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      "body": "Entre toda la información que hay entorno al estilo de vida fitness, mucho hay que decir y la verdad es que va más allá de un aspecto físico atractivo, se trata de mejorar el rendimiento y la efectividad con la que nos desempeñamos en actividades diarias y en jornadas físicas comunes. \n\n![IMG_20180120_082459_878.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYRWwNu7cyhzHr9CuMgkBwr5QSwCoGoa9uLz5Q3g1g7WC/IMG_20180120_082459_878.jpg)",
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      "json_metadata": "{\"tags\":[\"freelancer\",\"emprendedor\",\"work\",\"exito\"],\"image\":[\"https://cdn.steemitimages.com/DQmYJa2vDAUiz81UtDjjA2GMNtbaEUNR1UfjpXt5HvkeykV/20160826135533-depositphotos-98043644-l-2015.jpeg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}"
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      "body": "✅  @marianagabdo, I gave you an upvote on your first post! **Please give me a follow** and I will give you a follow in return!<br><br>Please also take a moment to read [this post](https://steemit.com/spam/@pleasestop/introducing-pleasestop-here-to-reduce-comment-spam) regarding bad behavior on Steemit.",
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      "body": "Google: Consejos para emprendedores.\nEl gigante de Internet nos cuenta su plan de éxito.\n\n![g9-ODw6__400x400.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSvopQ2e62s7gYBGyEskR8xb81k8DNGRWWZXiQnedjZPm/g9-ODw6__400x400.jpg)\n\nSin definir lo que se quiere, tampoco se sabrá cómo llegar, así mismo, un plan de acción define los objetivos que la empresa quiere lograr, se fijan los plazos de tiempo en los qué se conseguirán, y se calculan los recursos, porque así como nadie comienza la construcción de un edificio sin calcular si podrá terminarla, ya que sería vergonzoso iniciar y no poder terminarla (Lc 14:28-29), así mismo el plan de acción de la compañía Google, consiste en un sistema conocido como \"Objetivos y resultados clave (OKR).\n\n\nEl plan de acción Google, busca contemplar el panorama general para abarcar y responder a dos preguntas básicas tales como \"¿A dónde queremos ir?\" y \"¿Qué queremos hacer?\", preguntas que sin duda para cualquiera resulta a veces de responder, sin embargo, Google mantiene la firme política de motivar, incentivar y animar a sus empleados a esforzarse y no desanimarse ante la incertidumbre. \n\n\n\nGoogle sabe que es vital evaluar los objetivos si son adecuados o si por el contrario no cumplen con sus expectativas, siempre orientado a metas que lleven a la acción y respetando en todo momento los objetivos principales de la empresa, el plan de acción Google, está orientado a cumplir el objetivo general, la visión de la compañía y dejar de lado todos aquellos objetivos secundarios que no contribuyan con el éxito del objetivo principal.\n\n\n\n Una herramienta que nos enseña la imponente compañía de Google, es el trabajo en equipo considerando a cada miembro y sus ideas vitales para la compañía, no por nada tienen el rating de ser uno de los mejores lugares para trabajar, y por su dedicación a transmitir la visión impulsan a sus empleados a superarse a si mismos para alcanzar también sus metas individuales.\n\n\n\nGoogle, se enfoca en definir objetivos, y recomiendan para definir cada uno de ellos el describir los resultados que se quieran obtener es decir, resultados que se puedan medir y corroborar la efectividad del objetivo, evaluar si la meta es o no alcanzable en base a los plazos y recursos que se tienen, y determinar por lo menos 3 resultados a lograr por objetivo definido. Aún de ésto hay mucho de qué hablar sin embargo, así es como Google, una inspiración de emprendimiento para todos, ha logrado alcanzar un verdadero éxito empresarial.",
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      "body": "Tratamiento: Prevención\n\nLo más simple con resultados trascendentales.\n\n\"El futuro es ahora\" \n\n\n\nAsí como de niños soñando ser adultos veíamos lejano éste día, en un abrir y cerrar de ojos nos sorprendió el mañana y llegamos a ser adultos con una serie de obligaciones y responsabilidades con las cuales no contábamos, tal vez debimos prepararnos un poco mejor ¿cierto? pero ánimo, procuremos que no nos suceda lo mismo en esos años dorados, hagamos que brillen desde hoy.\n\n\n\nComo jóvenes caemos en el error que caímos desde niños, el pensar lejano el futuro y de pronto llegó sin previo aviso, nos entregamos a placeres desenfrenados pensando la frase típica de \"eso no me va a pasar a mí\", pues amigo mío, debo decirte que lamentablemente todo lo que hagas el día de hoy influencia directamente en la forma en la que envejecerás.\n\n\n\nTe daré un ejemplo simple: el asombroso EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica), uno de  los regalos que el tabaquismo nos deja en nuestros años mozos, sin duda que hoy no sentirás los efectos, porque aún tu capacidad respiratoria está en pleno goce de sus facultades, pero créeme cuando te digo, que a medida que envecejémos, por fuera, también nuestros órganos cambian, y si normalmente disminuye la función respiratoria a medida que ganamos años, ahora tiene que lidiar con años y años de nicotina almacenada en tus hermosos alvéolos. ¡Rayos! ¿Qué fue lo que pasó? pues al igual que al niño, te sorprendió la vejez y las consecuencias de años de deterioro. \n\n\n\nNo pretendo asustarte, sólo quiero que tengas presente, que todo lo que hacemos hoy repercute directamente en nuestro mañana. ¿Quieres otro ejemplo? ¡Claro que sí!\n\n\n\nTu amigo el pastel te mandó otro saludo desde la vitrina de aquella tienda, y a su lado estaba la refrescante y burbujeante bebida gaseosa, ¿cómo resistirse, cierto? sin embargo, más adelante en el camino te encontraste a don tocino, no podemos ser descortés ¿cierto? y así uno tras otro, día tras día, llenaste tu rutina diaria de alimentos ricos en carbohidratos y grasas Trans, hora tras hora, año tras año, un día te diste cuenta que estabas completamente sediento, a pesar de beber hasta la última gota de agua disponible, te sentías cansado cada instante y con hambre casi sin poder saciarte, hasta notaste que tu aliento tenía un olor extraño parecido a frutas fermentadas, así que decides ir al médico y ¡Sorpresa! agotaste terriblemente las células de tu páncreas y te montaron un sindicato \"¡aquí no se trabaja más!\" Entonces te pusieron un cartel \"Cerrado por Diabetes Mellitus\", porque no corregiste tus hábitos hasta que el daño ya estaba hecho.\n\n\n\nBien, suficientes ejemplos por hoy. ¿Quieres envejecer con estilo? puedes hacerlo, no importa si tienes 15 años o si por el contrario tienes 60 años, hoy es el día perfecto para cambiar tus hábitos, te daré a groso modo unos consejos prácticos que puedes poner hoy en marcha.\n\n\n\n1. Has ejercicio diario: ejercicio cardiovascular durante 20 minutos al día te pondrán en forma y te llenarán de energía. Te recomiendo subir escaleras o salir a trotar.\n\n\n\n2. Dieta saludable: no te pido que dejes los postres, eso sería imposible ¿cierto?, pero modera la cantidad de consumo diario de alimentos ricos en carbohidratos y grasas, aumenta la cantidad de vegetales y frutas.\n\n\n\n3. ALÉJATE DE LOS HÁBITOS NOCIVOS: deja de engañarte, el alcoholismo, el tabaquismo y todo aquello que de antemano sabes que te perjudica, te perjudica, y lo peor es que pasan factura cuando menos lo esperas, así que no te confíes que hoy te sientes bien, mañana llega pronto y con ello sus consecuencias sin falta. \n\n\n\n4. Busca a Dios: puedes hacer todo lo anterior y sentirte desdichado, igualmente, la ira, la tristeza, el dolor del alma también te enfermarán si no se trata a tiempo y no te voy a decir un marketing espiritual barato, en realidad la única manera de encontrarse con Dios es a través de Cristo, y sólo él puede llenarte completamente y sanar hasta lo más profundo de todo tu ser.  \"Porque hay un solo Dios, y un solo mediador entre Dios y los hombres, Jesucristo hombre\" (1 Timoteo 2:5).\n\n\n\n5. Aprende algo nuevo: A medida que pasan los años, nuestra mente también va envejecido sobre todo cuando dejamos de imponerle el reto del aprendizaje, se ha demostrado, que las neuronas pueden regenerarse a medida que aprendemos nuevas habilidades y conocimientos. No es tarde si quieres aprender a tocar un instrumento, o tal vez a volverte un chef de primera, sólo ten paciencia y sigue adelante.\n\n\n\nAsí que no pierdas más tiempo, hoy es un día excelente para iniciar en el maravilloso mundo de una vida saludable, y envejecer con total estilo, recuerda, el futuro es hoy.",
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