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      "body": "Vive zen (II)\n![pexels-photo-531062.jpeg](https://steemitimages.com/DQmcR19D4wW2Lw9o9JNDKhX1vhDpMQ7zeqYrfnBr71huj1j/pexels-photo-531062.jpeg)\n\nHace unos días publiqué Vive zen (I) el primer capítulo de una guía para conseguir una vida más feliz, rica y divertida: vivir con menos para tener más y alcanzar riqueza personal y económica de forma sencilla y asumible para todo el mundo. \nHoy, con el segundo episodio, hablaré de fijar los objetivos y de la importancia de decir que no. De hecho, “no” es la palabra que cuanto más la usamos, más libres somos. ¿Cuesta creerlo? ¡Vamos a ello!\n\nNuestro objetivo\n\n![balance-blur-close-up-668353.jpg](https://steemitimages.com/DQmeh3wy1RkdL5HQaXGbQBNmrGz2ifibNJJsTzvsUfQZ521/balance-blur-close-up-668353.jpg)\n\nComo buenos estrategas, en primer lugar vamos a fijar nuestro objetivo. Todo lo que aprenderemos al poner en práctica los consejos de este libro, Vive zen, nos va a llevar a lo siguiente:\nMás riqueza\n\n![pexels-photo-730564.jpeg](https://steemitimages.com/DQmbQC45Guq3pHDdtz5SzHqmovAeZATsWyDZFtiu5nKzjiE/pexels-photo-730564.jpeg)\n\nMás tiempo propio\n\n![hourglass-time-hours-sand-39396.jpeg](https://steemitimages.com/DQmZhdVdJLLv6u8jcR8diaSUnqqtFLyzk7Nin1eaHL5AGwD/hourglass-time-hours-sand-39396.jpeg)\n\nMás libertad \n\n![pexels-photo-604888.jpeg](https://steemitimages.com/DQmUJzgszSvhgJRW2LhKBnFPznFK9hKdFKPip8bByhTXr4G/pexels-photo-604888.jpeg)\n\nMás salud\n\nMás cultura\n\nMás felicidad\n\n![pexels-photo-920386.jpeg](https://steemitimages.com/DQmP5XRCvQDkEteiKhf4QEGa2ArbCyhibCJkQFDrNs5JqNg/pexels-photo-920386.jpeg)\n\n¿Crees que el plan es demasiado ambicioso? ¡Ya verás que no! Y me atrevo a añadir que también seremos más guapos. Sí, porque la felicidad da ese je ne sais quoi que todos admirarán. Incluso es posible que te digan o piensen con envidia mal reprimida: ¡Pero qué cambiad@! ¡Qué guap@! Y no sabrán a qué atribuir su percepción. En realidad, al sentirte más libre, andas como flotando. \n¡Atentos a los siguientes capítulos de la serie! Todos son importantes y es imprescindible asimilarlos despacio, aplicarlos uno a uno, ya que todos tienen su función en el puzle. \n\n\nLa magia de la palabra NO \n\n![pexels-photo-681991.jpeg](https://steemitimages.com/DQmY46n9B8iNXCoqWBsRwuhP7pohxn2KcBe5tpgdKbUDhzn/pexels-photo-681991.jpeg)\n\nNo os podéis imaginar lo liberador que es decir que NO. Y lo pongo así, en mayúsculas, ¡NO!, para demostrar su importancia. A ese pariente que hace años que no sabes de él y ahora aparece la mar de simpático, llenándote de alabanzas, pero ¡zasca!, no pasan ni cinco minutos y ya te está pidiendo un favor. Y te conoce. Sabe que eres la buena persona que ayuda a todos ―menos a ti mismo― y no duda que le dirás que sí.\n¡Es tu ocasión de estrenarte! Dile: NO. Lo siento, pero no. No tengo tiempo. Ni siquiera es necesario dar excusas. Eso sí, con una sonrisa amable en la boca. Como mucho, estarás otros tantos años a no saber nada de esa persona. Ni falta que te hace. No se trata de ser egoísta, solo consiste en no hacer lo que no te apetece ni conviene solo porque te cuesta decir que no.\nLo digo en serio. Si te cuesta, ensaya en casa. Di que no, tantas veces como haga falta, como yo hice con los objetos que inundaban mi armario. \n\n![pexels-photo-551576.jpeg](https://steemitimages.com/DQmX6KZKEaCA38PzhghrHKWWGdC7QqAVNUMXYKjbDn5DfjC/pexels-photo-551576.jpeg)\n\n¿Cuántas veces te ha ocurrido que has dicho que sí deseando decir que no? Por el que dirán, para que fulanito no se enfade, para no sentirte excluido de un grupo, para… Te aseguro que todo es empezar. Enlaza un no tras otro y alcanzarás la plena libertad. Además, conseguirás ―por muy raro que ahora te parezca― que te valoren, que te tengan por alguien importante. Es la magia del NO. \nEn los siguientes capítulos encontrarás muchos ejemplos de momentos en los que un «no» te puede llevar al éxito. \n\n![pexels-photo-941693.jpeg](https://steemitimages.com/DQmeENHm1bfGZXZjs5AYFgnTRTQRU7raw9sbGZtXYqf3JWu/pexels-photo-941693.jpeg)\n\n¡Atención!\nSi te ha gustado y quieres que siga publicando capítulos de este “libro” virtual e interactivo, por favor, no dudes en hacérmelo saber. También agradezco que comentes si te has sentido liberado al decir que “no” a algo que en realidad no querías hacer. \n¡Hasta pronto!",
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Solo es necesario un poco de sentido común para darnos cuenta de la barbaridad de objetos que se fabrican a diario sin que sean imprescindibles. ¡A veces ni tan solo son útiles! Y muchos de esos objetos, poco a poco, consiguen introducirse en nuestras casas. Los compramos por impulsos para olvidarlos poco después, nos los regalan, nos los prestan o llegan sin saber cómo. Y si los dejamos entrar, es muy posible que se queden allí por mucho tiempo, aunque nos irrite su presencia, aunque cada vez que limpiemos esa estantería nos molesten, los continuamos manteniendo en su sitio, como si hubiesen adquirido derecho a estar allí. \nEn la serie Vive zen encontraréis la manera de huir de la acumulación de objetos sin sentido, que solo nos lleva a la infelicidad, a no disponer de tiempo libre, al agotamiento y sí, también, a la pobreza. 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Había dicho que sí a demasiadas cosas y creía importante ganar mucho dinero para poder darme todos los caprichos que quisiera. \n\n\n![black-and-white-body-boy-235355.jpg](https://steemitimages.com/DQmWQKnmmDDsm2RJMEhKJwtfiYnbHihqpFfvhufiLW1148k/black-and-white-body-boy-235355.jpg)Como me pasaba el día sentado e iba a todas partes en coche para ganar tiempo, no hacía nada de ejercicio. \n\nMe encontraba fatal, me dolía la espalda, estaba agotado y hecho un desastre. Entonces tuve la genial idea de apuntarme a un gimnasio, al que acudí en muy pocas ocasiones. \n\n![pexels-photo-685530.jpeg](https://steemitimages.com/DQmewFPe9oqZmzLmV31teyAVvqZ8FAMDkvmi8NVk7eVuh5i/pexels-photo-685530.jpeg)\n\nTotal, estaba todo el día estresado, llegando justito a todo y sintiéndome la persona más desgraciada del mundo. ¿Te identificas conmigo? Al llegar a casa ―tenía que pagar a un par de personas para que tuvieran cuidado de la limpieza y de los niños― mis hijos ya estaban a punto de irse a la cama y reclamaban mi atención. Por supuesto que tenía ganas de verlos y jugábamos un rato, pero yo tenía la cabeza asuntos sin resolver que se habían generado durante el día y ellos lo notaban. Cuando, al fin, ya dormían, intentaba encontrar un rato para mí, pero entonces mi pareja tenía ganas de hablar ―no nos veíamos más que unos minutos al día― y eso llegaba a molestarme, pues necesitaba silencio, leer un rato, conectarme a las redes sociales. \n\n![pexels-photo-393034.jpeg](https://steemitimages.com/DQmX6s6L1c61VRt1J5JcKVVou7kEU1x71Rsh7fHmm8cy7Js/pexels-photo-393034.jpeg)\n\nLlegó un momento en que incluso era incapaz de leer una novela de mi autor favorito ni de ver una serie buenísima. No me podía concentrar. Más estrés y descontento. Al fin, robando horas al sueño, encontraba consuelo comprando por internet, ya que no tenía ni tiempo de ir a las bonitas tiendas del centro de la ciudad. Compraba todo lo que me gustaba. Me creía con derecho, ya que trabajaba tanto, de premiarme con ropa, equipamiento deportivo, libros, tecnología, juegos de ordenador y cualquier cosa que me apeteciera. Estaba tan solo a un clic de distancia. Casi a diario, el cartero o alguna empresa de mensajería me traían a casa paquetes que abría y acumulaba. 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O veis reflejado a alguien de vuestro entorno. Por suerte, reaccioné a tiempo y no tuve que sufrir un infarto, como ocurre a cientos de personas, para poner el freno y cambiar de paradigma. Ni tuve que perder a mi familia, que aguantó estoicamente mi mal humor y mis ausencias. Por suerte, me di cuenta de la forma más absurda posible: una mañana, incluso con el armario repleto de mil prendas y complementos, no tenía nada qué ponerme. Llegaba tarde a una reunión importante y estaba hecho un trapo. Los pantalones que me gustaban no los podía abrochar, todo me quedaba fatal o me parecía horrible. Había tocado fondo.\n\n![pexels-photo-934069.jpeg](https://steemitimages.com/DQmRykUJCa43tmuJuHy5APa6PzHLSuzQ6Dd3WKLf15BM7wG/pexels-photo-934069.jpeg)\n\nDecidí que ese fin de semana pondría orden a todo ese Cafarnaúm. Y lo hice. Llegó el sábado por la tarde. Coloqué todo encima de la cama. No os podéis imaginar todo lo que había allí. Yo mismo me sorprendí que cupiese todo aquello en un espacio tan pequeño. Y lo más triste: había americanas, camisas y algún cinturón que todavía tenían la etiqueta colgando y ni me sonaba de haberlos visto nunca y otras prendas estaban repetidas. Una montaña de dinero despilfarrada. ¡Un horror!\n\nPor suerte, recordé esa frase de Sócrates: «Cuantas cosas hay que no necesito», y se me ocurrió un método para decidir con qué quedarme y con qué no: a cada una de las cosas que estaba encima de mi cama le haría un examen. Las que no aprobaran con nota, se irían para siempre. Les diría adiós. Y ese examen tiene cuatro preguntas:\n\n1.\t¿Te necesito?\n2.\t¿Me solucionas algún problema?\n3.\t¿Me aportas felicidad?\n4.\t¿Eres más valioso que el espacio que ocupas?\n\n![pexels-photo-325876.jpeg](https://steemitimages.com/DQmXtWJLjcFU1AJUkTL7BAZYvJfsjEF2VAb34nz3CxaNXe1/pexels-photo-325876.jpeg)\n\nY lo más importante: me propuse hacer ese mismo examen a cualquier cosa, por barata o pequeña que fuera, que comprara a partir de ese día. ¡Probadlo! No dejéis entrar en vuestra casa nada, ni una aguja, que no obtenga un « ¡SÍ!» rotundo al menos a dos de esas preguntas. Os sorprenderá lo mucho que se llega a ahorrar solo con esta pequeña prueba. Y no solo conservaréis el dinero en vuestro bolsillo: además tendréis la casa más ordenada, más limpia y ganaréis en tiempo y felicidad.\n\n¿Así de fácil? Es el primer paso, pero sí, forma parte del plan, aunque debéis ser maestros insobornables. No es tan sencillo como parece y requiere práctica. Y dejar de amar a los objetos, a lo material, y aprender a querer los buenos momentos, las sensaciones, la calidad y la exquisitez por encima de la cantidad. \n\nPero iremos por partes.\n\n(Continuará)\n\nSi os ha gustado este post, demostrádmelo con vuestros votos y comentarios, así la serie podrá tener continuidad. Me dedico a escribir, por lo que todos los textos que publico son originales y de mi propiedad. No pueden ser reproducidos sin mi autorización y, aún así, debe citarse la fuente. \n\nOs invito a seguirme. Muy pronto, el próximo capítulo de Vive zen: “Nuestro objetivo y la importancia de decir que no“. \n\n¡Atentos!",
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      "body": "¿Qué hay más alegre que las burbujas de esta bebida mágica? No puede faltar en todas las fiestas y celebraciones, pero… ¿Sabemos cómo se sujeta la copa sin caer en el ridículo más espantoso? ¿Qué clase de copa es la más adecuada, la flauta o la pompadour? \n¡Vamos allá!\n\n![alcoholic-alcoholic-beverages-beverage-373067.jpg](https://steemitimages.com/DQmRyHbHc3gVo9pACjxAwSpFMjagD5qNPGTGuxa8LoWuoNy/alcoholic-alcoholic-beverages-beverage-373067.jpg)\n\n¿Será porque el champán nos recuerda al oro? Su brillo, la sensación de lujo y alegría nos acompaña en los mejores momentos de nuestras vidas: las fiestas, las bodas, cuando toca la lotería y los triunfos deportivos. Pero sin duda habrán visto algunas personas que lo toman en vasos de plástico ¡Jamás hagan eso! ¡Es un sacrilegio a un producto que ha necesitado meses de maduración! Pero hay otros detalles que podrían pasar desapercibidos a un profano pero nunca a ojos de un experto, por eso les propongo este decálogo:\n\n1.-La copa debe sostenerse siempre por el pie, no por la base, sino por la parte más delgada. Si envuelven con la mano la parte donde se contiene el champán, van a calentarlo y casi no hay nada peor que tomar champán caliente. ¡Puaghh! Además, quedarán como patanes. \nAsí: \n\n![beach-champagne-cheerful-2145.jpg](https://steemitimages.com/DQmbz2unApdtoK1ACYcAMkgwm5iNnz2AJf2UPLSi39txnGE/beach-champagne-cheerful-2145.jpg)\n\nAsí, no:\n\n![adult-blur-bottle-313708.jpg](https://steemitimages.com/DQmRNJHYhcqvwPRpcMwqx5ead4zyTLVzYAdpdYYh4zts4Gy/adult-blur-bottle-313708.jpg)\n\n2.-La mejor copa para servir champán es la flauta: alargada y de pie largo y fino, siempre de cristal, por supuesto. En ella se aprecia mejor el bouquet (aromas), ya que evita su dispersión. Antiguamente, se usaban con más frecuencia las copas pompadour, con un contenedor achatado y abertura ancha. Supongo que conocen su origen legendario: simbolizan el molde del pecho de Madame Pompadour, lo que históricamente les ha concedido un aura casi divina. De todas maneras, aunque no sea la mejor manera de apreciar las características organolépticas de la bebida, si poseen un conjunto vintage de copas pompadour, pueden usarlo con garantía de éxito estético. \n\n3.-Si usted es el anfitrión, evite las botellas de gran formato, como la Magnum, ya que dan una imagen prepotente y poco refinada. Lo mejor es servir envases de ¾ de litro en una cubitera con agua helada y cubitos de hielo. En cambio, si quiere darse un capricho y está solo, para eso se inventaron las botellas benjamín. \n\n4.-La temperatura ideal: 8 grados centígrados. Los rosados necesitan algo menos: entre 6-8 grados, y los reservas algo más: 10 grados.\n\n5.-El champán rosado es delicioso y aporta todavía más glamur a una velada romántica. Resérvelo para las ocasiones más especiales.\n\n![alcohol-alcoholic-anniversary-302515 (1).jpg](https://steemitimages.com/DQmcbJzf52dc1Y2ptwkfy9SaPGTdH4aTWVL2Uz6SKJCHeAb/alcohol-alcoholic-anniversary-302515%20(1).jpg)\n\n6.-¿Champán con hielo? Hasta hace pocos años se consideraba un sacrilegio, pero ahora se sirve en fiestas veraniegas como copa de noche. Incluso las mejores marcas comercializan ediciones especiales para este fin. En este caso se bebe en grandes copas ballon. Tremendamente chic.\n\n![moetchandon ice.jpg](https://steemitimages.com/DQmZrXLLxmABxjNjq6e9FDSZWFJE6t7m1bozmbdQHevVjpe/moetchandon%20ice.jpg)\n\n7.-Tome champán con todo: marida con cualquier comida. No lo relegue a los postres, por favor. \n\n8.-Jamás lo beba si se siente triste. ¡El champán es alegría pura! \n\n9.-¿Para desayunar? Bueno, les contestaré con una anécdota: en una ocasión le preguntaron a Noel Coward porqué tomaba champán para desayunar. Él respondió: ¿Acaso no lo hace todo el mundo?\n\n![breakfast-champagne-hotel-6685.jpg](https://steemitimages.com/DQmePPeVWQZBT6vdFoJYjDXjD7TVHwXcRTHFX2849nH3843/breakfast-champagne-hotel-6685.jpg)\n\n10.-Por último: no deje envejecer sus botellas de champán. Salvo raras excepciones, al contrario que el vino, con el tiempo empeora. Lo más adecuado es beberlo antes de un año desde su embotellado.\n\nBueno, espero que hayan disfrutado con esta información. Para terminar les dejaré con otra cita:\n\nSolo las personas poco creativas fallan en encontrar una razón para tomar champán. Óscar Wilde.\n\nSi les ha gustado, no duden en dejar su comentario o su “me gusta”. Habrá más decálogos sobre diferentes temas que nos ayuden a disfrutar de la vida. \n\n¡Brindemos por ello, querid@s!",
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