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El 20% de niños y adolescentes de todo el planeta sufren alguno, y en la mayoría de ocasiones estos les acompañan durante toda la vida. </h2>\n\n<h2>Al contrario de lo que ocurre con las enfermedades físicas, son trastornos dífíciles de detectar y aún más de entender, lo que lleva en muchas ocasiones a culpabilizar a las víctimas e incluso a inducir al suicidio. </h2>\n\n<h2>Pasando a otro punto, hablemos sobre el Inktober. Y muchos de ustedes seguramente se preguntarán: \"¿Qué es el Inktober?\"</h2>\n\n<h2>Bueno, en resumen, cada año miles de artistas se implican en Inktober, una cita mundial online creada en 2009 que promueve la creatividad y la ilustración dibujando cada día, y durante todos los días del mes, una ilustración diferente. </h2>\n\n<h2>Shawn Coss es un magnífico ilustrador estadounidense. Su trabajo está muy influenciado por lo siniestro y el surrealismo. Ha dedicando el mes a producir una estupenda serie centrada en enfermedades y desórdenes mentales para que consigamos entender un poco mejor lo que se siente al sufrir algunos de ellos, representando así 32 de estos trastornos de una manera terroríficamente descriptiva.</h2>\n\n<h2>A continuación les presento sus ilustraciones, además, está bien que recordemos todos que, de cerca, nadie es normal.</h2>\n\n</div>\n\n---\n\n<center><h3>1. Trastorno límite de la personalidad.</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](http://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2016/10/For-inktober-I-focused-on-Mental-illness-and-disorders-5805ca2ae6fd4__605.jpg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\"> El trastorno límite de personalidad (o borderline) es una afección por la cual una persona sufre patrones prolongados de emociones turbulentas o inestables, lo que les lleva a plantearse su propia existencia o a reaccionar de manera polarizada a las situaciones. Para Coss, las emociones sufridas por los borderliners son espíritus malignos de los que no pueden escapar. </div>\n\n---\n\n<center><h3>2. Insomnio</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](http://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2016/10/14523034_747667239645_4558401845596305092_n-5804f6c6099d0__605.jpg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\"> El insomnio es la imposibilidad o dificultad para conciliar y mantener el sueño. Las personas que lo sufren, suelen sufrir fatiga crónica y ven lastrada su productividad. Estos ojos mirando al techo como platos lo reflejan a la perfección.</div>\n\n---\n\n<center><h3>3. Trastorno del comportamiento social desinhibido</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/70225dae784f38b5478b4d98d21509625063/6_20170509btCtMb.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\"> Los niños que sufren este trastorno sienten el impulso de relacionarse con personas que no conocen. Lo que podría confundirse con ser extrovertido y que puede llegar a ser una ventaja en la edad adulta, es un gran lastre durante la infancia. No importa si el desconocido porta un cuchillo en la mano, pues siempre se verán atraídos por su contacto.</div>\n\n---\n\n<center><h3>4. Trastorno obsesivo-compulsivo</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/a67678ec2c4ef8a6d91f498d43aa1509625073/6_201705098ZIeUl.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Las conductas repetitivas de las personas que sufren TOC derivan de pensamientos intrusivos que provocan temor, aprensión o inquietud. Simplemente, no pueden evitar limpiarse las manos, ordenar la estantería a la perfección o morderse las uñas. Para el artista, es un monstruo interno que te priva del control de tu propio cuerpo.</div>\n\n---\n\n<center><h3>5. Síndrome de Cotard</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/6e68103188d32a54cf56663541509625082/6_201705096SS8G6.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Las personas que sufren este síntoma creen estar muertos. Para ellos, sus órganos se están pudriendo en su interior o su cuerpo es un simple espíritu que vaga por el planeta. Un rostro dividido entre la vida y la muerte muestra la cara más terrorífica del fenómeno.</div>\n\n---\n\n<center><h3>6. Trastorno Bipolar</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/38d23b3b545aa513aa25c07d04fc421509625092/6_20170509kNjijT.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La tristeza y la alegría más extremas se alternan para las personas que sufren el trastorno bipolar. De un momento a otro, el estado de ánimo cambia por completo y puede provocar crisis nerviosas muy peligrosas. Como un alma que escapa de tu verdadero ser, Coss muestra las dificultades de sufrir esta afección.</div>\n\n---\n\n<center><h3>7. Trastorno dependiente de la personalidad</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/ddde8d6b7d44979829079ee6a96e06bc4891509625101/6_2017050957yZTH.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">El temor a la separación como mayor miedo y la necesidad excesiva de que se ocupen de ellos caracteriza a un síndrome que muchos niños y parejas han sufrido alguna vez. Para estas personas, es indispensable tener una guía que les dicte cada orden.</div>\n\n---\n\n<center><h3>8. Trastorno depresivo mayor</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](http://static.boredpanda.com/blog/wp-content/uploads/2016/10/For-inktober-I-focused-on-Mental-illness-and-disorders-5805d032aa5c1__605.jpg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La baja autoestima y la falta de placer y ganas de vivir son los principales síntomas de una de las afecciones más extendidas en la sociedad actual. Arrastrados, pegados al suelo y sin posibilidad de levantarse. Así se sienten los afectados según refleja Coss.</div>\n\n---\n\n<center><h3>9. Trastorno de ansiedad social</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/cf9050d15e34cfdc5702a0b82efc1509625118/6_20170509WFCI10.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La fobia social se caracteriza por un miedo inherente a que las situaciones sociales puedan resultar embarazosas. El bullying y los conflictos pasados son sus mayores desencadenantes. Maniatados y asustados por la opinión de los demás, por las garras de la sociedad. Así se sienten los que la sufren.</div>\n\n---\n\n<center><h3>10. Esquizofrenia</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/0d0f145d9adf5c986eb13ffae1509625127/6_20170509Y2LZUm.jpeg) </center>\n\n<div class=\"text-justify\">Una de las enfermedades mentales que peores consecuencias puede tener. Existen muchos tipos de esquizofrenia, pero normalmente va ligada a una falta de percepción de la realidad y una alteración de todo lo que les rodea. El artista se centra en las cruces, uno de los símbolos más simbólicos de la historia, para reflejar los problemas que sufre un esquizofrénico.</div>\n\n---\n\n<center><h3>11. Trastorno de estrés postraumático</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/6f391d37e7e6865fdd44967f694e8a4f1509625136/6_20170509CRE6ZK.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Muy habitual en los veteranos de guerra, el estrés postraumático deriva en una ansiedad y temor constante provocados por un hecho pasado. Este síndrome es un monstruo que te persigue. Un recuerdo del que no puedes escapar por más que lo intentes.</div>\n\n---\n\n<center><h3>12. Anorexia nerviosa</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/6884fa87c0586b285ee6b80e60c5ee16d0d71509625145/6_20170509ePcGdb.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Un trastorno alimenticio que se da, sobre todo, en miles de adolescentes presionadas por una sociedad que estipula los cánones de belleza. Sin duda, no hay más que reflejar el aspecto de las personas anoréxicas para mostrar el terror de esta afección.</div>\n\n---\n\n<center><h3>13. Trastorno del espectro autista</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/ec88d92ab3e44eb7c4b7750e3e34a1509625155/6_20170509BgagDD.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">El autismo es una discapacidad del desarrollo que pone trabas a las destrezas emocionales, comunicativas y emocionales de quienes lo sufren. Suele darse en la niñez y mantenerse durante toda la vida. Un grito de auxilio en una boca sellada. Imposible definirlo mejor.</div>\n\n---\n\n<center><h3>14. Trastorno de despersonalización</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/0968ce9bc539f2285630f9b23488e5d061509625164/6_20170509Wvk2s8.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La despersonalización altera la percepción de ti mismo, de manera que sientes que estás separado de tu mente o cuerpo mientras realizas cualquier acción. Normalmente, viene provocada por la ansiedad o por algunas drogas como la ayahuasca. Coss lo refleja como la película de Dr. Strange: un espíritu observando a su propio cuerpo.</div>\n\n---\n\n<center><h3>15. Trastorno de identidad disociativa</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/9b308e3a68166515048a6fefdbf7ef1509625174/6_201705096OghBF.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">¿Es posible ser más de una persona? para los que sufren este trastorno, sí. Las personas que sufren disociación pueden ser capaz de desarrollar múltiples personalidades en su propio ser, cada una de ellas con sus propias características. ¿Sabes quién eres en realidad?</div>\n\n---\n\n<center><h3>16. Síndrome de Capgras</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/32d299137e909f2ecbb15ba9d16bcaa7d31d79481509625183/6_20170509UZEaPM.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Como si del protagonista de 'El Show de Truman' se tratase, quien sufre Capgras cree que un familiar cercano (o más de uno) ha sido sustituido por un doble. Pocas cosas hay más terroríficas que un niño que imagina que su madre ha sido sustituida por otra persona.</div>\n\n---\n\n<center><h3>17. Agorafobia</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/5d49bfa79aa82669442c9728a91509625192/6_20170509GxeNRN.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La agorafobia es el miedo al miedo. El temor a que te pueda ocurrir algo malo. Normalmente relacionado con los grandes espacios abiertos (ágora), ya que aquí pueden presentarse situaciones difíciles. Los que lo padecen llevan a cabo prevenciones de todo tipo para evitar problemas. \"El terror está ahí fuera. Nunca salgas de aquí\", advierte Coss en su dibujo.</div>\n\n---\n\n<center><h3>18.  Esquizofrenia paranoide</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/627b44260732b7a283ad3fccd11eb3651509625202/6_20170509eUkMmQ.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La esquizofrenia paranoide se caracteriza por afectar directamente a la personalidad del individuo. Este no puede evitar tener alucinaciones internas (voces y derivados) mientras su desarrollo cognitivo desciende. Esta vez, los monstruos están en tu cabeza.</div>\n\n---\n\n<center><h3>19. Trastorno por déficit de atención</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/11f006478510dced42d3e45ac4150f1509625211/6_20170509ttZvqo.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Uno de los trastornos que más afectan a los niños es el TDA, que provoca que no puedas estar atento en una sola cosa. Problemas escolares, laborales entre otros están provocados directamente por este síndrome. Para los afectados, cualquier excusa es buena para descentrar su atención.</div>\n\n---\n\n<center><h3>20. Trastorno de consumo de drogas</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/1a628ff834116609a0783d6ddb1509625220/6_201705098FNrQa.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La adicción a las drogas también es un trastorno muy a tener en cuenta. No importa cuál sea la substancia, pues tanto substancias legales como ilegales pueden provocar adicción. En esta ocasión, Coss lo refleja al detalle. Mirada perdida, brazos atrapados y una jeringuilla dictando las acciones del afectado.</div>\n\n---\n\n<center><h3>21. Tricotilomanía</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/9b9a974be10518ba645173a20ff9f1509625229/6_20170509ygQtTl.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La depresión y el estrés tienen muchas consecuencias. Una de ellas es la tricotilomanía, el hábito irresistible de arrancarse el cabello de todo el cuerpo. Las facciones del dibujo muestran la difícil realidad: es tu cerebro quien dicta el daño que nunca te querrías hacer.</div>\n\n---\n\n<center><h3>22. Síndrome de Münchhausen por poder</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/2ecb29c537437a8b5e06388749286eb81509625239/6_20170509jV1CHi.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">El Síndrome de Münchhausen por poder se basa en que una persona, habitualmente la madre o el cuidador de un niño, causa lesiones, enfermedades o trastornos a su hijo de forma deliberada. En algunas ocasiones, esto puede provocar muertes infantiles súbitas. Se trata de uno de los trastornos en los que la víctima está totalmente indefensa.</div>\n\n---\n\n<center><h3>23. Trastorno de pánico</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/930e6c0d0b38b29903959ed6adec1509625248/6_20170509NTL98g.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Rápidos latidos de corazón, dificultad para respirar y mareos sin motivo aparente. Todo esto lo sufren quienes tienen un ataque repentino de pánico, algo que ocurre sin previo aviso y fácilmente puede provocar un infarto. Quienes lo sufren, sienten que el corazón se les sale del pecho y una cuerda les ahoga por completo, sin dejarles opción para reaccionar.</div>\n\n---\n\n<center><h3>24. Bulimia nerviosa</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/3bdc9cf5e40eb26fab1c47c911509625256/6_20170509ebjSq2.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Provocado por situaciones similares a la anorexia, la bulimia es un trastorno alimenticio por el cual sueles ingerir grandes cantidades de alimentos para después vomitarlos, de manera que puedas comer sin ganar peso. Delgadez y vómito, las dos grandes características de una de las enfermedades mentales más peligrosas de la adolescencia.</div>\n\n---\n\n<center><h3>25. Trastorno de personalidad narcisista</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/7f2c0370088733fee832a5e6d301a11509625265/6_20170509arcGQg.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">La preocupación por la opinión del resto a menudo lleva a ensalzar la propia figura de manera exagerada, lo que puede comportar en el trastorno narcisista, por el que también se pierde toda empatía hacia los demás. Así es un narcisista: un humano que se cree dios.</div>\n\n---\n\n<center><h3>26. Síndrome de \"Alicia en el País de las Maravillas\"</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/efe6be7165bb3f6da8fe6ebc641d718729bba1509625274/6_20170509ejxEbn.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">También llamada micropsia, este trastorno afecta a la percepción visual, provocando que veas los objetos mucho más pequeños de lo que son en realidad. Así, y con una clara referencia a la Reina de Corazones, lo interpreta el ilustrador.</div>\n\n---\n\n<center><h3>27. Desorden de identidad de la integridad corporal</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/f46d94abdfe8be6338786b54946770ca721509625283/6_20170509jvt4VW.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Anteriormente clasificada como una parafilia, esta afección provoca que desees constantemente amputarte las extremidades. Se trata de una obsesión muy extraña a la que no se le ha encontrado un claro origen, pero sin duda es muy peligrosa. La indiferencia con la que el protagonista del dibujo observa su mano amputada es casi tan terrorífica como el propio fenómeno.</div>\n\n---\n\n<center><h3>28. Trastorno de conducta</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/7620a0de53d674057832e60a67c01509625292/6_20170509GxeEU9.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Normalmente diagnosticado en la infancia, este desorden provoca que las personas sean totalmente antisociales. Los afectados obvian las normas establecidas, con actos que van desde saltarse clases hasta robar y agredir. ¿Existe algo más psicótico que matar a un gatito?</div>\n\n---\n\n<center><h3>29.  Misofonía</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/1eebe20dc8ef2f43ca4ad3b18ff4ddda00afe4131509625302/6_20170509imsZE0.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">A nadie le gusta oír como alguien sorbe una sopa, pero para las personas que sufren misofonía esto es un auténtico quebradero de cabeza. Las personas afectadas no soportan sonidos cotidianos producidos por el cuerpo de la gente, como toser o masticar. Y no pueden evitar que les moleste. Ni con los tapones de la ilustración escapan de este extraño trastorno.</div>\n\n---\n\n<center><h3>30. Depresión posparto</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/79d46a0e5868ffc0293cccd3931509625310/6_20170509JkQHSl.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Justificado con el cambio hormonal provocado después de parir, la depresión posparto provoca una sensación de profunda tristeza nada más dar a luz a un bebé. Para Coss, es una nube en la cabeza que no te deja ver la preciosidad que tienes entre tus brazos.</div>\n\n---\n\n<center><h3>31. Trastorno de ansiedad generalizada</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/956e3af2eba4b161576123563ae4cf621024d11509625318/6_201705096P1V0T.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Hemos visto que el estrés y la ansiedad son las mayores causas de desórdenes mentales de la lista. Pero ¿qué ocurre cuando es este mismo el problema? El trastorno de ansiedad generalizada no te deja vivir tranquilo ante el miedo de los retos que están por venir o las tareas que tienes que ir haciendo día a día. Puede definirse como un grito que se multiplica una y otra vez en tu <a href=\"https://es.wikipedia.org/wiki/Fuero_(desambiguaci%C3%B3n)\">fuero interno.</a>\n</div>\n\n---\n\n<center><h3>32. Trastorno de la personalidad por evitación</h3></center>\n\n<center>![GitHub Logo](https://cdn.playground.do/embed/e2aa6b296d05c1d140ca56113d843241079f1509625328/6_20170509rxojRt.jpeg)</center>\n\n<div class=\"text-justify\">Quienes sufren del trastorno de la personalidad por evitación, evitan cualquier tipo de contacto social por el miedo al rechazo. La inseguridad de sí mismos que sufren estas personas no les permite plantearse ningún tipo de reto, algo que suele venir derivado de una experiencia pasada. Si sufres de este desorden, te sentirás como una calabaza en Halloween.</div>\n\n---\n\n<center><h3>Y bueno, he aquí el final de esta publicación. Déjenme saber en los comentarios que les ha parecido y si les ha gustado por favor no olviden dejar un voto y compartirla. \nPara más contenido pueden seguirme aquí ➽ <a href=\"https://steemit.com/@happyvirus03\">@happyvirus03.</a>",
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      "body": "La parálisis del sueño aislada es un trastorno del sueño sorprendentemente común que se produce durante la transición entre el sueño y la vigilia, ya sea en los momentos previos a conciliar el sueño o en el momento del despertar. Quien la sufre, despierta bruscamente teniendo plena consciencia de sus pensamientos pero manteniéndose paralizado físicamente. Como si del síndrome del enclaustramiento se tratara, la persona se siente atrapada en su propio cuerpo.\n\n \n\nAunque puede abrir los ojos, no es capaz de emitir sonido ni mover músculo alguno, lo cual le genera una considerable sensación de angustia y de temor por estar sufriendo un episodio de una enfermedad grave. Por si fuera poco, al encontrarse en un estado de limbo entre el sueño y la vigilia, la persona suele padecer alucinaciones auditivas y visuales que generalmente coinciden en una intensa sensación de presencia y de movimiento en torno a su cuerpo indolente.\n\n \n\nEste trastorno se debe a una intrusión anormal de un estado de REM (movimiento ocular rápido) durante un estado de vigilia: literalmente estás despierto, pero parte de tu cerebro sigue sumido en el sueño. Durante la fase REM, el cerebro inhibe el movimiento de la mayoría de nuestros músculos para evitar que representemos los sueños y nos lesionemos de forma involuntaria, de ahí la parálisis corporal. Suele manifestarse en contadas ocasiones en individuos con plena salud mental pero sometidos a altos niveles de estrés y cansancio y al momento de dormir el cuerpo aún sigue estando alerta sobre la amenaza (estrés), lo que dificulta la posibilidad de recuperar el organismo. Algunos circuitos neuronales siguen sobreexcitados y producen algunas pesadillas que la persona puede sentir que son reales, se despierta abruptamente para defenderse, pero el organismo no responde rápidamente. Esta falta de respuesta se debe a que el organismo está en momento de profunda relajación. También suele producirse en personas que alcanzan la fase profunda del sueño con demasiada rapidez (antes de las primeras dos horas) y que acostumbran a dormir boca arriba. Descansar lo suficiente a menudo resuelve el problema. Sólo aparece de forma periódica en pacientes de ansiedad, trastorno bipolar, depresión y trastorno de estrés postraumático.\n\n \nLos ataques a menudo implican sensaciones de terror, ira y de muerte inminente, ya que las alucinaciones suelen ser de carácter siniestro y malévolo. Es recurrente la visión de un ser grotesco que se sienta sobre el pecho y oprime la respiración. No existe, sin embargo, riesgo para la vida en ningún sentido, ya que nada de lo que vemos y oímos (e incluso olemos) es real, y la parálisis cede a los pocos minutos, normalmente a causa de un vasto esfuerzo por incorporarse o del contacto con otra persona que acude alarmada. Una vez despiertos del todo, es aconsejable levantarse y moverse; de lo contrario existe la posibilidad de volver a experimentar un estado de parálisis del sueño.\n\n \nEsta cruel disfunción cerebral ocurre desde tiempos inmemoriales y probablemente sea la explicación a muchas de las experiencias paranormales que buena parte de la población asegura haber sufrido tras el ocaso.\n\n\nSe considera que ocurre por lo menos una vez en la vida a un porcentaje muy alto de la población: entre el 50 % y el 60 % según los diferentes estudios que se han realizado.\n\nSi la parálisis del sueño se produce en la fase de adormecimiento, se denomina forma predormicional o hipnagógica, y si tiene lugar al despertar, es la forma posdormicional o hipnopómpica.​ La mayor parte de las personas afectadas presentan únicamente episodios aislados a lo largo de su vida, sin embargo el trastorno puede tener lugar de forma repetida y asociarse a otros síntomas, como crisis de sueño a lo largo del día y pérdidas bruscas del tono muscular (cataplexia). En este caso, la parálisis del sueño es considerado uno de los síntomas de la enfermedad denominada narcolepsia.\n\n❏ Tipos:\n\nSe reconocen tres tipos: las formas aisladas, las asociadas a otra patología y las de tipo familiar.\n\n❖Formas aisladas: Puede aparecer de manera aislada en individuos sanos. En estos puede asociarse a niveles altos de estrés y ansiedad, o a un sueño demasiado fragmentado y un horario irregular de descanso.​ Los casos aislados ocurren más frecuentemente al levantarse, mientras que en la forma familiar y en la asociada a narcolepsia, la parálisis es más común al inicio del sueño​ (forma hipnagógica).\n\n❖Forma familiar: La parálisis del sueño de tipo familiar sin que existan otros síntomas acompañantes como ataques de sueño o cataplexia es poco frecuente, con solo unas pocas familias descritas en la literatura. Se produce cuando varios miembros de una familia sufren del mismo trastorno.\n\n❖Forma asociada a otra patología: Puede estar asociada a otra patología, principalmente narcolepsia. Entre el 40 y el 50 % de las personas que sufren narcolepsia presentan episodios de parálisis del sueño.\n\n❏ Características cualitativas de la experiencia:\n\n➯ Análisis factorial:\n\nA partir de los relatos de las experiencias de los encuestados, se pueden destacar tres factores cualitativos:\n\n❖Factor intruso: Sensación de una presencia, que se identifica como un «intruso» y sensación de temor; suele ir acompañado de alucinaciones visuales, auditivas y táctiles.\n\n❖Factor incubus: Sensación de ser tocado o presionado en alguna parte del cuerpo (con frecuencia en el pecho), con dificultad para respirar (asfixia), dolor y pensamientos de muerte inminente. Se denomina así como metáfora del relato arquetípico de los íncubos.\n\n❖Experiencia de movimiento ilusorio: Experiencias que incluyen sensaciones de movimiento como caer, volar, flotar, y experiencia extracorpórea.\n\n❏ Tratamiento:\n\nPara poder moverse, se recomienda relajarse y no perder la calma, ya que se trata de un proceso temporal, en el que en realidad no corremos ningún peligro. Dado que la respiración se produce automáticamente, la persona solo necesita percibir que está respirando con normalidad para entender que se encuentra en una fase temporal de parálisis del sueño.\n\nPuede ser útil intentar mover zonas del cuerpo lentamente, como las piernas, manos o brazos; también abrir los ojos. Tras vencer el episodio de parálisis, es conveniente levantarse de la cama y procurar estar despierto unos minutos, antes de volver a acostarse, para evitar que aparezca de nuevo el episodio.​ En algunos casos el médico puede recomendar la utilización de antidepresivos tricíclicos, por su acción inhibidora de la fase de sueño REM.\n\n❏ La terapia de meditación-relajación (MR) para parálisis del sueño:\n\nBaland Jalal, neurocientífico de la Universidad de Cambridge ha publicado un tratamiento directo para la parálisis del sueño llamado meditación-relajación o terapia MR.​ El tratamiento está basado en su investigación de la parálisis del sueño en varios países.​ El tratamiento se deriva parcialmente de su teoría neurocientífica con el neurocientífico Vilayanur S. Ramachandran.​ La terapia MR está basada en cuatro pasos aplicados durante parálisis de sueño:\n\n1) Reevaluación del significado del ataque (reevaluación cognitiva): Implica que uno cierre los ojos, evite el pánico y reevalúe el significado del ataque como benigno.\n\n2) Distanciamiento psicológico y emocional (regulación de la emoción): El sujeto que duerme se recuerda a sí mismo que considerar catastrófico el evento (miedo y angustia) lo empeorará y lo prolongará.\n\n3) Meditación interna focalizada en la atención: enfocar la atención internamente en un objeto saliente emocionalmente positivo.\n\n4) Relajación muscular: relajación de los músculos, evitar controlar la respiración y evitar el intentar moverse.\nHay informes de casos preliminares apoyando este tratamiento.",
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