消化淀粉：在小肠内 20 分钟内可以被消化吸收，如烤马铃薯、熟香蕉等。\n\n\n慢消化淀粉：在小肠内 20~120 分钟可以被消化吸收，如天然玉米淀粉。\n\n\n抗性淀粉：在小肠中不能被消化吸收，不会转变为糖分，具有一定的控糖作用。它存在于种子、谷物以及放凉冷却后的某些主食当中。比如冷米饭，抗性淀粉含量会比热腾腾的时候高一些。\n\n\n\n抗性淀粉也算是一种膳食纤维，它虽然在小肠中不能被吸收利用，但在 2h 后可到达结肠并被结肠中的微生物菌群发酵。这个过程会产生短链脂肪酸，降低肠道 PH，减少了肠道内病原体的数量，增加肠道中益生菌的数量，有利于预防结肠疾病。抗性淀粉还具有降低血液胆固醇、降低肥胖风险以及利于控血糖等益处。\n\n\n\n控糖大米之所以能控糖，其特点就在于抗性淀粉含量显著高于普通大米，也具有相对更低的 GI 值。我们吃的大多数品种稻米抗性淀粉含量均在 1% 左右，只有少数接近 3%，而控糖大米是比较特殊的水稻品种，抗性淀粉含量大多超过了 3%，比如浙辐 201、降糖稻 1 号、功米 3 号，其抗性淀粉含量分别约为 3.6%、10%、10% 以上。其中，功米 3 号品种的控糖大米在市面上很受欢迎。[3、4]\n\n\n\n所以，控糖大米的确能更好地控糖，但口感可能偏硬，不是很好吃，价格也比较高，几乎是普通大米的 5 倍甚至更高。对于经济条件雄厚的家庭来说还好，一般家庭还真吃不起。\n\n\n\n咱们其实也没必要追求价格昂贵的控糖大米，完全可以就吃普通大米，只需要在蒸米饭的时候做出一些改变，就能帮你控血糖。\n\n\n\n蒸米饭 1 个改变，帮你控糖\n\n\n\n米饭+杂豆：有研究发现，将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降低餐后血糖反应，用扁豆替换一半米饭，可使餐后血糖反应下降 20%。[5]\n\n\n\n这是因为，杂豆属于低 GI 食物，抗性淀粉含量显著高于精白米，还含有丰富的膳食纤维、植物蛋白等成分，用它们来替代部分大米蒸米饭，能更好地控制血糖，有益于预防糖尿病和心脑血管疾病。\n\n\n\n米饭+燕麦米：将全粒燕麦和去种皮燕麦分别与米饭 1:1 混合煮制时，无论是常压煮制还是压力烹调，其 GI 值均显著低于白米饭。[5]\n\n\n\n这主要归功于燕麦中的 β-葡聚糖，它属于水溶性膳食纤维的一种，能吸水膨胀，吸水后还具有较高的黏度，在胃中能够延缓食物排空的速度，减缓消化酶对碳水化合物的水解，并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收，进而减缓葡萄糖吸收入血，减缓餐后血糖的上升速度，有助于维持血糖平稳。\n\n\n\n米饭+玉米：玉米的 GI 值只有 55，属于中等 GI 的食物，和高 GI 的大米混合能降低整体的 GI 值，有利于延缓餐后血糖的上升。同时，玉米还含有丰富的膳食纤维、维生素 B 族、玉米黄素，钾和钙的含量也不错。[1]\n\n\n\n米饭+糙米：印度学者在超重者中发现，吃糙米饭与吃白米饭相比，日平均血糖面积降低了 19.8%，吃糙米杂豆混合饭降低了 22.9%，且胰岛素敏感性均得到提高。[5]\n\n\n![91d2fc54203846dea4edbda7900f762d_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmYtRYxRJF8rmUgY9dB6cYTtQE6Y7Nz6eDixENk1cQH46s/91d2fc54203846dea4edbda7900f762d_noop.webp)\n\n与精米相比，糙米被种皮包裹，既能阻碍水分进入，也能妨碍淀粉粒膨胀，从而降低了糊化程度，而且糙米丰富的膳食纤维可以增强饱腹感、延缓胃排空，从而降低了餐后血糖反应。此外，籽粒外层较高的抗营养因子（植酸、多酚等）可能也是导致淀粉消化缓慢和血糖反应降低的原因。[5]\n\n\n\n不过，需要注意的是，很多人吃糙米习惯先浸泡一夜，从控血糖角度考虑不太建议这样做。糙米提前浸泡一夜，会促进米的糊化，从而导致消化吸收率增加，其 GI 值可与米饭接近或相当，只需要在吃之前短时间浸泡 1~2 小时即可。\n\n\n\n这样吃米饭，控糖效果更好\n\n\n\n1.吃米饭搭配它们\n\n\n\n米饭+蛋白质食物：在以碳水化合物为基础的膳食中添加蛋白质有助于降低血糖反应。也就是说，与只吃米饭相比，同时搭配鸡胸肉、豆腐、牛奶、大虾、鸡蛋等富含蛋白质的食物，有助于延缓餐后血糖。\n\n\n\n米饭+蔬菜：蔬菜富含膳食纤维，不仅能增强饱腹感、延缓胃排空，吃的时候还需要仔细地咀嚼，增加了进食时间。蔬菜中的多酚类物质还能抑制碳水化合物消化酶的作用，比如α-淀粉酶、α-葡萄糖苷酶。[5]\n\n\n\n需要注意的是，建议搭配非淀粉类的蔬菜，比如小白菜、菠菜、空心菜等绿叶菜，或者茄子、西红柿、冬瓜等瓜茄类蔬菜等都可以。\n\n\n\n2.餐前可吃它们\n\n\n\n每餐的餐前吃点水果，也许能帮你更好地控血糖。\n\n\n\n有研究以超重肥胖人群为研究对象，以含 15 克可利用碳水化合物的苹果、甜橙和梨分别作为餐前负荷食物，以含 50 克可利用碳水化合物的白米饭为正餐食物，以白米饭餐前饮水作为对照。[6]\n\n结果显示：餐前 30 分钟额外摄入含 15 克可利用碳水化合物的苹果、甜橙、梨 3 种水果，均能在一定程度上更好地控血糖，苹果和甜橙的效果优于梨。在摄入水果的重量上，研究中为 134~240 克。\n\n\n\n总结\n\n\n\n控糖大米并非智商税，相比于普通大米抗性淀粉含量更高，控糖效果更好，但价格昂贵，并非最优选择。其实，家家户户吃的普通大米，只要蒸米饭的时候合理搭配，完全可以达到比控糖大米更好的控糖效果，经济实惠，好吃不贵，快给家人安排起来吧。",
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      "title": "游泳时，千万不要穿白色和蓝色的泳衣，真的很危险！",
      "body": "夏天到了，可能很多人都迫不及待想投入大海的怀抱，放松一下疲惫的身心了。\n\n在奔赴大海游泳之前，肯定要选一件舒适好看的泳衣。但你知道吗，泳衣的选择不仅仅有舒适和好看，安全性也是非常重要的一个方面。\n\n在许多运动场景中，服装颜色是可以起到防护、警示等作用的。那么，泳衣等运动服装到底应该怎么挑颜色呢？今天我们就来从实用性、安全性的角度，探究一下服装颜色选择中的学问。\n\n穿什么颜色的泳衣更安全？\n\n游泳是很多人在夏季喜爱的一项运动，大家（特别是儿童）在水中的安全是最为重要的，而泳衣的颜色可以提供一定的安全防范作用。\n\n有专业机构开展了一项实验来研究泳衣颜色对儿童安全的影响，实验在室内泳池和户外湖泊中观察不同颜色的泳衣在平静水面、有波浪的水面的可见性，得出结论：在室内泳池和湖泊水中，对比度强烈的荧光色系均是最佳的泳衣颜色。\n\n![370fb61e876148d7bb85f94a08ff7306_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmWEtt1dp4qVxKrttoF6MsKHKndKhxpdd5Uv4uCPVKqiU7/370fb61e876148d7bb85f94a08ff7306_noop.webp)\n荧光色泳衣可以提高儿童在水中的可见度，有助于家长或者安全人员看护在水中的儿童。而白色、浅蓝色、黑色则是不推荐的泳衣颜色，实验中这些颜色的可见度欠佳或者会与环境混为一体，而不易察觉。这个实验结论同样可以适用于成人选择泳衣的场景。\n\n![4ae0a2eece20400690b330a4c730db02_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmPDhcFvSPiMsbTfQifgNaJGSmJkZBDxM4UKhYv3iJ3ezo/4ae0a2eece20400690b330a4c730db02_noop.webp)\n防晒到底选深色还是浅色？\n\n进入炎热的夏季，大家在户外运动中要注意加强防晒。面对火热的太阳，大家往往倾向于选择浅色服装，感觉会比较凉爽，但是这种情况下会有较多的紫外线透过面料投射到皮肤上；而深色系的服装，大部分紫外线会被服装面料吸收，透过面料达到皮肤表面的紫外线大大减少。\n\n![b84ed771901c4f78bd388f9cbd6dc69d_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmU6zcB3Ja5FJx8b5vgxuAjfyRbL5wUyDPQNvz5Nnn28iN/b84ed771901c4f78bd388f9cbd6dc69d_noop.webp)\n以最常见的运动服装面料——涤纶为例，研究发现涤纶面料的颜色对防紫外线辐射性能的影响从大到小依次为：黑色、藏青色、红色、深绿色、紫色。黑色、藏青色、红色的涤纶面料防晒性能较佳。可惜的是，深色服装吸收了大量紫外线会造成服装本身的温度升高，使人感到闷热。\n\n现在有一些运动服装，则会采用专业的防紫外线面料（这里是指符合国家标准 GB/T 18830-2009《纺织品防紫外线性能的评定》的防紫外线纺织品，达到 UPF＞40，UVA 透过率＜5%），这类面料经过专门的防紫外线加工工艺，能提供足够有效的防紫外线功能，此时服装的颜色则不是关键的防紫外线因素，此种情况下可以选择浅色系的运动服装，达到防晒而不闷热的效果。\n\n穿什么颜色不容易被蚊子叮？\n\n夏季，蚊子数量大增，特别是在夜晚，蚊子成为很多人在外面遛弯、运动时候的首要困扰。蚊子具有趋暗的习性，穿着深暗色（如黑色、暗红色等）的服装更容易招惹蚊子的叮咬，而浅色系（如白色、浅黄色等）的服装则可以减少被蚊子叮咬的概率。\n\n\n![c21d0ea5edcc47fb8808fe394565349a_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmZ7cw4kR9f3uX5o1y3KvDHGvd6FY4tsrynKjwuLvnrAWX/c21d0ea5edcc47fb8808fe394565349a_noop.webp)\n现在的户外防蚊还可以使用便携式防蚊喷雾、驱蚊水等产品，选择合适的运动服装搭配使用这些专业防蚊产品可以提高防蚊的效果。\n\n跑步与骑行选这些颜色的衣服\n\n夏季进行户外跑步和自行车运动的人也越来越多，在城市道路进行跑步或者骑自行车，在服装颜色的选择上应该尽量鲜艳醒目。\n\n有研究表明，在白天的光线下，荧光黄绿色是最佳的选择，此时人的眼睛对这一颜色的波长最为敏感。\n\n\n![3c61483ffd6e441c8cd5b133f3d7232c_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmaEWC9wc4o2Xt67gmyfnx7Rwexc6oPaszkXeLFowevbxX/3c61483ffd6e441c8cd5b133f3d7232c_noop.webp)\n到了夜晚光线昏暗的时候，橙红色和红色则表现更优。夜间运动最好还要选择有反光材料的服装或者在合适的部位配上专业的户外反光带，增加自己的可见性，防止发生碰撞，提高安全性。\n\n徒步探险这些颜色更安全\n\n户外探险也成为越来越流行的运动，不同的探险场景下，对服装的颜色会有不同的需求。例如，丛林探险从安全角度考虑应该穿着与环境颜色反差较大的颜色提高自己的可见性，避免绿色、浅黄色等，这样便于得到同行人员关注。\n\n但是从生态保护的角度来考虑，最好采用与环境色相仿的迷彩色以免惊扰到在丛林里生活的动物，所以丛林探险的着装颜色要根据具体情况在外层服装和内层服装之间做好合理安排。\n\n\n![0d78cebf8f3f41818914a19b081a9059_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmYUecfBUVkmRz7ftssCoKnzW8BTr6xatG95mcJG6Yvxp6/0d78cebf8f3f41818914a19b081a9059_noop.webp)\n而洞穴探险的环境一般较为黑暗，应该选择跟夜跑环境下相似的高亮度颜色服装，并配有反光材料。沙漠探险则需要避免选择与沙漠颜色相同的色系，而要选择红色、橙色等亮色。\n\n冰雪运动衣服颜色有讲究\n\n虽然现在是夏天，但咱也可以提前凉爽一下，在北京冬奥会带动下，冬季冰上和雪上运动也越来越火热，滑冰和滑雪运动的服装选择也有很多学问。从颜色选择上来说，宜选择颜色鲜艳的户外滑雪服，例如红色、橙色、蓝色、荧光黄等或者高纯度的对比色搭配设计。\n\n\n![07cc6c3532f7454bb731437ff9c8bd71_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmabdYjmtozNiuKNMr8NfN4ymEN5gVSxaieCoX9dbmvAJH/07cc6c3532f7454bb731437ff9c8bd71_noop.webp)\n一方面，鲜艳的颜色可以给穿着者温暖的视觉感受，另一方面可以提高自己的可见性，在高速滑行时提醒别人避让，防止发生碰撞；更重要的是在危险发生的情况下，鲜艳的滑雪服将有利于救援人员发现受伤人员，及时施救。\n\n最后总结一下，户外运动的服装，除了要考虑颜色赏心悦目，咱也得考虑不同运动的特点，根据需要，优先选择能给我们带来安全的服装。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"nature\",\"steemit\",\"steem\",\"wherein\",\"color\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmWEtt1dp4qVxKrttoF6MsKHKndKhxpdd5Uv4uCPVKqiU7/370fb61e876148d7bb85f94a08ff7306_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPDhcFvSPiMsbTfQifgNaJGSmJkZBDxM4UKhYv3iJ3ezo/4ae0a2eece20400690b330a4c730db02_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmU6zcB3Ja5FJx8b5vgxuAjfyRbL5wUyDPQNvz5Nnn28iN/b84ed771901c4f78bd388f9cbd6dc69d_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZ7cw4kR9f3uX5o1y3KvDHGvd6FY4tsrynKjwuLvnrAWX/c21d0ea5edcc47fb8808fe394565349a_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmaEWC9wc4o2Xt67gmyfnx7Rwexc6oPaszkXeLFowevbxX/3c61483ffd6e441c8cd5b133f3d7232c_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmYUecfBUVkmRz7ftssCoKnzW8BTr6xatG95mcJG6Yvxp6/0d78cebf8f3f41818914a19b081a9059_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmabdYjmtozNiuKNMr8NfN4ymEN5gVSxaieCoX9dbmvAJH/07cc6c3532f7454bb731437ff9c8bd71_noop.webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "什么？！地球自转变慢了，5 年后一分钟只有 59 秒？",
      "body": "近日，有媒体报道称：5年后即2029年，1分钟或只有59秒。\n\n![74cd3747dc49403da24421d3d13b9a42_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWXd9re3v2NSUU7ZHLSSmM9MEzdz41wQY6dAV7URDDQkm/74cd3747dc49403da24421d3d13b9a42_noop.jpg)\n这一说法来自美国加州大学圣地亚哥分校科学家的一项研究，该研究被发表在《自然》杂志上。\n\n\n\n科学家发现，由于全球气候变暖，南北极冰盖正在大规模融化，改变了地球的形状，导致地球自转减速比之前更快。这一变化可能在五年内引发全球计时危机，比如计算机通讯和电信网络造成大规模中断。\n\n\n![2a66602cf63d48a8b4db42027f77530d_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmTYwRx83PKZuNnxuKe9gv2sZAF6ocg3jFvy8QSmdbmAjs/2a66602cf63d48a8b4db42027f77530d_noop.webp)\n事实上，这样的表述并不准确，正确的表述应该为：2029年，某一个1分钟可能缩短为59秒，并且冰盖融化延后了这一天的到来。\n\n\n\n这到底是怎么回事呢？为什么1分钟还会减少成59秒呢？时间难道不是固定不变的吗？这又会对我们的生活产生哪些影响？\n\n\n\n我们的计时系统\n\n\n\n尽管时间似乎是均匀流逝的，但实际上我们已经调整了几十年——每隔几年插入一个闰秒。为了更好地理解这个问题，首先需要了解下我们的计时系统。\n\n\n\n为确定时间，我们现在常见的时间系统包括三种，分别是：\n\n\n\n以地球自转周期为基准的世界时（Universal Time，UT1）\n以地球绕太阳公转周期为基准的历书时（Ephemeris Time，ET）\n以原子内部电子能级跃迁发射的电磁振荡频率为基准的原子时（International Atomic Time，法语：Temps Atomique International, TAI）\n\n\n世界时（UT1）是通过将地球自转一周的时间记为一天来确定的时间标准。它基于地球相对于平太阳的角度变化来划分时间刻度。世界时在航海和导航领域，以及天体测量和天文大地测量领域中，起到了重要作用。\n\n\n\n然而，由于地球自转的速度并不是恒定的，世界时的稳定性不足，难以完全满足现代科学研究和技术应用对极高精度时间的需求，比如天文观测和全球导航卫星系统（GNSS）。\n\n\n\n为了满足更高精度的实际需要，科学家们引入了原子时。具体来说，原子时是通过原子钟来实现的，而原子钟利用的是原子内部电磁振荡的周期来计时，这种振荡周期非常稳定。\n\n\n\n因此，原子时具有极高的准确度和稳定度，能够提供极其精准的时间标准，从而被广泛应用于科学研究、导航系统、通信网络等领域。\n\n一分钟为什么会变成59秒？\n\n\n\n以地球自转为参考的世界时，一直是国际标准时间产生的重要参数之一。一天被分为24小时，1小时60分钟，一分钟60秒，世界时刻反映了地球相对于宇宙背景的转动角度，这是很重要的。\n\n\n\n而采用原子时是一种非常准确、不变的时间定义方法，但它也带来了一个令人不安的后果：原子时与地球自转定义的世界时不太匹配。\n\n\n![b916f7ddebd84e078063c40147131dee_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmUucyGdjJ6VQGqUsjAbdus7uH1dvzJQ9hohVtELnGFtbm/b916f7ddebd84e078063c40147131dee_noop.webp)",
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      "title": "最危险的6大恶作剧，突然抽开凳子、蛋糕糊脸，对人伤害有多大？",
      "body": "突然抽开凳子、蛋糕糊脸，一不小心也可能致人重伤？这些危险恶作剧千万不要做，否则后果你可能无法承受，记得@你的损友来看，6大危险恶作剧。\n\n\n![2480f40985fa48e5ba42a1307391b29f_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmadNxv1cuTFYThQvdVBLutxgkVqPqscmkJFZsM4KcWnBC/2480f40985fa48e5ba42a1307391b29f_noop.png)\n\n\n\n第一个，突然抽开凳子，2017年，浙江慈溪一电子厂，员工小关在同事阿英坐下瞬间，一把抽走凳子，导致阿英砰的一下坐在地上，恶作剧成功以后小关还笑嘻嘻的，但阿英却感觉臀部传来剧痛，连走路都要人扶，回到宿舍以后还是持续疼痛，到医院检查后才发现骶尾椎骨折，于是阿英提出让小关赔偿2万6，后经法院协商改为8000，很多人以为臀部脂肪多不怕摔，但臀部裂口上、脊柱最底部的小三角骨，也就是我们的尾骨还是非常脆弱的，周围还有丰富的韧带附着，损伤后会造成长时间的尾骨痛，持续时间在几天到几周不等。\n\n\n\n![d63e6c299b6d4541bf626ded69608895_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZX53GC5y31Yx3CNhnpjMWoV3mqm6fNa3eod3F9a8t7Z2/d63e6c299b6d4541bf626ded69608895_noop.png)\n\n\n第二个，把头按进蛋糕，朋友过生日的时候，一些损友会把寿星的头，啪一下按进蛋糕里，殊不知一些双层蛋糕，中间会有一根金属支柱固定，还有的是尖锐的竹签，而人的面部非常脆弱容易被戳伤，就算蛋糕里没有棍子，人来不及反应，口鼻被蛋糕和奶油覆盖，可能被呛到甚至出现呼吸困难，下一个\n\n\n![17567b1da94843d5b1e404fcf5d3e245_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQmv3fKWtChNu4jzgZDgGehWqxP2EcmonKVshg6wYtEtK/17567b1da94843d5b1e404fcf5d3e245_noop.png)\n\n男子一句玩笑话竟然惊动了战斗机？6大危险恶作剧第三个，在飞机大喊有炸弹，2018年10月，新加坡空军部队的F-15SG战机紧急升空，护送酷航TR634班机返回新加坡，F-15SG具备同时跟踪多目标，高精度瞄准吊舱等功能，这次飞行既是护航也是押送，现场有乘客还拍下了战斗机飞行的画面，然而飞机落地后。大家才发现紧张刺激的一幕，是一名新加坡男子的一个玩笑引发的。\n\n![9b57070d22174cb9a767efaed59b1e87_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSoYtEiFK87E2mPeHzS59p4hXwvcFZGmsxkLiMstbyHkD/9b57070d22174cb9a767efaed59b1e87_noop.jpg)\n\n\n当时该男子携带的行李太大塞不进行李舱，空姐让他办理托运，他心里非常不爽，于是在办理托运时说自己的包里有炸弹，尽管他马上补充这只是玩笑，但为了乘客的安全，空姐还是通知了乘务长，最终机长决定返航，该男子被逮捕后被罚款4500新币，折合人民币2万4。\n\n\n![948cc4247b734a66989b442a170096dd_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNSxYwWKC8mGdgC5KNXZ7beb74L8kS82J8D5FTeEKxXUn/948cc4247b734a66989b442a170096dd_noop.jpg)\n\n第四个，吓死人，根据敦化林区基层法院2022年公开的案例，室友决定为王某庆生，于是决定扮“鬼”吓唬他，然后再把蛋糕端出来给他一个惊喜，结果王某的刚踏进寝室楼，就被戴着恐怖面具、，身穿长袍的“鬼”吓晕，送往医院后抢救后无效身亡，要知道，人在突然受到极度惊吓时，肾上腺会分泌出大量儿茶酚胺，导致心肌纤维猛烈收缩，心跳直线飙升、血压升高，血管收缩、呼吸加速，心脏负担过重，引发心脏骤停随后死亡，有心脏疾病的人受到惊吓后，死亡的概率会更大，\n\n![6f22e4660a264780a1ff4e58475793b1_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmT2i6XFoBUJgQVfxayADo6jniyyYciwM6zGLwCBx2oT3d/6f22e4660a264780a1ff4e58475793b1_noop.jpg)\n\n第五个，婚闹\n\n\n恶俗婚闹有多恐怖？转眼喜事变丧事，你的家乡有没有婚闹的习俗呢？2013年，山西太原的李瑞佳举办婚礼，他们村结婚有个习俗：多打多福，也就是新郎被打的越多，霉运越少、福气越多，婚礼前，李瑞佳还特地叮嘱伴郎团，下手别太狠，众人嘴上应着背地里却谋划着怎么打过瘾，婚礼当天，新郎被多次拳打脚踢，胸口感觉剧痛，然而围观的人却没有一个人，站出来阻止这场单方面的围殴，到了婚房以后伴郎们，还是不肯放过新郎，将其打至咳血、不停的喘粗气，第二天直接进了医院，一个月后，新郎因为外伤气管破裂，加上术后感染、多个器官衰竭而死，然而3名肇事伴郎，还坚决不承认自己杀人，表示别人结婚挨打都没事，肯定是医院的问题，还有一人潜逃后自首，最终4人都被判刑，恶俗婚闹致人伤亡的案例，还远不止这一例，我们要坚决抵制这种恶俗\n\n\n![89c4f1a00f5c4b97827d555f13cdf653_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTEfSMxPccfJ2mpeyqTA6o4oipJ5mqbr2BZx9A32tNAsP/89c4f1a00f5c4b97827d555f13cdf653_noop.jpg)\n\n第六个，和警察开玩笑，2021年愚人节，重庆一小伙李某酒后拨打110年，和警察开起了玩笑，说自己心情烦闷要把室友鲨啦开心一下，然而当警察来到指定地点，却发现空无一人，再打李某的电话却联系不上，害怕发生恶性事件，警方一直多方寻找李某下落，直到凌晨1点多才联系上他，李某却表示自己只是喝醉酒开个玩笑，最终喜提派出所5天游，你还知道哪些危险的恶作剧，欢迎评论区补充\n\n![aeab40528ea24b8fb2ddd7c97c136a51_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSmaoKh2g3Jhg7PtLz511BZ2nKNsq9VHvNWyB2iSK4UNv/aeab40528ea24b8fb2ddd7c97c136a51_noop.jpg)",
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      "title": "嫦娥六号启程回家，月球背面升的国旗竟是石头做的？",
      "body": "根据国家航天局报道，2024年6月4日7时38分，在月球背面停留了近2天的嫦娥六号上升器携带月球样品自月球背面起飞，约6分钟后，成功将上升器送入预定环月轨道，标志着距“人类首次月球背面自动采样返回”目标达成又迈进了关键一步。\n\n\n\n后续，上升器将与在环月轨道上等待的轨道器和返回器组合体进行月球轨道的交会对接，并将月球样品转移到返回器中；轨道器和返回器组合体将环月飞行，等待合适的返回时机进行月地转移，在地球附近返回器将携带月球样品再入大气层，计划降落在内蒙古四子王旗着陆场。\n\n![6ae975f642f041f5b9b0e01c544f5b61_noop.jpg](UPLOAD FAILED)\n嫦娥六号探测器在月球背面完成了世界首次采样和起飞任务，标志着中国深空探测能力的显著提升。嫦娥六号在月球背面完成取样后，还进行了一个令无数中国人为之振奋的“大动作”——在月球背面成功展开五星红旗，吸引了全世界人民的目光，中国也因此成为第一个在月球背面独立动态展示国旗的国家。\n\n\n\n但是你知道看似在地球非常容易地展示红旗的动作为什么会带来如此大的影响吗？其背后又蕴藏着多少高科技的技术？",
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      "title": "能做盔甲的鱼鳞，最早出现在哪条鱼身上？",
      "body": "这是西汉时期的“鱼鳞甲”，由2859片甲片连缀而成。\n\n![640 (1).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmR2zxhqKARgzT9eJ5JcUev7oY7wwkqWHcEX4DjrqTnjac/640%20(1).webp)\n当然它不是用鱼鳞做的，但是，有些鱼的鳞片真能做盔甲！\n\n\n\n还记得此前频频上热搜的大怪鱼——“鳄雀鳝”么？它有长着锋利牙齿的大嘴巴，攻击力超强。\n\n\n![640 (2).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmVxqBqgFomgfWNTJVqpUuy12qQNhVNHGux3EDa8qaXkaH/640%20(2).webp)\n更恐怖的是，它还有另一件秘密武器——超级坚硬的鳞片，防御值也拉满了！\n\n\n\n下图就是人们用雀鳝鳞片制造的盔甲：\n\n![640 (3).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmQBnNvmUUyLUD2cdBLzGJQ7qKKddiTDTusk7SpbeeZEQa/640%20(3).webp)\n雀鳝的鳞片到底有什么特殊之处？\n\n\n\n两个特点，造就了雀鳝鳞片超强防御力\n\n\n\n生活中常见鱼类的鳞片都是圆形的，又薄又软，断断不能用来做盔甲。而雀鳝的鳞片则是菱形的，表面覆盖由多层釉质组成的硬鳞质（ganoine），因此被称为“硬鳞”。\n\n\n\n硬鳞质和人类牙齿表面的釉质是一样的，能够对猎食者“以牙还牙”。硬鳞质的下方是厚厚的骨质层（bone)，内含交错排列的层状胶原纤维，又能使鳞片保持一定的韧性[1]。雀鳝这种内柔外刚的鳞片能够抵御强大的冲击和贯穿伤害[2]。\n\n此外，它的鳞片和其他菱形鳞片一样，有着独特的突-窝关节，能够使叠覆排列的鳞片牢牢地关联在一起，又不失灵活性。每个鳞片通过内面的纤维紧紧固定在身体上，构成了一件真正意义上的铠甲。\n\n人们很早就发现了雀鳝鳞片的特点并加以利用，比如中、北美洲的原住民将雀鳝的鳞片加工成箭头和矛尖，或者当作切割工具。\n\n\n![640 (4).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmPKk24ZFZU8auTDtJsNzwPYcr78FxPrMGXVAy5Wuf6c3W/640%20(4).webp)\n还有人直接将雀鳝全身的鳞片整个剥离下来，制成盔甲。雀鳝的鳞片还会被制成装饰品。\n\n![640 (5).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmVyhbGZ4KDGC8ecvssFxttLJvFQAC4SW6cRBFPRWzt87H/640%20(5).webp)\n不过，古生物学家更关心的是：这种奇特的菱形鳞片，最早是在什么鱼上出现的呢？\n\n\n\n菱形鳞片更“原始”？\n\n\n\n厚而坚硬的菱形鳞片目前只存在于雀鳝和多鳍鱼中，而绝大多数的现生鱼都身披薄而柔软的圆形鳞片。\n\n\n\n首先给大家补充一点鱼类的“辈分”知识：现在的大部分鱼都属于硬骨鱼类，硬骨鱼又可以分为辐鳍鱼类和肉鳍鱼类，雀鳝和多鳍鱼都属于辐鳍鱼类。\n\n\n\n翻开硬骨鱼类的演化史就会发现，它们的老祖宗身上披着的都是菱形鳞片，可以追溯到4.25亿年前的志留纪[3]。因此，相较于圆形鳞片，菱形鳞片代表了硬骨鱼的原始特征。菱形鳞片此前只在硬骨鱼类中有发现，被认为是该类群的一个鉴定特征。不过，这种鳞片最早就是出现在硬骨鱼上么？\n\n\n\n古生物学证据表明，最早期硬骨鱼的鳞片已经具备了菱形鳞片的典型特征：菱形、具突-窝关节、基部有龙骨突，这暗示了它可能有更深的起源。因此，为了解决这一问题，需要在更大的演化框架下以及更原始的类群中寻找答案。\n\n\n\n初始全颌鱼便是蕴藏这一答案的潜在对象之一。\n\n\n\n初始全颌鱼，是条什么鱼？\n\n\n\n现生有颌脊椎动物（或称有颌类）分为硬骨鱼类和软骨鱼类，它们的最近共同祖先及其所有后裔被称为有颌类冠群。在有颌类冠群之外，还有一些生物跟有颌类有更近的亲缘关系，它们被称作有颌类干群（比如有颌的盾皮鱼类和某些无颌动物）。盾皮鱼类长期以来被认为没有后裔，是演化的盲支。\n\n\n\n2013年，朱敏团队在国际顶级科研期刊《自然》杂志报道了一条4.25亿年前的古老鱼类——初始全颌鱼，它长着典型盾皮鱼类的膜质骨甲以及硬骨鱼式的颌骨，是介于盾皮鱼类与硬骨鱼类的重要过渡类群，就像介于恐龙和鸟类之间的始祖鸟一样。初始全颌鱼的发现有力地证明了有颌类冠群是由盾皮鱼类中的一支演化而来[4]。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"steemit\",\"steem\",\"wherein\",\"story\",\"fish\",\"animal\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmR2zxhqKARgzT9eJ5JcUev7oY7wwkqWHcEX4DjrqTnjac/640%20(1).webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmVxqBqgFomgfWNTJVqpUuy12qQNhVNHGux3EDa8qaXkaH/640%20(2).webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmQBnNvmUUyLUD2cdBLzGJQ7qKKddiTDTusk7SpbeeZEQa/640%20(3).webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmPKk24ZFZU8auTDtJsNzwPYcr78FxPrMGXVAy5Wuf6c3W/640%20(4).webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmVyhbGZ4KDGC8ecvssFxttLJvFQAC4SW6cRBFPRWzt87H/640%20(5).webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "为什么99.9%的动物都有尾巴，人类却没有？科学家有新发现……",
      "body": "你是否曾经好奇过，为什么我们人类没有许多其他动物那样的尾巴？事实上，在进化过程中失去尾巴，是人类区别于其他灵长类动物的一个显著特征。长期以来，科学家推测，尾巴的消失可能与人类直立行走存在关联，但其背后的遗传机制却一直是个谜。\n\n2024 年 3 月，《自然》杂志报道了一项突破性研究，来自哈佛大学、纽约大学等机构的科学家发现，一个名为 Alu 的基因元件的“乱入”，可能是导致人类祖先失去尾巴的关键因素。\n\n![365f147412274fa6a6417fa94b2f0d60_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmcKU7L1SsJav6kVhLFkYAcuzsyPfhM3pGFA8kqWjVu2xQ/365f147412274fa6a6417fa94b2f0d60_noop.jpg)\n科学家的好奇心，源于儿时的疑问\n\n这项关于人类尾巴消失之谜的研究，还有一段有趣的“前传”。文章的第一作者兼共同通讯作者夏波，是中国农业大学 2009 级生命科学试验班的学生。多年前，年幼的他曾经思考过一个问题：我为什么没有尾巴？这个看似稚气的疑问却成为他日后科研道路的起点。\n\n2019 年夏天，一次意外让夏波的儿时疑问重新浮现。当时，他在给后上出租车的乘客让座时，不慎挫伤了尾骨软组织。对许多人来说，受伤可能只是一段倒霉的经历，但对一个科学家而言，这可能是一次难得的研究契机。夏波就是这样一个善于化“不幸”为动力的人。他决定利用这次意外，重新探寻儿时的那个问题。于是，一项关于人类失去尾巴的遗传机制的研究，就这样开始了。\n\n是什么偷走了人类的尾巴？\n\n要知道，在灵长类动物大家族中，没有尾巴可是人类和类人猿的独特“标志”。据推测，这一变化发生在大约 2500 万年前。那时，人类的祖先还没有和其他类人猿完全分家，但已经开始悄悄地和尾巴“说再见”了。\n\n![bde05d51f4d04b91a3910c8719fcc424_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmPMsYwnYP6Pe9teLfUSms9QmxAc8euVg75AGwXevLUHdk/bde05d51f4d04b91a3910c8719fcc424_noop.webp)\n在漫长的进化历程中，古人类的尾巴逐渐退化，最后只剩下 3 到 5 块尾椎骨，形成了我们现在的尾骨。那么，是什么导致了这个变化呢？秘密就藏在我们的基因组里。\n\n多亏了近年来灵长类动物基因组测序技术的进步，科学家们得以在庞大的基因序列中寻找蛛丝马迹，将某些基因的变化与生物体的特征联系起来。\n\n为了找到人类失去尾巴背后的“元凶”，夏波和他的同事们比对分析了大量灵长类动物的基因组数据。他们重点关注了一些与尾巴发育密切相关的基因，看它们在不同物种间存在什么不同。这些基因就像是控制尾巴生长的“开关”，一旦它们出了问题，尾巴可能就长不出来了。",
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      "title": "盘点你不知道的“伪国货”，其实出自外国品牌，真相颠覆你的认知",
      "body": "你以为是国货其实出自外国品牌，中国的“伪国货”都有哪些你知道吗？\n\nE手掌握国家大事，今天这期视频，小E就来给大家揭秘一下，那些你以为是国货的外国牌子。\n\n![42ae7ad6ee0d48a895bfa667c1967eb9_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmSTohLacufjCQXLkY6ZWDNg159nnRK9HZvFzVZN5ToVsB/42ae7ad6ee0d48a895bfa667c1967eb9_noop.png)\n首先出场的是这款北冰洋汽水，相信这是很多人的童年回忆，而它过去也确实是中国品牌，北冰洋这个名字是1959年创立的，在这个名字之前，它叫做北平制冰厂，而冰冰羊汽水是改名之后才有的，自那时起，就成为中国最受欢迎的饮料之一，但是1994年，北冰洋公司跟外资合作，现在的北冰洋汽水已经是百事可乐旗下的产品了。\n\n\n![512b3adb791d41129aeae32b8f0e20b6_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdhZkFdVSvvfaRXzkJQEjjQprZPoK7iQU1hKxwSZMaPiQ/512b3adb791d41129aeae32b8f0e20b6_noop.png)\n除了北冰洋汽水，哈尔滨啤酒也是，哈尔滨啤酒可跟哈尔滨人没啥关系，而是美国牌子，都是这个名字误导了大家，从1900年开始，哈尔滨啤酒就是俄罗斯啤酒，是俄罗斯商人在中国开了啤酒厂，然后2004年又被美国收购，你要是想喝国产啤酒，就选雪花和燕京。\n\n\n![679387e0ba2846ebbaa505e113874996_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmfHnDy2io2ugVTvsRqqs9zqNCiYgfi6F4rVYsBzLGvGof/679387e0ba2846ebbaa505e113874996_noop.jpg)\n除此之外，脉动也不是国货，脉动的广告在国内很火，但人家是法国来的，由法国达能集团出品，2003年才引入我国，没想到这么受中国人欢迎，但除了这些，还有更让你想不到的“伪国货”在后面。\n\n\n![5a51d6afde4f48498a189a355b4a93ef_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXES8uugBBfwZjq4zreguvTHyWuebstdiK8sNh82ZorMi/5a51d6afde4f48498a189a355b4a93ef_noop.jpg)\n“伪国货”已经占据中国市场？很多披着“国货”外衣的洋牌子你其实不知道。\n\n大宝曾是风靡全国的化妆品牌，相信所有8090后，都记得那句“大宝天天见”的广告词，确实在2008年之前，大宝是实打实的国货品牌，是1985年王锡均先生创立的，然后用了几年时间，就将一个小护肤品公司发展成了中国的领军企业，直到2008年被美国强生公司给收购，现在你看到的大宝都是美国的。\n\n![974a0aa56e164e38bdeb0e89c9a788c2_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmS6aB8QopsADXexMmycG1QVW1E5XvEp6qnV4PheoWTCL3/974a0aa56e164e38bdeb0e89c9a788c2_noop.jpg)\n不止是大宝，还有你爱吃的好丽友，也是国外品牌，过去一句广告，让好丽友一跃成为国内最受欢迎的零食，知道这句广告词的评论区留言，但其实，好丽友来自韩国，1995年才在我国出售。\n\n![c8921c5d6f3948efa6c506a88273a103_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWAmNXcTdAV7iLFQBZ2wW9zvkPiZfPnc8Sq3aLqBH2dJq/c8921c5d6f3948efa6c506a88273a103_noop.jpg)\n除了好丽友，还有小卖铺最常见的上好佳，它也是外国品牌，出自菲律宾，1993年在中国开了公司，但其实本质依然不是国货。\n\n![ac991057565c4440925950c5af762bc3_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmfUhBKw43Uc1ev67dtYkyEMovNLDJ6FKdHqutZgEuSeWo/ac991057565c4440925950c5af762bc3_noop.jpg)\n另外还有更让你想不到的中华牙膏，明明标着“中华”两个大字，但其实它是荷兰联合利华公司的产品，1954年的时候中华牙膏还是中国创立，那个时候是它是上海老品牌，但是在1994年被联合利华公司看上了，成为了外国牌子，而要说真正的国货牙膏，其实是黑人牙膏，那么除了这些，还有哪些“伪国货”呢？\n\n\n![cccdd861b2984f53b62aa52e491cc99d_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRBYHULWZBxsi6BB99R5B32wLXyjiKqdWM3sNUR5vpZVQ/cccdd861b2984f53b62aa52e491cc99d_noop.png)\n你还知道哪些品牌其实不是国货呢？",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"steemit\",\"steem\",\"cn\",\"wherein\",\"news\",\"story\",\"brand\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmSTohLacufjCQXLkY6ZWDNg159nnRK9HZvFzVZN5ToVsB/42ae7ad6ee0d48a895bfa667c1967eb9_noop.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmdhZkFdVSvvfaRXzkJQEjjQprZPoK7iQU1hKxwSZMaPiQ/512b3adb791d41129aeae32b8f0e20b6_noop.png\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmfHnDy2io2ugVTvsRqqs9zqNCiYgfi6F4rVYsBzLGvGof/679387e0ba2846ebbaa505e113874996_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmXES8uugBBfwZjq4zreguvTHyWuebstdiK8sNh82ZorMi/5a51d6afde4f48498a189a355b4a93ef_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmS6aB8QopsADXexMmycG1QVW1E5XvEp6qnV4PheoWTCL3/974a0aa56e164e38bdeb0e89c9a788c2_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmWAmNXcTdAV7iLFQBZ2wW9zvkPiZfPnc8Sq3aLqBH2dJq/c8921c5d6f3948efa6c506a88273a103_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmfUhBKw43Uc1ev67dtYkyEMovNLDJ6FKdHqutZgEuSeWo/ac991057565c4440925950c5af762bc3_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmRBYHULWZBxsi6BB99R5B32wLXyjiKqdWM3sNUR5vpZVQ/cccdd861b2984f53b62aa52e491cc99d_noop.png\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "就连巴菲特也会亏钱，每天一睁眼，就会蒸发20个小目标",
      "body": "你会不会成为下一个巴菲特？江湖上巴菲特的传说很多，个个都是传奇。E手掌握国家大事，今天小马就跟大家讲讲巴菲特的投资眼光到底有多毒？\n\n![23173ee1e48344f2a83ac077279acf72_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRRjWoMhBdUH6U4PeqeHSvojEgphdDRsaxaDPgBn4f4yZ/23173ee1e48344f2a83ac077279acf72_noop.png)\n很多人称他为股神，那巴菲特究竟有什么成就呢？这个人确实有那么亿点点厉害，他在40多年的时间里，将成本100美元炒啊炒，炒成了一盘720亿美元的菜。就问这盘菜香不香，有没有馋到你呢？\n\n现在的巴菲特拥有全球股价最高的企业，如果你手中有300万。那么恭喜你，你刚好可以买他们家一支股，但要在60年前，你的家族中只要有一位爷爷或奶奶买了巴菲特的股票，那他现在至少手中有20个小目标。\n\n这位地球风云人物出生于1930年，原生家庭可不同凡响，实打实的富豪家庭，父亲担任过两届议员。作为妥妥的富家公子，巴菲特5岁的时候却在想如何争取外快？他通过卖口香糖日入斗金，虽然爸爸赐予他钞能力，但巴菲特自小就有吝啬的好习惯。不该花钱的地方，那是真的一分钱都不掏。为啥咱们没有成为世界首富，难道是因为不够铁公鸡吗？\n\n![f045810f14ad4b18850eb572d3bda66b_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQwZUxdRWRzWuPFMz9o4LKnCniPtcGnHbEQfnH3HqUJ9A/f045810f14ad4b18850eb572d3bda66b_noop.png)\n谁能想到在7岁的时候，他就已经开始接触股票，而且是在父亲的引导下学会买卖股票。我们14岁的时候在干嘛呢？现在的孩子可能在“吃鸡”，但巴菲特已经成为了小富豪，还凭借一己之力独自并购40英亩的农场。他这财商谁看了不说牛？\n\n到了高中时候，巴菲特已经开始投资小型企业。感情他不是去上学的，去学校只是他打磨时光。人家自主创业，早在十几岁就已经开始了。父亲早看出来小巴菲特压根不喜欢学习，到了大学的时候这种想法更甚。但好在被父亲及时遏业，然后他就拿到了宾夕法尼亚商业管理硕士，一毕业就马上进入顶级投行。\n\n在那个年代，普通人可能还只是拿几块钱月薪的时候，巴菲特的时薪就已经高达12,000，而且还是刀乐。但即便再怎么土豪，巴菲特的习惯还是比较接地气的。他最喜欢的一款游戏，竟然是纸牌。这些扑克在巴菲特的眼里仍然只是工具，它们除了可以带给自己精神刺激之外，还能帮助他结识更多的合作伙伴。\n\n\n![0f338851a2254da0b8334c6a643b97d8_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQewGczH2PuAKT5Vy1KavtbGwPNq3vkRu8umDSk9rGF82/0f338851a2254da0b8334c6a643b97d8_noop.png)\n26岁，他和10个商业伙伴仅仅共出资10万美元就成立了一家公司。就是这家公司，不得了，帮助巴菲特日后成为了世界首富。32岁时他已身价百万，在股市中已经名声鹊起。到了40岁，巴菲特就日入百万了。这财运要是来了，有时候是挡都挡不住。\n\n56岁，巴菲特获得了一个崭新的外号，叫投资之王。那时候他的个人财富排在了全球前10，据说他因为特别喜欢吃雪糕和可口可乐，然后就买了后者的股票，并一举成为可口可乐的最大股东。但这话说出来，你会信吗？人家长了一双善于投资的慧眼，78岁时和比尔盖茨交换着当世界首富。\n\n但现在的巴菲特呢？每天一睁眼他就会少20个小目标，原因是因为他之前投了苹果。伯克希尔之前发布：苹果三季度投资亏损241亿美元。虽然巴老爷子持仓的股票多了去了，但苹果一直是老爷子手中最大的重仓股。但巴老爷子对苹果的这份偏爱，却又遭到了对方的痛击。当然，这也受到了中国市场的一定影响。毕竟华为强势回归之后，遥遥领先的实力也让资本慢慢丧失了对苹果的信心！\n\n不过，对于巴老爷子来讲，人家那也不叫亏钱只是说少赚了，大家说是不是这么个理？",
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      "title": "寺庙的和尚每天吃素，为何个个肥头大耳？看完他们的伙食就明白了",
      "body": "![3b4ba1d8f1f94a389e12b42a9465dd62_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmU1jwvRfUVKdjFrZwr4QDuN7fryRgopoEqSFfqSC6Bu9X/3b4ba1d8f1f94a389e12b42a9465dd62_noop.jpg)\n和尚每天都吃素，为什么还是长的肥头大耳？看看他们的伙食就明白了。\n\n在《西游记》中，孙悟空第一次见到如来的时候，称呼他为“胖老头”，不知道大家有没有这样一个疑问，这如来佛祖不是吃素的吗？怎么能长这么胖？弥勒佛也是，挺着一个圆滚滚的大肚子。\n\n不光是神话里的领导们长得胖，现实世界中，和尚长的各个都是肥头大耳，满面油光。相反，道士里却很难见到有几个胖子。这是怎么回事？和尚们是不是偷偷加餐了？\n\n![386c703f39dd4ce6a58790d884c76505_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSCFypVkoYcBueLaQfUUsM8ZCLkrXzvco9xDvQWJPXqVb/386c703f39dd4ce6a58790d884c76505_noop.jpg)\n\n\n咱们就要谈谈历史了，最早的佛是什么样子的？瘦骨嶙峋，有两个大眼窝子还有一排排肉眼可见的肋骨。公元前6世纪时，尼泊尔周边的佛教徒是没有寺庙居住的，也不劳动，到处乞食，有什么就吃什么，有的时候众弟子跟着释迦牟尼三天要饿九顿。\n\n什么时候和尚有了庙宇？历史已经不可考，但是中国的佛教在东汉传入我国时，僧侣就是有地方住的。不仅有地方住，而且还有土地，从阶级上来讲，属于地主。和尚们不用自己耕地，把土地租借给寺庙周围的农民，每年定时收租。\n\n而且在南北朝之前，和尚都可以吃肉的。所谓的“五戒”只是不准吃气味大的东西，比如大蒜、葱。不用干活，可以吃肉，百姓们还定期上供香火钱，这和尚的日子过得非常滋润。\n\n所以古代的和尚和现在的一样，也是膀大腰圆，大腹便便。到了唐朝时期，原来偏瘦的佛祖形象慢慢变得富态起来，当然这个和唐朝以胖为美也有关。\n\n南北朝时期，佛教在中国已经很兴盛了，甚至已经压过了本土的道教。由于道教是造反起家，所以统治阶级很害怕，万一又冒出一个大贤良师把天下搅的天翻地覆怎么办？所以当时的执政者一直在刻意打压道教。\n\n但是随着和尚越来越多，皇帝发现了不对劲。因为寺庙的生活太好，很多人都跑去当和尚了，他们聚到一块，经没有读多少，却干起了奸淫掳掠的勾当。很多主持长老俨然是地方土皇帝，教权与皇权产生了冲突。在南北朝时期，就有一个寺庙的和尚专门拦路抢劫，还聚众奸淫前来上香的女香客。\n\n于是，深谙佛理的梁武帝下了一道命令，今后和尚不准吃肉！理由是他在诵读《大般涅槃经》时，突然读到“菩萨大慈大悲，不忍心吃众生肉”这个句子，觉得菩萨都不忍吃肉，佛家弟子怎么能吃呢？\n\n虽然不准吃肉，但是碳水管够，而且豆腐也不属于肉类，和尚们可劲吃，蛋白质也是不缺的，和尚们的日子过得依旧滋润。\n\n\n![210bf4551ee74255b33cfd58aa6dc4ce_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmP5hue7eXjVciz4Jr14wPsdtGYLQ5B1AbCnHnLpCNmDo5/210bf4551ee74255b33cfd58aa6dc4ce_noop.jpg)\n其实梁武帝在做的就是削弱佛教的实力，到了唐朝时期，唐武宗更是直接下令灭佛，好多寺庙都被捣毁了。之后和尚们的日子就不好过了，清规戒律变得多了，动不动就被地方官消去度牒。\n\n之后元、清这两朝，佛教的势力又开始兴盛起来，但是和本土的和尚没有多大关系了。因为元清两朝信奉的佛教与中原的不是一个派系，他们是藏传佛教。明朝朱元璋虽说当过和尚，不过他好像很反感佛教，当了皇帝之后反而大封龙虎山的天师，让其执掌天下教权。\n\n从公元845年唐武宗灭佛一直到1982年，汉地十八省和尚们的日子过得都不怎么好，吃胖是不可能的，饿不死就算好的了。\n\n1982年发生了一件事，让和尚们发现了打开金库的钥匙，这一年《少林寺》电影上映。最先抓住机遇的也是少林寺，德国媒体曾爆料，某位少林寺老板身价至少30亿美元。\n\n\n![80d27f614088473896460028a3951986_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRXyZ6NfeRTfBwLUS9WZsKAsuudbRc61yS1fAdMsDn6Ka/80d27f614088473896460028a3951986_noop.jpg)\n榜样的力量是无穷的，于是全国各地的寺院主持，《金刚经》不读了，《大藏经》丢掉了。各个开始研究《致富经》。\n\n有了钱，这生活就是好，很多寺院的长老袈裟下面是大金链子和劳力士手表。普通和尚没这个财力，但是吃的也讲究，馒头掺红糖，不能吃肉，那素鸡也要安排上。猪油没有，豆油多一点。\n\n\n![d6004d5aef3841f9887448fb4f862bd3_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQRbmjMCTSdMQYJhpLwJJhq2aes7pDvQPvmJEiBQp1jvm/d6004d5aef3841f9887448fb4f862bd3_noop.jpg)\n\n另外，好多寺庙都流行仿荤菜，端上来一盘红烧猪肘子、糖醋鲤鱼，其实都是用面粉和豆类制作的，做这些菜可要花不少功夫！\n\n吃完饭之后，打卡上班，打坐念经，肚子上的脂肪自然很容易堆积。\n\n当然还是有不少坚持信仰的和尚的，有时候也可以看到很多和尚组队苦行，做做义工什么的，这些和尚或者尼姑体型就比较瘦。\n\n总之，现在中国的佛教商业化太浓，道教也在向这方面靠拢。这是好事，也是坏事。对此大家是怎么看的？欢迎在下方评论积极讨论。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"culture\",\"steemit\",\"steem\",\"wherein\",\"story\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmU1jwvRfUVKdjFrZwr4QDuN7fryRgopoEqSFfqSC6Bu9X/3b4ba1d8f1f94a389e12b42a9465dd62_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmSCFypVkoYcBueLaQfUUsM8ZCLkrXzvco9xDvQWJPXqVb/386c703f39dd4ce6a58790d884c76505_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmP5hue7eXjVciz4Jr14wPsdtGYLQ5B1AbCnHnLpCNmDo5/210bf4551ee74255b33cfd58aa6dc4ce_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmRXyZ6NfeRTfBwLUS9WZsKAsuudbRc61yS1fAdMsDn6Ka/80d27f614088473896460028a3951986_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmQRbmjMCTSdMQYJhpLwJJhq2aes7pDvQPvmJEiBQp1jvm/d6004d5aef3841f9887448fb4f862bd3_noop.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "《玫瑰的故事》刘亦菲崩溃砸家！警惕这些关系中最伤人的被动攻击",
      "body": "电视剧《玫瑰的故事》近期热播，刘亦菲饰演的女主角玫瑰的感情经历可谓牵动着万千网友的心。尤其是她跟初恋庄国栋发生争执后，因对方关机失踪而暴力拆家的情节，更是引发了广大网友的热议。\n\n![3ebf3db6f123493b85ac5251f5088a57_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSeZghw1jaDrj9L5kxpDycpPHE6TwP4frNF2KV8rbPyWQ/3ebf3db6f123493b85ac5251f5088a57_noop.jpg)\n不少网友表示，非常理解玫瑰的崩溃和失控，以及由此的极端行为。\n\n![c05caa003f4b45ee9fb6016000f36284_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmRbcAw28gywDxy4RDUqZ7dF8NBQP3nQmdAkJFGZo9eL4Z/c05caa003f4b45ee9fb6016000f36284_noop.webp)\n的确，在亲密关系里，如果伴侣常常不配合、不沟通、不回应、不担责，总是表现得很不解、很无奈、很委屈，另一方很容易陷入如鲠在喉，有气难撒，有怒难发，有苦难言的状态中，直到情绪失控、崩溃。\n\n\n\n如果你也跟玫瑰一样，遇到了类似的伴侣，那么你很有可能正在遭受伴侣的被动攻击。\n\n\n\n被动攻击是一种心理防御\n\n但也是一种精神折磨\n\n\n\n每个人都有攻击性，但不是每个人都会选择直面冲突，主动出击。在某些情况下，被动攻击（Passive-Aggressive Behavior）作为一种非直接对抗的策略，实际上是一种高度适应性的反应。\n\n\n\n当人们在面对问题和冲突时，若选择转移话题、情绪抽离、沉默不语或转身离开等消极手段，这些行为虽看似在回避对方的咄咄逼人，实则是一种隐形的暴力。这种攻击方式隐蔽且复杂，常常使对方感到困惑和无助。\n\n\n\n在亲密关系中，被动攻击尤为常见。当一方感受到压力、不满或冲突时，他们可能不直接表达自己的感受和需求，而是选择通过拖延、隐瞒、敷衍、暗讽或冷漠等间接方式来表达愤怒或不满。\n\n\n\n这种行为模式具有双重特性：它既展现出了被动性，又暗藏着攻击性。习惯采用被动攻击的人，常常利用这种“被动性”将自己置于“受害者”的角色之中，而实际上却在暗地里通过隐蔽的“攻击性”来对抗和激怒对方。\n\n\n![9f8fcee0b72844e38d7af373daaec2a3_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmXi23rGRs5hVkd4jHDFHkdsgDfYunjFAVt8DEVXUAuEnv/9f8fcee0b72844e38d7af373daaec2a3_noop.webp)\n对于遭受被动攻击的一方，常常会有这样的体验：对方好像也没做什么，但自己就是感到莫名的愤怒和难受，同时也伴随困惑、无助和沮丧。\n\n\n\n因此，被动攻击虽然是一种心理防御机制，但也像钝刀子割肉一般，无声无息地慢慢蚕食着伴侣的心灵。它让真正的受害者陷入茫然和不安，就像“明枪易躲暗箭难防”一样，不知道如何应对这种隐形的伤害。\n\n\n\n长期下来，这种持续的折磨会导致受害者产生自我怀疑、焦虑、愤怒等负面情绪，甚至对关系产生绝望感。被动攻击隐而不显，却是真实存在的暴力。\n\n\n![3d9dc84aa8ea4e888fe00dc78eb1155a_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmPajcno9qQuCnWsPwZy8Dtv98umtkDb3xojUNr6otP5mj/3d9dc84aa8ea4e888fe00dc78eb1155a_noop.webp)\n\n\n![f98f793270c84950afcd924c6ae7b92a_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmauJgX2s3yYX7uUUNK8mx8YBsvakX8jr2kVENaosYzSjt/f98f793270c84950afcd924c6ae7b92a_noop.png)\n\n结语\n\n\n\n在爱情的世界里，我们都不可避免地会经历各种挣扎和困惑。剧中的庄国栋算不上真正的“渣男”，但也谈不上是一个理想的恋人。爱情有时候很难分清楚谁对谁错，只能说双方的频道没对上，节奏没跟上，所以乱了阵脚，失了分寸，也毁了爱意。\n\n\n\n面对爱情的波折，我们应当像玫瑰一样，在情感的风暴中及时清醒，敏锐地察觉伴侣的隐性攻击，并果断地抽离出来，以此保护自己免受更多的情感伤害。",
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      "title": "玉石是如何形成的？缅甸盛产翡翠，新疆盛产玉石，两者有何区别？",
      "body": "玉石是世界上最珍贵的有色宝石之一，因其独特的美感以及纯洁和不朽的特征，使古代人认为玉石是通往天堂的桥梁，所以古代的很多宗教仪式中都能看到玉石的身影，尤其是盛产玉石的日本、危地马拉以及我国，玉石文化最为盛行。那么玉石是怎样形成的呢？其与翡翠又有什么区别呢？今天我们就来详细讲解一下。\n\n![cc368522e6f9466fb56e4a4ecb7777c1_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYDydEhoGFsYjnMD5DmHWDbL7v4CrLvzHY5geyFApBBjv/cc368522e6f9466fb56e4a4ecb7777c1_noop.jpg)\n首先，玉的形成与地质运动有关。地质运动过程中，白云石和石英在板块挤压作用下发生了质变，转变成了白云石大理岩，这些变质而成的白云石大理岩是后期质变成玉石的基础。地质运动过程中，除了板块挤压，也会产生强烈的断裂活动以及岩浆活动。这两种活动发生时，位于岩石圈底部、上地幔顶部的软流层，也就是我们所说的岩浆，会趁机钻出，除了在地壳深处冷凝形成新的岩石外，也会侵入到白云石大理岩当中，经过一系列化学反应和热液接触后，形成为透辉石、镁橄榄石以及透闪石等。\n\n\n![QQ截图20240619234604.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTNtJwhTos6egGZkby7qcpK3V1p5zmXksKPhryyPaNmuB/QQ%E6%88%AA%E5%9B%BE20240619234604.jpg)\n然后这几类质变石，再经过长时间的低温以及高压条件转化，最终形成为玉石。简单理解就是岩石在低温、高压的环境下发生了质变，所以玉石的主要成分和各类岩石类似，都是硅酸盐，但玉石形成过程中还沉淀了大量矿物质、有机质和其他微量元素，因此有玉养人的说法。\n\n讲完了玉石的形成，再讲下玉石与翡翠的区别。所谓的玉石和翡翠，两者在成份上并没有什么本质区别，大部分都是硅酸盐。所以准确的讲，翡翠就是玉石的一种。区别是两者在形成过程中因为受到的板块挤压压力不同，所以质变分子排列的结构有所不同。玉石形成过程中受到的压力小点，主要呈微观晶体纤维排列，相对软一些，摩氏硬度为6到6.5，比如和田玉。而翡翠形成过程中压力高点，呈棱柱状晶体颗粒排列，相对硬一些，摩氏硬度为6.5到7。这其实也正是缅甸产翡翠，新疆产软玉的原因所在。\n\n\n\n![QQ截图20240619234707.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPiifxfqveVW3DJrRrD5vhZBFr5FTCavxKoMdvVXd2zaj/QQ%E6%88%AA%E5%9B%BE20240619234707.jpg)\n\n缅甸位于印度板块与亚洲板块之间，大陆漂移时代，印度板块向北撞上了亚洲板块，并插入到亚洲板块之下，缅甸所处的东南亚区域产生强烈挤压，形成了持续高压条件，最终形成质地坚硬的翡翠。而像新疆和田软玉则主要形成于地壳隆起以及喜马拉雅构造运动。\n\n当然了，除了硬度以外，玉石和翡翠在外观上也有区别，以和田玉为例，颜色素雅，光泽内敛不透明，给人一种温润的油脂感。而翡翠则光泽艳丽，色彩明艳动人，给人一种透明的张扬之美。",
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      "title": "3个动作帮你缓解压力 远离“过劳肥”",
      "body": "最近，你又胖了吗？有的人越忙越瘦，而有的人却越忙越胖。“人们把工作越繁忙的人越容易变胖的现象称为‘过劳肥’。”四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，“过劳肥”易引起高血压、糖尿病、心脑血管疾病、月经紊乱、不孕不育甚至肿瘤等疾病。\n\n陈莞婧介绍，“过劳肥”的人通常工作压力大、饮食不规律、久坐不运动、睡眠不足、情绪波动大。压力过大会促使身体分泌更多皮质醇，导致内分泌紊乱、代谢异常。与此同时，身体为了缓解紧张、焦虑情绪，会通过进食高糖、高脂、高能量的食物来“安慰”自己，进而出现暴饮暴食、偏食等应激性进食。另外，加上久坐不动，久而久之就形成了“过劳肥”。\n\n“学会保持健康的生活方式和自我减压是避免‘过劳肥’的主要途径。”陈莞婧建议，均衡营养，多吃五谷杂粮，低糖、低脂，以及富含膳食纤维和优质蛋白质的天然食品，少吃零食和宵夜。保证睡眠，每天至少睡7个小时。适度有氧运动，每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如骑车、跑步、打球、跳舞等。同时，也可以利用碎片时间多活动，如上下班走楼梯，做颈腰保健操、弹力带拉伸等。\n\n对于自我减压，陈莞婧推荐了3个缓解压力的训练动作。\n\n坐姿呼吸训练\n\n坐在椅子上，双手放在腹部或下肋部，鼻吸口呼；吸气时鼓肚子至最大程度，保持3秒后吐气；吐气时腹部下沉至最大程度，保持6秒。尽量不要抬升胸部，最大程度动员膈肌。10次为1组，每次做3组。\n\n坐姿胸部拉伸训练\n\n坐在椅子上，身体尽量靠前，双手向后抓住椅背；身体前倾，抬头挺胸，保持5秒；顺势翻掌向外，弓背，感受背部拉伸，均匀呼吸，不要憋气，保持5秒后回正。10次为1组，每次做3组。\n\n站姿腿部后侧拉伸训练\n\n自然站立，双脚与肩同宽；一侧脚后跟着地，背部挺直，膝盖伸直；缓慢折叠身体，双手至脚踝位置，保持3秒，回正；换对侧做相同动作。10次为1组，每次做3组。",
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      "title": "夏天吹空调，缺了这一步，真的容易吹出病！",
      "body": "夏天持续的酷暑高温，在炎炎烈日的户外活动了一会儿，只要一回到家里，就要立刻“滴”的一声打开空调，让那幸福的凉风扑面而来。\n\n\n\n然而空调虽然帮我们成功“续命”，但在用空调前，你有做好空调清理工作吗？“沉睡”了一个冬天的空调有多脏？该如何清理？快学起来，别等生病再后悔！\n\n\n\n空调有多脏？\n\n\n\n假如你家的空调，已经使用了很多年，但却从未清洗的话，那么现在你打开空调盖，找到它的滤网，它可能是长这个样子的：\n\n![10498bbe8b8d48ccac68ee01513cd46e_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmcDJf2LrhxuuFM73mBTcC6aYCcpYJG5foW5Upnsp6oBx6/10498bbe8b8d48ccac68ee01513cd46e_noop.webp)\n用手一摸，厚厚的一层灰，长时间吹这样的空调，很难不生病。\n\n\n\n如果年头再久一点，那么不仅仅是滤网，就连出风口上可能也都会是灰尘。\n\n![970e19682c9d4adfb0d174a04a05530f_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmfU1i197AEqbwFnTeFRswyZcy9dK2gBRgKrEvhcXpi2Vf/970e19682c9d4adfb0d174a04a05530f_noop.webp)\n这些脏东西不仅仅由灰尘构成，里面还混杂着螨虫，以及细菌、病毒等微生物！这是因为空调在使用一段时间后，空气中的微小粉尘和微生物都会穿过过滤网，进入空调内部，与散热片上的冷凝水粘合并聚集在散热片上。不仅如此，空调内部潮湿的环境，也为这些微生物提供了很好的繁衍条件。\n\n\n\n此前，中国环境科学学会室内环境与健康分会对北京、深圳两座城市的家用空调做了入户调研，调研后发现：88% 的空调，其散热片细菌总数是超标的，并且每平方厘米上的细菌含量达到了 288~1200 CFU（CFU，菌落形成单位），细菌含量是马桶的 60 多倍！\n\n![b911c46f575b4120a1748f9f6bb42694_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTMgBQgDgGoPJ4fGBbEX5yagHsTF6GJPAMmpYLYWueoqw/b911c46f575b4120a1748f9f6bb42694_noop.jpg)\n我们以为马桶很脏，殊不知空调更脏！\n\n\n\n湖南卫视的《新闻大求真》节目，也去了一户人家，在没有清洗过的空调、马桶和抹布上取样，并在实验室里培养细菌，结果发现：空调散热片上的细菌含量是马桶里的 60 倍，是抹布上的 10 倍！\n\n\n\n节目组还在空调散热片上还检出了金黄色葡萄球菌、军团菌等霉菌。\n\n\n![e009e53a630b4c5b898665ac11ebaae5_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmX5Kxz8ckHGbAnkCu7xawENC2jBZYNbkvUwMpwJBvbEh7/e009e53a630b4c5b898665ac11ebaae5_noop.webp)\n看到这里，你是不是已经对你的空调感到了一丝丝恐惧，想立刻关机清理？\n\n\n\n接下来，我们就来说说该如何清洗空调。\n\n\n\n自己如何清洗空调？\n\n\n\n根据中国家用电器商业协会 2017 年发布的《智能自清洁空调行业白皮书》来看，有超过 30% 的用户从不清洗空调。\n\n\n\n北京市疾病预防控制中心主任曾晓芃提醒大家：在使用空调前应该进行清洗，中央空调应该进行定期的检测，使用专业的消毒剂，防止空调内积攒的一些病菌和螨虫造成呼吸道的感染。所以，在每年夏天使用空调前，一定要记住：使用前务必要先清洗干净！\n\n\n\n如果你还没清洗，现在清洗也来得及。无论是壁挂式、立柜式还是中央空调，我们都可以选择专业空调清洗上门清洁。其中中央空调系统比较复杂，建议大家请专业的师傅上门清洗。\n\n\n\n空调一共有三个部位需要清洗，它们分别是：出风口、过滤网和翅片（也就是前面说到的散热片）。\n\n\n![5f07bae87bf34808a17b410d0a5428a9_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmQrLUKLmi8nbc2pz87AVDZ8EjkvF6XZ8KFsWbK6o919XX/5f07bae87bf34808a17b410d0a5428a9_noop.webp)\n出风口露在外面，它的清洗非常简单，拿上一块软布蘸上清洁剂，轻轻擦拭干净就可以了，擦不到的地方，就换一个软毛牙刷伸进去擦拭。\n\n\n\n但过滤网和翅片都装在空调的内部，要擦拭它们，就涉及到拆空调了。壁挂式空调和立柜式空调的拆洗方法是不一样，壁挂式空调会更简单一些，我们可以自己动手操作。\n\n\n\n1壁挂式空调清洗\n\n\n\n1. 关掉空调，拔下电源；\n\n2. 戴好口罩；\n\n3. 向上打开空调盖子；\n\n4. 小心地取出过滤网；\n\n5. 拿到流动的干净水下清洗，可以用软刷或软布蘸中性清洁剂擦拭；\n\n6. 若过滤网积灰严重，可以放在含有中性清洁剂的水中浸泡 10~15 分钟。\n\n7. 过滤网洗净后，晾干。\n\n8. 使用空调专用泡沫清洁剂，喷在翅片上，静置 10~15 分钟。\n\n9. 将过滤网装回空调。\n\n10. 向下合上空调盖子。\n\n11. 插上电源。\n\n12. 启动空调制冷模式，翅片上的污水会随着排水管自动排出。\n\n\n\n需要注意的是，翅片相对较脆弱，过度用力擦拭可能会导致翅片变形，因此不建议用抹布擦拭，可以选择购买“翅片刷”，将翅片上的灰尘扫下。\n\n\n\n2立柜式空调\n\n\n\n立柜式空调的清洗步骤和壁挂式空调是一样的。它俩的区别在于：取出过滤网的方式不一样，还有翅片的位置不一样。\n\n\n\n立柜式空调，虽然分为好几种款式，但每种款式，都需要用螺丝刀扭开机身面盖两边的螺丝，才能打开空调盖子，取出过滤网。\n不同款式的立柜式空调，翅片安装的位置不一样。其中：\n\n\n\n格栅式空调的翅片在出风口挡板附近；\n滑盖式的空调需要先启动电源、待滑盖滑下、正常出风后再断电、从空调出风口挡板往里看、找到翅片的位置。\n多久清洗一次最合适？\n\n\n\n空调其实在空调使用的过程中，最好每隔半个月，就把过滤网取出来清洗一次，每隔半个月也要把出风口擦拭干净一次。\n\n\n\n即使你想图省事，过滤网每年也要做到至少清洗 2 次，也就是说：每年空调第一次开机前清洗一次，空调决定不再使用后再清洗一次。\n\n\n\n而对于翅片，空调每使用 2~3 个月清洗一次就可以了。\n\n\n\n现在你已经学会自己清洗空调了，还等什么，赶快动手试一试吧！",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"steemit\",\"life\",\"healthy\",\"steem\",\"wherein\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmcDJf2LrhxuuFM73mBTcC6aYCcpYJG5foW5Upnsp6oBx6/10498bbe8b8d48ccac68ee01513cd46e_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmfU1i197AEqbwFnTeFRswyZcy9dK2gBRgKrEvhcXpi2Vf/970e19682c9d4adfb0d174a04a05530f_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmTMgBQgDgGoPJ4fGBbEX5yagHsTF6GJPAMmpYLYWueoqw/b911c46f575b4120a1748f9f6bb42694_noop.jpg\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmX5Kxz8ckHGbAnkCu7xawENC2jBZYNbkvUwMpwJBvbEh7/e009e53a630b4c5b898665ac11ebaae5_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmQrLUKLmi8nbc2pz87AVDZ8EjkvF6XZ8KFsWbK6o919XX/5f07bae87bf34808a17b410d0a5428a9_noop.webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "人的血型会改变？以后不管哪种血型都能转换成“万能”O型血？",
      "body": "从城市的大街小巷到偏远的乡村，从年轻的学子到年迈的长者，无数献血者用他们的实际行动诠释着人间大爱。他们的善举不仅挽救了无数垂危的生命，也为社会健康构筑起了一道坚实的防线。\n\n\n\n目前，人类还无法制造血液，急需的血液仍然依赖于他人的捐献。然而，在输血过程中，血型不匹配可能是致命的。有时，即使血库中有足够的血液供应，但由于血型不匹配，仍会导致短缺。\n\n\n\n最近，丹麦技术大学的科学家利用肠道中的一种细菌酶成功将 A 型和 B 型血液转换为 O 型血液，这一突破有望缓解血液短缺的问题。\n\n![e6abcd61d65c4bceb7e72edd22cd87f4_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmaErYshxenbgVTX1tH6txU9mw4pfvexpvCgfVmodcF2cj/e6abcd61d65c4bceb7e72edd22cd87f4_noop.webp)\n\n血型——红细胞的身份识别系统\n\n\n\n血型是每个红细胞自己的“身份识别系统”，因为它们的表面有特定糖脂、糖蛋白的分子，这些分子构成了抗原。不同的抗原组合决定了不同的血型，如 A 型、B 型、AB 型和 O 型。这些抗原像是红细胞的“身份证”，在输血过程中起到至关重要的作用。\n\n![2523be31cc214051ba39c631a93b56a8_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmWTyaqJsRvBecZ1Myu1NkPPCLf5HdpmzXwvReBXWmUjS6/2523be31cc214051ba39c631a93b56a8_noop.webp)\n当我们接受输血时，如果输入的血型与自身不匹配，免疫系统会识别出外来的抗原并产生抗体进行攻击，导致严重的免疫反应。\n\n\n\n因此，匹配的血型能够确保红细胞顺利传递氧气而不被免疫系统排斥，了解血型和抗原关系有助于安全地进行输血和器官移植。\n\n\n\nO 型血真是万能的吗？\n\n\n\nO 型血通常被称为“万能血型”，因为 O 型红细胞表面没有 A 型或 B 型抗原，不容易引起其他血型接受者的免疫反应，与大多数其他血型兼容，这意味着 O 型血特别适合在紧急情况下用于输血。然而，这种兼容性主要针对红细胞的输注，而不是血浆。\n\n\n\nO 型血红细胞可以广泛使用，但 O 型血的血浆却不是万能的。O 型血浆中含有抗 A 和抗 B 抗体，这些抗体会攻击含有 A 型或 B 型抗原的红细胞。因此，在输注血浆时，需要匹配受血者的血型，以免引起免疫反应和并发症。\n\n\n![b0db7303bab34cf383dbd5f9d456ed20_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmYY7Vfk4a5VSYrhMtNRKK7hg1Nyvbtz835Hmo8XDfgBLQ/b0db7303bab34cf383dbd5f9d456ed20_noop.webp)\n除了 ABO 血型系统，还有 Rh 血型系统。\n\n\n\nRh 因子最早是由卡尔·兰德斯坦纳（Karl Landsteiner）和亚历山大·维纳（Alexander Wiener）于 1940 年在恒河猴（Rhesus monkey）的红细胞中发现的，因此命名为 Rh 因子。后来，人们在人体血液中也发现了这种抗原。它是根据红细胞膜上是否存在一种特定的蛋白质（即 Rh 因子）来进行分类的。Rh 因子也被称为 RhD 抗原，如果红细胞上存在这种抗原，则称为 Rh 阳性（Rh+）；如果不存在这种抗原，则称为 Rh 阴性（Rh-）。\n\n\n\nO 型 Rh 阴性血液被认为是最“万能”的，因为它既没有 A 型或 B 型抗原，也没有 Rh 抗原。这个血型在紧急情况下尤其重要，因为它几乎不会引起任何免疫反应。\n\n\n\n然而，O 型 Rh 阴性血液在全球范围内相对稀少，因此在非紧急情况下，仍然优先考虑血型匹配的输血，以确保资源的合理使用。\n\n\n\n给红细胞“做手术”改变血型\n\n\n\n红细胞的 ABO 血型取决于其表面的寡糖链结构。寡糖链是由多个单糖分子通过糖苷键连接而成的短链糖类分子，通常由 2 到 10 个单糖组成，介于简单的单糖和复杂的多糖之间。O 型红细胞上既没有 A 抗原也没有 B 抗原，但实际上存在 H 抗原。H 抗原是在寡糖链前体上加上一个岩藻糖构成的，除了极为罕见的孟买型，几乎所有人的红细胞上都有 H 抗原。\n\n\n\nA 型个体的 A 基因编码 N-乙酰半乳糖胺转移酶，这种酶在 H 抗原的末端添加一个 N-乙酰半乳糖胺，从而形成 A 抗原。B 型个体的 B 基因编码半乳糖转移酶，这种酶在 H 抗原的末端添加一个半乳糖，形成 B 抗原。\n\n\n\n说到这里，大家是不是感觉有点乱套了，请看下图，简单来说，A 型血的红细胞只比 O 型血的红细胞多了一个 N-乙酰葡萄糖分子；而 B 型血的红细胞只比 O 型血的红细胞多了一个半乳糖分子。\n\n结语\n\n\n\n科学研究的进展让人振奋，或许在未来，通过血型转化技术，就能够有效解决血液供应中的“偏型”问题，实现更为均衡的血液资源分配。然而，血型转化红细胞及干细胞诱导分化红细胞等生物工程技术，在制备效率、制品稳定性、远期安全性以及经济成本等方面，仍然面临巨大的挑战。这些技术距离实现标准化和规模化供应临床的目标，还有很长的路要走。\n\n\n\n人工改造血液的临床应用前景虽然广阔，但也充满了不确定性和技术难题。在现阶段血液供应仍然主要依赖于无偿献血和定期献血。定期献血不仅能满足急需血液的需求，还能通过科学管理和合理分配，提高血液资源的利用效率。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"steemit\",\"steem\",\"news\",\"tech\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmaErYshxenbgVTX1tH6txU9mw4pfvexpvCgfVmodcF2cj/e6abcd61d65c4bceb7e72edd22cd87f4_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmWTyaqJsRvBecZ1Myu1NkPPCLf5HdpmzXwvReBXWmUjS6/2523be31cc214051ba39c631a93b56a8_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmYY7Vfk4a5VSYrhMtNRKK7hg1Nyvbtz835Hmo8XDfgBLQ/b0db7303bab34cf383dbd5f9d456ed20_noop.webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "过度自责是没必要的“精神刑具”，请迅速！立刻！停下",
      "body": "你是否会为一些根本不是你的错的事情说“对不起”？一旦事情出现了自己或他人不满意的结果，你是否就会陷入深深的自责，难以抽离？\n\n你是否经常会为一些意料之外、难以控制的事情而心怀歉意？当气氛突然冷场，大家都沉默无言时，你是否会坐立不安，担心是因为自己的话题选择不当？\n\n最近在某平台“过度自责是没必要的精神刑具”成为了讨论热点，引起广泛关注。如果上面这些情况你经常会出现，那这篇文章一定要看看，因为你可能经常在过度自责！\n\n![143e8fe098474da4a4422536394e6f22_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdDengrYPsgaQB7JW53PhHTu1Hq414Eh5W9gopTUgLWhY/143e8fe098474da4a4422536394e6f22_noop.webp)\n长期的过度自责会给人带来毁灭性的后果，那到底该如何摆脱过度自责呢？今天我们就一起来聊聊！\n\n\n![88aa927f4cb14f45894bd651ddfdc25b_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmWUXeNMB4mzxdN7vxXBnHRziKgkH93mGK1MA247SjGBEA/88aa927f4cb14f45894bd651ddfdc25b_noop.webp)\n“合理自责”是担当\n\n“过度自责”是虐待\n\n我们每个人在生活中都会犯错，你可能在判断上出现了不幸的错误，也可能对自己或他人造成了伤害。面对自己的失误、造成的伤害或错失的机会感到自责，是一种担当，也是一种成长。适度、合理的自责是改变的动力，让我们在回顾自己的行为时，能够确定哪些做得好，哪里做得不够，给予我们洞察力，促使我们弥补错误，为我们提供前进的方向。\n\n但是，当“自责”过了度，演变成一种事情出错时的“条件反射”，让你沉浸在“这都是我的错”“如果我当时能”的懊悔与自我否定中，甚至让你认为自己是“坏的”或“有缺陷的”，这种过度的自我谴责就成为加诸在自己身上的沉重枷锁，造成毁灭性的后果。它不仅阻碍了你的个人成长和进步，更让你在情感上备受煎熬，难以感受到生活的乐趣和满足。\n\n那自责和过度自责的区别在哪呢？自责是对自身行为的反思，也是对未能达成期望原因的找寻。但是，审视我们在某种情况下的角色和行为是一回事，把它就此个人化，甚至扩大化，以至于沉浸在自责中则是另一回事。\n\n因此，“合理自责”与“过度自责”之间其实存在两条红线，跨过任意一条，“自责”就会成为精神刑具，成为强加身上的折磨。\n\n1\n\n红线一：从行为自责升级到性格自责\n\n如果你发现自己的自我反思中频繁出现对自我性格的否定和对个人特质的批判，如“我怎么这么笨”“我真的很差劲”“我是个不合格的家长”等表述，那么这可能是一个危险的信号，表明你已经跨越红线，陷入了过度自责的漩涡。\n\n“性格自责”实际上是一种自我 PUA，是毒性最强的情感虐待。它像一面扭曲的镜子，放大了我们所感知到的不足，无论是真实的还是我们凭空想象的，让我们在自我价值的评估上陷入误区，导致自信心和自尊心的严重受损。\n\n2\n\n红线二：从承担责任上升到背负他责\n\n“过度自责”的人倾向于将所有矛头都指向自己，对他人宽容，对自己挑剔。这种心理状态使得他们容易成为他人的“替罪羊”，在不经意间被推向担负全部责任的境地。\n\n如果对方心情不好，你会感到内疚，反思自己是不是做错了什么，即便这种情绪变化乐能与自己毫无关联；如果对方不满意你所做的事情，你会感到内疚，并试图改变自己的行为，即便这违背了你的意愿和原则；如果对方表现出失望，你会感到内疚，并认为一定是自己的不足导致了对方的失望，即使实际上那与你无关......这些表现都表明，“过度自责”已经成为了一种习惯，深深地钳制了你的思维，将你套牢。\n\n为什么我们会“过度自责”？\n\n自责往往源于一个简单而直接的疑问：为什么？“找原因”是人的本能。然而，事情的发生、走向和结果，是由众多复杂因素交织而成的。\n\n容易“过度自责”的人，在寻找原因时往往会忽视掉这些因素，自己抗下了所有。这种倾向并不是一蹴而就的，而是多年累积的。\n\n1\n\n源头一：童年被指责的内化\n\n自我服务偏差表明，我们实际上倾向于对自己比对他人更宽容。自己成绩不好，不是因为不聪明，而是没有下功夫；别人成绩很好，不是因为智商高，而是没日没夜学。\n\n那为什么“过度自责”的人，会将明明不是自己的责任，扛到自己的肩上呢？其实，大多数陷入“过度自责”的人，往往是因为从小时候获得的“肯定”太少，承受的“指责”太多。\n\n![fca342ccf7bd4a70a0e6850560edcac3_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmNTYLZ28SV7Hgtp5Sg6BD2BA5tV95ju79zz3AT9BshSiz/fca342ccf7bd4a70a0e6850560edcac3_noop.webp)\n如何避免陷入“过度自责”？\n\n自责是一种情感体验，也是一种思维方式。思维会影响感受，感受也反过来塑造思维。比如成功会自豪，失败会低落......在大多数情况下，直接控制这些感受并不容易。相比之下，改变我们的念头、产生新的想法和提出不同的观点，就显得相对容易得多。当我们面对同一件事情时，只需稍微调整观察的视角、思考的方向，或者提出合理的猜测，我们的感受就可能会随之发生显著的变化。\n\n对于容易陷入“过度自责”圈套的人来说，这样的提醒至关重要：这不全是关于你，这不全是关于我，这不全是关于我们。我们要认识到，每个人都有其独特的角色和责任，而事情的发展往往受到众多因素的综合影响。\n\n1\n\n解药一：自我提醒\n\n如果我们能够有意识地调整自己的思维方式，将那种“这都是我的错”的过度自责转化为“事情会变成这样，有很多人需要负责，我只是其中之一”，那么原本压在肩上的重担可能会轻许多。在陷入过度自责的痛苦时，有两个问题非常有助于我们跳出自我攻击的思维陷阱。\n\n1、我对某个状况有多少的影响力？\n\n这个问题帮助我们客观地评估自己在某个事件或状况中扮演的角色和所起的作用。我们往往高估自己的影响力，而低估其他因素的作用，从而导致不必要的自责。\n\n2、我是唯一有影响力的人吗？\n\n这个问题提醒我们，事情的发展通常不是由一个人单独决定的。往往有多个因素、多个人共同作用于一个事件，每个人都在其中扮演着一定的角色。认识到这一点，我们可以避免将全部责任归咎于自己，减轻心理负担。通过这样的自我询问和反思，我们可以更加理性地看待问题，避免过度自责带来的负面影响。\n\n2\n\n解药二：他人提醒\n\n如果你发现自己难以做到自我提醒，那么与身边的人谈谈或许是个好主意。局外人往往能更客观地看待问题，他们的观点可能会为我们提供一个全新的视角。研究发现，支持你的朋友和家人如果强烈反对你的消极自言自语，会有助于改变你对自己说话的方式。\n\n这并不是寻找共情，也不是寻求安慰，而是希望他们能为我们指出：“这不全是关于你，你并不清楚对方正在经历什么，这可能不是因为你不好，也很可能不是因为你做错了什么。”借此给我们一个提醒，一个锚点，把我们从“过度自责”的沉溺中拉出来。\n\n总结\n\n我们要学会卸掉“过度自责”的枷锁，而不是推卸“承担责任”的义务。犯错要勇于承担责任，但承担责任不等同于自我攻击；犯错是人生常态，但犯错并不意味着你就是一个错误。\n\n我们并不完美，我们不可能每次都做对，但是，如果可以和别人一起分担，你就没有理由一人扛下所有责任。承认错误要带着自信，承担责任更要带着尊严。",
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      "title": "再也不用带耳塞！这种薄如蝉翼的隔音新材料，竟是“消音神器”！",
      "body": "![0bdb644a1a614454bdd105f14d3109dc_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbS3R2BxDab89SmEivkBoy1MxcMQuBJwmkeAj1SBBcdAi/0bdb644a1a614454bdd105f14d3109dc_noop.jpg)\n噪音，现代社会无处不在的“公敌”。机器轰鸣、汽车喧嚣、人声嘈杂……持续不断的噪音不仅影响我们的心情，更会损害健康。要对抗噪音，我们需要隔音材料的帮助。最新的研究表明，一种薄如夏蝉翅膀的丝绸织物，或许能成为消除噪音的“神器”。\n\n这项突破性的研究，来自美国麻省理工学院和其他机构的跨学科合作团队。他们受到降噪耳机的启发，设计了一种特殊的丝绸织物。乍一看，它与普通丝绸并无二致，薄而轻盈，手感丝滑。但织入其中的却是一根根拥有“超能力”的压电纤维。\n\n![04af510fa0c9405bb8e84b4b92ad7728_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmd2azYF5Hr4YjTiNLXADmdwVWUMfv6ajC9XPVLRUaBgTz/04af510fa0c9405bb8e84b4b92ad7728_noop.webp)\n何谓压电？\n\n压电效应，源自希腊语“piezein”，意思是“压缩”或“挤压”。这一效应是指某些特定的材料在受到机械应力时，表面会产生电荷，从而形成电压。这种现象首次被发现于 1880 年，由居里兄弟（Jacques 和 Pierre Curie）在研究石英晶体时观察到。\n\n压电材料可以分为自然存在的晶体（如石英、盐类晶体、某些生物材料如骨骼和 DNA）和人工合成的材料（如某些陶瓷和聚合物）。这些材料的共同特点是，它们的晶体结构呈非中心对称，这使得在外力作用下它们的晶格易发生偏移，从而在其表面积累电荷。\n\n![61cc6d79fe4c4fb095eeffdcf54ad85d_noop.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmNw32K3SnRZfZHLS75QhypUJMPBdWLzjjgpcedxiPbDw3/61cc6d79fe4c4fb095eeffdcf54ad85d_noop.gif)\n从日常生活中的打火机和压电点火炉，到高科技领域的医疗成像设备和精密工业传感器，压电技术在现代科技中有着广泛的应用。\n\n比如在医疗领域，压电材料被用于制造超声波成像设备，这些设备可以非侵入性地观察人体内部结构，是现代诊断技术中不可或缺的一部分。在工业应用中，压电传感器能够检测机器的运行状态和健康状况，帮助进行维护和故障诊断。\n\n常见的压电效应分为\n\n以下两种模式\n\n第一种模式是直接压电效应。当压电材料受到外部力量（如压力或拉力）时，其内部晶体结构的变形会导致电荷的重新分布，进而在材料两端产生电压。这种效应常被用于制作传感器和发电设备。例如，用于探测压力变化或转化机械能为电能。\n\n第二种模式是逆压电效应。与直接压电效应相反，当电压被施加到压电材料上时，材料会经历物理形变。这种效应被广泛应用于精密控制系统（如精确驱动器和声学振动器）中。逆压电效应使得材料可以在电信号的控制下产生精确的机械运动。上文提到的这项研究制成的隔音丝绸所利用的压电纤维就是借助了逆压电效应。当环境中的声波激发压电纤维时，这些纤维能够将声波能量转换为电信号，然后再通过逆压电效应产生相对的机械振动，发出反向声波以抵消原有噪音，从而实现高效的噪声控制。\n\n神奇丝绸的“杀手锏”\n\n隔音丝绸中的压电纤维，先要“听见”声音，才能抑制声音。这些神奇的纤维，就像是超敏感的“耳朵”，当附近有噪音时，它们会随着声波振动，并将振动转化为电信号。研究人员巧妙利用这一特点，让织物化身为一台“隐形”的麦克风，实时捕捉周遭的声音。\n\n但仅仅听见声音还不够，关键是要消除噪音。于是，科学家们再次发挥创意，赋予丝绸以“发声”的技能。没错，这种织物不仅能听，还能“说话”！通过控制压电纤维的振动，让织物发出特定频率的声波，与不想要的噪音“打对台”，进行抵消。就像两个人同时大喊大叫，声音互相干扰，反而听不清彼此的声音一样，噪音也被织物发出的反向声波“掐灭”了。\n\n阴差阳错带来未来科技\n\n值得一提的是，这项革命性的隔音技术，最初的灵感其实来自智能衣物的研发项目。研究人员最早尝试把压电纤维织入服装，用于实时检测人体生命体征，但他们发现这种材料还能“听到”噪音，由此灵光一现，一个全新的降噪方案应运而生。\n\n这种触类旁通正印证了科学研究的魅力所在，看似不起眼的无关发现，往往蕴藏着改变世界的力量。\n\n降噪丝绸的问世，让噪音防控有了新的利器，但科学家们并未止步于此。他们计划进一步挖掘这种材料的潜力，研究如何阻隔多频噪音，并通过调整压电纤维的编织方式、施加电压等参数，不断优化织物性能。\n\n可以预见，经过更多技术迭代，这种隔音丝绸有望成为集轻薄、透气、高效、可定制于一身的降噪“万金油”，为人们打造安静舒适的生活和工作环境。\n\n结语\n\n这项研究的意义，不仅在于创造了一种新型隔音材料，更在于它所蕴含的无限想象空间。试想，未来我们的衣服、窗帘、壁纸，都有可能用上这种“隔音丝绸”，随时随地营造一方宁静天地。在这个喧嚣的世界，一片小小的丝绸，或许就能带来意想不到的改变。让我们拭目以待，期待这项黑科技早日走进寻常百姓家，为更多人带去久违的宁静。",
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      "title": "爱喝水 VS 不爱喝水，差别到底有多大？",
      "body": "天气越来越炎热，“多喝水”已经成了不少人的养生秘籍。\n\n前段时间，有关喝水的话题也登上了热搜引起广泛讨论。有些人认为，许多人喝水太少，这可能会对健康产生不良影响；而另一些人则担心，喝水太多也可能会带来健康问题。\n\n那么，真相究竟如何呢？喝水对我们的身体究竟有什么样的影响？爱不爱喝水，对我们的健康又会有怎样的不同影响呢？\n\n\n![0d6fdac157ee4bd99d4390691e4cadaf_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmXFceQG2A34PTjTx5A153ECzzKpNj9aQzBndPbv8KocuT/0d6fdac157ee4bd99d4390691e4cadaf_noop.webp)\n水分对身体的重要性\n\n水，这个构成我们人体大约 60% 的简单分子，其实承担着维系生命的复杂使命。它不仅仅是我们生活中随处可见的一种物质，还是维持我们身体正常运作不可或缺的元素，对我们的身体健康至关重要。\n\n首先，水具有调节体温的独特能力。无论是在炎热的夏日帮助我们通过汗液散热保持凉爽，还是在寒冷的冬天保持体温，水都是我们体内不可缺少的调温器。\n\n其次，水是新陈代谢的催化剂。所有的水解反应，无论是蛋白质、碳水化合物还是脂肪的分解，都离不开水的参与，它帮助这些物质转化为身体能够利用的能量和原材料。\n\n更重要的是，水维持着我们体内的稳态平衡。它不仅负责将营养输送至每一个细胞，还将细胞的废物运出体外，保证了血液循环的顺畅，从而支撑着身体每一个器官和组织的正常功能。\n\n在润滑和缓冲方面，水也展现出其重要性。它能够与粘性分子结合，形成关节、消化道、呼吸系统和生殖系统的润滑液，同时在我们行走或运动时，通过维持细胞形状作为缓冲器，保护大脑、脊髓和胎儿等敏感部位。\n\n电解质平衡也离不开水。钠、钾、钙等对心脏、肌肉及神经系统至关重要的矿物质，其平衡状态的维持需要足够的水分。缺水会打乱这一平衡，影响身体的正常运作。\n\n此外，水还对皮肤健康至关重要。它能帮助保持皮肤的弹性和湿润度，减少皱纹的出现，让皮肤看起来更加年轻、健康。\n\n![2ca765644bd44004863782033eda014f_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmaBAUZoDJD4sMPHkwTD5LiQSoUtihkXEYLoN94NPgDPcn/2ca765644bd44004863782033eda014f_noop.webp)\n不爱喝水的潜在风险\n\n虽然喝水看似是日常生活中的一件小事，但不爱喝水确实可能对我们的健康带来不容忽视的潜在风险。\n\n1.对于肾脏健康的影响尤其显著。肾脏是我们身体的“过滤器”，负责清除血液中的废物和多余水分。当饮水量不足时，尿液会变得更加浓缩，这增加了尿路结石形成的风险。而保持足够的水分摄入，可以降低尿路结石初次发病和复发的风险。\n\n2.水分的摄入对消化系统同样至关重要。水不仅有助于食物的消化，还是形成健康粪便的关键成分。当身体缺乏足够的水分时，大肠会吸收粪便中的水分以补充身体的水分需要，这会导致便秘。便秘不仅令人感到不适，还可能引起肠胃不适、痔疮以及其他消化系统相关的问题。\n\n3.适量的水分摄入对大脑功能也极为重要。研究显示，轻微的脱水状态（体重的 1% 以上的水分损失）就可以影响人的注意力、记忆力和其他认知功能。这是因为水分直接影响神经系统的运作，包括大脑中神经传递物质的合成和释放。\n\n4.皮肤是水的储存库，水帮助皮肤更好地完成功能。缺水会让皮肤变得干燥、粗糙，破坏皮肤屏障。\n\n总的来说，不爱喝水的习惯可能导致一系列健康问题，从肾脏病变到消化不良，再到认知功能的下降。\n\n因此，了解和意识到适当饮水的重要性对维护整体健康来说是至关重要的。通过简单的每日饮水习惯的改变，我们可以显著降低这些健康风险，享受更健康、更活跃的生活方式。\n\n![8e26a8c456e140cdb633d7e6b21a153e_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmcYWDTnkzw2voWc5x1Tq28TjweuN9rYgEGHc2aCe2rA7c/8e26a8c456e140cdb633d7e6b21a153e_noop.webp)\n如何正确喝水\n\n找到适量饮水的平衡？\n\n在讨论饮水的重要性和不足所带来的风险后，我们也需要了解正确地喝水。那么，正常人每天的饮水量大概保持在多少合适呢？\n\n![ee058292fbf44f83a9dedd31c64d456d_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQme3Pnr8se8MT9nTt7m6Qakqt9QnUyZvXHW74SLcEutisQ/ee058292fbf44f83a9dedd31c64d456d_noop.webp)\n其次，能够识别身体的口渴信号是保持水分平衡的关键。口渴是一个复杂的生理反应，表明我们的身体需要补充水分。要有效识别口渴，可以关注一些常见的迹象，如干嘴、干舌和轻微的头痛。然而，等到感到口渴时，你可能已经轻度脱水了。因此，定期喝水，特别是在活动量大的时候，可以帮助我们避免达到这种状态。\n\n再次，避免过度饮水同样重要。虽然脱水有害，但过多的水分摄入也可能导致水中毒，即体内的钠水平因稀释过度而危险地降低，这种情况虽罕见，但同样需要警惕。比如肾功能不好的人，或者在大量流汗之后，都不建议快速饮用大量的水，应把握好饮水节奏。\n\n最后，我们应该将这些知识应用于日常生活中，比如设定固定的饮水时间，使用应用程序或智能水瓶来跟踪水分摄入，确保在日常活动中获得足够的水分，特别是在运动或高温环境下。\n\n总之，找到个人的饮水平衡意味着我们需要了解和响应自己身体的需求，这不仅包括适当的饮水量，还包括何时以及如何补充水分。通过这种方式，我们可以维持身体的最佳状态，从而支持我们的整体健康和活力。",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cn\",\"steemit\",\"steem\",\"drink\",\"life\",\"healthy\",\"wherein\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmXFceQG2A34PTjTx5A153ECzzKpNj9aQzBndPbv8KocuT/0d6fdac157ee4bd99d4390691e4cadaf_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmaBAUZoDJD4sMPHkwTD5LiQSoUtihkXEYLoN94NPgDPcn/2ca765644bd44004863782033eda014f_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmcYWDTnkzw2voWc5x1Tq28TjweuN9rYgEGHc2aCe2rA7c/8e26a8c456e140cdb633d7e6b21a153e_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQme3Pnr8se8MT9nTt7m6Qakqt9QnUyZvXHW74SLcEutisQ/ee058292fbf44f83a9dedd31c64d456d_noop.webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "花椒味那么奇怪，为什么古代最高级别的宠爱会叫“椒房之宠”？",
      "body": "人们常说，唯有爱与美食不可辜负，只可惜“鱼和熊掌难兼得”才是人生的常态。可有一种植物，偏偏完美兼得了“爱”与“美食”，它就是花椒。\n\n\n\n作为我国调料中“十三香”之首，花椒独特的辛香味为许多菜肴增添了更具层次的风味。\n\n\n\n然而除了是一种著名的香料，花椒在古代还有很多美好的蕴意。比如《诗经·唐风·椒聊》写道：“椒聊之实，蕃衍盈升。彼其之子，硕大无朋。椒聊且，远条且。椒聊之实，蕃衍盈匊（jū）。彼其之子，硕大且笃。椒聊且，远条且。”\n\n\n\n但你可能会问了，在中国，与大家生活息息相关的“椒”可还有“辣椒”和“胡椒”呢，何以确定古人说的“椒”就是花椒呢？“椒”又何以和“爱”扯上关系呢？且听我慢慢道来。\n\n\n\n此椒非彼椒\n\n日常生活中常见的“胡椒”（Piper nigrum），是胡椒科胡椒属的多年生木质藤本植物。从中文名大家就能猜到，这八成是外来之物。据西晋《续汉书》记载：“天竺国出石蜜、胡椒、黑盐......”经由丝绸之路，胡椒自西域传入中国。但由于交通不便且产量稀少，在古代胡椒一直都是贵重的异域香料。\n\n\n![6caa88a96e944ec6bfe959fb333303b0_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmVf5Hov5u9rzfv8FPVEk6Y9FR77jenCSeXgPoqmBPFPuE/6caa88a96e944ec6bfe959fb333303b0_noop.webp)\n\n\n而同样是炒菜常用的“辣椒”（Capsicum annuum），是茄科辣椒属的草本植物，原产地在大洋彼岸的墨西哥，在明朝末期才传入中国，当时被称为“番椒”。辣椒最早是作为观赏植物引入的，直到清朝才逐渐被作为蔬菜使用。\n\n![27596800bee243bb9267fd85ce1f75f8_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmNUUZWZAvTb3ZrsMwJv3tRC2vvCXTfBqJMgNtyBBbjhQv/27596800bee243bb9267fd85ce1f75f8_noop.webp)\n而同样是炒菜常用的“辣椒”（Capsicum annuum），是茄科辣椒属的草本植物，原产地在大洋彼岸的墨西哥，在明朝末期才传入中国，当时被称为“番椒”。辣椒最早是作为观赏植物引入的，直到清朝才逐渐被作为蔬菜使用。\n\n2015 年，中国科学院昆明植物所黄永江团队，在云南陆续发现了不同地质时期的花椒属植物种子化石，其中最早的可追溯到 500 万年前。这一发现成为了花椒发源于中国的有力证据，我们也由此可见，在西周到春秋这段时间内，古人歌颂的“椒”只可能是花椒了。\n\n![762110f7af2b4cdfa7209b36de6cb319_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmQVUUVi3hNgsobfUn983NHEfYBSatKNR2XeaGgdqXcKZz/762110f7af2b4cdfa7209b36de6cb319_noop.webp)\n花椒的色\n\n如果爱情有颜色，那一定是如花椒果实一般火红的。\n\n\n\n虽然名为“花”椒，但花椒的花其实并不起眼，每到农历 3～4 月份，花椒树带刺的枝梢上便长出黄绿色聚伞状的小花序。\n\n\n\n然而到了秋天，这些不起眼的花序上就会布满一粒粒红色或紫红色的小果子。而这果实累累、满树红绿的景象，便成了爱情最好的象征。\n花椒的香\n\n如果爱情有气息，那一定是如花椒的香味一般芬芳的。\n\n\n\n作为芸香科的一员，花椒天生就具有特殊的气味。\n\n\n\n花椒的香气主要来自于花椒叶和果实细胞中富含的挥发油。这类挥发油中富含许多小分子化合物，包括烯烃类、酮类、醇类、酯类和环氧类等",
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      "title": "昆虫机器人“长”出仿生腿，跑得比“小强”还快还稳",
      "body": "昆虫，大自然的“微型机器人”。它们身材小巧，动作灵活，能钻能爬，去哪儿都不在话下。科学家们早就想：要是能造出像昆虫一样灵活的机器人该有多好。但受限于现有的微型驱动技术，人造机器昆虫总是力不从心，要么速度慢，要么载重差，甚至连稳定的方向控制都成问题。\n\n\n\n不过，来自北京航空航天大学的科研团队最近带来了好消息，他们发明了一种全新的微型仿生驱动系统，不仅能量利用效率高，而且能精准控制机器人的运动。有了这个“黑科技”，他们打造出了一款跑得比“小强”还快、还稳的机器昆虫“BHMbot”，这项研究已于近日发表在《自然-通讯》杂志上。\n\n\n![e5f5c77716ac4c8784133ec4cb7cac39_noop.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWSTsBnh6QNv3vWRiGMzcbAjFzmx5FcfZC48DDEKuKcup/e5f5c77716ac4c8784133ec4cb7cac39_noop.png)\n身怀绝技的 BHMbot\n\n\n\n这只 BHMbot 虽然只有 2 厘米长、1.76 克重，但它可不是空心的。它的身上集成了能源、控制、通讯、传感等多个模块，是一台货真价实的微型机器人。而最关键的是它腿上装备的特制动力系统。\n\n\n\n与传统的旋转式电机不同，BHMbot 采用了一种直线式电机作为驱动。直线电动机（linear motor，又称线性电动机、线型电动机，）是电动机的一种，其原理是直接把输入电力转化为线性动能，与传统的扭力及旋转动能不同。直线电机本质上是一个电磁铁，通电后会产生往复振动。在微小尺度下，这种结构更容易加工和控制。但振动本身并不能直接带动机器人行走，还需要一个“变速箱”将振动转化为步态运动。\n\n\n\n科研团队受到昆虫腿部关节的启发，设计了一组柔性铰链传动装置。铰链的一端连接电机，另一端连接机器人的腿部。当电机振动时，铰链会产生弹性形变，带动腿部挥动。同时，机器人的躯干也会随之产生共振，像弹簧一样蓄势助跑。\n\n\n![566692b8871d4f91aa9bf1cfd89ee1c7_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmSy6PCnQHvKrsfQUiEP2o7nBiajgqrfjNcqZZBGiv3rEn/566692b8871d4f91aa9bf1cfd89ee1c7_noop.webp)\n通过精心设计铰链的刚柔度和腿部的摆动频率，研究人员实现了这种柔性传动系统与机器人身体的共振耦合，大大提高了机器人的运动效率。\n\n\n\n这种“直线驱动+柔性传动”的组合，堪称昆虫机器人的“超级动力系统”。它巧妙地避开了传统旋转电机在微型化中的种种局限，又通过仿生结构实现了能量的高效利用。测试显示，这种新型驱动系统的效率可以达到 20% 以上，远高于毫米级传统电机的水平。\n\n\n\n于是乎，这个小不点就有了惊人的“脚力”。别看它一次只能跳几毫米，但频率高啊，这小家伙一秒钟能跳几十下，就像上了发条似的，速度可以达到自身长度的 25 倍多！\n\n\n\n更神奇的是，这个昆虫机器人居然还能越“驮”越快，给它背上有自身 5 倍多重的“行李”后，它照样欢快地蹦跶。这得益于它能随着载重变化，自动调整跳跃的频率和幅度。在一定范围内，BHMbot 的速度甚至会随着载重的增加而提高。\n\n\n\n至于方向控制，科学家们也有妙招。他们在 BHMbot 的两条腿上分别装了微型电机，通过巧妙调节两条腿的运动频率差，就能操控机器人转向。就像两个轮子转速不同，车子就会拐弯一样。这样一来，无需复杂的机械结构，只用两个驱动器就能让 BHMbot 随心所欲地“遛弯儿”了。这种控制方法的灵感同样来自昆虫，昆虫就是通过控制左右两侧肢体的运动频率差，来调节行进方向的。\n\n\n\n无限可能——BHMbot 的未来\n\n\n\n有了这些“绝活儿”，BHMbot 简直是昆虫界的“超级玩家”。给它编个程序，它就能按计划跑出圆形、矩形，甚至写出“BUAA”（北京航空航天大学的缩写）的字样。而通过手机遥控，它还能灵活地避开障碍。这么能跑能跳的小机器人，用途可就多了。\n\n\n\n比如，它可以穿过废墟，去震后现场搜寻幸存者。研究人员已经做了模拟实验，让 BHMbot 在复杂环境中穿行，并成功识别出受困人员发出的求救信号。又比如，这小家伙还能给飞机“体检”。它身材小，跑得稳，正适合钻入发动机等狭窄部位，近距离勘察可能出现的损伤。\n\n![70be6fd0742a446285e8053d5faf7599_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmQjqNYVNDcdafRyXt5BLyftNRfg5VuvFxjGEjdzt749Bz/70be6fd0742a446285e8053d5faf7599_noop.webp)",
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      "title": "做事总拖延，真不怪你！你只是方法没找对",
      "body": "复习、刷题好难，反正一周后才考试，再玩几把游戏吧；\n\n\n\n明天就要交工作报告了，熬到凌晨实在不能拖了，最后敷衍一下随便做做得了；\n\n\n\n说好的每周运动 3 次，结果到周五了才发现，居然一次都还没开始。\n\n\n\n……\n\n\n\n你是否经常有这种感觉，明知道现在应该去做某件事情，但就是停不下刷朋友圈、追剧或者玩游戏，总之“能拖则拖”，然后一边玩一边在内心谴责自己，结果这么一谴责，半个小时、一个小时就过去了，原本计划要做的事情却仍旧没有开始。这个时候，你可能还会安慰自己：“明天再说吧”。\n\n\n\n久而久之，你可能会得出一个结论：你有拖延症。\n\n\n\n但你想战胜拖延，你想要成为一个自律的人！于是你开始学习时间管理、精力管理，在网上搜集各种自律的方法，然而却沮丧地发现仍旧改变不了现状。\n\n\n\n那么，为什么我们总是戒不掉拖延症呢？该如何才能打破这种反复的轮回？\n\n\n![7e225eac424e45d6949fa979b6452c36_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmX3oZJwxm5EmQP1e7v8scvhcCQaYG9Ke6vy2dsY33JkUo/7e225eac424e45d6949fa979b6452c36_noop.webp)\n没有目标\n\n小心陷入“脉冲式勤奋”\n\n\n\n以战胜拖延为目标，看起来好像是正确的，但这个看似正确的信念，常常令人陷入误区而不自知。这个误区就是没有目标的自律，只能让人陷入“脉冲式勤奋”。\n\n\n\n什么是脉冲式勤奋？简单来说就是每隔一段时间就因为突然受到某件事情的刺激或触动，而想要改变现状成为一个更好的人。但总是勤奋不了几天，就宣告放弃了。\n\n\n\n回想一下你的高中时代，当时，你拼尽全力奋力一搏，因为考上大学是一个非常具体的目标。那时的你，是不是完全不会拖延，每天都投入大量时间在学习上，做起真题考卷也丝毫没有拖延？但当你拿到录取通知书，身处大学校园后，会突然发现人生找不到目标了，找不到意义了。接着，身边越来越多的同学开始迷恋游戏、小说、网购、追剧等，就算有人暗暗发誓想要改变现状，却发现拖延症似乎控制了自己的身体。\n\n\n\n可见，如果没有新的目标，人就很容易忽然忘记为什么要战胜拖延，在这种情形下，你大概率会被“打回原形”。\n\n\n\n许多人都会这样，周而复始地陷入这种时而努力时而放弃的脉冲式勤奋。正因为你不知道自己要的目标到底是什么，所以难以坚持，也无法克服惰性做出努力。就同如一艘船，如果不知道要去哪里，那对它来说任何风都是逆风。\n\n\n\n有人可能会说：“你说得不对，我有目标，我的目标是实现财务自由，但这个目标似乎并没有给我带来多大帮助。”因为实现财务自由并不是一个可以让你立刻想到行动方案的目标，相反，它是你在实现了某个具体目标后随之而来的结果。\n\n\n\n为什么这么说呢？我们都知道，创业能让人实现财务自由，投资也可以让人实现财务自由，很多事情都可能通往财务自由，但单单讲财务自由这件事却是没有任何清晰路径的，因为人们就不知道该如何行动去实现财务自由。\n\n\n\n你连要去做什么都搞不清楚，而战胜拖延的核心恰恰是马上去进行某项行动。所以，财务自由显然是一个无法助推你采取行动的“伪目标”。\n\n\n\n那到底要怎样才能推动行动、战胜拖延，成为一个自律的人呢？这是一个好问题。不过，回答这个问题之前，你需要先了解什么是行动原理模型。\n\n\n![50f1fe89420846f39f1e1b68d619bf34_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmcEuoxJsbAf1m5KnMyrBYy987nYyxjp5R4ujqqbALHtxo/50f1fe89420846f39f1e1b68d619bf34_noop.webp)\n行动原理模型\n\n有效战胜拖延症的 3 要素\n\n\n\n行动原理模型由一个等式组成，B=ATM。\n\n\n\n等式左边的 B，是 Behavior，也就是行为、行动。它非常容易理解，行为行动就是看得见的动作。例如早上按时起床就是一个非常具体的行动；又或者下午看 2 小时的书，做了 3 页读书笔记，也是一种行动。\n\n\n\n等式右侧的第 1 个字母是 A，Ability，是能力。能力是完成一项任务或目标的综合素质。比方说你晚上想看书，但家里的灯坏了，就连手机也没电了，这些客观因素都会导致你无法在黑暗中阅读。\n\n\n\n右侧第 2 个字母是 T，是 Trigger，也就是触发。触发，是指触动或激发起某种反应。例如：闹钟响了，把你叫醒，这就是通过一定的设置或者方法提醒你去采取行动；手机短信来了，手机屏幕忽然一亮，此时，哪怕你猜到可能是垃圾短信，也会忍不住拿起手机看一眼。\n\n\n\n右侧第 3 个字母是 M，Motivation，是动机。动机是潜藏在人们心底无法被看见的想法。这部分较为重要。动机是激发并维持人们行动并将行动导向某个具体目标的心理倾向或者内部驱动力。你也可以理解为行为或者行动的原动力，它和一个具象的目标有着千丝万缕的联系。\n\n\n\n关于人类的行动和动机，心理学领域有一个很有意思的诱因理论，说的是人类的动机通常被分成两种：负诱因和正诱因。\n\n\n\n负诱因，也就是逃避痛苦。比如你今天一定要早起，否则就会错过去旅行（具象目标）的飞机，所以就算你平时起床再晚，前一天再累，当天早晨也一定能做到准时起床，这就是负诱因的作用；同样，很多人喜欢在最后截止时间点（具象目标）之前才开始着手做工作，也是由于负诱因催生了足够强大的心理动机，从而产生了驱动力。\n\n\n\n正诱因，通常被认为是自发追求快乐。假设你参加了一个连续早起 21 天就能拿到 10000 元奖金（具体目标）的活动；又或者在公司里努力完成较高的销售目标，就可以获得丰厚的业绩提成。那么为了得到奖励，也会有较强的心理动机，助推行动。\n\n\n\n所以，行动原理模型 B=ATM 就是你的任何一种行为都由能力、触发和动机三个要素组成，这三个要素是乘数关系，缺一不可。因为该公式中任何一项为零，都意味着等式左边也等于零。\n\n\n\n既然是零，那么行动自然也就没有了，也就出现了拖延的状况。而其中，能力是可以通过日积月累的刻意练习而积累出来的；触发则可以通过工具实现，比如闹钟；而动机 M（具象目标）看起来简单，但就像前面说的，一旦没有或者设定错了，接下来的努力就全白费了。\n\n\n\n同时，由于动机常潜藏在内心深处，如果没有特别留意，平时很难自我觉察，就很容易不知不觉中导致拖延。\n\n\n\n所以，我们为什么说人生目标很重要？因为人生目标才是真正能源源不断输送动机能量的源泉。这种巨大能量赋予的动力，才有可能真正将想法付诸实践。\n\n\n\n相反，普通的刺激都只是一时的正负诱因，它们稍纵即逝，会随着时间的流逝消解，人有很大可能又过回浑浑噩噩、得过且过、终日拖延的日子了。\n\n\n![04ae98433ab14c2da1028c0b18128775_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmYTTxDpi5BKh6gveXLoFGTapABKAavjV1QJRRrz26PjaL/04ae98433ab14c2da1028c0b18128775_noop.webp)\n如何激发自身动机\n\n自律上瘾？\n\n\n\n前面说得还是有些抽象，这里举个例子来加深理解。\n\n\n\n有一个同事一直希望减轻 10 斤体重，也知道运动是减肥的有效路径，甚至还用软件计算出只要每天运动 30 分钟，坚持 100 天，这个目标就能达成。可是，就算思想上知道运动这件事很好，但身体却依然很诚实地好逸恶劳着。\n\n\n\n所以，无论是慢跑、快走还是跳绳，每次都坚持不到两个礼拜。直到我和她详细解释了行动原理模型（ B=ATM ），她才恍然大悟，原来没有足够的动机才是无法坚持运动的根本原因。\n\n\n\n那怎样才能找到够强的动机呢？经过思考，她意识到由于平时工作很忙，一直没有时间去看她大学开始就非常喜欢的小说，但运动的时候可以听有声小说啊！\n\n\n\n该动机于她而言足够强劲，以至于她本来打算一天只运动 30 分钟，但第一天运动后仍旧觉得不过瘾，运动时间开始往 45 分钟，甚至 60 分钟迈进。直到我和她说：一开始运动不要用力过猛，她才控制住了运动的节奏，保持在每天 30分钟左右。\n\n\n\n所以，当你有了一个具体的长远目标，并且将该目标拆解为小目标，行动的过程中你还能找到强劲的动机，在这种情况下，懒惰拖延是不是分分钟被化解？\n\n\n\n总结\n\n\n\n1.战胜拖延实现自律，其本身并不是可以促进行动的目标，没有具体目标的自律只能让人陷入脉冲式勤奋。\n\n\n\n2. 行动原理模型，B=ATM，任何行动都由能力、触发和动机组成，三者为乘数关系，缺一不可。其中动机是十分容易被忽略的关键要素，想要自律就必须重视动机。\n\n\n\n3. 设立具体目标，为自己找到强劲动机，有利于克服拖延，高效自律。",
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      "title": "这种“踩屎感”鞋，月销过万，正在一步步毁掉你的脚......",
      "body": "“踩屎感”，这个“非常有味道”的营销词汇，把鞋底的软糯描述得非常生动——穿上以后，就跟踩了“屎”一样。在商家的介绍中，“踩屎感”的鞋子柔软轻盈又 Q 弹，踩上去拥有裸感般的舒适，甚至像踩进面包里。\n\n\n\n说真的，这种刚穿上的时候确实感觉特别软和，踩着也很舒服。但这些看起来、穿起来都非常舒服的“踩屎感”鞋子，却可能正在毁坏你的脚部健康。\n\n\n\n足部的发力机制\n\n\n\n想知道“踩屎感”凉鞋是如何影响我们脚部健康的，首先就要了解一下我们的脚是怎么发力的。别小看脚是人体最底层的“员工”，当我们开始运动，它却是带动身体不同部位发力的“关键部位”。\n\n\n\n人到 18 岁左右，所有的足部骨骼、韧带才能发育完全，形成成熟的足弓结构，足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韧带、肌腱等具有弹性和收缩力的组织共同构成的一个凸向上方的弓，可分为纵弓及横弓，纵弓又可分为内侧纵弓和外侧纵弓。\n\n\n\n正常发育完全的内侧纵弓曲度大、弹性强，就像一个小型减震器。我们每走一步、跳一下，它都能缓冲来自全身骨骼和关节的压力，让脚部能给身体提供足够的支撑，我们才能跑跑跳跳无压力。\n\n\n\n对于正常有足弓的人来说，脚底会启动绞盘机制：收紧脚背，收紧足底筋膜，收紧每一块骨头（别看它小，也有足足 26 块），于是它就像是一张被拉满的弓一样，不仅更具有稳定性，还能更好地带动身体肌肉动起来。如果足弓出了问题，足底筋膜炎、拇外翻等引起足痛甚至畸形的疾病，都更容易找上门来。\n\n\n\n“踩屎感”鞋\n\n正在一步步毁掉我们的脚\n\n\n\n1.“踩屎感”鞋底又软又厚\n\n\n\n“踩屎感”凉鞋由于鞋底平、软、宽，中部承托力不够，无法支撑我们的足部和下肢，也就无法让脚找准走路的着力点。\n\n\n![984d3fb3c0644a97b42672b3eeb8e72f_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdKuGtvkqWF7ULCEtexLvLe52dK8pbNhBpgC4GRxjr9SM/984d3fb3c0644a97b42672b3eeb8e72f_noop.webp)\n虽然成年人足弓已发育完全，但是如果长期着力点不正，一样会引起足底筋膜松弛或挛缩导致足弓塌陷或引起足底筋膜炎（也就是我们常说的跟痛症），进而导致踝关节力线偏移，引起踝关节退变，甚至引起X型腿、腰椎疼痛、脊柱侧弯、骨盆前倾等问题，形成不良的体态。\n\n\n\n2.鞋跟包裹性差\n\n\n\n“踩屎感”凉鞋一般都设计得很宽大，尤其是前足部分，脚都可以在鞋里面来回晃荡，加上软绵绵的鞋底会减弱我们对足部的控制，无法固定脚踝，就会导致难以稳定站立。\n\n\n![d0efe8fe28094521ad22ffe69b8eccb0_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmd6KGZApbqC6Ncn5M4kV5tKUNwRMF8i2GMEQaduAACmPs/d0efe8fe28094521ad22ffe69b8eccb0_noop.webp)\n长此以往会增加崴脚等风险，尤其是对于原本就有内翻、外翻等足部问题的人来说，崴脚的风险会更大。\n\n\n\n3.劣质材质\n\n\n\n目前，市场上很多劣质的洞洞鞋都是再生塑料或人造橡胶做的，会刺激皮肤，容易引起过敏、接触性皮炎等疾病，而且这种鞋子防滑性差，雨天很容易摔倒，还会磨出水泡。在夏天，脚底容易出汗，“踩屎感”鞋一般都是塑料材质，别看有很多洞洞，其实一点都不透气，汗渍、脚泥黏在鞋底上，又潮又热，容易滋生病菌，导致脚气等皮肤病。\n\n\n\n研究人员发现，市面上这几年很火的廉价洞洞鞋还含有多环芳香烃和邻苯二甲酸酯，散发出的气味加大了患癌几率，长时间接触皮肤的话也增加了致癌风险。另外，部分洞洞鞋中还检出铬、镉、铅等污染环境的重金属，可能有害身体健康。\n\n\n\n那么，到底什么样的鞋底硬度才是最适合我们的呢？\n\n\n\n这就像是寻找一把“黄金钥匙”，需要根据每个人的脚型、体重、活动量等因素来确定。不过一般来说，一个好的鞋底应该能够提供足够的支撑，同时又有一定的弹性能够缓解脚底的压力。",
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      "body": "夏天来了，又到了非常适合吃生腌的季节。\n\n\n\n在潮汕、顺德等沿海地区，一种名为“生腌”的传统美食深受当地人的喜爱。从鲜嫩的虾蟹到肥美的贝类，这些海鲜经过简单的腌制，便能呈现出独特的口感和风味。\n\n\n\n这两年，随着短视频平台的兴起，生腌美食更是掀起了一股热潮，让更多人对这道风味独特的美食产生了浓厚的兴趣。\n\n\n\n然而，在这股热潮背后，其背后的安全问题也引起了大众的关注：生腌海鲜到底安不安全？能不能吃？\n\n![5c8c089053794b6b86c5968921be69f7_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXZWJxeHHWU2JbeNKV8275xqKo7zhZrRAvW6PQURJp9cK/5c8c089053794b6b86c5968921be69f7_noop.jpg)\n生腌用酒泡过就能杀菌？\n\n\n\n生腌，即生食腌制。其做法就是将新鲜的食材，如海鲜或肉类，用白酒、生抽、大蒜、小米辣圈等调料进行腌制，有的也会根据个人口味来添加柠檬汁或芥末酱，然后直接食用或和其他食物一起烹调。\n\n\n\n因为生腌通常被保存在冰箱中，吃起来口感凉爽，特别解暑，同时，其酸辣的味道也很开胃，能够在炎炎夏日增加食欲，所以非常适合夏季食用。\n\n\n\n很多人热衷于吃生腌，是因为生腌可以使食物更“鲜”。许多人一旦尝试，就会被这种味道深深吸引，仿佛上瘾一般，因此被称为“人间毒药”。据说，吃生腌只有 0 次和无数次的区别。\n\n\n\n虽然生腌的做法可以保留食材的原汁原味，但也带来了一定的安全性问题。\n\n有人可能会反驳，生腌里有放白酒，有时还会放辛辣的芥末，还有含盐的调味品，多杀菌啊！\n\n\n\n但是，这些都不能彻底杀死病菌和寄生虫。\n\n\n\n以最常用的白酒为例。生腌制作时虽然会加入白酒，但白酒的度数差别很大。即使是高度白酒，大多数也只有 50 多度，距离能杀菌的酒精浓度（70% ~ 75%）还是有一定距离。\n\n\n\n另外，即便是 75% 的医用消毒酒精，也不能把所有病菌都杀灭，比如诺如病毒、乙肝病毒等就对 75% 的酒精有一定的抵抗力。\n\n\n\n而且，在海鲜里，除了细菌、病毒，还有寄生虫。酒精就无能为力了。\n\n生腌，到底“毒”在哪里？\n\n\n\n生腌食品的安全性一直备受争议。虽然有些生腌食品经过严格的处理和腌制，可以杀灭一部分细菌和寄生虫，但并不能完全保证其安全性。\n\n\n\n1.寄生虫感染\n\n\n\n你可能会说，我从小就吃，也没啥问题啊？！\n\n\n\n这是因为，寄生虫的存活或导致的健康问题可能会潜伏几十年。\n\n\n\n还是以淡水鱼中寄生虫最突出的华支睾吸虫（肝吸虫）为例，超过 100 种淡水鱼可感染到肝吸虫，当中主要为鲤科鱼类，例如草鱼、花鲢或鳙鱼。\n\n2.病毒和细菌感染\n\n\n\n除了寄生虫感染，生腌食品还可能存在细菌和病毒的潜在危害。由于生腌食品没有经过高温烹饪，其中的细菌和病毒可能无法被完全杀灭，从而对人体健康造成威胁。世界卫生组织（WHO）均指出，未经充分加热处理的生食或半生食食品可能携带细菌，导致感染。\n\n\n\n每年一到夏天，因为路边大排档的火爆，生腌等美食的兴起，一些爱吃螺、生腌的朋友对水产品的食用量增多。\n\n\n\n生腌或者没有完全做熟的海鲜中可能存在副溶血性弧菌、创伤弧菌、沙门氏菌等致病菌，这些细菌进入人体后可能导致腹泻、腹胀、呕吐、恶心等症状，甚至出现严重的菌血症，乃至死亡。\n\n\n\n而食源性病毒比较常见的有诺如病毒和甲型肝炎病毒，贝类等海鲜容易被水体污染。前面也提到了，高度白酒基本无法杀死这两种病毒。\n\n\n\n所以，在夏季沿海地区的居民因为食用了海产类导致疾病的就诊率会大大增加。\n这种美食一到夏天就全网安利，但我劝你别吃\n2024-06-11 13:15·科普中国\n夏天来了，又到了非常适合吃生腌的季节。\n\n\n\n在潮汕、顺德等沿海地区，一种名为“生腌”的传统美食深受当地人的喜爱。从鲜嫩的虾蟹到肥美的贝类，这些海鲜经过简单的腌制，便能呈现出独特的口感和风味。\n\n\n\n这两年，随着短视频平台的兴起，生腌美食更是掀起了一股热潮，让更多人对这道风味独特的美食产生了浓厚的兴趣。\n\n\n\n然而，在这股热潮背后，其背后的安全问题也引起了大众的关注：生腌海鲜到底安不安全？能不能吃？\n\n\n图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷\n\n\n\n生腌用酒泡过就能杀菌？\n\n\n\n生腌，即生食腌制。其做法就是将新鲜的食材，如海鲜或肉类，用白酒、生抽、大蒜、小米辣圈等调料进行腌制，有的也会根据个人口味来添加柠檬汁或芥末酱，然后直接食用或和其他食物一起烹调。\n\n\n\n因为生腌通常被保存在冰箱中，吃起来口感凉爽，特别解暑，同时，其酸辣的味道也很开胃，能够在炎炎夏日增加食欲，所以非常适合夏季食用。\n\n\n\n很多人热衷于吃生腌，是因为生腌可以使食物更“鲜”。许多人一旦尝试，就会被这种味道深深吸引，仿佛上瘾一般，因此被称为“人间毒药”。据说，吃生腌只有 0 次和无数次的区别。\n\n\n\n虽然生腌的做法可以保留食材的原汁原味，但也带来了一定的安全性问题。\n\n\n图片来源：微博截图\n\n\n\n有人可能会反驳，生腌里有放白酒，有时还会放辛辣的芥末，还有含盐的调味品，多杀菌啊！\n\n\n\n但是，这些都不能彻底杀死病菌和寄生虫。\n\n\n\n以最常用的白酒为例。生腌制作时虽然会加入白酒，但白酒的度数差别很大。即使是高度白酒，大多数也只有 50 多度，距离能杀菌的酒精浓度（70% ~ 75%）还是有一定距离。\n\n\n\n另外，即便是 75% 的医用消毒酒精，也不能把所有病菌都杀灭，比如诺如病毒、乙肝病毒等就对 75% 的酒精有一定的抵抗力。\n\n\n\n而且，在海鲜里，除了细菌、病毒，还有寄生虫。酒精就无能为力了。\n\n\n\n2001 至 2004 年，卫生部对 27 个省市进行了第二次全国重要寄生虫病现状调查。我国感染率最高的寄生虫之一——华支睾吸虫（肝吸虫），经常会出现在醉虾、淡水鱼生里。在全国调查时，发现国内平均感染率是 2.4%，而爱吃生腌的广东省，华支睾吸虫感染率竟高达 16.42%。\n\n\n图片来源：《全国人体重要寄生虫病现状调查报告》\n\n\n\n生腌，到底“毒”在哪里？\n\n\n\n生腌食品的安全性一直备受争议。虽然有些生腌食品经过严格的处理和腌制，可以杀灭一部分细菌和寄生虫，但并不能完全保证其安全性。\n\n\n\n1.寄生虫感染\n\n\n\n你可能会说，我从小就吃，也没啥问题啊？！\n\n\n\n这是因为，寄生虫的存活或导致的健康问题可能会潜伏几十年。\n\n\n\n还是以淡水鱼中寄生虫最突出的华支睾吸虫（肝吸虫）为例，超过 100 种淡水鱼可感染到肝吸虫，当中主要为鲤科鱼类，例如草鱼、花鲢或鳙鱼。\n\n\n图片来源：美国疾病预防控制中心\n\n\n\n肝吸虫在人体内的平均存活时间通常为 15~25 年，感染了肝吸虫，并不一定会出现症状。在轻度感染的情况下，可能没症状或者只有轻微的表现，而这些表现可能与其他常见疾病相似，因此容易被忽视。\n\n\n\n但如果感染较多的肝吸虫，会导致食欲下降、腹泻、发烧等问题。因为主要寄生在成人的胆道里，所以还会导致胆梗阻、肝硬化，甚至出现黄疸，一些人可能还会出现胆管癌。所以国际癌症研究机构（IARC）在 2009 年将华支睾吸虫定义为一类致癌性寄生虫感染。\n\n\n\n为此，中国疾病预防控制中心呼吁：\n\n\n\n在有生食鱼虾习惯的地区，要移风易俗，革除不良饮食习惯，不吃生鱼、生虾，不吃未煮熟的鱼虾。\n\n\n\n一些朋友认为淡水鱼容易有寄生虫，海鱼长期生活在高盐的海水里，是不是就没有寄生虫的问题？\n\n\n\n其实，海水中的寄生虫有上千种。海鱼中常见的寄生虫主要是异尖线虫，像鲳鱼、鳕鱼、墨鱼、带鱼、黄花鱼等都会感染。\n\n\n\n感染此类寄生虫后，症状可能在几小时之内显现，延迟的话，则大约在一周后出现。表现为轻微的可能是胃肠道不适，而严重时可能会出现剧烈的腹部疼痛、持续的腹泻、呕吐、胃部溃疡，以及在极端情况下的胃部穿孔。\n\n\n图片来源：ScienceNews\n\n\n2.病毒和细菌感染\n\n\n\n除了寄生虫感染，生腌食品还可能存在细菌和病毒的潜在危害。由于生腌食品没有经过高温烹饪，其中的细菌和病毒可能无法被完全杀灭，从而对人体健康造成威胁。世界卫生组织（WHO）均指出，未经充分加热处理的生食或半生食食品可能携带细菌，导致感染。\n\n\n\n每年一到夏天，因为路边大排档的火爆，生腌等美食的兴起，一些爱吃螺、生腌的朋友对水产品的食用量增多。\n\n\n\n生腌或者没有完全做熟的海鲜中可能存在副溶血性弧菌、创伤弧菌、沙门氏菌等致病菌，这些细菌进入人体后可能导致腹泻、腹胀、呕吐、恶心等症状，甚至出现严重的菌血症，乃至死亡。\n\n\n\n而食源性病毒比较常见的有诺如病毒和甲型肝炎病毒，贝类等海鲜容易被水体污染。前面也提到了，高度白酒基本无法杀死这两种病毒。\n\n\n\n所以，在夏季沿海地区的居民因为食用了海产类导致疾病的就诊率会大大增加。\n\n\n图片来源：山东省某三甲综合医院 2019~2021 年食源性疾病监测数据分析\n\n\n\n从山东省日照市某三甲医院的接诊情况来看，食源性疾病的患者在 6~9 月最多，其中病因排在前 3 位的分别是诺如病毒（9.53%）、副溶血性弧菌（8.54%）和沙门氏菌（1.91%）。而这些，大多与海产品有关。\n\n\n图片来源：山东省某三甲综合医院 2019—2021 年食源性疾病监测数据分析\n\n\n\n3.影响消化、营养缺乏\n\n健康享用海鲜，别忘了这些\n\n\n\n为了确保食用海鲜的安全性，我们应该采取一些预防措施。\n\n\n\n1.正规途径购买新鲜食材\n\n\n\n正规途径和新鲜，二者缺一不可。\n\n\n\n超市、大型市场的水产一般会定期抽检，安全性更为可靠。\n\n\n\n另外，海鲜的新鲜度不仅会影响口感，也决定了其安全与否。一些青皮红肉鱼不新鲜了，会产生有毒的组胺，组胺是一种生物胺，当人体摄入过量时，会引起中毒反应，如头晕、疼痛、呕吐等症状。\n\n\n![6fd6237676984e129a27e592f223cd8c_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmeJ5bzsyJoSJudZq3PJWHw6MtPPhUrSVLPQZjF2bftyue/6fd6237676984e129a27e592f223cd8c_noop.webp)\n\n\n2.一定要做熟\n\n\n\n无论是寄生虫，还是细菌、病毒，经过高温加热，能大大减少生存率。",
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      "title": "端午节只能说“安康”？不能说快乐？先来看看古人怎么过端午吧！",
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      "body": "肯在芭比乐园获得的职位，会和女性在现实世界中获得的职位一样多。”这是 2023 年 7 月在世界范围内掀起热议的电影《芭比》（Barbie）中一句发人深省的台词。\n\n\n\n诺贝尔奖得主的男女比例或许是这句台词最有力的佐证之一。\n\n\n\n1901 年，诺贝尔奖首次颁发以来，一共有 581 人获得诺贝尔自然科学奖，其中仅有17名女性得主，女性诺贝尔自然科学奖获奖人数只占获奖总人数的 2.93% 。\n\n\n\n面对学术界男女性别比例失衡的现实，有一个论断是“女生不适合搞科研”。然而事实上，男性与女性之间的生产力差异几乎是微不足道的。\n\n\n\n普林斯顿大学当代中国研究中心的黄俊哲博士和他的合作者们对学术界女性科研人员的学术能力表现及背后原因的研究发现，女性科研工作者平均每年发表 1.33 篇论文，而男性是 1.32 篇。\n\n\n\n《科技她力量——在科学求索中绽芳华》一书，集合了 11 位新生代女科学家的故事。一段段深入的访谈，既能让我们了解这些女科学家们是如何在科研道路上越走越远，也能给有志于科研的女性们以启迪，展现更多的“科技她力量”。\n\n\n![853317ec17b047acafc990fed4ac000c_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmcEnYWNjH8NHsVwbqYDoHNEjotTYf8z9q3X3TThBqVmZN/853317ec17b047acafc990fed4ac000c_noop.webp)",
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      "body": "夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越“干巴”，轻则头痛、口渴，严重脱水，还会危及生命。\n\n可是，很多小伙伴都觉得白开水没有味道，喝不下，这可如何是好？别急，这篇文章会给大家推荐 8 款好喝到想“狂炫”的饮品，喜欢哪个就给自己安排起来吧。\n\n身体缺水会让人“变傻”\n\n水是身体非常重要的组成成分，对于维持身体正常生理功能是必不可少的。日常饮水不足会增加痛风、泌尿系统感染、肾结石、便秘、肥胖等疾病风险。\n\n除了以上这些危害之外，最新研究还发现：缺水会让人“变傻”，饮水不足会显著增加认知障碍风险。\n\n\n![c4f1e0fb45d7406facc4e4d8547c14db_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmVXXZJSyd1B95en7vGXRMUw15Z2hmQXGA4eyhkkdjRhC3/c4f1e0fb45d7406facc4e4d8547c14db_noop.webp)\n最近来自上海市第六人民医院的研究团队，进行了一项关于中老年人饮料消费与认知障碍之间关系的研究。\n\n这项研究共纳入了 892 名 50 岁以上的成年人，并依据认知障碍的程度将人群分为四组，分别是：正常对照组（NC）185 人、主观认知能力下降组（SCD）227 人、轻度认知障碍组（MCI）296 人和阿尔茨海默症组（AD）184 人。\n\n结果发现：喝水、喝茶、喝咖啡、喝牛奶都是认知障碍的保护因素，而每日饮水量 <1500 毫升（尤其是 <500 毫升）是认知障碍的危险因素。\n\n并且研究还发现：\n\n对于客观认知未受损的男性和患有轻度认知障碍的女性，绿茶消费是认知障碍的保护因素。与每天几乎不饮用绿茶的男性相比，每天饮用 <1 杯、1-2 杯或 ≥3 杯茶的情况下，发生客观认知受损的风险分别降低 66.9%、58.1%和 63.3%；\n\n对于患有主观认知衰退的中老年女性，咖啡消费是认知障碍的保护因素，与不经常饮用咖啡的相比，经常喝咖啡的女性出现主观认知能力下降的风险降低了 50%；\n\n对于患有轻度认知障碍的中老年女性，纯牛奶消费是认知障碍的保护因素，与不经常喝纯牛奶的相比，经常喝纯牛奶的轻度认知障碍女性罹患阿尔茨海默症的风险明显下降了 60.8%。\n\n当然也别为了降低认知障碍风险而疯狂喝水，因为人的水合状态和饮水量遵循认知的U形曲线，脱水或水合过度都会损害认知能力。\n\n那有的人可能会问，每天喝多少水才算足量呢？\n\n\n![1420f173081e43a59bf8fafbae5e3f41_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmeKPzrHV1pbho5tT47myFPAr44nTGZadrENFX4AQtXBFF/1420f173081e43a59bf8fafbae5e3f41_noop.webp)\n好喝又健康的饮品推荐\n\n根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议：成年男性和女性每天分别至少要喝到 1700 毫升和 1500 毫升。\n\n有的小伙伴实在喝不下没有味道的白开水，该怎么保证饮水量呢？没关系，这里给大家推荐几款好喝、适合夏天还能代替白开水的饮品。\n\n1\n\n绿茶\n\n淡茶可以代替白开水，建议泡茶水温不超过 80℃。夏季也比较推荐喝冷泡茶，可以用凉白开直接浸泡茶叶，由于水温低，有效成分溶出较慢，一般需要浸泡 1～12 小时，浸泡时间越久茶汤滋味越好，茶多酚含量越高。\n\n2\n\n柠檬水\n\n柠檬口感酸甜，切片后用来泡水也能增加白水的滋味，最好自己买新鲜柠檬切片，别买包装好的柠檬片。因为买来的柠檬片很多都有冰糖、蜂蜜，会在补充水分的同时也补充了糖分，不利于控体重和保护牙齿。\n\n\n![545d7f140de04532b6b840a284784a8e_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVDNQc2w1qGXcrs1u5sH7VzPr7WAACfYm6qx5x1neAzQH/545d7f140de04532b6b840a284784a8e_noop.jpg)\n3\n\n百香果水\n\n用百香果泡水非常方便，只需要切掉一块，开个口，就能挖出里面的果肉，放在水里不仅好喝还很好看。\n\n而且百香果的维生素 C 含量也不错，数据表明，常见紫皮百香果的维生素 C 含量为近 30 毫克 /100 克，虽然比不上橙子，但是苹果的 10 倍。它还很补钾，对控制血压很友好，含量为 278 毫克 /100 克，比香蕉略高。\n\n4\n\n枸杞水\n\n“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，还别说，真的很建议啊！枸杞水味道清甜，能让人多喝水。不过别指望补铁补血，毕竟枸杞中的铁是非血红素铁，吸收利用率很低，用几颗枸杞泡水也补不了多少铁。\n\n5\n\n花茶\n\n常见花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶、金银花茶，不仅能提供淡淡的花香，还含有糖类和维生素等营养物质以及多酚、皂苷和萜类等生物活性成分，常喝也对健康有益。\n\n6\n\n绿豆汤\n\n用绿豆熬制绿豆汤，放在冰箱冷藏，口渴的时候直接喝或者兑上牛奶一起喝，味道真是好极了！不仅能“带走”热气，还能补充水分和营养，绿豆中的钾和 B 族维生素都不错，正好可以弥补高温出汗导致的这部分营养流失。\n\n小知识：煮绿豆汤的时候加几滴柠檬汁，就能让绿豆汤保持绿色不变红哦。\n\n7\n\n清淡的菜汤\n\n如果平时没时间喝水，那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，补充水分的同时还能摄入其他营养，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。\n\n8\n\n配料干净的饮料\n\n如果实在是犯懒，就是不想自己弄，那就退而求其次，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧，比如下图这款某品牌的茶饮料。\n最不推荐的“痴呆+脱发”饮品\n\n也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！\n\n来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超 17 万人后发现，较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量，与更高的痴呆症风险有关。\n\n来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过 1 瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加 2.36 倍。\n\n含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。\n\n![3e0255c84c9f47bb9acfcf10710f9294_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmcR9DXyRcLDTuksedYQjYriBALbQ3pTH1i8sVZ66gKtDR/3e0255c84c9f47bb9acfcf10710f9294_noop.webp)\n\n此外，无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，或以此降低非传染性疾病的风险，对控制体重并没有帮助，甚至还可能有一些潜在不良影响，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险。\n\n非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。\n\n炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～\n\n你还有其他好喝又健康的饮品推荐吗？欢迎在评论中补充！",
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      "body": "**Hi @molly168**\n\n<div class=\"pull-left\">\n\n![logo.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmfJUpcvfgSL9erUNwSr2Bv1HX6F3d4cSREtXcHPAaVPFy/logo.webp)\n\n</div>\n\n<div class=\"pull right\">\n<br>\nThis post is detected as an Plagiarism Content by @abuse-watcher. Your steemit profile is under observation list.\n</div>\n\n___ \n<center>Visit our Steemwatcher portal for watching plagiarism activities of abusers.\n[www.steemwatcher.com](https://steemwatcher.com/)</center>\n\n|Caught By  | Abuse Type  | Downvote | Plag Src |\n|-----------|-------------|----------|------------|\n|@steemit-darker| Plagiarism Content | No       | [link](https://m.sohu.com/a/784470527_135814?scm=10004.1130724_15-300008.0.10126.1101.topic:1130724:110060.0.9.a2_3X5832) |\n\n1) [Guidelines for Steemit Users](https://steemit.com/hive-192912/@abuse-watcher/guidelines-for-steemit-users-abuse-watcher)\n2) [Our Downvote Policy](https://steemit.com/hive-192912/@rme/our-downvote-policy-aggressively-downvoting-posts-is-not-a-solution)\n\n<center>\n\n![discord-logo (2).png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVY2hZTMRsE1jqVrXPKw7ZnamvXbnLAcHmbWB61jW7Ggo/discord-logo%20(2).png)\n\nContact us on our discord server in **appeal** channel [Discord Server](https://discord.com/invite/7FCJUeJCVc)\n</center>",
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      "title": "再现棕色熊猫，珍稀变种引发全球关注！我国科学家揭开背后秘密",
      "body": "近日，陕西长青国家级自然保护区的工作人员从海量红外相机数据中发现了一只棕色大熊猫！\n\n![8f16e1336a114ba199cce52f7fb1fbde_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmUGb13tDSA5tfXTaAg1Psijff2zJ9Fw8rTKGzGru4Dmt4/8f16e1336a114ba199cce52f7fb1fbde_noop.webp)\n棕色熊猫的谜团\n\n据记载，首次明确记录棕色大熊猫是在 1985 年。研究人员在陕西佛坪县海拔 1200m 的河谷中发现一只奄奄一息的大熊猫，后经诊断发现它患有肠炎。这只大熊猫的耳朵、眼圈和四肢的毛发是红棕色的，大熊猫研究学者潘文石教授为它取名“丹丹”，“丹”与“单”谐音，意为独特，也表示它的毛发发红之意。\n\n![8f16e1336a114ba199cce52f7fb1fbde_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmUGb13tDSA5tfXTaAg1Psijff2zJ9Fw8rTKGzGru4Dmt4/8f16e1336a114ba199cce52f7fb1fbde_noop.webp)\n\n![60be6fb3c8e44392a0d1b81d62982f5f_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVxjv9S9E5yjV8iuoBFRJ3XyjixhTqfdZhwWcejfY5x89/60be6fb3c8e44392a0d1b81d62982f5f_noop.jpg)\n“丹丹”被送往动物园饲养后，不久便与另一只名叫“弯弯”的雄性黑白色大熊猫喜结良缘，但产下的后代都是正常的黑白色。\n\n自“丹丹”被救护后，陆续有研究人员在陕西佛坪保护区和长青保护区内观测到野生棕色大熊猫。直到大明星“七仔”被发现，棕色熊猫的这种稀有色再次勾起了人们的好奇心，科研人员迫切希望解开毛色变化的谜团。\n\n\n![bf3ef00c25894d1eba1f2379f9d59beb_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdvWUoxYJzLhf32NM57Kpd9dd4fknuxwFqyNHddkquytc/bf3ef00c25894d1eba1f2379f9d59beb_noop.webp)\n“七仔”在被发现时还是个宝宝，被送至陕西省珍稀野生动物抢救饲养研究中心救护，目前居住在陕西周至县秦岭四宝科学公园，是目前全球唯一的圈养棕色大熊猫。\n\n![4ceaba97dd374ab3aac570aacb93055b_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPJQKUxvyrriVxRvDdGH7ejUgxampCQWPhkw3HRU1xTLi/4ceaba97dd374ab3aac570aacb93055b_noop.jpg)\n揭开棕色的“秘密”\n\n有人认为，棕色大熊猫可能是大熊猫的白化病。近日，来自中国科学院动物研究所和江西农业大学的研究团队利用多年积累的数据和测序手段揭开了棕色大熊猫的秘密。\n\n研究人员发现大熊猫的棕白色毛发是由常染色体隐性遗传模式控制，位于大熊猫1号染色体上的 Bace2 基因突变是其毛发颜色改变的遗传基础。简单来说，两只正常黑白色的大熊猫如果携带棕色毛发基因（Bace2 +/-），就有概率产下棕白色后代（Bace2 -/-），而纯合子的黑白色大熊猫（Bace2 +/+）则无法产生棕白色后代。\n\n![92117a4741b64b918e8633c9b92b363e_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmXxT25AeX5wUooBEkiPpC8kgza4daUxZu3NMCjCxNniRd/92117a4741b64b918e8633c9b92b363e_noop.webp)",
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      "title": "眼睛出现这几种症状，一定要马上就医，千万别扛着！",
      "body": "在日常生活中，眼睛到底遇到什么样的情况需要尽快就医，什么情况先自行观察就可以呢？今天我们就来详细说说~\n\n突发视力下降\n\n需要尽快就医\n\n视力是评估眼睛功能最重要的指标，眼科医生对视力下降的症状最为敏感，尤其是短时间内出现的明显觉察到的单眼或双眼视力下降，这种视力下降是跟之前稳定状态相比较而言，突发的视力下降往往提示眼睛出现器质性病变。\n\n突发的视力下降又包括无痛性视力下降和伴有明显疼痛的视力下降。\n\n1\n\n突发无痛性视力下降\n\n①视网膜中央动脉阻塞。视网膜中央动脉是眼动脉的第一分支，为视网膜内层供血。视网膜血液灌注中断可导致缺血性视网膜损伤，进而引起单眼急性、严重视力下降。患者通常无没有任何疼痛感或者其他不适。发病率约为 1-10 例/10 万，发病率虽然很低，但是一旦出现不及时治疗会导致无法逆转的视功能损害，这是眼科仅有的急症之一。\n\n![40908c84247440338a085bd443982af5_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmXdH25avmiX22ZJNwnAR9xXrzgHMQuR5mj9Gs5SioMgQY/40908c84247440338a085bd443982af5_noop.webp)\n②玻璃体积血。玻璃体积血指眼内组织的血管破裂出血，血液进入玻璃体腔而出现突发的视力下降，出血大多来自视网膜血管。典型症状包括无痛性飞蚊症，有时会出现闪光幻觉。视力下降的程度与玻璃体内积血量成正比。多见于外伤、视网膜裂孔、糖尿病患者血糖控制不佳等。\n\n③视网膜静脉阻塞。视网膜静脉阻塞会导致真正意义上的“眼底出血”。通常表现为单眼无痛性视物模糊。跟视网膜中央动脉阻塞导致的视力下降不同，其通常为亚急性起病，而视网膜中央动脉阻塞的典型视力下降则为突发性。\n④视网膜脱离。患者会描述视野中突然出现新的漂浮物或黑点，常伴有闪光幻觉，没有任何疼痛感。在病变早期，视网膜脱离表现为一只眼睛眼前“黑影”遮挡感，“黑影”的位置相对固定，视力下降症状并不突出。一旦视网膜脱离累及黄斑区，视力会严重受损。孔源性视网膜脱离是最常见的类型。危险因素包括近视、既往白内障手术史、眼部外伤、格子样视网膜变性、视网膜脱离的家族史等。\n\n\n![10c39bd786624577be4f8127fdc66266_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVk4YdE85kxhwW4936ys2vDEfA7ocS2Y9c4sBsHTvKFtB/10c39bd786624577be4f8127fdc66266_noop.jpg)\n⑤缺血性视神经病变是指视神经因血供中断而出现缺血性损伤，导致突发无痛性视力严重下降。缺血发病快（数分钟、数小时至数天），有些患者的视力下降发生在清晨觉醒时，一般认为与夜间低血压有关。\n\n2\n\n伴有疼痛的视力下降\n\n①急性闭角型青光眼急性发作。这也是眼科最急的急症之一。表现为突发视力下降，看灯光时有彩虹样条纹或者光圈，称为虹视，伴有明显眼睛胀痛，严重者有剧烈头痛、反复恶心、呕吐等症状，大多在傍晚或者夜间发病。很多人因有剧烈头痛和恶心、呕吐症状而到神经内科和消化内科就诊从而延误诊断和治疗。\n\n多见于闭角型青光眼家族史、年龄>60 岁、女性、远视（远视眼）、长期使用某些诱发青光眼的药物等。因此对于夜间出现的，与饮食无关的头痛、恶心、呕吐且有一只眼睛发红、视力下降的情况要高度警惕急性闭角型青光眼的可能性。\n\n②视神经炎。视神经炎最多见于 20～40 岁的成年人。主要症状为视力下降，常常在几天内最为明显。视力下降程度各不相同，可表现为中心或者旁中心暗点乃至完全失明。大部分患者伴有轻度眼痛，常常在眼球运动时加重。\n\n注：以上是比较常见的表现为急性或亚急性无痛性视力的眼科疾病，其中视网膜中央动脉阻塞预后极差，92%的患者最终视力仅为数指或更差。若不加干预，超过 80%的患者最终结局为单眼盲，因此它的救治需要争分夺秒。绝大部分患者无法分辨自己到底是哪种疾病，所以建议只要出现突发的明显视力下降一定尽早就医。\n\n这里要提醒大家的是，有相当部分老年人出现视力下降后以为是老花眼（“老花眼”是 50 岁以上人群中常见的眼睛功能性问题），但“老花眼”只会表现出近视力下降，远视力基本不受影响，上述疾病均表现出全程视力下降，而且“老花眼”不会突然出现。\n\n\n![50ec41d78e524b1d907c08927dcc8aa5_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmZK2dowABGGXsZG1UAMAAmvtSM9rs82GLHmDLQ22Beap5/50ec41d78e524b1d907c08927dcc8aa5_noop.webp)\n因为我们两只眼睛的视野有一部分会重合，因此有时候一只眼睛的视力下降不容易及时发现。这里有一个简单的办法，可以帮助大家判断。\n\n分别用手遮住一只眼睛只用另外一只眼睛向 6 米以外的距离看，仔细对比两只眼睛看东西的清晰度。\n\n如果之前两只眼睛视力没有明显差别，那么通过这个简单的办法就能够很容易发现单眼视力下降。",
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      "title": "挨骂也要说！这 3 种油再香也别吃，真的对健康有害",
      "body": "不管是什么食材，只要用油烹调一下，立马就被赋予了浓香的口味，油不只是香，还能给人体提供丰富的营养，但是油选得和用得不对，会有诸多健康风险，这篇文章就深入聊一下很多家庭还在用，但是有各种健康隐患的 3 种油。\n\n![c73d87eaf3924a0ab37cec3450e5a3ed_noop.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUDE4oTJT5Sdi3HVLfhegZsXZbPD4fP6GEQ2pzg1oNQEz/c73d87eaf3924a0ab37cec3450e5a3ed_noop.jpg)\n1.回锅油\n\n\n\n回锅油就是煎炸过食物，再反复用来炒菜、煎炸的油。这样的油氧化酸败严重，而且还可能会产生更多的致癌物，比如 3，4 苯并芘、丙烯酰胺、杂环胺，其中苯并芘被世界卫生组织下属的癌症研究机构列为 Ⅰ 类致癌物，是明确的会对人体产生致癌风险的物质。\n\n\n\n另外反复煎炸的回锅油还可能会产生反式脂肪酸，而反式脂肪酸摄入过多会增加心血管疾病的风险。\n\n\n\n那么如何既不造成浪费，又尽量规避回锅油带来的危害呢？以下 3 点可以参考：\n\n\n\n（1）少反复煎炸，这是关键点。复用三两次的油还稍微好点，反复多次煎炸的回锅油易产生有害物质，建议尽量避免食用。\n\n\n\n（2）选择高温下结构更稳定的油煎炸。\n\n\n像单不饱和脂肪酸含量较高的菜籽油、花生油、橄榄油、茶油就比多不饱和脂肪酸含量更丰富的大豆油、玉米油、葵花籽油，在高温下更稳定。\n\n\n另外如果选橄榄油建议选择特级初榨橄榄油，其中富含的维生素 E、绿原酸等抗氧化成分可以保护脂肪酸，让其在高温下更稳定（只是这四种油中它最贵，油炸又比较费用，可能会有些心疼）；其他三种油建议选择一级的，这意味着杂质少，高温下也更稳定。\n\n\n（3）煎炸过的油用来调馅儿或拌凉菜，而且密封好放冰箱冷藏。\n\n\n![f1199e4b782941038b8ca2804cf9df26_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmWoXS3MX8xjTNNp3TLxLxvDxtG4XSiV19r1W5UtiHBoqf/f1199e4b782941038b8ca2804cf9df26_noop.webp)\n2.土榨油\n\n\n\n土榨油就是油料小作坊生产的油，家里老人很多都认为土榨油营养健康，是觉得土榨油压榨完只是经过了简单的过滤，没有经过吸附、皂化、脱色等精炼工艺，营养保留更多，也不会有各种有机溶剂残留。\n\n\n\n事实上咱们吃油主要是为了获得其中的脂肪酸，脂肪酸在精炼过程中基本不损失，至于其他营养完全可以通过其他食物获得。\n\n\n\n另外，超市卖的预包装的成品油，就算是用有机溶剂浸提的，也经过了各种精炼工艺，只要是大品牌，品质就有保障，像国标规定，一级花生油无论是压榨的还是化学溶剂浸出的，都不得检出有机溶剂，所以根本不用担心有机溶剂残留问题。\n\n\n\n反倒是土榨油，生产条件简陋，比如生产花生油主要靠人工挑选霉变的花生，难免疏忽，再加上后面没有精炼工艺，所以就容易黄曲霉毒素超标。\n\n\n\n像下面这个研究，对广州小作坊生产的 203 土榨花生油进行了检测，结果 76.85% 检出了黄曲霉毒素，而且 9.85% 还超标了。\n\n\n![0ff705712470481c9b5d4a5980e3b5c3_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmSKBFyRrrgu2JyBuuqrQaWSTD2d1iNM7ZyQsAVtqNkWfx/0ff705712470481c9b5d4a5980e3b5c3_noop.webp)\n可怕的是，黄曲霉毒素跟苯并芘一样属于 Ⅰ 类致癌物，容易引发肝癌。它还很耐高温，一般的烹调温度都无法破坏它，所以一定要告诉家里父母，别再吃土榨油了。\n\n\n\n3.过期产生异味的油\n\n\n\n植物油的保质期，是指油在标签指定的储存条件下（阴凉干燥），没开封时保持品质的期限，在此期间产品完全适于销售。\n\n\n\n一些小卖部，夏天空调不给力，人进去都会感觉闷热，那绝对不是阴凉的环境，这样油的保质期会缩短，可能还没到保质期就已经过期了。\n\n\n\n当然厂家定保质期的时候往往会留有富余，所以如果你买的是特别小包装 （比如几 500 毫升）的油，而且是性质较为稳定的特级初榨橄榄油，没开封的时候还放冰箱冷藏了，然后过期后几天也能吃完，那吃吃基本没问题。\n\n\n\n但如果是 5 升这样的大包装，发现油过了保质期，尤其是产生了异味（比如哈喇味）、异状了，那建议还是别吃了。因为开封后油的氧化酸败会加速，如果保存不当，可能后期油变质了。\n\n\n\n最后总结一下，选油建议注意 4 个要点：\n\n\n\n1.建议选择小包装油，例如家里是三四口人的，最好选购 2.5 升以下的油，尽量别整 5 升的大包装了；\n\n\n2.选购时看一下生产日期，离生产日期越近越好；\n\n\n3.选购等级最好是一级的，杂质少更稳定；\n\n\n4.冲氮包装更好，因为氮气是惰性气体，不会跟油里的成分反应，充满氮气还避免了氧气跟脂肪酸接触，氧化脂肪酸。",
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      "title": "正常来讲，我们会在2026年“失去一秒”，但全球气候变暖推迟了这一进程",
      "body": "全球气候变暖已经成为备受瞩目的话题，它不仅严重影响全球各地的气候和生态，可能还在影响着我们感知不深的时间，悄悄 “拨动”我们的时钟！\n\n\n![640 (1).webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmZdMTLpTtSP8PhVjbomRNVY5JaS8EtWSJtwjEjkZu5kxx/640%20(1).webp)\n世界时与协调世界时\n\n\n\n我们可以从时钟上知道现在的时间，那么时钟上的时间又是怎么得到的呢？正如长度可以测量一样，时间也是可以用来测量的，且像长度一样也需要有一个公共的标准尺度。这个标准尺度称为时间基准或时间频率基准。一般来说，任何一个能观测到的周期运动，只要能满足下列条件都可以作为时间基准：\n\n\n\n能做连续的周期性运动，且运动周期十分稳定；\n\n运动周期具有很好的复现性。\n\n\n\n自然界中具有上述特征的运动有很多种，如早期人们发现的太阳在空中的变化、月相变化和季节节气，后来的钟摆及石英晶体的振荡，以及地球自转周期和原子跃迁时发出的电磁波振荡信号等。\n\n\n古人“日出而作，日落而息”，在日常生活中，人们已经习惯用太阳来确定时间，安排工作和休息。真太阳时就是以地球自转为基础，太阳中心为参考点的。太阳连续两次通过某地的子午圈的时间间隔称为一个真太阳日，以其为基础均匀分割后得到真太阳时系统中的“小时”、“分”和“秒”。真太阳时在数值上等于太阳中心相对于本地子午圈的时角（太阳时角即从观测点天球子午圈沿天赤道量至太阳所在时圈的角距离。地球自转一周360度，对应的时间为24小时，即每小时相应的时角为15º），再加上12小时。\n\n\n\n然而，实际上真太阳时的长度并不一致。这是由于两方面的原因导致的，一方面地球围绕太阳的公转轨道为一椭圆，据开普勒行星运动第二定律，行星绕太阳公转时，它与太阳连线在相同时间内扫过的面积是相等的。这意味着，当地球靠近太阳（即在近日点时），它的实际速度（线速度和角速度）会更快，因为它需要在相同时间内扫过更大的距离来保持与太阳连线扫过的面积相等。相对地，在远日点（离太阳最远的点）地球的速度会减慢。因此，在一年的不同时间段内，真太阳时的长度不一致。",
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      "title": "AI 写高考作文到底能得几分？高中语文教师锐评！",
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      "body": "6.久坐不起\n\n\n\n当代年轻人，待得最久的地方大概就是椅子了，无论是办公、吃饭还是休息。但久坐不起，同样是有风险的。\n\n\n\n比如，它会让你患上“臀肌失忆症”。就好比一块弹性很强的橡皮，按了一下，它会复原，但如果拿重物一直拿着它，即使把重物拿起来，它也会保持被压迫的样子。臀部同样如此，如果久坐，臀部会变得扁平、松弛，同时还会影响臀部周围其他部位，比如让大腿变粗、腰背经常疼痛。\n\n\n\n同时，人如果长久保持屈曲的姿势坐在椅子上，腰椎的受力会比站立时增加百分之百，从而加大腰椎间盘突出的风险。\n\n\n\n不止于此，人体膝盖的半月板本身不存在血管组织，主要依靠关节腔的压力来汲取营养，如果久坐不动，没有压力差，半月板结构无法获得充足影响，就会日益退化，出现膝关节炎症。\n\n\n\n当然，想避免以上这么多问题，也很简单，那就是运动。每坐一小时，起来运动三分钟就可以很大情况上改善健康。\n\n\n![11e3b1d0cefc4f37b49f8f5b22db0b93_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmeWbdZZQfjC2q9hBpvErkZQ729YDbxTcJ7rcwoCjJ5kdN/11e3b1d0cefc4f37b49f8f5b22db0b93_noop.webp)\n7.经常用手指抠鼻\n\n\n\n抠鼻这个动作，不但有实用价值，也有内涵意义。点开你表情包，就能看到这同款黄豆表情，不过，从什么意义上考虑，都不建议你长期做这个举动。\n\n\n\n鼻屎并非是鼻子的排泄物，它的来源是鼻腔黏膜分泌的黏液，用来湿润鼻子，粘住灰尘以及细胞碎屑。用手指去抠鼻，会刺激到鼻腔黏膜，令其分泌更多黏液，造成恶性循环。\n\n\n\n同时，鼻内的毛细血管却异常丰富，稍有不慎就会出血。另外，人的指甲缝往往藏污纳垢，用它来抠鼻，其实是在输送细菌。\n\n\n\n当然，还有一个最大的危害，那就是，你的手指头远比鼻孔粗，常常探进去，日积月累，鼻孔可能会变大哦。\n\n\n\n如果实在想抠，最好轻柔一些，最好用柔软的棉签沾上干净的水滚动清洁。\n\n\n![6251cfff365448229f55b6923dda03ee_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdrMQJ7ynxZGrcemLqSjB83Pn2W3A39RXAQcnUuxY11DU/6251cfff365448229f55b6923dda03ee_noop.webp)\n8.晚睡晚起后早午饭连着吃\n\n\n\n人体存在昼夜节律，也就是生物钟，每个器官会记住这个规则并以此作为工作依据。如果平时都是正常进食，忽然有天熬夜后早午饭一起吃，则会让它们适应不来。\n\n\n\n到了早晨，该吃早餐的时候，胃部会自动分泌胃酸，若胃里空无一物，胃酸就会直接腐蚀胃部。而到了中午，由于早午饭的总量会比平常的一餐多出很多，胃部分泌不出这么多的胃酸，就会造成积食。\n\n\n\n同时，在饥一顿饱一顿的状态里，你的血糖会像坐过山车一样，忽高忽低，在这个过程中，胰岛素接受不了刺激，可能就撂挑子不干了。\n\n\n\n所以尽量按时作息，按时吃饭，营养均衡。\n\n\n![a8b3cd6316ec4cbf9116b29775396c0b_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdMMSg2UjvA98rhAigZ4SkktS3oYS2E328TA9ACJXKLPS/a8b3cd6316ec4cbf9116b29775396c0b_noop.webp)\n9.小手指甲剔牙\n\n\n\n如果给迷惑行为排名，小手指甲剔牙绝对位列前三。无他，这实在是百害而无一利。\n\n\n\n小手指甲的厚度远远超过普通人的牙缝，根本清理不干净。但它却很锋利，医生做口腔检查时往往会拿着镜子仔细看，但大多数人自己清理牙缝时却都是凭感觉，一不小心，脆弱的牙龈就会被破坏。\n\n\n\n最重要的是，它可能前一秒还在掏耳朵，下一秒又在挖鼻孔，这一刻，就又进入了嘴中。谁能想到，用小手指甲剔牙，指向的会是食品卫生安全呢。\n\n\n\n想要剔牙，其实有很简单的办法，最好常备冲牙器和牙线，能在呵护牙齿健康的前提下清除大部分残渣。\n\n\n![f233f16370fe4c08a1e5024f15a50574_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmZrzQaN2U3h23ZZhdswTsae1xje6uToknxf1F6zPQGdQK/f233f16370fe4c08a1e5024f15a50574_noop.webp)\n\n10.撕嘴皮\n\n\n\n终于来到了许多人都有的“怪癖”。怪癖一词并不只是调侃的说法，这指向的也许是一种轻微自残行为，医学上把它称为“强迫性皮肤剥离症”。\n\n\n\n其实，起嘴皮可能不只是因为喝水少或缺乏维生素，也可能是因为唇炎。撕掉这层嘴皮，并不能解决问题。\n\n\n\n平时若总是频繁撕掉它，还可能带来负面作用。嘴唇的皮肤很薄，也分布了很多毛细血管，用手撕扯很容易疼痛或流血，另外，嘴唇上的死皮撕掉其实相当于一道防护，反复扯掉这道防护、刺激嘴唇，就容易让细菌侵入，长此以往，可能会有口角炎。\n\n\n\n正确的做法是，用热毛巾热敷几分钟，待死皮软化，再用柔软的刷子刷去死皮，涂上润唇膏进行保湿呵护。\n\n\n![f5de923e35f74bc29f48be85986528e0_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmZMM2wzDnfF2sE4yhYogJCxcepn5cXcFHo9VrhUUGkLr9/f5de923e35f74bc29f48be85986528e0_noop.webp)\n\n赶紧对号入座，看看你有哪些行为。\n\n有则改之，无则加勉！",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"life\",\"cn\",\"steemit\",\"steem\",\"wherein\",\"health\",\"nature\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmeWbdZZQfjC2q9hBpvErkZQ729YDbxTcJ7rcwoCjJ5kdN/11e3b1d0cefc4f37b49f8f5b22db0b93_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmdrMQJ7ynxZGrcemLqSjB83Pn2W3A39RXAQcnUuxY11DU/6251cfff365448229f55b6923dda03ee_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmdMMSg2UjvA98rhAigZ4SkktS3oYS2E328TA9ACJXKLPS/a8b3cd6316ec4cbf9116b29775396c0b_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZrzQaN2U3h23ZZhdswTsae1xje6uToknxf1F6zPQGdQK/f233f16370fe4c08a1e5024f15a50574_noop.webp\",\"https://cdn.steemitimages.com/DQmZMM2wzDnfF2sE4yhYogJCxcepn5cXcFHo9VrhUUGkLr9/f5de923e35f74bc29f48be85986528e0_noop.webp\"],\"app\":\"steemit/0.2\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "title": "这5个行为，看似很爽，其实很伤身体！（上）",
      "body": "每个人在生活中都会有一些让自己“暗爽”的小癖好：累了一天，直接瘫在沙发上葛优躺刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并在一起变成一顿。以及在许多人心中都成就感满满的：嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮。\n\n\n\n殊不知，这些事情看起来很爽，实际上，对身体的损伤却远远超过你的想象。\n\n\n\n1.饭后马上午睡\n\n\n\n许多人在进食之后都会犯困，这是由于，米饭等主食会令血糖上升，从而增加胰岛素的分泌，促进褪黑素的形成。许多助眠药物中，都有褪黑素这一成分。\n\n\n\n但若是此时入睡，则会影响食物的消化。在睡眠状态中，消化道的蠕动、排空以及吸收过程都会变慢，对于肠胃功能本来就不太好的人而言，食物滞留在胃里可能还会发酵产气。也就是俗话说的，容易放屁。\n\n\n\n同时，进食之后，随着胃肠的蠕动，血液循环也会变快，若此时立刻午睡，则会让大脑和全身供血量强行减少，加重身体不适，有些人午睡了一觉醒来反而昏昏沉沉，就是这个原理。\n\n\n\n最好午饭时少吃米饭、馒头等精制碳水，等待一些时间再午睡。另外，午睡最好不要太久，半小时以内最好。多项研究结果显示，午睡超过一个半小时，会有增加 2 型糖尿病的风险。\n\n\n![12cf98435b084b44aeb801b402ece5a1_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmZdTKoPapdG4Zfo7GfweDZX12TEyPS7f74nyMf9qZvmpK/12cf98435b084b44aeb801b402ece5a1_noop.webp)\n2.指甲剪得光秃秃\n\n\n\n把指甲剪到底，完美贴合趾头的曲线，不但看起来美观，也能拉大下一次剪指甲的间隔。但此举，对手指本身并不是什么好事。\n\n\n\n人的手指和脚趾都包括了甲板与被甲板盖住的软组织，两者相互制衡，如果指甲剪得太过于深入，软组织就会毫无忌惮地生长，当指甲再长回来时，两者就会犯冲，挤在一起，从而形成嵌甲。两者相碰，必有一伤，足够坚硬的指甲会把甲沟扎破，当细菌侵入，红肿化脓，也就形成了甲沟炎。\n\n\n\n所以，剪指甲时最好不要剪太短，两侧不要太深，要保证指甲和软组织的覆盖。\n\n![ecf91fcaf9fa4a46a95a8d1128659f55_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmbjvrr3roP94r91M5oDRWVgwkCcnBtRnkepDwWK8J6JJp/ecf91fcaf9fa4a46a95a8d1128659f55_noop.webp)\n3.在沙发“葛优躺”\n\n\n\n“葛优躺”是一种介于躺和坐之间的姿势，虽然很舒服，但对人体的伤害很大，容易造成腰肌劳损和脊椎病。\n\n\n\n当“葛优躺”时，身体和沙发的座椅、靠背之间形成一个三角形，后背处于悬空状态，此时，肩部和腰部就成了受力点，很容易给腰部脊柱周围的肌肉、筋膜和韧带带来损伤。如果这个时候给自己拍个照，你会发现，此时的头部其实是呈现前倾的状态，有研究证实，弯曲角度越大，颈椎受到的压力也越大，长期“葛优躺”会加速颈椎间盘的退变，带来肩颈背酸痛、头晕恶心等不适。\n\n\n\n为了长远打算，最好还是尽量避免一下这种短暂的舒爽。\n\n\n![600f97167f6a496293e31f20a10615fa_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmYNqwSq3YjU8EKwWDDbk9ymyBuFJ5wm6rfVE9v1FAq641/600f97167f6a496293e31f20a10615fa_noop.webp)\n4.关灯玩手机\n\n\n\n睡前看手机，是大多数的人习惯，但这种习惯却会从方方面面给眼睛带来伤害。\n\n\n\n首先，它会破坏由角膜上皮、结膜上皮和泪膜组织组成的眼表结构。由于屏幕和周围的光差较大，若长时间在黑暗中使用手机，泪膜的稳定性会遭到破坏，还会出现角膜干燥、结膜充血的情况。\n\n\n\n其次，会影响眼压稳定性。暗环境下，许多人会近距离盯着屏幕，此时，瞳孔缩小，眼球内聚，眼压会小幅增高。而长期盯着屏幕滑动，眼球肌肉也在保持运动，进一步增加了眼压。\n\n\n\n最后，它会给眼睛健康带来长期的损害。人的眼球中有一道感官组织，能提供给人 90%以上的视觉信息，也就是位于视网膜的黄斑，手机屏幕会释放蓝光，若高强度的蓝光长时间进入眼睛，就会加大罹患黄斑疾病的风险。\n\n\n\n另外，许多睡眠不好的年轻朋友习惯在睡前看助眠视频，但这只是饮鸩止渴。手机里的信息会刺激大脑，若看得入迷，破坏了昼夜节律，就不只是睡不着这么简单了，还会影响第二天的生活规律。\n\n\n![8110d69e1bed4e319ecd8efe7533d9a2_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmeiktVYer1BJaAHh24Z8yjhupiP8EWygS1dCRPmPBCmLx/8110d69e1bed4e319ecd8efe7533d9a2_noop.webp)\n5.经常掏耳朵\n\n\n\n每个家庭都会常备掏耳勺，有些人还可能会去采耳，每当看到一大块耳屎被挖出来，别提有多爽了。不过，大多数人其实都不必掏耳朵。\n\n\n\n耳屎有个学名，耵聍，它并不单纯是耳朵的排泄物，而是耳朵的保卫工，可以保护耳道，阻挡异物，也能维持酸碱平衡，不让细菌滋生。平时，它会随着人体的咀嚼、运动自然脱落。如果长期过度掏耳，则会刺激分泌，让耵聍越来越多。不正确的掏耳姿势和力度，还有可能损伤耳道，甚至捅穿耳膜。\n\n\n\n目前，市面上的采耳店对采耳工具的保管和消毒都并不到位，去了采耳店从而让耳朵染上真菌感染的新闻也比比皆是。如果确有需求，比如老人、小孩或油耳，最好去正规医院。\n\n\n![b29a5f45046b4480b1c4f52ae912e632_noop.webp](https://cdn.steemitimages.com/DQmdfnppzwudUnnYzo2SVpgfmyxhogMyhyePgpdZkdQFtb6/b29a5f45046b4480b1c4f52ae912e632_noop.webp)",
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      "title": "火神居住的这座火山，会吐超音速的“烟圈”",
      "body": "意大利的埃特纳火山可能是世界上最爱抽烟的火山。在2024年的4月5日，它又吐了一整天的烟圈。\n\n\n![Vq8DwF7xFezsu0O12ltEgpews9WuNr6AvbruSrX7pMI4BAAAAwMAAFBO.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVkauZpRDtVNsuNTas8d63dttaoEKgfSRUm4Qt7kvZ11d/Vq8DwF7xFezsu0O12ltEgpews9WuNr6AvbruSrX7pMI4BAAAAwMAAFBO.png)\n埃特纳火山会时不时表演一下这个绝活，它产生的烟圈比世界上任何同类都要多；最近它吐得尤其开心，一小时就能喷出几十个。这些烟圈白净漂亮，在空中一边漂移一边翻卷，与人们印象中“火山灰遮天蔽日”的景象大相径庭。\n\n\n\n五十万年前，一股岩浆从海底喷涌而出，它们在海水中翻滚、冷却、叠加，埃特纳火山便从这小小的熔岩堆开始生长,最终形成了三千多米高的庞大身躯。罗马神话中，这座山下住着火与锻造之神伏尔甘（Vulcan），他的铁匠铺里每天火花四溅，一打就是几千年。\n\n\n\n在高达1200℃的玄武岩浆里开一家铁匠铺的可能性实在太小；要喷出如此这么大烟圈，也需要一张人类不可能具有的大嘴。但它们是怎么来的呢？\n\n\n\n仔细查看过“烟圈”的形状和颜色后，地质学家发现这些像巨型水母一样在空中飘啊飘的“烟圈”其实相当干净，主要成分是水蒸气，而不是脏兮兮的烟灰。\n\n![hgLH-g_whkex1CouROl6LaTTJF7nsQbcH5zlsDBslwM4BAAAOAQAAEpQ.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNn6thFVA9bXMfL2B2zi3KQ5DFDrzBHCf6r11VDTGrpUy/hgLH-g_whkex1CouROl6LaTTJF7nsQbcH5zlsDBslwM4BAAAOAQAAEpQ.jpg)\n地质学家们又细细盘点了全球各个活火山口的热成像仪数据，发现这些“烟圈”刚形成时的温度和岩浆表面几乎一致，一旦上升又会迅速变冷，说明它们是从岩浆中产生的。\n\n\n![Rc674i5ltLRlyEiQF_8WQy44Jx1CwLwQwa2HOcoL-cI4BAAAKgMAAEpQ.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSRHVEEP2Gdm5BpHXfcjwxg83j3iBTmtbNzwspxSYbHrp/Rc674i5ltLRlyEiQF_8WQy44Jx1CwLwQwa2HOcoL-cI4BAAAKgMAAEpQ.jpg)\n如果你喜爱动手，这里有两个低配版的空气炮体验方法：\n\n\n\n将矿泉水瓶剪开，在剪口处蒙一层气球皮，将烟小心翼翼地灌进瓶中，接下来只要轻轻拍打气球皮，就能看到飞出的烟圈了。\n\n\n![2ZlN275W0kpO7NPO6cYJ0xV5QLygRIL6W0QXFCfa8DtAAQAAtAAAAEdJ.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmVzCN453PC9QCApZsatgqixfhLSWUnwC5GD8zTzcH57mG/2ZlN275W0kpO7NPO6cYJ0xV5QLygRIL6W0QXFCfa8DtAAQAAtAAAAEdJ.gif)\n还有一个手工含量为零的办法：找一个柔软的矿泉水瓶，将瓶盖拧松，再用力拧瓶身，直到拧不动为止。最后，用大拇指快速将瓶盖旋开。如果顺利的话，你可以看到瓶盖迅速飞出，水蒸气也会因为突然的压强变化而变成肉眼可见的白雾。这种办法看不见涡环，当个廉价版的空气炮倒是绰绰有余。\n\n\n![irCcNpwvw8QHaEnJ8VJGcDHcJgw_Kzsi_8ug1z1HrXPcAAAALAEAAEdJ.gif](https://cdn.steemitimages.com/DQmYp8mjrLkdmJ1CVBZWJvjNukCpG3eXkEnYGNvwghGaqTb/irCcNpwvw8QHaEnJ8VJGcDHcJgw_Kzsi_8ug1z1HrXPcAAAALAEAAEdJ.gif)\n或许我们很难直观地将这一团模糊的水雾与喷气发动机联系起来，就像海豚无法理解它吐着玩的气泡圈和原子弹的云尘有着相同的成因。\n\n\n\n当瓶盖飞出时，它与遥远的埃特纳火山有了一瞬的重合：相同的规律可以驱动瓶盖，也能让火山弹一飞冲天。我们可以利用涡环创造出空气炮，也可以通过研究它让飞机更稳当。\n\n\n\n大自然从不吝于隐藏规律。",
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      "body": "天太热了，穿背心短裤出门吧，换好衣服照照镜子，腋下竟然挤出一坨肉……这是副乳吗？怎么才能让它消失？\n\n\n\n绝大多数情况下，这坨肉不是副乳，也不是做做手臂操、俯卧撑或按摩就一定能消除的。\n\n\n\n![ccWOXSehz_ts1witT7vKLkDCogbwDBpSMxCL9p_STZE4BAAAFgEAAEpQ.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdHt3f2Ub5jc4nPKawvu33UMwKz1rpf28pK5LL3S4cU2F/ccWOXSehz_ts1witT7vKLkDCogbwDBpSMxCL9p_STZE4BAAAFgEAAEpQ.jpg)\n真正的副乳\n\n20个人里不一定有1个\n\n\n\n“副乳”这个词常被提到，号称能快速消除它的教程也不少，可实际上，那坨肉只有极低概率是真正的副乳，也就是多长出来的乳房。\n\n\n\n正常人出生后只在胸前有一对乳房，但胎儿在6~9周大的时候，从腋窝到腹股沟这一条线上都有原始的乳房组织。随着发育，大部分组织退化，只留下胸前的发育为正常乳房。\n\n不是副乳\n\n那坨肉是怎么来的？\n\n\n\n既然绝大多数人并没有副乳，那腋下鼓出来的肉是什么呢？先来看看这里都有什么组织。\n\n\n\n女性胸部从表面到深层，分别是皮肤、乳腺组织及脂肪、胸大肌、肋骨。临近的腋窝内还有一些淋巴结。这些组织当中，硬的肋骨、深层紧致的胸大肌不太会被挤出背心，乳腺组织通常集中在乳头周围、不会延伸到腋窝，正常淋巴结体积很小不突出，所以最有可能作为软软一坨肉从腋下凸出来的是皮肤和脂肪。\n\n\n![opmvFuIGtQiJg71NpX7XAYxyKEIsG3mxY4irNMPJyLnKAgAA6AIAAEpQ.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmURFFcK5iNi6kPMzguVSjUQhA1BoR3QeY6wN9JK84Sahs/opmvFuIGtQiJg71NpX7XAYxyKEIsG3mxY4irNMPJyLnKAgAA6AIAAEpQ.jpg)\n穿背心的时候，各种年龄、胖瘦的女性和男性，都可能看到腋下挤出来的皮肤和脂肪。这里稍有凸出是正常的，并不代表身体不健康、体态不好，也不说明这个人肥胖，不需要为此焦虑。\n\n\n\n不过，每个人腋下这坨肉的凸出程度不一样，让它更明显的情况主要包括下面五类：\n\n\n\n上衣、内衣的款式及松紧\n\n\n\n很多人皮下脂肪并不多，背心外凸出一块肉只是因为衣服勒得太紧。当上衣或内衣的边缘正好在脂肪比较厚的位置时，只要衣服够紧，再瘦的人也会被挤出肉来。\n\n\n\n不过，只要换下衣服，被挤出来的肉就会回归原位，通常不会产生长期影响。\n\n\n\n 皮下脂肪总量\n\n\n\n超重或肥胖时，多余的皮下脂肪会堆积在全身各处，包括腋窝周围。这个位置的皮下脂肪体积增大，自然看起来更鼓。\n\n\n\n皮下脂肪分布\n\n\n\n对于皮下脂肪量相同的人，脂肪分布部位可能不同。如果脂肪更容易堆积在躯干上，腋下的肉就更加明显。脂肪分布在很大程度上由基因决定。\n\n\n\n激素水平\n\n\n\n乳腺组织对激素水平的波动非常敏感，在育龄期、月经期前、怀孕及哺乳期间，雌激素及孕激素的变化可导致乳腺增大，间接让腋下的肉看起来更为凸出。\n\n\n\n淋巴结肿大\n\n\n\n腋下淋巴结肿大，会顶起表面的脂肪和皮肤，让更多肉从背心边缘露出。这里淋巴结肿大的原因，主要包括附近组织的感染、乳腺癌和淋巴瘤等。\n\n\n\n拉伸按摩没用\n\n不如换件衣服、多锻炼\n\n\n\n如果摸到腋下有明显肿块、这块肉的大小或皮肤发生变化、同侧手臂水肿或活动困难，建议咨询医生是否需要进一步检查。确定背心外这坨肉只是皮肤和脂肪的话，就不需要为此焦虑了，毕竟谁穿紧身衣服都会有。\n\n\n\n要是觉得挤出肉来不好看，可以选择宽松一些的衣服或者能遮住腋下的剪裁，在拍照的时候把大臂抬离身体。不过，剧烈运动时别穿太宽松的内衣，以免让乳房晃动和疼痛影响了运动，尽量选择能保持乳房稳定的运动内衣。\n\n\n\n对于超重或肥胖的人来说，控制饮食和规律运动可以帮助减少皮下脂肪，但研究显示，各种方式都无法针对特定区域的脂肪，只能全身一同减少。手臂的拉伸和按摩不能减少脂肪，也许可以帮助减轻水肿，但健康人这个位置不会有明显水肿，所以对消除腋下的肉基本没有作用。\n\n\n\n那些加强肌肉的练习，不能直接减少腋下脂肪，因为脂肪细胞不能直接转化为肌肉细胞。不过，如果练习增加了热量消耗，同时饮食没有变化，全身脂肪也会因此减少。另外，胸肩部位的肌肉饱满起来，可以撑起这里的皮肉，让线条更好看。\n\n\n\n简单的胸肩肌肉练习动作包括俯卧撑及推举等。想加入这些练习的话，一定记得同时加强背部下拉和后拉的力量，以免造成前后的不平衡，反而让体态和健康受到损害。对于徒手进行的手臂操，如果练习时肩背、手臂肌肉有酸胀感觉，颈部没有酸痛，也是可以尝试的。",
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