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      "title": "Prepara conmigo unas deliciosas galletas saludables para tu cuerpo con una receta sencilla y económica",
      "body": "**¡Hola hermosas damas del club! Es un placer para mí escribirles en este hermoso y bendecido día por Dios. Hoy quiero compartirles una pequeña receta de galletas saludables y especialmente ricas en nutrientes, ideal para aquellas personas que no consumen azúcar, para veganos e intolerantes al gluten, es una receta muy sencilla y económica que podemos hacer con ingredientes que tenemos comúnmente. En nuestra despensa te hablo de unas deliciosas galletas de avena.**\n\n\n***Empecemos...***\n\n\n<center><h1>***GALLETAS DE AVENA***</h1></center>\n\n\n\n\n![IMG_20210613_145407.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQMETuqP44ysiXez358MM6DYnUB428SZ3wt6qzFA5dYTM/IMG_20210613_145407.jpg)\n\n\n\n\n**INGREDIENTES**\n\n\n5 bananas medianas\n3 tazas de copos de avena\n1/2 cucharadita de esencia de vainilla\n1/2 cucharadita de canela en polvo\n\n**Modo de preparación** \n\n\n **1.** Precalienta el horno a 250°C\n\n **2.** Colocamos las bananas peladas en un bol y procedemos a triturarlos con un tenedor.\n\n![2021-06-15_16.37.33[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQH8LRpZxNjyQuozqXo11vrJJLopkxW56wS3Ej11b2kWg/2021-06-15_16.37.33[1].jpg)\n\n---\n\n**3.** Una vez triturada, agrega la vainilla y la canela y revuelve hasta que todo esté bien integrado.\n![2021-06-15_16.39.16[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQ92SnUWK5C45doFyyzqAa8RQwVv7gsXnqgXL6huowhsG/2021-06-15_16.39.16[1].jpg) \n\n---\n\n**4.** Seguimos agregando las tazas de copos de avena a la mezcla de una en una y revolviendo. Esta se convertirá en una pasta densa y en este punto reservamos.\n![2021-06-15_16.40.26[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVz8nhyLhueG528TJwW5y288hePkV8rNcAcaJKYYAmyZs/2021-06-15_16.40.26[1].jpg)\n\n ---\n\n**5.** Engrasamos una bandeja con mantequilla.\n![2021-06-15_17.05.20[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmTotqXWQwNDTasUV8jLTSAzXx1Nti7jx186Nq9QY6eDGo/2021-06-15_17.05.20[1].jpg)\n\n---\n\n**6.** En este paso haremos bolitas con nuestras manos y las colocaremos sobre la bandeja engrasada, dejando espacio entre ellas.\n![2021-06-15_16.42.07[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZUbnMH3dZ173vJoHEVwX5pvjnszewzsCcbwx5p8UoEhA/2021-06-15_16.42.07[1].jpg)\n\n---\n\n**7.** Con una cucharadita húmeda procedemos a darles forma; Es importante mojar la cuchara cada vez que le das forma a las bolas para que no se adhieran a la cuchara y sea más fácil. Listo esto vamos al horno por unos 25 minutos aproximadamente.\n![2021-06-15_16.43.11[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNPh58gU8vxdoNezCQHw97NRJxjiD7ZCCYfTtWq5Ffwwv/2021-06-15_16.43.11[1].jpg)\n\n---\n\n**8.** Pasados los 25 minutos, retira del horno y deja enfriar para servir y degustar.\n![2021-06-15_16.44.11[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUNkgRmW9Qmka23oziqaKsHqxQYh1hbwxGSS69NM2XnVk/2021-06-15_16.44.11[1].jpg)\n![2021-06-15_17.06.30[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbitJmhAe7aFn7UoeniuaUMiBn1AHJiYtpDathMqkupmE/2021-06-15_17.06.30[1].jpg)\n\n---\n\n<center><h2>Consejos y recomendaciones</h2></center> \n\n<li>Esta receta se puede hacer agregando ingredientes adicionales como pasas, zanahorias o coco, solo reemplazarías una taza de copos de avena por una de zanahoria o coco finamente rallados. oh, atrévete a probar estos dos ingredientes juntos.</li>\n<ul>\n\n<li>El horneado de 25 minutos varía según su horno; Si tu horno es de cocción lenta, te recomiendo que las dejes hornear por 10 minutos más y a partir de ese momento, verifica si tienen la consistencia que deseas.</li>\n<ul>\n\n<li>Si quieres añadir azúcar, ¡hazlo! pero recomiendo que sea de azúcar moreno para que la receta se mantenga saludable y nutritiva.</li> \n<ul>\n\n<center><h2>***Chicas, espero que les haya gustado mi receta de galletas saludables y que pronto se animen a hacerlas. Sin más que decir me despido hasta el próximo post.***</h2></center>\n\n<h2>***Abrazos desde la distancia***</h2>",
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Me considero una persona humilde y solidaria con un poco de complejidad, pero con valores que me inculcaron mi familia, especialmente mi madre quien ha sido un apoyo incondicional en cada paso que doy y en todas las decisiones que he tomado a lo largo de mi vida. la vida. Incluso si no siempre son correctas, ella siempre está ahí para mí sin pedir nada a cambio.\n\n\n![IMG_20210531_132843[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmVRMMQqWbRcxunU8Tca3QikJd97ccpiEnFj93Cvv4hqCg/IMG_20210531_132843[1].jpg)\n\n\n Soy muy cohibida por no haber completado mis estudios en la universidad y siempre lo cuestiono porque el conocimiento no tiene precio y en particular me dejé llevar por muchas cosas cuando tuve la oportunidad, pero, aun así, siempre trato de aprender cosas nuevas, cosas que me ayudan a mejorar y ser una mejor persona cada día y lo que sé hoy me da la formalidad y el crecimiento que pude haber logrado antes.\n\n---\n\nSoy de esas personas que les encanta cocinar, esto lo heredé de mi familia. También me llevo bien con la costura, aunque no es mi pasión, pero me gusta innovar y crear nuevas piezas con mi propia ropa. También hago algunas manualidades. Poco a poco he ido explorando esas pequeñas habilidades en mí misma y actualmente hago Hallacas para vender y me ha ido muy bien desde que empecé.\n\n\n![IMG_20210601_134805[1].jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmaHHPu8Cp3TTcgQ9tEdkJ6rHDgSQ3VCxJY5B6j3cxB2cj/IMG_20210601_134805[1].jpg)\n\n---\n\nEn mi entorno familiar vengo de una familia más mujeres que hombres. Crecí junto a mi madre, mi abuela y mis tías. 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Luego comencé a ver las comunidades y a suscribirme a varias pero para ser honesta me sentí como un niño perdido en un centro comercial sin saber a dónde ir, luego me senté tranquilamente a leer en diferentes comunidades vi de qué se trataba cada una hasta que encontré [SteemWomen Club]( https://steemit.com/trending/hive-188403) y me cautivó porque pude ver el compañerismo y apoyo que existe entre todas las mujeres que forman parte de esta comunidad, la bienvenida a las nuevas integrantes es muy acogedora y lo más grato es que no se trata solo de publicar un algo específico pero que podemos publicar cualquier cosa que estemos haciendo o aprendiendo y sentí que eso era lo que estaba buscando y espero darles lo mejor de mí, y compartir con todas las mujeres de esta comunidad las cosas que sé y que he ido aprendiendo a lo largo de mi vida, y también aprender de todas ustedes.\n\n<h3>[SteemWomen Club]( https://steemit.com/trending/hive-188403)</h3> ***Continúa y seguirá creciendo con mujeres hermosas y talentosas de diferentes partes del mundo. Gracias a los fundadores de [SteemWomen Club]( https://steemit.com/trending/hive-188403) e igual a todos los representantes de cada país por permitirnos crecer junto a ustedes.***\n\n\n<center><h2>Sin más que decir; se despide de ustedes @karlala</h2></center>",
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