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fatuerpublished a new post: 5rm3eu
2024/10/25 08:22:18
parent author
parent permlinkthames
authorfatuer
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title泰晤士河
body泰晤士河,也称泰姆河(River Thames),英格兰西南部河流,为英国著名的“母亲”河,它发源于英格兰西南部的科茨沃尔德希尔斯,全长346千米,横贯英国首都伦敦与沿河的10多座城市,流域面积13000平方千米,在伦敦下游河面变宽,形成一个宽度为29公里的河口,注入北海。 在伦敦上游,泰晤士河沿岸有许多名胜之地,诸如伊顿、牛津、亨利和温莎等。泰晤士河的入海口充满了英国的繁忙商船,然而其上游的河道则以其静态之美而著称于世。在英国历史上泰晤士河流域占有举足轻重的地位。 简介泰晤士河是英格兰南部的主要河流,发源于英格兰西南部的科茨沃尔德山,沿途汇集了英格兰境内的诸多细流,河水从西部流入伦敦市区,伦敦下游河面变宽,形成一个宽度为29公里的河口,最后经诺尔岛注入北海。在赛伦塞斯特(Cirencester)镇西南5公里一处海拔108.5米(356尺)的场地上有碑石为证。1 泰晤士河流经温带海洋性气候的平原区,水位稳定,流速较缓,河宽水深,腹地经济发达,极富航运之利。 在牛津以上的上游段仅可航行平底小船;牛津与伦敦之间可行驶驳船、小汽船、帆船及汽艇;伦敦以下可通行吃水十米的船只,而外洋班轮可抵伦敦东侧的提尔贝利。 伦敦以下的泰晤士河,牛津大学及伊顿学院即位于这些小城中。此外,还有一些其有历史性的活动在这里举行,如牛津与剑桥大学的划船比赛。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbTh7fsqykvmMfExjeFWbN6aiE3mvPFdDAK8n9qDKD63h/image.png) 河流文化比起地球上的一些大江大河,泰晤士河虽然不算长,但它流经之处,都是英国文化精华所在,或许可以反过来说,泰晤士河哺育了灿烂的英格兰文明。 伦敦的主要建筑物大多分布在泰晤士河的两旁,尤其是那些有着上百年、甚至三四百年历史的建筑,如有象征胜利意义的纳尔逊海军统帅雕像、葬有众多伟人的威斯敏斯特大教堂、具有文艺复兴风格的圣保罗大教堂、曾经见证过英国历史上黑暗时期的伦敦塔、桥面可以起降的伦敦塔桥等,每一幢建筑都称得上是艺术的杰作。 这些建筑虽历经沧桑,乃至第二次世界大战那样的战争洗礼,但仍然保持了固有的模样,直至今天还在为人们所使用。 在伦敦上游,泰晤士 河沿岸有许多名胜之地,诸如伊顿、牛津、亨利和温莎等。泰晤士河的入海口充满了英国的繁忙商船,然而其上游的河道则以其静态之美而著称于世。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmcvjmwQTL2rUg8NyeiWJ8zHD25ay2Kp4YfwcuYtpYWUqk/image.png) 自然地理泰晤士河是英国最大的一条河流,发源于英格兰南部科茨沃尔德丘陵靠近塞伦塞斯特的地方,河流先由西向东流,至牛津转向东南方向流,过雷丁后转向东北流,至温莎再次转向东流经伦敦,最后在绍森德附近注入北海。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmfG1cD8mc4VWM84aF6EUMpKsupADbRgFfcGFjswRcquwn/image.png) 河流全长346千米,流域面积13000平方千米,多年平均流量60.0立方米/秒,多年平均径流量18.9亿立方米。1 泰晤士河水网较复杂,支流众多,其主要支流有彻恩(Churn)河、科恩(Colne)河、科尔(Kole)河、温德拉什(Windrush)河、埃文洛德(Evenlode)河、查韦尔(Cherwell)河、雷(Ray)河、奥克(Ock)河、肯尼特(Kennet)河、洛登(Loddon)河、韦(Wey)河、利(Lea)河、罗丁(Roding)河以及达伦特(Darent)河等。 泰晤士河流域平均年降水量688毫米,地形结构复杂。上游排水区为一广阔三角形,以东面奇尔特恩丘陵(Chiltern Hills)与南面伯克夏当斯(Berkshire Downs)的白垩陡崖为界,其西为科兹窝德山,北为北安普敦高地。泰晤士河在戈灵峡谷(Goring Gap)切开白垩陡崖流出后,流过北唐斯(North Downs)陡坡以北地区。其最后一条大支流梅德韦河(River Medway)则流过肯特(Kent)郡低洼的维耳德(Weald)大部分地区和伦敦以南的萨西克斯(Sussex)地区。在穿越缓缓起伏的低地时,泰晤士河突出的特色是具有宁静恬淡的田园风光。从莱奇莱德(Lechlade)到伦敦的平均落差每公里不到32厘米。而且,潮汐和海水倒灌对下游的水位有极大的影响。在伦敦西郊的特丁顿,开始间歇性地受到潮汐的影响,在高潮位时持续约3个小时。从淡水到河口湾区域的过渡地带离伦敦市中心不远,在巴特西(Battersea)附近。伦敦都会区中心的伦敦桥处的水位,大潮时为7米,小潮时为5.5米。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVkEyxT3bPKzvcCi7m23ztFg27gXBsnP5Pmasf3WEAsau/image.png) 在潮汐河段上端的特丁顿,泰晤士河的平均流量为每秒53立方米,冬季雨后可上升到每秒130立方米。在特大洪水期(如1947年3月),特丁顿拦河坝处的流量高达每秒590立方米。据说,1894年一次暴风雨后的一天,坝上溢流的平均流量高达每秒887立方米。在洪水期,河水能够压住流进来的潮水,将潮水遏制在特丁顿以下很远的地方,使河水连续好几天朝海的方向奔流。相反地,涨潮凶猛时也能够漫过拦河坝,顶住河水远至特丁顿以上3.2千米。汹涌的潮水对伦敦的地下基础设施、建筑物和居民具有潜在的灾难破坏力,因而促使在锡尔弗敦(Silvertown)修建泰晤士水门(1982年完成),并且沿整个潮汐河段,全面修筑辅助的挡洪栅。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmNMjn6pTLucVZWzafjpyrwdvErVsyEwmmHyrZv4m8GSBp/image.png) 水文概况降水泰晤士河流域多年平均降水量688毫米,多年平均径流量18.9亿立方米。洪水多发生在冬季,枯水多出现在夏季。特丁顿坝有记录的最大流量为887立方米/秒(1894年),最小流量0.91立方米/秒(1934年)。 泰晤士河水位稳定,冬季通常不结冰,有许多运河与其他河流相通,航运条件很好。干流从西伦敦特丁顿坝以下为河口段,长99公里,海轮可乘潮上溯直达伦敦。泰晤士河具有多种功能,但存在水资源紧张、水污染及防洪防潮等水利问题。 供水泰晤士河供水系统每年要向1300万人、2000万人次的旅游者,以及工业企业提供稳定可靠的水源。现有自来水厂94个,供水管道长2.73千米,日供水量264万立方米。总供水量中有69%由泰晤士河水务局直接供水,31%由7个法定的供水公司供水;总供水量的51.3%取自泰晤士河,8.1%取自里河,另有40.6%开采地下水。 保证供水是泰晤士河治理和建设中的一个主要问题。为了提高供水能力,最近几年在流域内连续修建了山丘区水库和平原区水库。水库总蓄水能力为9亿立方米,其中调剂伦敦地区用水的有11座水库,总调蓄水量可供伦敦市用100天。 水污染控制泰晤士河流域内已建污水处理厂476座,日处理污水量438万立方米(其中约有100万立方米也可处理暴雨进入下水道的污水)。全流域内下水管道总长4.5千米。泰晤士河流域中的一切污水均须经过处理后才允许排入河中或注入地下。 泰晤士河的污染防治工作取得了明显的成效,除受潮水影响的河段外,其他河段的水质均已达到饮用水的水质标准。 防洪防潮在1875、1877年和1894年,潮水曾进入伦敦。1928年1月,泰晤士河达到有记录以来的最高洪水位,伦敦大部分市区被淹。1953年特大风暴潮又进入伦敦市区,使300多人丧生,于是提出修建挡潮闸。在修建挡潮闸的同时,改善了闸上、下游堤防,加强并健全了防洪组织,建立了防洪预报系统。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdMiRvf7UE65qsn9bJxUVT13BcdrzG7cshkrtzqq61PRb/image.png) 名胜古迹格林威治从入口溯流而上,第一个游览点是格林威治,山岗古树苍郁,山巅有古天文台,市镇依山傍水。为英国皇家海军学院所在地。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWbcLyKwLvY9A37qqdkgD8fZuD5TZ4jvUUDsfiF8rBxU6/image.png) 著名建筑从格林威治西上至泰晤士河第一座桥梁——塔桥,沿河两岸船坞、码头、仓库密集,过塔桥而西进入伦敦市区,两岸景色骤变,高楼广厦,皇宫苑圃,鳞次栉比;议会大厦,皇家音乐厅,伦敦塔和索思瓦克大教堂,圣保罗大教堂等古建筑都依稀可见。伦敦市行政中心的郡政厅紧依河滨。沿河共有桥梁27座,结构风格不同,景色各有千秋。其中滑铁卢桥、威斯敏斯特桥和兰勃士桥最为壮观。 其他景点河北岸,维多利亚河滨马路为游人散步、休憩的理想去处。入夜,沿河路灯齐明,点点灯光与水波相映,时碎时聚,使人顿感伦敦难得的悠闲。埃及克娄佩特拉方尖碑,仿斯芬克斯狮身人面像复制品、骆驼兵雕像等等文物古迹也多在沿河两岸。 泰晤士河一直是诗人墨客讴歌吟咏和画家们写生描绘的对象,也是游人访古揽胜的必经之地。再从伦敦溯河西上,伊顿、牛津、享莱、温莎、汉普顿扬、里士满等大小城镇,都各有不朽名胜,为著名游览胜地。 划船比赛从1856年开始,每年复活节期间,牛津大学和剑桥大学的赛艇比赛和每年夏季的皇家亨利杯划船比赛,都在河上举行。3 经济概况和英国的其他河流与运河的情况一样,在20世纪,商业的水路交通持续衰落,到第二次世界大战后已接近于消亡。伦敦泰晤士河的海运可能稍微好一点,但也日益衰微——与荷兰的鹿特丹相比尤为显著。1970年起,伦敦港务局集中全部资金,致力于市区下游32千米蒂尔伯里(Tilbury)港货物装卸作业的现代化。3 伦敦河边地区和船埠的那些不受欢迎但仍起作用的工业景色,从在1980年代开始有了急剧的变化,码头与加工厂变成了公寓、办公楼、散步场所和公园。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP1MvyNXHD51F2PjMKYbBtteNm8u1n7Ep5A6amxgn8G4a/image.png) 治理情况河流污染工业革命后,人口集中,大量的城市生活污水和工业废水未经处理直接排入河内,加之沿岸又堆积了大量垃圾污物,使该河成为伦敦的一条排污明沟。夏季臭气熏天,致使沿河的国外大厦、伦敦钟楼等不得不紧闭门窗。 由于伦敦饮水遭受污染及清晨常有大雾弥漫与工业排放的二氧化硫、一氧化硫和氮氧化物等有毒气体混合,终于多次爆发了霍乱大流行和震惊世界的伦敦烟雾事件。其中仅丧生于霍乱者竟达33460人。另外该河还受潮汐的影响,在潮汐上涨期间迫使污废水产生急剧的倒灌而造成污臭水满街流的情形。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUiAdD9j2J4NqxA6BS7F59PZET2DKNr3o3g1HMfYfth8a/image.png) 政府治理英国政府从60年代开始治理该河,首先是通过立法,对直接向泰晤士河排放工业废水和生活污水作了严格的规定。有关当局还重建和延长了伦敦下水道,建设了450多座污水处理厂,形成了完整的城市污水处理系统,每天处理污水近43万立方米。泰晤士河沿岸的生活污水都要先集中到污水处理厂,在那里经过沉淀、消毒等处理后才能排入泰晤士河。污水处理费用计入居民的自来水费中。 根据有关法律,工业废水必须由企业自行处理,并在符合一定的标准后才能排进河里。没有能力处理废水的企业可将废水排入河水管理局的污水处,但要交纳排污费。检查人员还会经常不定期地到工厂检查。那些废水排放不达标又不服从监督的工厂将被起诉,受到罚款甚至停业的处罚。经过将近20多年时间的艰苦整治,耗资20亿英镑,如今流经伦敦的泰晤士河已由一条死河、臭河变成了世界上最洁净的城市水道之一,泰晤士河终于又焕发了生机。鲑蹲鱼。 据调查,该河鱼类品种已恢复到一百余种。同时由于该河水质良好使原盛产中国的中华绒鳖蟹在该河中生存、繁殖,并形成优势种群,伦敦唐人街的水产经营者已大量收购上市,其收购价格较中国大陆空运去的低45% ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZMD2F4H4Ayu7vzXY2KwAVCDAJfUGYd91SXavyk4Bjxjg/image.png) 治理效果泰晤士河在1950年代濒临生物灭绝,但后来土地使用的改变和污染控制的改进,使水质有了极大的改善,大量的鱼类得以重生。2 泰晤士河的治理成功,关键并不是采用了最先进的技术与工艺,而是开展了大胆的体制改革和科学管理,被欧洲称为“水工业管理体制上的一次重大革命”。他们对河段实施了统一管理,把全河划分成10个区域,合并200多个管水单位而建成一个新水务管理局——泰晤士河水务管理局。然后按业务性质作了明确分工,严格执行。在水处理技术上运用传统的截流排污,生物氧化、曝气充氧及微生物活性污泥等常规措施。处理后的废水用于养鱼、栽培等,从而给水务工作带来活力,其优越性主要表现为: ①集中统一管理,使水资源可按自然发展规律进行合理、有效的保护和开发利用,杜绝了水资源的浪费和破坏,提高了水的复用系数。 ②改变了以往水管理上各环节之间相互牵制和重复劳动的局面,建成了相互协作的统一整体。 ③建立了完整的水工体系,从水厂到废水处理以至养鱼、灌溉、防洪、水域生态保护等综合利用,均得到合理配合,充分调动各部门的积极性 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbBjoXyQPuFFGkdaQ65WjxmbmENig2WFFiQmgnA3dYFAs/image.png) 河流价值从伦敦市中心穿过的泰晤士河,使伦敦成为世界上不可多得的一大良港。 而且泰晤士河的入海口隔北海与欧洲大陆的莱茵河口遥遥相对,向欧洲最富饶的地区打开了一条直接航运的通道。 同时,伦敦地处地中海与波罗的海中途,从而成为那一地区最理想的商业港,这无疑促进了伦敦的繁荣。 在英国历史上泰晤士河流域占有举足轻重的地位。 英国的政治家约翰伯恩斯曾说:泰晤士河是世界上最优美的河流,“因为它是一部流动的历史”。
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      "body": "泰晤士河,也称泰姆河(River Thames),英格兰西南部河流,为英国著名的“母亲”河,它发源于英格兰西南部的科茨沃尔德希尔斯,全长346千米,横贯英国首都伦敦与沿河的10多座城市,流域面积13000平方千米,在伦敦下游河面变宽,形成一个宽度为29公里的河口,注入北海。\n\n在伦敦上游,泰晤士河沿岸有许多名胜之地,诸如伊顿、牛津、亨利和温莎等。泰晤士河的入海口充满了英国的繁忙商船,然而其上游的河道则以其静态之美而著称于世。在英国历史上泰晤士河流域占有举足轻重的地位。\n\n简介泰晤士河是英格兰南部的主要河流,发源于英格兰西南部的科茨沃尔德山,沿途汇集了英格兰境内的诸多细流,河水从西部流入伦敦市区,伦敦下游河面变宽,形成一个宽度为29公里的河口,最后经诺尔岛注入北海。在赛伦塞斯特(Cirencester)镇西南5公里一处海拔108.5米(356尺)的场地上有碑石为证。1\n\n泰晤士河流经温带海洋性气候的平原区,水位稳定,流速较缓,河宽水深,腹地经济发达,极富航运之利。\n\n在牛津以上的上游段仅可航行平底小船;牛津与伦敦之间可行驶驳船、小汽船、帆船及汽艇;伦敦以下可通行吃水十米的船只,而外洋班轮可抵伦敦东侧的提尔贝利。\n\n伦敦以下的泰晤士河,牛津大学及伊顿学院即位于这些小城中。此外,还有一些其有历史性的活动在这里举行,如牛津与剑桥大学的划船比赛。\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbTh7fsqykvmMfExjeFWbN6aiE3mvPFdDAK8n9qDKD63h/image.png)\n河流文化比起地球上的一些大江大河,泰晤士河虽然不算长,但它流经之处,都是英国文化精华所在,或许可以反过来说,泰晤士河哺育了灿烂的英格兰文明。\n\n伦敦的主要建筑物大多分布在泰晤士河的两旁,尤其是那些有着上百年、甚至三四百年历史的建筑,如有象征胜利意义的纳尔逊海军统帅雕像、葬有众多伟人的威斯敏斯特大教堂、具有文艺复兴风格的圣保罗大教堂、曾经见证过英国历史上黑暗时期的伦敦塔、桥面可以起降的伦敦塔桥等,每一幢建筑都称得上是艺术的杰作。\n\n这些建筑虽历经沧桑,乃至第二次世界大战那样的战争洗礼,但仍然保持了固有的模样,直至今天还在为人们所使用。\n\n在伦敦上游,泰晤士 河沿岸有许多名胜之地,诸如伊顿、牛津、亨利和温莎等。泰晤士河的入海口充满了英国的繁忙商船,然而其上游的河道则以其静态之美而著称于世。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmcvjmwQTL2rUg8NyeiWJ8zHD25ay2Kp4YfwcuYtpYWUqk/image.png)\n\n自然地理泰晤士河是英国最大的一条河流,发源于英格兰南部科茨沃尔德丘陵靠近塞伦塞斯特的地方,河流先由西向东流,至牛津转向东南方向流,过雷丁后转向东北流,至温莎再次转向东流经伦敦,最后在绍森德附近注入北海。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmfG1cD8mc4VWM84aF6EUMpKsupADbRgFfcGFjswRcquwn/image.png)\n河流全长346千米,流域面积13000平方千米,多年平均流量60.0立方米/秒,多年平均径流量18.9亿立方米。1\n\n泰晤士河水网较复杂,支流众多,其主要支流有彻恩(Churn)河、科恩(Colne)河、科尔(Kole)河、温德拉什(Windrush)河、埃文洛德(Evenlode)河、查韦尔(Cherwell)河、雷(Ray)河、奥克(Ock)河、肯尼特(Kennet)河、洛登(Loddon)河、韦(Wey)河、利(Lea)河、罗丁(Roding)河以及达伦特(Darent)河等。\n\n泰晤士河流域平均年降水量688毫米,地形结构复杂。上游排水区为一广阔三角形,以东面奇尔特恩丘陵(Chiltern Hills)与南面伯克夏当斯(Berkshire Downs)的白垩陡崖为界,其西为科兹窝德山,北为北安普敦高地。泰晤士河在戈灵峡谷(Goring Gap)切开白垩陡崖流出后,流过北唐斯(North Downs)陡坡以北地区。其最后一条大支流梅德韦河(River Medway)则流过肯特(Kent)郡低洼的维耳德(Weald)大部分地区和伦敦以南的萨西克斯(Sussex)地区。在穿越缓缓起伏的低地时,泰晤士河突出的特色是具有宁静恬淡的田园风光。从莱奇莱德(Lechlade)到伦敦的平均落差每公里不到32厘米。而且,潮汐和海水倒灌对下游的水位有极大的影响。在伦敦西郊的特丁顿,开始间歇性地受到潮汐的影响,在高潮位时持续约3个小时。从淡水到河口湾区域的过渡地带离伦敦市中心不远,在巴特西(Battersea)附近。伦敦都会区中心的伦敦桥处的水位,大潮时为7米,小潮时为5.5米。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVkEyxT3bPKzvcCi7m23ztFg27gXBsnP5Pmasf3WEAsau/image.png)\n在潮汐河段上端的特丁顿,泰晤士河的平均流量为每秒53立方米,冬季雨后可上升到每秒130立方米。在特大洪水期(如1947年3月),特丁顿拦河坝处的流量高达每秒590立方米。据说,1894年一次暴风雨后的一天,坝上溢流的平均流量高达每秒887立方米。在洪水期,河水能够压住流进来的潮水,将潮水遏制在特丁顿以下很远的地方,使河水连续好几天朝海的方向奔流。相反地,涨潮凶猛时也能够漫过拦河坝,顶住河水远至特丁顿以上3.2千米。汹涌的潮水对伦敦的地下基础设施、建筑物和居民具有潜在的灾难破坏力,因而促使在锡尔弗敦(Silvertown)修建泰晤士水门(1982年完成),并且沿整个潮汐河段,全面修筑辅助的挡洪栅。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmNMjn6pTLucVZWzafjpyrwdvErVsyEwmmHyrZv4m8GSBp/image.png)\n水文概况降水泰晤士河流域多年平均降水量688毫米,多年平均径流量18.9亿立方米。洪水多发生在冬季,枯水多出现在夏季。特丁顿坝有记录的最大流量为887立方米/秒(1894年),最小流量0.91立方米/秒(1934年)。\n\n泰晤士河水位稳定,冬季通常不结冰,有许多运河与其他河流相通,航运条件很好。干流从西伦敦特丁顿坝以下为河口段,长99公里,海轮可乘潮上溯直达伦敦。泰晤士河具有多种功能,但存在水资源紧张、水污染及防洪防潮等水利问题。\n\n供水泰晤士河供水系统每年要向1300万人、2000万人次的旅游者,以及工业企业提供稳定可靠的水源。现有自来水厂94个,供水管道长2.73千米,日供水量264万立方米。总供水量中有69%由泰晤士河水务局直接供水,31%由7个法定的供水公司供水;总供水量的51.3%取自泰晤士河,8.1%取自里河,另有40.6%开采地下水。\n\n保证供水是泰晤士河治理和建设中的一个主要问题。为了提高供水能力,最近几年在流域内连续修建了山丘区水库和平原区水库。水库总蓄水能力为9亿立方米,其中调剂伦敦地区用水的有11座水库,总调蓄水量可供伦敦市用100天。\n\n水污染控制泰晤士河流域内已建污水处理厂476座,日处理污水量438万立方米(其中约有100万立方米也可处理暴雨进入下水道的污水)。全流域内下水管道总长4.5千米。泰晤士河流域中的一切污水均须经过处理后才允许排入河中或注入地下。\n\n泰晤士河的污染防治工作取得了明显的成效,除受潮水影响的河段外,其他河段的水质均已达到饮用水的水质标准。\n\n防洪防潮在1875、1877年和1894年,潮水曾进入伦敦。1928年1月,泰晤士河达到有记录以来的最高洪水位,伦敦大部分市区被淹。1953年特大风暴潮又进入伦敦市区,使300多人丧生,于是提出修建挡潮闸。在修建挡潮闸的同时,改善了闸上、下游堤防,加强并健全了防洪组织,建立了防洪预报系统。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdMiRvf7UE65qsn9bJxUVT13BcdrzG7cshkrtzqq61PRb/image.png)\n名胜古迹格林威治从入口溯流而上,第一个游览点是格林威治,山岗古树苍郁,山巅有古天文台,市镇依山傍水。为英国皇家海军学院所在地。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWbcLyKwLvY9A37qqdkgD8fZuD5TZ4jvUUDsfiF8rBxU6/image.png)\n著名建筑从格林威治西上至泰晤士河第一座桥梁——塔桥,沿河两岸船坞、码头、仓库密集,过塔桥而西进入伦敦市区,两岸景色骤变,高楼广厦,皇宫苑圃,鳞次栉比;议会大厦,皇家音乐厅,伦敦塔和索思瓦克大教堂,圣保罗大教堂等古建筑都依稀可见。伦敦市行政中心的郡政厅紧依河滨。沿河共有桥梁27座,结构风格不同,景色各有千秋。其中滑铁卢桥、威斯敏斯特桥和兰勃士桥最为壮观。\n\n其他景点河北岸,维多利亚河滨马路为游人散步、休憩的理想去处。入夜,沿河路灯齐明,点点灯光与水波相映,时碎时聚,使人顿感伦敦难得的悠闲。埃及克娄佩特拉方尖碑,仿斯芬克斯狮身人面像复制品、骆驼兵雕像等等文物古迹也多在沿河两岸。\n\n泰晤士河一直是诗人墨客讴歌吟咏和画家们写生描绘的对象,也是游人访古揽胜的必经之地。再从伦敦溯河西上,伊顿、牛津、享莱、温莎、汉普顿扬、里士满等大小城镇,都各有不朽名胜,为著名游览胜地。\n\n划船比赛从1856年开始,每年复活节期间,牛津大学和剑桥大学的赛艇比赛和每年夏季的皇家亨利杯划船比赛,都在河上举行。3\n\n经济概况和英国的其他河流与运河的情况一样,在20世纪,商业的水路交通持续衰落,到第二次世界大战后已接近于消亡。伦敦泰晤士河的海运可能稍微好一点,但也日益衰微——与荷兰的鹿特丹相比尤为显著。1970年起,伦敦港务局集中全部资金,致力于市区下游32千米蒂尔伯里(Tilbury)港货物装卸作业的现代化。3\n\n伦敦河边地区和船埠的那些不受欢迎但仍起作用的工业景色,从在1980年代开始有了急剧的变化,码头与加工厂变成了公寓、办公楼、散步场所和公园。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP1MvyNXHD51F2PjMKYbBtteNm8u1n7Ep5A6amxgn8G4a/image.png)\n\n治理情况河流污染工业革命后,人口集中,大量的城市生活污水和工业废水未经处理直接排入河内,加之沿岸又堆积了大量垃圾污物,使该河成为伦敦的一条排污明沟。夏季臭气熏天,致使沿河的国外大厦、伦敦钟楼等不得不紧闭门窗。\n\n由于伦敦饮水遭受污染及清晨常有大雾弥漫与工业排放的二氧化硫、一氧化硫和氮氧化物等有毒气体混合,终于多次爆发了霍乱大流行和震惊世界的伦敦烟雾事件。其中仅丧生于霍乱者竟达33460人。另外该河还受潮汐的影响,在潮汐上涨期间迫使污废水产生急剧的倒灌而造成污臭水满街流的情形。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUiAdD9j2J4NqxA6BS7F59PZET2DKNr3o3g1HMfYfth8a/image.png)\n政府治理英国政府从60年代开始治理该河,首先是通过立法,对直接向泰晤士河排放工业废水和生活污水作了严格的规定。有关当局还重建和延长了伦敦下水道,建设了450多座污水处理厂,形成了完整的城市污水处理系统,每天处理污水近43万立方米。泰晤士河沿岸的生活污水都要先集中到污水处理厂,在那里经过沉淀、消毒等处理后才能排入泰晤士河。污水处理费用计入居民的自来水费中。\n\n根据有关法律,工业废水必须由企业自行处理,并在符合一定的标准后才能排进河里。没有能力处理废水的企业可将废水排入河水管理局的污水处,但要交纳排污费。检查人员还会经常不定期地到工厂检查。那些废水排放不达标又不服从监督的工厂将被起诉,受到罚款甚至停业的处罚。经过将近20多年时间的艰苦整治,耗资20亿英镑,如今流经伦敦的泰晤士河已由一条死河、臭河变成了世界上最洁净的城市水道之一,泰晤士河终于又焕发了生机。鲑蹲鱼。\n\n据调查,该河鱼类品种已恢复到一百余种。同时由于该河水质良好使原盛产中国的中华绒鳖蟹在该河中生存、繁殖,并形成优势种群,伦敦唐人街的水产经营者已大量收购上市,其收购价格较中国大陆空运去的低45%\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZMD2F4H4Ayu7vzXY2KwAVCDAJfUGYd91SXavyk4Bjxjg/image.png)\n治理效果泰晤士河在1950年代濒临生物灭绝,但后来土地使用的改变和污染控制的改进,使水质有了极大的改善,大量的鱼类得以重生。2\n\n泰晤士河的治理成功,关键并不是采用了最先进的技术与工艺,而是开展了大胆的体制改革和科学管理,被欧洲称为“水工业管理体制上的一次重大革命”。他们对河段实施了统一管理,把全河划分成10个区域,合并200多个管水单位而建成一个新水务管理局——泰晤士河水务管理局。然后按业务性质作了明确分工,严格执行。在水处理技术上运用传统的截流排污,生物氧化、曝气充氧及微生物活性污泥等常规措施。处理后的废水用于养鱼、栽培等,从而给水务工作带来活力,其优越性主要表现为:\n\n①集中统一管理,使水资源可按自然发展规律进行合理、有效的保护和开发利用,杜绝了水资源的浪费和破坏,提高了水的复用系数。\n\n②改变了以往水管理上各环节之间相互牵制和重复劳动的局面,建成了相互协作的统一整体。\n\n③建立了完整的水工体系,从水厂到废水处理以至养鱼、灌溉、防洪、水域生态保护等综合利用,均得到合理配合,充分调动各部门的积极性\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbBjoXyQPuFFGkdaQ65WjxmbmENig2WFFiQmgnA3dYFAs/image.png)\n河流价值从伦敦市中心穿过的泰晤士河,使伦敦成为世界上不可多得的一大良港。\n\n而且泰晤士河的入海口隔北海与欧洲大陆的莱茵河口遥遥相对,向欧洲最富饶的地区打开了一条直接航运的通道。\n\n同时,伦敦地处地中海与波罗的海中途,从而成为那一地区最理想的商业港,这无疑促进了伦敦的繁荣。\n\n在英国历史上泰晤士河流域占有举足轻重的地位。\n\n英国的政治家约翰伯恩斯曾说:泰晤士河是世界上最优美的河流,“因为它是一部流动的历史”。",
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body在一个神秘的地下王国里,生活着一群勤劳勇敢的小蚂蚁。这个地下王国位于一片广袤的森林之下,小蚂蚁们在这里建造了错综复杂的通道和洞穴,过着忙碌而快乐的生活。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRbnLaGriTUdD823pbj9AxJCirHxCKFgg7xEpB4NCahv9/image.png) 有一天,小蚂蚁乐乐像往常一样在通道里巡逻。突然,它感觉到地面微微震动了一下。乐乐以为是自己的错觉,便没有在意。可是,没过多久,震动又再次传来,而且比上一次更加剧烈。 乐乐赶紧跑回蚁巢,向蚁后报告了这个情况。蚁后听了乐乐的报告,决定派出一支探险队去查明震动的原因。乐乐自告奋勇地加入了探险队。 探险队沿着通道向地面前进。一路上,他们感受到的震动越来越强烈。当他们接近地面的时候,震动已经变得非常剧烈,仿佛整个世界都在摇晃。 乐乐和伙伴们小心翼翼地爬出地面,眼前的景象让他们惊呆了。原本平静的森林变得一片混乱,树木东倒西歪,动物们四处逃窜。乐乐意识到,这一定是发生了什么重大的事情。 就在这时,一只老乌龟缓缓地爬了过来。乐乐赶紧上前问道:“乌龟爷爷,这是怎么了?为什么地面一直在震动?” 老乌龟叹了口气说:“孩子们,这是地震了。地球的板块在运动,它们相互碰撞和挤压,就会引发地震。” 乐乐听了老乌龟的话,心中充满了疑惑。它问道:“板块运动?那是什么东西?为什么会引发地震呢?” 老乌龟耐心地解释道:“地球的表面是由许多板块组成的,这些板块就像拼图一样拼接在一起。板块在地球内部的力量作用下会不断地移动,当它们相互碰撞、挤压或者分离的时候,就会释放出巨大的能量,从而引发地震。” 乐乐和伙伴们似懂非懂地点了点头。他们决定继续探索,看看能不能找到一些方法来帮助森林里的动物们。 他们沿着一条小溪前进,来到了一个山谷里。这里的地面震动更加剧烈,山体也出现了裂缝。乐乐看到一只小兔子被困在一块巨石下面,它赶紧和伙伴们一起努力,把巨石搬开,救出了小兔子。 小兔子感激地说:“谢谢你们,小蚂蚁们。你们真是太勇敢了。” 乐乐笑着说:“不用谢,我们都是森林的一员,应该互相帮助。” 在继续探索的过程中,乐乐和伙伴们发现了一个奇怪的现象。在山谷的一侧,有一块巨大的岩石竟然在慢慢地移动。乐乐好奇地靠近岩石,发现岩石下面有一条裂缝,裂缝里不断地冒出热气。 乐乐突然想到了老乌龟的话,它猜测这可能是板块运动的结果。于是,它带着伙伴们沿着裂缝继续前进,希望能找到更多的线索。 他们走了很久,终于来到了一个巨大的洞穴前。洞穴里散发着神秘的光芒,乐乐和伙伴们小心翼翼地走进洞穴。在洞穴的深处,他们看到了一个巨大的机器,机器上闪烁着各种颜色的灯光。 乐乐惊讶地说:“这是什么?难道是引发地震的罪魁祸首?” 就在这时,一个声音从机器里传了出来:“你们好,小蚂蚁们。我是地球的守护者,这个机器是用来监测板块运动的。” 乐乐好奇地问道:“守护者大人,为什么地球会发生地震呢?有没有办法阻止地震的发生呢?” 守护者回答道:“地震是地球自然现象的一部分,目前还没有办法完全阻止它的发生。但是,我们可以通过监测板块运动,提前发出预警,让大家有足够的时间做好准备。” 乐乐和伙伴们听了守护者的话,心中充满了希望。他们决定把这个消息告诉森林里的动物们,让大家一起做好地震的防范工作。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQme5UFJ9w93tHzL5PpzAveJEV9zCZ7JJ5ptHhmdZ3y4YK8/image.png) 在乐乐和伙伴们的努力下,森林里的动物们开始积极地准备应对地震。他们加固了自己的巢穴,储备了足够的食物和水,并且学会了一些简单的地震避险方法。 随着时间的推移,地震的频率逐渐降低,森林也慢慢恢复了往日的平静。乐乐和伙伴们成为了森林里的英雄,他们的故事也被动物们传颂了很久很久。
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fatuerpublished a new post: 10
2024/10/13 08:33:12
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authorfatuer
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title10个正确上班姿势,我打赌你一个都做不到!
body久坐对身体有害,相信大家都或多或少地都听过。但到底坐多久就算久坐呢?相信很多人说不准。 先说答案:不是坐 8 个小时才叫久,持续坐 90 分钟以上都可以算久坐行为。也就是说,坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间,就已经算久坐了。 然而,对于可怜的打工人来说,工作日电脑前搬砖一整天,下班后只想瘫着,根本不想动。毕竟做不完的工作把屁股按在办公椅上 8 个小时,毕竟终于下班了只想让精神和肌肉都“躺平”,久坐真的是“生活所迫”。 到底怎么样才能不得不久坐的同时,又能尽量保持健康呢?今天邀请骨科医生来详细说说。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZ3SDQKvpWGGqMs9ZQZphNABsp68xVhSWpxeFidE9aKSm/image.png) 如何化解久坐危害?注意这 3 点 有研究发现,每天久坐大于 6 小时,会增加多种疾病的患病风险,包括癌症、心血管疾病(包括冠心病和中风相关)、糖尿病,肾病、自杀、慢性阻塞性肺疾病、肺炎(由于固体和液体),肝脏和其他消化系统疾病、帕金森病、阿尔茨海默氏症、神经疾病和肌肉骨骼疾病。 “久坐”已经被列为十大致死、致病杀手之一,它对身体的伤害不用再过多描述,毕竟多数的打工人“久坐”都是生活所迫,那有没有什么方法可以化解久坐危害呢? 1.纠正久坐行为 建议每隔 30 分钟离开座位一次,哪怕是起身倒杯水、绕办公室走一圈,或者站起来工作一会儿再坐下都行。 如果有条件,能做一些办公室条件允许的拉伸训练就更好了。今天就推荐几个简单易行,在办公椅上就可完成的拉伸动作。它们动作幅度小,不影响其他人办公,虽然活动量很小,但是一定是比完全不动要好多了。 1髋关节拉伸 打工人的臀部和下背部会因为久坐而变得紧绷,这个坐式伸展可以同时伸展髋部和下背部。坐在椅子边缘,双脚分开与臀部同宽,将脚踝交叉在对侧膝盖上,背部向前、向下压,直到胸腹部贴紧小腿和膝关节。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRDYa8uD2QqaWd1shpkvhGv5kXqTJxJ3WCao24jwgdyyj/image.png) 2下背部松解 在椅子上向侧方旋转,用最靠近椅背的手臂扶住椅背,身体前部向椅背轻轻扭转。把你的另一只手臂伸向对侧的膝盖,如果可以的话尽可能伸向更远的地方。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmaGSBrN9ARWoTAeDfhvKZWewsrqUD11FzpNHvMMCUSkvk/image.png) ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZyRWogLMtEDFQXER6oVQiCGomXZ2caHKKj6cF453uq4f/image.png) 3开肩训练 这个动作可以伸展肩部、打开胸廓,让更多的新鲜空气进入肺部,提高全身器官的摄氧量。 在椅子边上坐直,把一只胳膊放在一边,挺直后背,将另一只手臂手心朝内举过头顶,向对侧倾斜。或向后伸展双臂,握住座椅靠背的外侧边缘,把胸部往前推。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmfMVAVZBDZCULd7QjMWdncvi6e3zMmKcCHmAT3zgFvDen/image.png) ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbZANwJGRbT7QsQa91eDzFMPD6mRSXWLpCB8cMt9aig86/image.png) 4颈肩拉伸 大多数上班族都会患有“鼠标手”,即腕管综合征、腱鞘炎等手、腕部的劳损所致的一类疾病。主要表现为手腕前部麻木、疼痛以及僵硬的无力感。这个动作可以有效拉伸前臂及肘部肌肉,减轻肌肉僵硬程度。 手腕:伸出右臂,掌心向上,用左手轻轻地向下和向后拉手指,切换双手,重复操作。 肩膀:伸直你的手臂,手指交叉,手掌向外翻,轻轻地将双臂举过头顶,伸展身体。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQma6KUFq5idg7SmgnwE439b5LSjavjRrPcWTg8twiniTK6/image.png) ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWt2fSKd8Xk9kqM6nPJ9YB7R27qvfmerZNiWjNZL61yGE/image.png) 5半下犬式 这个众所周知的瑜伽体式是一种万能的全身伸展,对于腿部肌肉伸展特别有好处。面向椅背站着,把手放在椅背上,双足尽可能往后退,背部下压,同时保持手臂和腿伸直 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmX9aNyzS6dBcao2ck2BX3BKtbpRCoB4VZuw49YE1jbKaJ/image.png) 2.纠正久坐姿势 如果一定要坐,那么姿势就很重要了。最好的坐姿其实是最适应人体天然构造的坐姿,可不是怎么舒服怎么来。只有顺应了人体的天然构造,肌肉和骨骼压力小,才不容易出现酸痛和损伤,还能保证工作时手臂活动灵活。 如何掌握最好的打工人坐姿呢?我们总结了以下 5 个要点: 1放平脚 调整座椅高度,保证全脚掌平放在地面上。座椅太高时脚会悬空或踮起,需要调低高度或在脚下垫踏板。座椅太低,坐下后会屈膝勾脚,同样会增加髌骨关节压力。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTkPqkBZKXmLaxFBmCKHu1ZmmaWDcG5vk9uzis5CJPZWe/image.png) 2力均摊 大腿与小腿之间的角度在 95°~100° 比较舒服。这时大腿与臀部均匀承担身体重量,不会使某一段被压得难受,同时髌骨关节的压力也较小,不会导致膝前痛等问题。 3脊柱曲度要维持 自然站立时脊柱并非一条直线,而是有四个生理曲度,并且四个生理曲度都是联动的。坐下后,基本保持这个弯曲程度最舒服。 假设正确中立位站立的时候腰部承受的压力为 100%,那么当背部和膝盖成 90 度角坐姿的时候,腰椎的压力达到 140%,比微微后倾的姿势压力要大。而前倾是这几个姿势里压力最大的。因此,综合身体中立位曲度及身体各部位的承压,最佳的坐姿应是微微后仰。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVgXQshFJ9RXyenxYDvLt2hhaNcNASksQVWGd65xiQRLG/image.png) 另外,颈椎的弯曲方向应与腰椎一致。过度低头,颈椎会折向相反方向,容易出现头痛及肩颈痛。并且,头的重量相当于体重的七分之一,向前伸头会让颈部压力升高 3~5 倍。 度坐姿与腰椎受力的示意图。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmapVVD5hnLj1bDu85KsSe9tDsC1VBgzxmGdg94Jbd8ifA/image.png) 低头角度与脊椎承受压力的示意图,图片来源:boostphysio 胸椎段自然状态下为轻度后凸,相对来说胸椎活动较小,驼背和完全掰直的胸椎会联动将颈椎和腰椎的曲度掰直或拉弯,因此,维持胸椎正常的轻度后凸状态是最佳的。 总的来说:将显示器适当垫高,让眼睛直视显示器上缘,一般这个时候脊柱的曲度会处在一个自然伸展的状态。 4肘部给支撑 想要减少肩颈酸痛,除了保证正常脊柱曲度,还要避免耸肩和垂着胳膊。把肘部与前臂支撑在桌子或扶手上,可以帮助肩膀放松。打字时,保持上臂与前臂之间的角度在 100° 左右,肩颈的压力较小。 5左右要对称 “葛优躺”或者斜靠在扶手上的姿势,让身体左右侧肢体姿势不一致,肌肉骨骼的受力不平均,时间长了,可能出现脊柱稳定肌群的劳损,甚至姿势性脊柱侧弯。因此,久坐时不宜斜靠在椅子上,应保持脊柱中立,双肩等高。 要提醒的是,当我们坐着的时候,长时间维持标准角度是反人性的,更好的姿势永远应该是动态的,而非静止。请将正确的姿势记在脑子里,时时提醒自己,但也不要把自己弄成“强迫症”了。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmNaDdCFs4oEFAgmrcbDzi1NVFvUmB6uDRfqDg6LLD58jS/image.png) 3. 办公环境选对设备 除了心中有数什么样的坐姿最健康,创造良好的久坐环境也很重要。 工作桌椅:久坐时,尽量选有靠背的椅子,靠着能减轻 60% 脊柱压力,肌肉也比较放松。如果坐的时间短,可以选择没有靠背的凳子,用肌肉收缩维持身体平衡,还能起到锻炼的作用。 另外,要确保电脑的高度是适宜的,椅子的材质不是太软也不太硬。在不同种类的靠背中,贴合脊柱自然曲度的最舒服。如果椅子靠背很直,可以在腰后加一个薄垫,支撑腰骶部。没有桌子支撑手臂时,椅子扶手可以帮助承担重量,减轻肩颈的压力。 显示器与键盘:用笔记本或平板电脑办公时,经常会为了看清显示器而低头驼背。用支架把电脑垫高,保持视线基本平行显示器上缘,并确保显示器和你保持一臂的距离,更容易维持好坐姿。 但垫高电脑会让键盘也升高,打字时手腕压力增大。因此,最好能再连接一个外接键盘放在桌面(最好再配个腕托),或者电脑在桌面放平,连接一个较高的显示器。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQme96QqAG6ewfQqtGzE6rZcbpAgvfEbQdUgC3VcdGkecTx/image.png)
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      "body": "久坐对身体有害,相信大家都或多或少地都听过。但到底坐多久就算久坐呢?相信很多人说不准。\n\n先说答案:不是坐 8 个小时才叫久,持续坐 90 分钟以上都可以算久坐行为。也就是说,坐着或躺着玩两把游戏或看一部电影的时间,就已经算久坐了。\n\n然而,对于可怜的打工人来说,工作日电脑前搬砖一整天,下班后只想瘫着,根本不想动。毕竟做不完的工作把屁股按在办公椅上 8 个小时,毕竟终于下班了只想让精神和肌肉都“躺平”,久坐真的是“生活所迫”。\n\n到底怎么样才能不得不久坐的同时,又能尽量保持健康呢?今天邀请骨科医生来详细说说。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZ3SDQKvpWGGqMs9ZQZphNABsp68xVhSWpxeFidE9aKSm/image.png)\n如何化解久坐危害?注意这 3 点\n\n有研究发现,每天久坐大于 6 小时,会增加多种疾病的患病风险,包括癌症、心血管疾病(包括冠心病和中风相关)、糖尿病,肾病、自杀、慢性阻塞性肺疾病、肺炎(由于固体和液体),肝脏和其他消化系统疾病、帕金森病、阿尔茨海默氏症、神经疾病和肌肉骨骼疾病。\n\n“久坐”已经被列为十大致死、致病杀手之一,它对身体的伤害不用再过多描述,毕竟多数的打工人“久坐”都是生活所迫,那有没有什么方法可以化解久坐危害呢?\n\n1.纠正久坐行为\n\n建议每隔 30 分钟离开座位一次,哪怕是起身倒杯水、绕办公室走一圈,或者站起来工作一会儿再坐下都行。\n\n如果有条件,能做一些办公室条件允许的拉伸训练就更好了。今天就推荐几个简单易行,在办公椅上就可完成的拉伸动作。它们动作幅度小,不影响其他人办公,虽然活动量很小,但是一定是比完全不动要好多了。\n\n1髋关节拉伸\n\n打工人的臀部和下背部会因为久坐而变得紧绷,这个坐式伸展可以同时伸展髋部和下背部。坐在椅子边缘,双脚分开与臀部同宽,将脚踝交叉在对侧膝盖上,背部向前、向下压,直到胸腹部贴紧小腿和膝关节。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRDYa8uD2QqaWd1shpkvhGv5kXqTJxJ3WCao24jwgdyyj/image.png)\n2下背部松解\n\n在椅子上向侧方旋转,用最靠近椅背的手臂扶住椅背,身体前部向椅背轻轻扭转。把你的另一只手臂伸向对侧的膝盖,如果可以的话尽可能伸向更远的地方。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmaGSBrN9ARWoTAeDfhvKZWewsrqUD11FzpNHvMMCUSkvk/image.png)\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZyRWogLMtEDFQXER6oVQiCGomXZ2caHKKj6cF453uq4f/image.png)\n\n3开肩训练\n\n这个动作可以伸展肩部、打开胸廓,让更多的新鲜空气进入肺部,提高全身器官的摄氧量。\n\n在椅子边上坐直,把一只胳膊放在一边,挺直后背,将另一只手臂手心朝内举过头顶,向对侧倾斜。或向后伸展双臂,握住座椅靠背的外侧边缘,把胸部往前推。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmfMVAVZBDZCULd7QjMWdncvi6e3zMmKcCHmAT3zgFvDen/image.png)\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmbZANwJGRbT7QsQa91eDzFMPD6mRSXWLpCB8cMt9aig86/image.png)\n\n4颈肩拉伸\n\n大多数上班族都会患有“鼠标手”,即腕管综合征、腱鞘炎等手、腕部的劳损所致的一类疾病。主要表现为手腕前部麻木、疼痛以及僵硬的无力感。这个动作可以有效拉伸前臂及肘部肌肉,减轻肌肉僵硬程度。\n\n手腕:伸出右臂,掌心向上,用左手轻轻地向下和向后拉手指,切换双手,重复操作。\n\n肩膀:伸直你的手臂,手指交叉,手掌向外翻,轻轻地将双臂举过头顶,伸展身体。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQma6KUFq5idg7SmgnwE439b5LSjavjRrPcWTg8twiniTK6/image.png)\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWt2fSKd8Xk9kqM6nPJ9YB7R27qvfmerZNiWjNZL61yGE/image.png)\n5半下犬式\n\n这个众所周知的瑜伽体式是一种万能的全身伸展,对于腿部肌肉伸展特别有好处。面向椅背站着,把手放在椅背上,双足尽可能往后退,背部下压,同时保持手臂和腿伸直\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmX9aNyzS6dBcao2ck2BX3BKtbpRCoB4VZuw49YE1jbKaJ/image.png)\n\n2.纠正久坐姿势\n\n如果一定要坐,那么姿势就很重要了。最好的坐姿其实是最适应人体天然构造的坐姿,可不是怎么舒服怎么来。只有顺应了人体的天然构造,肌肉和骨骼压力小,才不容易出现酸痛和损伤,还能保证工作时手臂活动灵活。\n\n如何掌握最好的打工人坐姿呢?我们总结了以下 5 个要点:\n\n1放平脚\n\n调整座椅高度,保证全脚掌平放在地面上。座椅太高时脚会悬空或踮起,需要调低高度或在脚下垫踏板。座椅太低,坐下后会屈膝勾脚,同样会增加髌骨关节压力。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTkPqkBZKXmLaxFBmCKHu1ZmmaWDcG5vk9uzis5CJPZWe/image.png)\n2力均摊\n\n大腿与小腿之间的角度在 95°~100° 比较舒服。这时大腿与臀部均匀承担身体重量,不会使某一段被压得难受,同时髌骨关节的压力也较小,不会导致膝前痛等问题。\n\n3脊柱曲度要维持\n\n自然站立时脊柱并非一条直线,而是有四个生理曲度,并且四个生理曲度都是联动的。坐下后,基本保持这个弯曲程度最舒服。\n\n假设正确中立位站立的时候腰部承受的压力为 100%,那么当背部和膝盖成 90 度角坐姿的时候,腰椎的压力达到 140%,比微微后倾的姿势压力要大。而前倾是这几个姿势里压力最大的。因此,综合身体中立位曲度及身体各部位的承压,最佳的坐姿应是微微后仰。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmVgXQshFJ9RXyenxYDvLt2hhaNcNASksQVWGd65xiQRLG/image.png)\n\n另外,颈椎的弯曲方向应与腰椎一致。过度低头,颈椎会折向相反方向,容易出现头痛及肩颈痛。并且,头的重量相当于体重的七分之一,向前伸头会让颈部压力升高 3~5 倍。\n\n度坐姿与腰椎受力的示意图。\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmapVVD5hnLj1bDu85KsSe9tDsC1VBgzxmGdg94Jbd8ifA/image.png)\n低头角度与脊椎承受压力的示意图,图片来源:boostphysio\n\n胸椎段自然状态下为轻度后凸,相对来说胸椎活动较小,驼背和完全掰直的胸椎会联动将颈椎和腰椎的曲度掰直或拉弯,因此,维持胸椎正常的轻度后凸状态是最佳的。\n\n总的来说:将显示器适当垫高,让眼睛直视显示器上缘,一般这个时候脊柱的曲度会处在一个自然伸展的状态。\n\n4肘部给支撑\n\n想要减少肩颈酸痛,除了保证正常脊柱曲度,还要避免耸肩和垂着胳膊。把肘部与前臂支撑在桌子或扶手上,可以帮助肩膀放松。打字时,保持上臂与前臂之间的角度在 100° 左右,肩颈的压力较小。\n\n5左右要对称\n\n“葛优躺”或者斜靠在扶手上的姿势,让身体左右侧肢体姿势不一致,肌肉骨骼的受力不平均,时间长了,可能出现脊柱稳定肌群的劳损,甚至姿势性脊柱侧弯。因此,久坐时不宜斜靠在椅子上,应保持脊柱中立,双肩等高。\n\n要提醒的是,当我们坐着的时候,长时间维持标准角度是反人性的,更好的姿势永远应该是动态的,而非静止。请将正确的姿势记在脑子里,时时提醒自己,但也不要把自己弄成“强迫症”了。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmNaDdCFs4oEFAgmrcbDzi1NVFvUmB6uDRfqDg6LLD58jS/image.png)\n3. 办公环境选对设备\n\n除了心中有数什么样的坐姿最健康,创造良好的久坐环境也很重要。\n\n工作桌椅:久坐时,尽量选有靠背的椅子,靠着能减轻 60% 脊柱压力,肌肉也比较放松。如果坐的时间短,可以选择没有靠背的凳子,用肌肉收缩维持身体平衡,还能起到锻炼的作用。\n\n另外,要确保电脑的高度是适宜的,椅子的材质不是太软也不太硬。在不同种类的靠背中,贴合脊柱自然曲度的最舒服。如果椅子靠背很直,可以在腰后加一个薄垫,支撑腰骶部。没有桌子支撑手臂时,椅子扶手可以帮助承担重量,减轻肩颈的压力。\n\n显示器与键盘:用笔记本或平板电脑办公时,经常会为了看清显示器而低头驼背。用支架把电脑垫高,保持视线基本平行显示器上缘,并确保显示器和你保持一臂的距离,更容易维持好坐姿。\n\n但垫高电脑会让键盘也升高,打字时手腕压力增大。因此,最好能再连接一个外接键盘放在桌面(最好再配个腕托),或者电脑在桌面放平,连接一个较高的显示器。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQme96QqAG6ewfQqtGzE6rZcbpAgvfEbQdUgC3VcdGkecTx/image.png)",
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title为什么熬夜会掉头发?
body早上醒来,枕巾上总是有些散乱的头发;梳头时,随手一抓有时能捋下一小撮…… ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYNetEqYAEDepZK2n2AUxX89HPgr9PQ6EhFPfohQkpd9v/image.png) 都说熬夜会掉头发,那么原来为是什么呢? 人体每天都会掉落50~100根头发,这种脱发是由于头发达到正常生长周期中的休止期而脱落的,叫做生理性脱发。同时也会有相应数量的头发进入生长期补充发量,二者维持动态平衡,头发不会减少。 当头发每天脱落数量超过100根时,其中便有非生理性脱发的影响,也就是我们主要讨论的脱发的来源。其主要有五类原因:雄性激素脱发(又称脂溢性脱发)、免疫缺陷性脱发(斑秃)、损伤性脱发、营养异常性脱发和药物性脱发。 熬夜对脱发的影响主要和前两类原因有关。 一方面,长期熬夜会导致体内激素水平失衡,雄激素代谢物双氢睾酮(DHT)含量升高,头皮毛囊会在DHT刺激下提前萎缩,导致脱发。当然,人体正常情况下也会产生一定量的雄激素,因此哪怕作息规律,也会有一部分人在性成熟后逐渐开始脱发。 另一方面,熬夜在很多时候,并不是可以自己选择的,其背后的本质是精神、情绪、压力的问题,这些精神压力便有可能诱发斑秃。已经有研究表明,压力会导致休止期脱发,即头发提前从生长期进入到休止期,引发脱发。 所以,如果不可避免要熬夜,也请保持积极乐观的心态,哪怕其他方面不如意了,最起码你还能保住自己的头发
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2024/10/12 15:09:30
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title“聪明”的AI如何提高作战中智能瞄准的精确性?
body进入2023年,AI技术持续快速发展,人们惊讶地发现,原来AI人工智能可以“聪明”到如此程度。作为科技应用最为尖端的军事科技领域,AI技术是否可以帮助解决包括瞄准在内的多个“痛点”呢。需要长时间刻苦训练而练就的神枪手,是否会在AI的辅助下,人人都能“百发百中”? 在AI技术浪潮之下,不仅辅助性的AI瞄准技术蓬勃发展,完全AI自主瞄准与射击的尝试也正在进行。在辅助瞄准方面,多个国家均基于现有成熟的技术平台,依托于AI技术对其平台的“痛点”进行逐一解决,人工智能正在被安装到各种各样的武器平台上进行测试。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTZyXPSiAWEW58jbPFDCayRZP4pByLeJxZbzzfjtBPNni/image.png) 坦克顶部加装“阿特拉斯”人工智能辅助瞄准系统(来源:环球网) 以美国著名的“艾布拉姆斯”坦克为例,就在近期,军事科技专家们就给“艾布拉姆斯X”主战坦克装上一种人工智能系统。2023年5月,美国军方在其国防视觉信息分发服务网站(DVIDS)上发布了一组照片,展示了在2022年11月的一次演习中,一辆安装了“阿特拉斯”人工智能辅助瞄准系统的“艾布拉姆斯X”主战坦克,“阿特拉斯”的软件系统是一种人工智能机器学习算法,通过接受光电转塔与传感器发来的战场数据不断进行对象检测和图像分类,自动选择目标、分析目标类型、速度和距离,找到对坦克威胁最大的目标,然后将这些图像发送到炮塔内的触摸屏上。 随着一系列AI辅助瞄准的完成,炮长要做的,只需手指轻触选择目标,坦克就会自送转动炮塔,将火炮时刻对准所选目标的薄弱处。同时,AI还会自动推荐合适的弹药,炮长只需批准AI的建议,AI就会自行瞄准。计算射击诸元,然后开炮射击。整个过程虽然有人类的介入,但所需要承担的大部分工作已经被AI技术所分担。除了陆军装备外,空军也是AI技术介入的重要领域,如澳大利亚正在测试中的MQ-28A“幽灵蝙蝠”,它的人工智能系统可自行控制飞行路线和战斗方式,在电子对抗、监视和打击目标等方面提供帮助,以增加命中精度,提升监视和电子对抗效果。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZApk1rB7CMtHNSb1a86dqY5tfFtLutP2bsEPRhf9WzyT/image.png) 试飞中的MQ-28A无人机(图片来源:网易) ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRuYL7Vj5aTHjSzuxstBSs3AquF9VTevEeLiG2Tp987Wp/image.png) 除了辅助瞄准外,AI技术在未来还有一个重要方向就是全面接管人类的“瞄准”,暨在没有人类干预的情况下,成功实现识别、瞄准、打击。AI如果想实现这一全流程操作,需要做的第一步就是识别,利用雷达、摄像头等高精度的传感器,识别出需要打击的对象目标,同时计算出它的运动状态和轨迹,然后通过图像技术进行追踪和锁定瞄准。这个过程因为没有人了人的介入,就要求AI对目标的速度、方向、距离、姿态甚至敌我等欺骗信息作出综合判断。 2021年6月,美国海军公开宣布MQ-25A“黄貂鱼”搭载自主无人系统,完成了对有人驾驶的F/A-18F进行空中加油的测试。(图片来源:中国航空新闻网) 以早先著名的一篇报道为例,香港《南华早报》网站发表了题为《在未来的空中缠斗中,它们会成为新的一流飞行员吗?》的报道,美防务承包商赫伦系统公司创建的人工智能“飞行员”,以5比0的战绩横扫一名美空中国民警卫队飞行员和有着2000小时F-16战机驾驶经验的美国空军军械学院毕业生。但随后军事分析人士说,这一结果并不意味着人工智能可以在真实的战斗中击败甚至取代人类。现有人工智能技术距离实战应用还很遥远,因为它的反应是基于大数据技术和云计算,通过算法优化来模拟场景,数据的多少以及计算的算力,将直接决定实际效果。这似乎也说明了完全自主AI决策还有很长的路要走。 2017年,曾有不少AI技术企业负责人呼吁,应该禁止在战争中使用AI机器人消灭有生力量。2018年,谷歌公司宣布,将中断与美国军方在使用人工智能分析无人机视频方面的合作,并承诺不会将AI技术用于武器开发。毫无疑问的是,在现阶段AI瞄准技术依然无法作出完整的“观察、调整、决策、行动”一系列指令,但在更大规模的数据学习及更强的算力加持之下,基于AI的瞄准技术会越来越可靠。
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      "body": "进入2023年,AI技术持续快速发展,人们惊讶地发现,原来AI人工智能可以“聪明”到如此程度。作为科技应用最为尖端的军事科技领域,AI技术是否可以帮助解决包括瞄准在内的多个“痛点”呢。需要长时间刻苦训练而练就的神枪手,是否会在AI的辅助下,人人都能“百发百中”?\n\n在AI技术浪潮之下,不仅辅助性的AI瞄准技术蓬勃发展,完全AI自主瞄准与射击的尝试也正在进行。在辅助瞄准方面,多个国家均基于现有成熟的技术平台,依托于AI技术对其平台的“痛点”进行逐一解决,人工智能正在被安装到各种各样的武器平台上进行测试。\n\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTZyXPSiAWEW58jbPFDCayRZP4pByLeJxZbzzfjtBPNni/image.png)\n\n坦克顶部加装“阿特拉斯”人工智能辅助瞄准系统(来源:环球网)\n\n以美国著名的“艾布拉姆斯”坦克为例,就在近期,军事科技专家们就给“艾布拉姆斯X”主战坦克装上一种人工智能系统。2023年5月,美国军方在其国防视觉信息分发服务网站(DVIDS)上发布了一组照片,展示了在2022年11月的一次演习中,一辆安装了“阿特拉斯”人工智能辅助瞄准系统的“艾布拉姆斯X”主战坦克,“阿特拉斯”的软件系统是一种人工智能机器学习算法,通过接受光电转塔与传感器发来的战场数据不断进行对象检测和图像分类,自动选择目标、分析目标类型、速度和距离,找到对坦克威胁最大的目标,然后将这些图像发送到炮塔内的触摸屏上。\n\n随着一系列AI辅助瞄准的完成,炮长要做的,只需手指轻触选择目标,坦克就会自送转动炮塔,将火炮时刻对准所选目标的薄弱处。同时,AI还会自动推荐合适的弹药,炮长只需批准AI的建议,AI就会自行瞄准。计算射击诸元,然后开炮射击。整个过程虽然有人类的介入,但所需要承担的大部分工作已经被AI技术所分担。除了陆军装备外,空军也是AI技术介入的重要领域,如澳大利亚正在测试中的MQ-28A“幽灵蝙蝠”,它的人工智能系统可自行控制飞行路线和战斗方式,在电子对抗、监视和打击目标等方面提供帮助,以增加命中精度,提升监视和电子对抗效果。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZApk1rB7CMtHNSb1a86dqY5tfFtLutP2bsEPRhf9WzyT/image.png)\n\n\n\n试飞中的MQ-28A无人机(图片来源:网易)\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRuYL7Vj5aTHjSzuxstBSs3AquF9VTevEeLiG2Tp987Wp/image.png)\n\n除了辅助瞄准外,AI技术在未来还有一个重要方向就是全面接管人类的“瞄准”,暨在没有人类干预的情况下,成功实现识别、瞄准、打击。AI如果想实现这一全流程操作,需要做的第一步就是识别,利用雷达、摄像头等高精度的传感器,识别出需要打击的对象目标,同时计算出它的运动状态和轨迹,然后通过图像技术进行追踪和锁定瞄准。这个过程因为没有人了人的介入,就要求AI对目标的速度、方向、距离、姿态甚至敌我等欺骗信息作出综合判断。\n\n\n\n2021年6月,美国海军公开宣布MQ-25A“黄貂鱼”搭载自主无人系统,完成了对有人驾驶的F/A-18F进行空中加油的测试。(图片来源:中国航空新闻网)\n\n以早先著名的一篇报道为例,香港《南华早报》网站发表了题为《在未来的空中缠斗中,它们会成为新的一流飞行员吗?》的报道,美防务承包商赫伦系统公司创建的人工智能“飞行员”,以5比0的战绩横扫一名美空中国民警卫队飞行员和有着2000小时F-16战机驾驶经验的美国空军军械学院毕业生。但随后军事分析人士说,这一结果并不意味着人工智能可以在真实的战斗中击败甚至取代人类。现有人工智能技术距离实战应用还很遥远,因为它的反应是基于大数据技术和云计算,通过算法优化来模拟场景,数据的多少以及计算的算力,将直接决定实际效果。这似乎也说明了完全自主AI决策还有很长的路要走。\n\n2017年,曾有不少AI技术企业负责人呼吁,应该禁止在战争中使用AI机器人消灭有生力量。2018年,谷歌公司宣布,将中断与美国军方在使用人工智能分析无人机视频方面的合作,并承诺不会将AI技术用于武器开发。毫无疑问的是,在现阶段AI瞄准技术依然无法作出完整的“观察、调整、决策、行动”一系列指令,但在更大规模的数据学习及更强的算力加持之下,基于AI的瞄准技术会越来越可靠。",
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title火星为什么成为深空探测首选目标
body人类火星探测起步于20世纪60年代,苏联在1960年发射首颗火星探测器,此后经过60多年发展,从早期的飞越和环绕探测,到如今的着陆和巡视探测,火星已经成为人类探测最多、研究程度最高的类地行星。 火星也是当前太阳系探测和行星科学的焦点。火星探测对于研究太阳系早期历史、探索生命起源具有重要意义,对于认识和保护地球、拓展生存空间具有重要价值,有助于实现人类社会的可持续发展。 火星表面 火星的秘密很多 火星是地球的邻居,而且可能存在生命或适宜生命繁衍,因此成为太阳系最重要的探测目标。 火星距离太阳平均为228万千米,约是日地距离的1.5倍,它的体积是地球的1/4,重量是1/10,表面重力有地球的40%。夜空中的火星是一颗亮度变化很大的暗红色星球,像天边的篝火。 火星位于太阳系宜居带内,环境与地球非常相似,地表平均温度-55℃,白天可以达到28℃,夜晚低至-132℃。火星自转一周24.66小时,与地球的1天相差半个多小时,公转周期687天,相当于地球的1.9年,火星有四季变换,每个季节持续约6个月。火星上也有大气层,但非常稀薄,而且二氧化碳含量占了95%。 最重要的是,火星存在液态水。虽然现在火星表面完全干涸,但很多地区有流水侵蚀痕迹,纵横交错的河床显示,火星曾有大大小小的湖泊和海洋。2002年,美国宣布从火星南极图像和数据中发现大量的冰,2018年,科学家在火星南极冰盖下发现20公里宽的液态水。 人类探测火星的过程与月球相似,随着技术进步,正在按照环绕探测、着陆探测、巡视探测、采样返回和载人登陆的步骤逐渐深入。目前人类已经实现环绕探测、着陆探测和巡视探测,我国“天问一号”在一次任务中完成三个探测步骤,成就非常了不起。 天问一号着陆器 目前火星探测已经到了采样返回的阶段,我国“天问三号”探测器计划在2028年发射,要去火星采样。美国的毅力号火星车已经开始进行采样任务,不过这些珍贵样品要到2033年才能送回地球。 火星探测的科学意义大 太阳系的起源和演化、寻找地外生命和宜居环境、行星的起源和演化是当代太阳系探测的三大科学主题,而火星上蕴藏着珍贵线索。 为了探索太阳系的起源,人类不断寻找太阳系形成的早期物质和信息,这些在火星上都可能有所保留。在火星不同位置的采样分析,对火星形成过程、化学组成、内部分异的研究具有重要价值。 火星的起源和演化为我们提供了地球以外的行星样本。诸多迹象表明,很久以前,火星具有适宜生命存在的环境,在经历几十亿年的演化后变成现在的不毛之地。此外,火星磁场非常微弱,无法阻挡太阳风高能粒子对星球表面的侵袭,火星上空的大气同样存在臭氧层空洞。 这些现象和问题,对于我们研究磁场演变以及磁场对星球的作用、地球臭氧层空洞的影响等很有参考价值,对于我们正确认识地球环境的变化趋势,保护地球环境具有重要意义。 火星探测最重要的方向还是寻找生命痕迹。根据当前研究成果,生命诞生的基本条件是液态水、能量和构成生命的基本元素。目前我们已经发现火星以极地冰和地下水形式存在的水资源,发现大气里的甲烷。火星长期位于太阳系宜居带,温度、大气都为生命培育提供了适宜条件,是我们在宇宙中最近的可以找到外星生命的地方。 如果找到生命证据,将会对人类如何认知宇宙生命产生重要影响。无数恒星和行星遍布宇宙空间,生命是否普遍存在?如果环境适宜并具备基本条件,生命就会产生,宇宙将比我们想象的更加热闹,而这个秘密可能很快就在火星揭晓。 可以牵引科技发展 火星探测是一项多学科交叉、技术高度集成的系统工程,其关键技术的突破,将带动空间天文学、空间物理学、空间材料科学等基础领域的创新发展,探测成果将会促进行星学、宇宙学、火星生命学等学科进步,这些学科的进展又将带动更多的基础学科交叉、渗透和共同发展。 火星探测还是当今世界最前沿的科技创新活动。与登月相比,火星与地球距离更加遥远,环境更加陌生,实施难度和技术挑战骤升,已经成为国际空间技术战略制高点和行星探测的首要目标。 目前人类共开展过47次火星探测任务,成功率约53%,随着航天科技能力不断提升,2000年以后的成功率提升到约80%。即便如此,全世界也只有美国、苏联、欧盟、印度、阿联酋等寥寥几个国家实现了火星探测,能够在火星着陆的只有美国和中国。可以说,火星探测是国家航天能力的试金石。 “天问一号”实施前,我国对火星无实际飞行经验,无一手环境数据,未提前发射火星中继卫星,而在一次任务中实现了火星环绕、着陆、巡视三大目标。“天问一号”系统非常复杂,任务起点高,技术跨越大。 这项任务的成功实施,是集中全国各方面科研力量,集智攻关、突破创新的结果,也是我国在大推力火箭、深空测控、轨道设计、高精度飞行控制、深空自主导航、地外天体着陆等技术逐渐发展成熟的结果,代表我国已跻身全球深空探测先进者行列。 太空移民的首选地 如今我们处于一个科技空前发达、物质极大丰富、人口迅速增长、社会高度文明的崭新时代,同时也面临着新的重大危机,如气候异常、环境污染、人口爆炸、能源危机等。解决这些问题有两种途径,一是加强治理,保护环境,限制人口,实现有限资源条件下的可持续发展;二是冲出地球,开辟新天地,拓展人类整体生存空间。 人类探索宇宙空间的终极目标就是走第二条路,开拓生存空间。随着火星探测和研究的不断深入,那里将是人类太空移民的首选地。 在火星表面的美国火星直升机 火星目前的环境还非常恶劣,无法满足人类基本生存需求,大气太稀薄、氧气含量低、昼夜温差大。但火星优势更多,它是离人类最近的星球之一,拥有支持生命所需的所有资源。 科学家们提出设想,通过进一步增强火星温室效应,提高表面温度,形成地表水流,培育能进行光合作用的菌类和苔藓,逐步开展植树造林计划,改变火星大气的成分。经过一到两个世纪的不懈努力和改天换地,可以把火星改造成世外桃源,变成人类的第二家园。 这一切的实现都依赖于人类对火星的详细探测,我们要调查火星的矿物岩石,分析火星资源分布和环境特点,为未来大规模登陆火星和资源利用打下基础。今天我们已经向这个美好未来迈出了第一步,正如100多年前,人们难以想象可以坐着宽敞的飞机,横跨大洋去另一个大陆,也许100年后,任何一个地球人都可以坐着航班抵达火星。
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authorfatuer
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title自酿葡萄酒so easy?可长点心吧,小心甲醛中毒......
body葡萄美酒夜光杯,自酿葡萄酒来一杯 Stop! 可别再自己胡酿啦! 你可知否? 不是所有的葡萄都能酿酒的! 你可知否? 自酿葡萄酒存在多少风险? 知否,知否?《知吗?开门》带你走进今天的科普Time! 所有的葡萄都能酿酒吗? 如果有机会到专供酿酒的葡萄园参观,第一个感觉可能是“怎么这些葡萄这么小啊!” 摘一颗尝尝,又酸又涩的,一点也不好吃,不禁想问,这样的葡萄真的能酿出优良品质、价钱昂贵的葡萄酒吗?而这种酿酒的小葡萄和我们一般食用的葡萄又有什么不同呢? 划重点: 不是所有的葡萄都适合酿酒! 葡萄种植历史悠久,葡萄科植物共有14-16个属,约600个种,有8000-10000多个品种,品种繁多。按其用途分可分为六大类:鲜食品种、酿酒品种、制干品种、制汁品种、制罐品种和砧木品种。 其实,从理论上说,所有的葡萄都能酿酒,因为所有的葡萄中都含有糖,都可以在酵母的作用下把糖发酵转化成酒精而成为发酵酒,但并不是说所有的葡萄都适合酿造葡萄酒,因为那些鲜食品种、制干品种、制罐品种和砧木品种用途的葡萄酿出的葡萄酒在颜色、香气和口感上都与专门的“酒葡萄”酿造的葡萄酒相去甚远,从这个角度而言,确实不是所有的葡萄都能酿酒的。 其中大家最熟悉的有两大类:鲜食葡萄和酿酒葡萄。鲜食葡萄,顾名思义就是用来满足人们的口腹之欲用来生吃的,用“水果葡萄”称呼它们更贴切;酿酒葡萄则是专门用来酿造葡萄酒的,种植户也经常用“酒葡萄”来称呼这一大类葡萄。所以,要酿酒,自然选用专门用于酿酒而驯化的“酒葡萄”为佳。 鲜食葡萄与酿酒葡萄的区别都有哪些呢? 01 鲜食葡萄皮薄而酿酒葡萄皮厚; 02 鲜食葡萄果肉多,酿酒葡萄汁多; 03 鲜食葡萄一般果穗大、果粒大,多倾向于少籽或无籽,而酿酒葡萄一般果穗小、果粒小,多籽。 皮薄肉多无籽的特点让鲜食葡萄吃起来口感细腻,舒适无杂质,感觉更爽。而酿酒葡萄皮厚有籽汁多的特性则会使葡萄酒在酿造中充分吸收葡萄皮和葡萄籽中的芳香和结构性物质,使酿造出的葡萄酒香气充沛、酒体结构饱满,喝起来滋味更足口感更醇厚。 就我们新疆来说,我们地产的葡萄:无核白、马奶子、木纳格以及后期引进的红提、玻璃翠等都属于鲜食葡萄一类。传统上无核白、马奶子、木纳格这些葡萄主要当作水果享用, 剩余的则用来晾晒葡萄干,但古籍中有很多人们用马乳葡萄酿酒的记载。 葡萄酒有哪些保健功效? 葡萄酒行业熟知一个现象:法兰西神话。大意是说法国人酷爱美食,平时饮食中摄取大量高卡路里和高胆固醇的食物,但因为生活中会经常饮用葡萄酒,所以得心血管疾病的几率和全因死亡率却比其他相同人种的国家的人要低得多。 近代的测试已证实:葡萄酒中含有几百种化合物,其中包括糖类、矿物质、维生素、氨基酸等营养成份和醇、酯、酸、醛、酮、酚等复杂的混合物,尤其是其中的多酚类化合物使葡萄酒具有较高的保健价值。 现在,很多人普遍认为, 经常适量饮用葡萄酒的人,可以降低血液中低密度胆固醇的含量,降低自己患心血管病的几率。一些医学研究也报道,葡萄酒具有一定的预防感冒、预防蛀牙、抑制幽门螺旋杆菌的作用。 自酿葡萄酒SO Easy?可别再自己胡酿啦! 由于葡萄酒的营养价值很高,也具有一定的保健价值, 而商用葡萄酒的价格相对偏高,所以,近年来很多爱好者开始自酿葡萄酒,甚至组建自酿爱好者联盟,共同探讨葡萄酒的自酿窍门。虽然风行一时,但这里声明: 自酿有风险! 不建议自酿! 更不鼓励饮用! 具体如下: 01.自酿所用的原料葡萄选用不当问题。大多爱好者往往从农贸市场和超市采购鲜食葡萄用于酿酒。文章在上述中也解释过,鲜食葡萄不是酿酒用的,用它来酿酒自然存在质量方面的先天不足,多会造成口感偏淡,或者因为酒里的酸、酒精、酚类化合物、糖等不匹配从而造成酒体失衡。总体而言,质量水平不高。 02.自酿葡萄酒很容易形成氧化和酸败,容易滋生杂菌。在家庭条件下自酿葡萄酒,葡萄的新鲜度无从保障,另外,由于自酿时用的容器容量都比较小,且有些容器的隔氧性能比较差,从而很容易造成葡萄酒的氧化,同时,还容易滋生醋酸菌,导致自酿葡萄酒的醋酸化,也就是我们常说的酸败。氧化和酸败都很容易使葡萄酒失去应该有的感官愉悦性,让饮用葡萄酒的美好感觉大大降低。 如果自酿时只产生普通的霉菌及大肠杆菌,问题不是很大,顶多会让饮用者闹肚子,造成身体的小有不适。但如果产生了黄曲霉素和赭曲霉毒素这类高危害性物质,那就不是闹肚子那么简单了,往往会造成不可逆的身体伤害,譬如损伤肝肾乃至死亡,风险可谓巨大! 03.自酿葡萄酒产生甲醛的风险大。因为葡萄细胞壁中含有果胶和纤维素,在发酵微生物的作用下会生成甲醇。所以,不论是自酿还是标准的工厂化生产都会产生甲醇。但自酿葡萄酒往往缺失专业的手段控制,其甲醇的含量是未知的。如果一旦饮用了甲醇超标的自酿葡萄酒,对身体有一定的毒副作用,严重者会导致失明甚至死亡。当然,自酿葡萄酒的甲醇也不是一定会超标、会使人中毒,但潜在的风险确实是存在的。 04.自酿葡萄酒易发生炸裂伤人等安全事故。因为自酿经常会发酵不彻底,葡萄酒在自酿爱好者将其密封保存时里面还有糖分,密封后瓶内再次发酵,从而造成容器内部压力超大而炸裂,由此导致伤人的潜在风险。不仅如此,如果一旦炸裂, 四溅的酒醪还会使你的美居一片狼籍。 总之,葡萄酒酿造是门技术活,过程中涉及到方方面面,任何一个环节疏漏都可能会造成很大的风险。因此,还是奉劝葡萄酒爱好者们不要轻易尝试自酿,如果实在喜欢,就去正规生产厂里参加在专业技术人员指导下的体验式自酿。
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2024/10/12 01:31:24
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title想瘦?这么吃!
body减重是个系统工程,勿求速成,但求稳定。一定要建立良好的饮食习惯,切不可盲目节食,以达到可持续、不反弹的效果。 今天给大家介绍四个减重饮食小技巧: 1.牢记吃饭顺序。先吃富含膳食纤维的蔬果,再吃优质蛋白丰富且清淡的蛋奶肉豆制品,最后吃加工程度低的全谷物和粗杂粮。可以在午餐前喝一碗清淡的汤羹。 2.选对餐具颜色和大小。有研究发现,用规格较小的餐具,用与食物颜色对比强烈的餐具,用蓝色的餐具,能在一定程度上帮助控制总进食量。 3.延长吃饭时间。细嚼慢咽,适当增加吃饭时间,能让大脑更容易感受到“吃饱”的信号,从而停止进食。在吃饭中途适当停顿,如接个电话,之后进食的热情也会下降,这变相延长了吃饭时间。 4.降低食物温度。淀粉类食物在放冷后,会因为淀粉老化回生而产生抗性淀粉,如土豆、米饭等。抗性淀粉不易被人体消化吸收,还能增加饱腹感,因此能减少一些能量摄入。 为引导肥胖人群通过合理的膳食结构和生活方式,实现健康减重,今年初国家卫生健康委员会发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》。其中不仅给出了食养原则和建议,还提供了不同地区、不同季节的减重餐单,真太贴心了!强烈推荐大家看一下!
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fatuerpublished a new post: 551
2024/10/12 01:26:03
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authorfatuer
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title人的一生要“吃”掉551千克石油?聊聊衣食住行中的“万金油”
body提起石油,可不要以为,它只是一种平平无奇的黑色液体,你的三餐四季、你的诗与远方都离不开石油!这位默默无闻的“多面手”,藏在我们生活的每一个角落,发挥着意想不到的妙用。从“共和国血脉——弘扬大庆精神”展的展板上,我们知晓了,人的一生要“吃掉”551千克石油,要“穿掉”290千克石油,而“住”则要用掉3790千克石油,至于行,一生则至少用油3838千克……今天,我们就揭秘一下衣食住行中的石油。 人的一生要“吃”掉551千克石油 那个乌漆嘛黑的石油能吃?你吃一个给我看看! 石油能吃吗?想必大家都有这样的疑问。 石油是万万吃不得的,但农作物使用的化肥,其主要成分“氨”来源于石油。肥料补充营养元素,农作物才能长得旺盛。蛋糕等美食中那些五颜六色的奶油,就添加了食用香精和色素。口香糖之所以百嚼不烂,就是因为里面的胶基成分发挥着作用,胶基也来源于石油。 就连制药常用的“苯”也是从石油里制取出来的。中国石油化工研究院兰州中心副主任张华强告诉科普时报记者,丙酸是石油炼制的下游产品,具有较强的杀菌作用、良好的机体代谢调节作用、优异的耐高温性能等,因此被广泛应用于医药、农药等领域。偶尔“痛不欲生”时,我们常吃的药品布洛芬,其主要原料就是丙酸。 人的一生要“穿”掉290千克石油 没想到吧,石油竟是时尚界的秘密“武器”。纺织所使用的化学纤维(锦纶、腈纶、聚酯纤维),90%以上都从石油中来。张华强介绍,我们身上穿的衣服、鞋子都属于合成纤维,合成纤维是利用石油、天然气、煤及农副产品等为原料,最后加工纺制的纤维。 聚酯纤维的运动服与纯棉面料的相比,具有弹性大、速干、不粘身的特点。随着时代与技术的发展,合成纤维的性能也越来越多样,现在有了防水、防油、防污渍的特殊衬衫,简直是“懒人的福音”! 石油产品还上“领奖台”了!2022年北京冬奥会和冬残奥会,部分中国冬奥健儿的滑雪服、领奖服的保暖内芯70%采用了新型材料,即多维蓄热保暖絮片。武汉纺织大学教授王栋介绍:“看上去普普通通的一团灰色絮状物,用手摸一摸搓一搓,马上就发热了。” 还有新手爸妈熟悉的纸尿裤,它“逆天”的吸水防漏功能,是石油产品——聚丙烯酸在保驾护航。 医卫用品中的口罩、防护服、纱布、针管注射器等,原料都是石油产品,因此石油对人类的医疗健康发展也有着至关重要的作用。 人的一生要“住”掉3790千克石油 当你把家装成“梦中情房”时,无论是门窗、墙面、装饰材料,以及家电、灯具等器具,都是以合成树脂为原料,而合成树脂来自于石油。电视、冰箱、电脑、整体橱柜等都与石油脱不掉“干系”,它们的外壳95%以上的原材料,来源于石油。 《一滴油的华丽转身》作者刘欣梅介绍,塑料在我们的生活中随处可见,牙刷、外卖盒、塑料杯、包装袋、玩具、保鲜膜等都是塑料制品。尽管这些物品形状各异,但它们的主要成分都是合成树脂。树脂材料就是从石油炼化出的烯烃转化而来。 石油还是家政界的“清洁大拿”,石油“派来”的表面活性剂和溶剂被添加在清洁剂、洗衣液中,专治各种油污顽疾,让家里变得干干净净。 你一定想象不到,很多护肤品和化妆品中也含有石油副产品,如矿物油、凡士林,它们能保湿滋润肌肤,使你的美丽加分。家用清洁剂中往往含有石油基溶剂,能够轻松去除顽固污渍,让你的家焕然一新。 人的一生要“行”掉3838千克石油 离开了石化产品,你可能“寸步难行”。日行千里,石油扮演了极为重要的角色。 中国石油大学(北京)石油之光国家级科普教育基地负责人杨振清告诉科普时报记者,除了车辆行驶所“吃”掉的汽油、柴油,飞机“吃”掉的航空煤油之外,铺设道路的沥青也来自石油,沥青是原油炼制汽油、柴油和煤油等产品后的残渣。 “中国速度”的背后也离不开润滑油技术的不断进步。2017年,昆仑润滑高铁齿轮箱油全面装备在“复兴号”动车组上,成为名副其实的“中国高铁第一油”。杨振清告诉记者,润滑油、润滑脂广泛用于各种机器润滑,如果没有润滑,几乎所有的机械都不能正常运转。润滑油、润滑脂(黄油)里面的成分,大部分是石油炼制的基础油,许多润滑油里面90%的成分是石油。 不仅如此,石油还为路面“添彩”。厦门国际马拉松彩色跑道的“高颜值”得益于彩色沥青的付出。“彩色沥青黏度大、粘附力强,耐磨性高、更耐用。
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      "body": "提起石油,可不要以为,它只是一种平平无奇的黑色液体,你的三餐四季、你的诗与远方都离不开石油!这位默默无闻的“多面手”,藏在我们生活的每一个角落,发挥着意想不到的妙用。从“共和国血脉——弘扬大庆精神”展的展板上,我们知晓了,人的一生要“吃掉”551千克石油,要“穿掉”290千克石油,而“住”则要用掉3790千克石油,至于行,一生则至少用油3838千克……今天,我们就揭秘一下衣食住行中的石油。\n\n人的一生要“吃”掉551千克石油\n\n那个乌漆嘛黑的石油能吃?你吃一个给我看看!\n\n石油能吃吗?想必大家都有这样的疑问。\n\n石油是万万吃不得的,但农作物使用的化肥,其主要成分“氨”来源于石油。肥料补充营养元素,农作物才能长得旺盛。蛋糕等美食中那些五颜六色的奶油,就添加了食用香精和色素。口香糖之所以百嚼不烂,就是因为里面的胶基成分发挥着作用,胶基也来源于石油。\n\n就连制药常用的“苯”也是从石油里制取出来的。中国石油化工研究院兰州中心副主任张华强告诉科普时报记者,丙酸是石油炼制的下游产品,具有较强的杀菌作用、良好的机体代谢调节作用、优异的耐高温性能等,因此被广泛应用于医药、农药等领域。偶尔“痛不欲生”时,我们常吃的药品布洛芬,其主要原料就是丙酸。\n\n人的一生要“穿”掉290千克石油\n\n没想到吧,石油竟是时尚界的秘密“武器”。纺织所使用的化学纤维(锦纶、腈纶、聚酯纤维),90%以上都从石油中来。张华强介绍,我们身上穿的衣服、鞋子都属于合成纤维,合成纤维是利用石油、天然气、煤及农副产品等为原料,最后加工纺制的纤维。\n\n聚酯纤维的运动服与纯棉面料的相比,具有弹性大、速干、不粘身的特点。随着时代与技术的发展,合成纤维的性能也越来越多样,现在有了防水、防油、防污渍的特殊衬衫,简直是“懒人的福音”!\n\n石油产品还上“领奖台”了!2022年北京冬奥会和冬残奥会,部分中国冬奥健儿的滑雪服、领奖服的保暖内芯70%采用了新型材料,即多维蓄热保暖絮片。武汉纺织大学教授王栋介绍:“看上去普普通通的一团灰色絮状物,用手摸一摸搓一搓,马上就发热了。”\n\n还有新手爸妈熟悉的纸尿裤,它“逆天”的吸水防漏功能,是石油产品——聚丙烯酸在保驾护航。\n\n医卫用品中的口罩、防护服、纱布、针管注射器等,原料都是石油产品,因此石油对人类的医疗健康发展也有着至关重要的作用。\n\n人的一生要“住”掉3790千克石油\n\n当你把家装成“梦中情房”时,无论是门窗、墙面、装饰材料,以及家电、灯具等器具,都是以合成树脂为原料,而合成树脂来自于石油。电视、冰箱、电脑、整体橱柜等都与石油脱不掉“干系”,它们的外壳95%以上的原材料,来源于石油。\n\n《一滴油的华丽转身》作者刘欣梅介绍,塑料在我们的生活中随处可见,牙刷、外卖盒、塑料杯、包装袋、玩具、保鲜膜等都是塑料制品。尽管这些物品形状各异,但它们的主要成分都是合成树脂。树脂材料就是从石油炼化出的烯烃转化而来。\n\n石油还是家政界的“清洁大拿”,石油“派来”的表面活性剂和溶剂被添加在清洁剂、洗衣液中,专治各种油污顽疾,让家里变得干干净净。\n\n你一定想象不到,很多护肤品和化妆品中也含有石油副产品,如矿物油、凡士林,它们能保湿滋润肌肤,使你的美丽加分。家用清洁剂中往往含有石油基溶剂,能够轻松去除顽固污渍,让你的家焕然一新。\n\n人的一生要“行”掉3838千克石油\n\n离开了石化产品,你可能“寸步难行”。日行千里,石油扮演了极为重要的角色。\n\n中国石油大学(北京)石油之光国家级科普教育基地负责人杨振清告诉科普时报记者,除了车辆行驶所“吃”掉的汽油、柴油,飞机“吃”掉的航空煤油之外,铺设道路的沥青也来自石油,沥青是原油炼制汽油、柴油和煤油等产品后的残渣。\n\n“中国速度”的背后也离不开润滑油技术的不断进步。2017年,昆仑润滑高铁齿轮箱油全面装备在“复兴号”动车组上,成为名副其实的“中国高铁第一油”。杨振清告诉记者,润滑油、润滑脂广泛用于各种机器润滑,如果没有润滑,几乎所有的机械都不能正常运转。润滑油、润滑脂(黄油)里面的成分,大部分是石油炼制的基础油,许多润滑油里面90%的成分是石油。\n\n不仅如此,石油还为路面“添彩”。厦门国际马拉松彩色跑道的“高颜值”得益于彩色沥青的付出。“彩色沥青黏度大、粘附力强,耐磨性高、更耐用。",
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title北京中轴线为何不是正南正北
body近日,“壮美中轴”世界文化遗产北京中轴线展在北京开幕。不少市民在观赏壮美景观的同时也不禁疑问:北京中轴线是城市的正中分割线吗?它是正南正北的吗? 北京中轴线,南起永定门,往北经过正阳门、紫禁城、景山、鼓楼、钟楼,北端止于钟鼓楼,全长达7.8公里,是统领整个老城规划格局的建筑与遗址的组合体,也是北京城市的中心线。 “不过,北京中轴线并不是城市的正中分割线。严格来讲,它也不是正南正北的,而是与子午线有两度的偏角。”中国艺术研究院建筑与公共艺术研究所所长田林告诉科普时报记者,北京中轴线为何偏离子午线至今仍然是个谜。有人推测,古代测量方向的一种方法是使用磁针,不过磁针测出的是地磁的方向,它与子午线有一个磁偏角,元代北京的磁偏角是两度左右,所以中轴线也就因此倾斜了。 中国测绘科学研究院的研究人员也曾在北京地形图上选择了永定门、地安门和钟楼三个点,算出偏角是两度十几分。为了证明这一现象,研究人员还在永定门城楼下向北的甬路上进行了“立竿见影”试验,结果同样证实了北京中轴线偏离子午线。
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bodyHello welcome to Steemit world! I'm @steem.history, who is steem witness. This is a recommended post for you.[Newcomers Guide](https://steemitdev.com/guide/@steemitblog/steemit-a-guide-for-newcomers) and [The Complete Steemit Etiquette Guide (Revision 2.0)](https://steemit.com/steem/@steem.history/the-complete-steemit-etiquette-guide-revision-20-homage-1598425779) and, recommended community [Newcomers Community](https://steemit.com/trending/hive-172186) I wish you luck to your steemit activities.<center> https://cdn.steemitimages.com/DQmXHwdcNs5VPcBft1iSosPdHLpBNBfjuG84g3ffWhMw5JQ/image.png <sub>(The bots avatar has been created using https://robohash.org/)</sub> @steem.history ### My witness activity - [My aspiration for STEEM witness](https://steemit.com/hive-185836/@steem.history/my-aspiration-for-steem-witness-1601280729) - Provides information on Steem. [Reference](https://steemit.com/trending/hive-130095) - Supporting the Steem project. [SPUD4STEEM project](https://steemit.com/trending/spud4steem) - Supporting the community. ### My featured posts - [The Complete Steemit Etiquette Guide (Revision 2.0) -Homage](https://steemit.com/steem/@steem.history/the-complete-steemit-etiquette-guide-revision-20-homage-1598425779) [![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)](https://steemlogin.com/sign/account-witness-vote?witness=steem.history&amp;approve=1) <sub>please click it!</sub> ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png) <sub>(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)</sub> </center>
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      "body": "Hello welcome to Steemit world! \n I'm @steem.history, who is steem witness. \n This is a recommended post for you.[Newcomers Guide](https://steemitdev.com/guide/@steemitblog/steemit-a-guide-for-newcomers) and [The Complete Steemit Etiquette Guide (Revision 2.0)](https://steemit.com/steem/@steem.history/the-complete-steemit-etiquette-guide-revision-20-homage-1598425779) and, recommended community [Newcomers Community](https://steemit.com/trending/hive-172186) \n I wish you luck to your steemit activities.<center> \n \n \n https://cdn.steemitimages.com/DQmXHwdcNs5VPcBft1iSosPdHLpBNBfjuG84g3ffWhMw5JQ/image.png \n <sub>(The bots avatar has been created using https://robohash.org/)</sub> \n @steem.history \n \n ### My witness activity \n - [My aspiration for STEEM witness](https://steemit.com/hive-185836/@steem.history/my-aspiration-for-steem-witness-1601280729) \n - Provides information on Steem.  \n [Reference](https://steemit.com/trending/hive-130095) \n - Supporting the Steem project. \n [SPUD4STEEM project](https://steemit.com/trending/spud4steem) \n - Supporting the community. \n ### My featured posts \n - [The Complete Steemit Etiquette Guide (Revision 2.0) -Homage](https://steemit.com/steem/@steem.history/the-complete-steemit-etiquette-guide-revision-20-homage-1598425779) \n \n [![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmd7of2TpLGqvckkrReWahnkxMWH6eMg5upXesfsujDCnW/image.png)](https://steemlogin.com/sign/account-witness-vote?witness=steem.history&amp;approve=1) \n <sub>please click it!</sub> \n \n ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmWDnFh7Kcgj2gdPc5RgG9Cezc4Bapq8sQQJvrkxR8rx5z/image.png) \n <sub>(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)</sub> \n \n </center>",
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fatuerpublished a new post: 58tjzj
2024/10/09 08:51:09
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authorfatuer
permlink58tjzj
title旅行经验分享
body趁现在天气还不是很热。。。又不是长假期人不会特别多。。。有时间的哥哥真的很适合安排一个海南环岛游。。。本人刚结束海南环岛八日游。。现在正在机场准备返程。。。趁热打铁建设一下小踩旅游贴。。。怕哥哥们看着太累后面就不吐太多泡泡了。。。 先说一下因为我不是特别喜欢研究美食的人,所以这一篇基本不会提到太多关于吃这个方面的经验,喜欢美食的哥哥我可能给不了太多建议了抱歉。。。。 我主要会从路线、景点、交通、住宿、免税购物这几个方面跟哥哥们分享。。。 路线篇: 大部分人的海南环岛游都会选择以海口为起始点,主要是海口机票会比三亚往返便宜一些。 海南旅游线路主要有东线西线中线三条线路,东线开发得比较好商业程度比较高,西线的景点大多偏原始一些,东西线都是沿海风光,中线则是山景,典型代表就是五指山。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmThCwUFUjWpcb6jbSgLpjtFNqJaFZu5Jagypej9GSofj1/image.png) 🍠拿的环岛游三条线路的地图。。。 我这次的路线是从海口出发,逆时针环岛游,也就是先游览西线再游览东线,中间抽了一天时间去了一趟中线的五指山,因为时间原因最后没有回到海口而是选择在博鳌返程。 具体路线:海口——儋州——昌江——(乐东)——三亚——五指山——陵水——万宁——博鳌——(文昌)——(海口) 以上是我原本规划的环岛游路线,括号内的部分是因为时间有限,综合对比之后最后选择不去的地方。 交通方面: 强烈推荐自驾!!!我们原本是想坐高铁,但还是觉得没有自驾方便,最后临时选择了在海口租车,租车公司可以把车直接开到你指定的地点交车,还车我们是开到博鳌机场还的。如果哥哥们早早计划好要自驾,可以早一点租好车,这样不仅有很多车型可以选择,还可以下飞机在机场直接开车走,基本上所有的租车公司都可以在机场取车还车。 租车的哥哥要提前计划好是否要异地还车,异地还车比较不划算会加收一笔异地还车费,比如我们在海口取车博鳌还车就算异地还车,要多交异地还车费。。。 租车的成本也还好,我们一共租了七天还买了保险才不到1500元,算上油费最后成本2000左右,如果是租电车成本还会低很多,因为充电比加油便宜很多很多,海南油费很贵。。。但我们租的是很普通的车,如果哥哥们有条件想租比较好的车,租车费就相应的会更高了。。。 如果选择坐高铁的哥哥,成本上大概会节约一点,但是去很多景点都不太方便,特别是西线的一些景点因为商业化程度比较低,我们自驾去的时候都完全没有看到出租车和公交车,基本上是只能自驾才能去。。。 景点篇: 下面开始按城市说景点。。海口三亚的景点基本都是以前单独去的,这次行程就没有去了所以手机里也没什么照片。。。想看图的哥哥们可以自行搜索一下。。。也都拍的比我好。。。我就主要写文字干货了。。推荐的住宿区域会写在每个城市的开头。。 海口: 我单独去了海口很多次了,但每次都没遇上好天气,海口天气本身也就比三亚阴天多一些,气温也更低。 因为去海口次数比较多,所以每次都是在美兰机场附近住的民宿,海口公交也比较方便,住在机场附近可以坐公交到达比较知名的景点和免税店。个人感觉海口的酒店和民宿都挺好挑的,哥哥们想住市区繁华一点也可以,有的城市真的找不出像样的平价酒店。。。后面写到相应城市的时候我再具体说。。。 推荐景点: 骑楼老街 免费,南洋风情的老街,拍照挺好看 冯小刚电影公社 要买票,建议下午去,晚上拍南洋街的夜景挺漂亮,白天逛除了南洋街之外的其他区域,买票是分不同区域的白天票和夜场票,我是去年去的,当时因为还没放开所以游客不多管理也比较松散,可以只买一个区域的白天票等到门口工作人员下班之后晚上随便窜去哪个区域逛都可以,但现在游客多了不知道还能不能这样操作。。。 假日海滩 免费,说实话感觉海口的海滩没有必要去,不管是沙还是海水在海南都算很一般的 万绿园 免费,但感觉没什么特色就是一个面积很大绿化很好的公园 我来海口主要都是为了逛免税店所以去的景点不多(关于免税购物的有关事项放在最后再写),个人感觉海口自然风光类的景点比不上其他地方,如果哥哥们时间不是非常非常充裕的话,我建议海口就去一下骑楼老街和电影公社就可以了,算是比较有特色的人文类景点。 海口游览建议用时:2天(包含了一天免税店购物) 儋州: 儋州的住宿性价比还不错,我是住在市区的儋州汽车站旁边,基本上不到200就可以住到挺好的智能酒店标间,而且房间很大。 特别提示一下儋州没有高铁站,如果是高铁出行的哥哥建议坐到白马井站。 景点推荐: 峨蔓火山地质公园 免费,感觉是以前开发过现在荒废了的景区,不自驾基本没法到达,但是景色很美!!是我觉得儋州自驾一定不能错过的景点!按开车路线顺序有五彩湾情人湾龙门激浪龙井沙滩四个小景点,建议下午三点以后去,先把后面三个景点看了然后快日落的时候倒回来看最开头的五彩湾,五彩湾的日落是最好的,而且阳光洒在崖壁上,石头的颜色也比较好看。情人湾的景也很美很美,后面两个点我个人感觉稍显逊色了。另外就是这一片有很多风力发电的风车,也就是说风很大很大,哥哥们可以考虑戴个不会掉的帽子备一件方便穿脱的外套挡挡风 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUNGRF6JRa7Bnw8KFc39BYP5jDnh7bM1nmx66BdLLTo55/image.png) 五彩湾的日落 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRHH8MPrCw4ipb6AJNrreYL4N2agyheXcH6B5wva7pgP2/image.png) 情人湾景真的很美 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmcQqSZMTrEfxddag1hY8MAjL2z5RUVjLJqyJVZsexf7K3/image.png) 龙井沙滩。。。远处有风力发电的风车。。。可想而知风真的很大。。。 东坡书院 门票25元/人,说实话我觉得不是很值,感觉就是一个没怎么维护的公园里面有苏东坡相关的几个小区域,适合时间不够去其他大景点的时候用来填补空档用 洋浦白马井渔港 在我的计划里,但时间来不及没有去成,适合喜欢人文景观的哥哥,可以了解一下当地渔民生活 儋州游览建议用时:1天 昌江: 我们没有在昌江住宿,所以住宿这方面我就略过啦。。。 景点: 棋子湾 免费,绝对绝对不要错过!!!我敢说棋子湾是我这次环岛游里看过最美的海景!沙很白很细,海水是蓝绿相间的,最主要的是天很蓝很蓝!!后面去的每一个地方天都没那么好看,大概是因为气候原因,昌江的晴天算是海南最多的,降水量很少,所以在棋子湾哥哥们可以看到很多的仙人掌和碧海蓝天共存的景象,儋州的海边也是有仙人掌的,估计是降水量少的西线沿海的共性。 棋子湾分大角中角小角三个小景点,三个角相距不远,大角可直接导航棋子湾大角公园,大角的海景最美,早上起得来的哥哥可以去大角看日出,据说是海南最美日出。旁边也有酒店,有条件的哥哥直接住旁边的酒店方便看日出。中角导航峻壁角即可到达,适合想尝试赶海的哥哥。小角我因为时间关系没有去,据说也比较难找到,但是日落很美,时间充裕的哥哥可以试着找找去看看日落。 但棋子湾这边吃饭不太方便,哥哥们可以自己准备一点吃的东西,或者在大角门口买水果,在景区来说卖得不算贵,我对比过价格甚至比海南其他一些城市的超市便宜 昌江游览建议用时:0.5-1天 乐东: 原本在计划里但因为时间来不及最后没有去的城市,不过我之前就做了一些攻略,简单写写供哥哥们参考。。。 推荐景点: 莺歌海盐场 前面有提到西线的气候相对来说降水量少,晴天多,所以适合晒盐,莺歌海盐场是西线上比较知名的盐场,想要了解海盐晒制工艺的哥哥们可以一观,不过我之前在🍠做攻略的时候看很多人都说踩雷,所以最后就没去了,如果时间充裕还是可以去一下 乐东游览建议用时:0.5-1天 三亚: 由于我去年专门花四天时间玩了一趟三亚,所以这次就只去了南山寺和椰梦长廊,上次去过的景点我也会写,但记忆没这次清晰了,所以可能写的不太详细,哥哥们见谅。。。 我两次住宿都在三亚湾,订的三亚湾路上的酒店,出门就是椰梦长廊,环境比较好,不过现在放开之后游客多了酒店都涨价了,我去年节假日期间住的300+一晚,这次是非节假日去的已经要500+了。有条件的哥哥推荐住海棠湾,海棠湾的海景最好,高端酒店和别墅也都在那边,如果是想节约成本的哥哥可以住大东海,海水一般但是住宿成本相对较低,三亚湾就是海水和价格都处于中间地带的区域。。 推荐景点: 蜈支洲岛 上次去的,很多细节都忘了,商业化程度很高的岛,要买门票和往返船票,怕颠簸的哥哥建议去的时候坐船舱后部,相对平稳一些,想体验海盗船的哥哥可以坐前排,返程是顺着浪的坐哪里都比较平稳,喜欢冲浪海上摩托浮潜这些海上娱乐项目的哥哥推荐去蜈支洲岛,因为商业化程度高所以这些项目都比较成熟了,但我因为怕水不敢玩这些,就是随便走走观光,体验感一般,不过穿双拖鞋踩踩水还是很不错,游览时间需要一整天 亚龙湾热带森林公园 也是上次去的,有门票和观光车票,建议哥哥们安排在三亚行程的中期去,因为森林公园很凉快,前面如果去蜈支洲或者南山寺之类的热到了,可以来调节一下,是很多影视作品的拍摄地,有一个铁索桥和彩虹栈道比较有意思,但胆子小的哥哥考虑一下要不要走铁索桥,我朋友吓得在桥上不敢动导致我们后面全堵住了。。。游览时间需要一整天 南山寺 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP7u7epupagdmAxsShbejVkwuCer52ddR9NA8ZuDg4V1D/image.png) 南海观音会保佑哥哥们的。。。 要买门票+观光车票。每次去都很多很多人,而且天气好的话就会很晒很热,虽然有观光车但拜南海观音的时候爬楼还是很耗费体力,所以我去了两次都没逛完整个景区,如果体力不够时间不够的哥哥们建议只看南海观音和南山寺这两个点,现在还有南海观音旁边的游艇票可以买,哥哥们根据自身需求看想不想坐游艇观光一下,体感坐游艇的人不多,我也没坐感觉没有太大必要。另外就是哥哥们去南山景区要注意着装,因为是拜佛所以建议穿长袖长裤,不能穿拖鞋,怕长袖太热的哥哥可以里面穿个短袖然后外面穿个防晒衣,没有在拜佛的时候就可以把防晒衣脱了没那么热。提示一下哥哥们拜佛在动线上最好遵循左进右出,还有就是不可以拍佛像,除了南海观音这尊最大的标志性佛像可以拍一下,其他的就都不要拍了,人也不可以跟佛像合影,非要合影的话人一定不可以跟佛像在一条线上。有所求的哥哥可以尽量安排去一下南山寺,上一次去的时候听本地人说学业事业方面比较灵,无所求的哥哥就当观光游览也是可以的。如果有哥哥要带礼物给亲朋好友,除了海南特产之外,我也比较推荐在南海观音素斋餐厅旁边的文创店挑一些合适的,价格不算贵寓意也好。游览时间大半天到一天 椰梦长廊 去了两次都没看到日落,比较看天气状况,而且因为放开之后人比之前多太多了,感觉现在的椰梦长廊已经成了文化公园了,全是各种唱歌跳舞的叔叔阿姨。。。。不过作为知名景点还是推荐哥哥们去一下,毕竟有的地方就是,你不去的话还会抱有期待,去了才知道。。。。游览时间15-30分钟 亿恒夜市 去了两次,这次比上次繁华很多很多,应该是因为放开的原因,有很多人在逛吃,不过建议大家看看得了还是别买了,基本上可以说全是坑,属于是外地人做生意赚的也是外地人的钱,不管是吃的穿的玩的都卖得很贵,很多商家态度也很不好,海鲜餐厅基本是东北人开的。。。游览时间0.5-1小时 三亚游览建议用时:4天 五指山: 没有在五指山住宿,所以住宿方面就不推荐啦。 中线的景点主要就是洗肺的作用,五指山及周边被称为海南之肺,空气中负氧离子含量很高,山里气温也比较宜人,同样很适合哥哥们前几天热到之后去凉快一下。 推荐景区: 五指山水满河热带雨林风景区(观山) 门票+观光车票网上买35元/人。这个其实不是真正的五指山,是在五指山旁边的一座小山,圈了一块出来建成景区,有观景台可以远眺五指山,算是打卡五指山拍游客照的好地方。游览路线分为一环二环两条线,都是先坐观光车到山顶观景台,一环线路短,最后坐车下山,二环线路长,全程步行下山,个人感觉如果不带老人小孩的话选择二环线路全程走下山没问题。推荐中午去,山上云雾都散了才能看清五指,去的时候能看到几指比较看运气。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZF87jswUhbuonijqvLZAYSwtSmCQkMEbsVMe3KdjeCFR/image.png) 说实话这个五指有点牵强 五指山国家级自然保护区(爬山) 正儿八经的五指山本山,如果去这个景点的话就看不到五指山的五指了,只能体验爬五指山,对游客只开放到半山腰,如果是喜欢爬山登顶的哥哥要失望了。。 个人建议观山爬山二选一即可。。。 五指山游览建议用时:0.5-1天 陵水: 住宿方面,感觉陵水住宿不是太好选,如果不是四位数的高档酒店的话,两三百的中规中矩的酒店大部分设施都比较老旧,或者是环境比较吵闹之类的,我最后选择的是住市区文化体育广场附近的酒店,200+一晚,设施比较老旧但房间很大,晚上睡觉了路上也没什么车所以噪音还好。 推荐景点: 分界洲岛 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPXJbsMRAmGZuVU6EAEMShR3BQWb3VL2RfaHLNzqF5RzE/image.png) 拍照真的很出片。。。很多拍婚纱的。。。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQhbxQWKBgPcd9F61BGDTBgwrE8JSB7oVUM2tVpc8vcHM/image.png) 水很清。。。。跟远处一起看像水墨画。。。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTL5HHcAR4QxCRezAjQPKF9SGKTCbeHLUUT882xWix1of/image.png) 山顶的欢喜堂。。。有很多人挂了祈福牌。。。风很大。。。 需要买门票+往返船票,也是商业化程度很高的岛,同样有浮潜冲浪等海上娱乐项目,分界洲岛最有名的就是玻璃海,颜色很美很美,海水清澈透亮像玻璃一样。整个岛很小,不带老人小孩的话完全可以不坐观光车,这样就不会错过任何一个景点,如果不玩海上娱乐项目半天时间能逛完。 陵水新村 免费,陵水新村港的疍家鱼排可以去看看,疍家人被称为海上吉普赛人,以舟为家,推荐喜欢人文景观的哥哥们去逛逛。 南湾花镇 免费,感觉像是一个很大的三角梅花圃,如果是三月底以后去陵水的哥哥就不用去了,估计花没这么繁了,拍照很出片!有点世外桃源那意思。游览时间1-1.5小时 清水湾 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYrAmfDQrRbmteCk1pJ8uHSj5S97UCiQMvrZNnDa1Ru1B/image.png) 清水湾的日落。。。也是一大堆人拍婚纱。。。 免费,推荐傍晚去,日落比较美,因为有婚纱拍摄基地所以有很多人在拍婚纱照,风很大很大,头都给我吹晕了,同样建议哥哥们做好防风措施。游览时间1小时 香水湾 免费,是适合看日出的好地方,但我起不来所以没去。。。据说是水质沙滩,有天空之镜一样的倒影。 陵水游览建议用时:2天 万宁: 在万宁没有找到合适的酒店所以没有住宿,基本上都评分一般而且有这样那样的缺点,倒是有一个共性,绝大部分评价都说有人往门缝里塞小广告。。。 推荐景点: 滨海旅游公路上日月湾、石梅湾、南燕湾、神州半岛、保定湾、春园湾、大花角这一条线的沿海景点。 上面这些湾我个人觉得石梅湾神州半岛比较好,其他的湾我真没看出来有啥特别的。。。大花角应该也是很不错的但是我这次去封路了就没有去成。 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPT2cTVwUgdcHZSoNJQMDPEC59pFVdNdn3xQ3owvmF5zr/image.png) 神州半岛的灯塔 神州半岛的灯塔拍照比较好看,推荐下午去,拍照不逆光。去灯塔的路被当地村民拦了,开车进不去,时间充裕的哥哥可以步行2公里左右从村民围的停车场走到灯塔,不想走路的哥哥可以坐观光车30元/人,但我推荐哥哥们不坐观光车,往里走两步就有三轮车单程15元/车可以坐两个人,比观光车划算很多,另外也有当地村民开的小电驴可以讲价到2个人单程10元,如果是独自旅行的女性最好不坐小电驴,在🍠看到有女孩子一个人坐电驴被摸大腿。。。我们是两个人坐的没发生这种情况,但介意的哥哥还是多花5块钱坐三轮吧,舒服也安全。 说句实话,万宁是我这次环岛游体感去的最不值的地方,滨海公路沿线的各种湾也没有什么很惊艳的,道路规划也很魔幻,我们自驾在两个地方都不小心逆行了。。。城市道路灰也很大看起来卫生不行。。。 万宁游览建议用时:0.5-1天 博鳌: 住宿推荐住在靠近潭门镇那边,不到两百就可以住海景民宿,缺点是吃饭不太方便,哥哥们可以在镇里吃完再回住的地方。 可能是会议举办地的原因,博鳌的城市建设看起来很不错,虽然只是一个镇但是大部分的道路都很漂亮。 推荐景点: 博鳌亚洲论坛永久会址(东屿岛) 需要买门票+观光车票。位于博鳌东屿岛,其实景色没什么特别的,但既然都来博鳌了嘛,去会址打个卡是必须的,但三月底这个会开完之前都不太建议去,现在为了会议在翻修,主会议厅进不去,只能在门口看看拍拍游客照。另外建议哥哥们可以去鳌石广场拍个照,取独占鳌头的好寓意,尤其是还在上学的哥哥很适合去。很多人会把东屿岛上的玉带滩一起玩了,但我们时间比较紧张就没有去,看🍠上说也没什么可去的,沙滩上沙子特别粗。。去玉带滩的话需要另外买门票+船票。会议厅正常开放的情况下东屿岛游览时间半天左右。 红石滩 ![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdwA6b3jbNQQCJZeM41YMJTEZbCN2xVRvv5b29ffgEw9z/image.png) 在红石滩意外发现的彩色石头。。还挺好看。。 免费,建议下午去,上午拍照逆光。。。就是有一些红色石头的海滩,水很一般,红色石头我觉得也一般,沙滩上的彩色小石子还挺好看,后面会补图。游览时间半小时。 海的故事 免费,算是有点渔村特色的商业街,没多长的一条街,拍照很出片,我个人觉得很值得去。如果是喜欢拍照的哥哥游览时间可能需要1-1.5小时。 排港村 主要就是有一个海边任意门和一条延伸到海里的海堤拍照比较好看,一定要下午去拍照才不逆光!!!游览时间1.5小时左右 博鳌游览建议用时:1天 文昌: 时间来不及没有去。。。所以给不了太多建议,我之前做攻略的时候也只想看看椰林和吃文昌鸡。。。。 最后剩一个购物篇。。。哥哥们等我再码码字。。。全部文字内容更新完我再简单补图。。。但可能不多因为我拍的就不多。。。想了解各个景点长啥样的哥哥们可以多多自行搜索。。。私密马赛。。。 购物篇: 首先在海南免税购物的前提是你已经持有离岛机票或船票,所以想购物的哥哥们一定要提前订好返程票,不然是买不了的!! 海南免税购物可以采用线上线下两种方式,线上有cdf海南免税官方商城、海旅免税城、gdf免税城三个小程序,线下则是海口三亚等地的免税实体店。 线上购物我推荐海旅和cdf,gdf货很少价格也没有优势,不推荐,cdf的商品数量和种类都最多,但难免店大欺客所以价格会比海旅略贵一点,海旅的小程序在线上线下比较大概都算最便宜的,但也不绝对。线下店我只逛过海口日月广场免税店,东西还算比较全的,我一般是先列好购物清单去线下店看价格,然后上小程序对比,线下便宜就买线下,线上便宜就买线上。 此外,cdf和海旅都有自己的会员积分体系,积分可以用在你下一单支付时抵扣现金,1积分可抵1元,所以建议哥哥们先买贵价商品,比如奢侈品牌包包贵妇护肤品电子产品等,拿到较多的积分直接在下一单抵扣,这样比较划算。比较值得一提的是cdf的会员在生日月可以有双倍积分,海旅只有在生日当天有双倍积分,所以我一般都会选择在生日月去海南买东西,cdf的双倍积分比较划算。不过哥哥们买的多的话,会员卡也会不断升级,升到白金卡之类的不是生日月也有1.5倍积分2倍积分了。。。 免税购物不能当场提货,哥哥们可以选择在机场自提或者邮寄到家,选择自提的话需要在离岛前规定时间之内完成购买,因为你买的东西还要从免税店发到你提货的机场,路上也需要时间。我一般是选择邮寄,免得拿太多东西,反正也是包邮。。 最后就是建议哥哥们。。如果购物是去海南的主要目的,尽量选在双十一双十二这种大促时间去,虽然人会很多很多,但是真的划算,我上次是跨年期间去的也有圣诞+元旦的折扣活动,买下来真的划算很多,但这次去基本没什么活动,很多品牌都要三五件才有折扣并且折扣力度不大,如果只是买来自用真的很难凑齐折扣件数,而且很多产品的单件装都缺货,只有各种套装,不是很好入手。。 目前差不多就是想到这些。。。
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"趁现在天气还不是很热。。。又不是长假期人不会特别多。。。有时间的哥哥真的很适合安排一个海南环岛游。。。本人刚结束海南环岛八日游。。现在正在机场准备返程。。。趁热打铁建设一下小踩旅游贴。。。怕哥哥们看着太累后面就不吐太多泡泡了。。。\n\n先说一下因为我不是特别喜欢研究美食的人,所以这一篇基本不会提到太多关于吃这个方面的经验,喜欢美食的哥哥我可能给不了太多建议了抱歉。。。。\n\n我主要会从路线、景点、交通、住宿、免税购物这几个方面跟哥哥们分享。。。\n\n路线篇:\n\n大部分人的海南环岛游都会选择以海口为起始点,主要是海口机票会比三亚往返便宜一些。\n\n海南旅游线路主要有东线西线中线三条线路,东线开发得比较好商业程度比较高,西线的景点大多偏原始一些,东西线都是沿海风光,中线则是山景,典型代表就是五指山。\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmThCwUFUjWpcb6jbSgLpjtFNqJaFZu5Jagypej9GSofj1/image.png)\n\n\n🍠拿的环岛游三条线路的地图。。。\n我这次的路线是从海口出发,逆时针环岛游,也就是先游览西线再游览东线,中间抽了一天时间去了一趟中线的五指山,因为时间原因最后没有回到海口而是选择在博鳌返程。\n\n具体路线:海口——儋州——昌江——(乐东)——三亚——五指山——陵水——万宁——博鳌——(文昌)——(海口)\n\n以上是我原本规划的环岛游路线,括号内的部分是因为时间有限,综合对比之后最后选择不去的地方。\n\n交通方面:\n\n强烈推荐自驾!!!我们原本是想坐高铁,但还是觉得没有自驾方便,最后临时选择了在海口租车,租车公司可以把车直接开到你指定的地点交车,还车我们是开到博鳌机场还的。如果哥哥们早早计划好要自驾,可以早一点租好车,这样不仅有很多车型可以选择,还可以下飞机在机场直接开车走,基本上所有的租车公司都可以在机场取车还车。\n\n租车的哥哥要提前计划好是否要异地还车,异地还车比较不划算会加收一笔异地还车费,比如我们在海口取车博鳌还车就算异地还车,要多交异地还车费。。。\n\n租车的成本也还好,我们一共租了七天还买了保险才不到1500元,算上油费最后成本2000左右,如果是租电车成本还会低很多,因为充电比加油便宜很多很多,海南油费很贵。。。但我们租的是很普通的车,如果哥哥们有条件想租比较好的车,租车费就相应的会更高了。。。\n\n如果选择坐高铁的哥哥,成本上大概会节约一点,但是去很多景点都不太方便,特别是西线的一些景点因为商业化程度比较低,我们自驾去的时候都完全没有看到出租车和公交车,基本上是只能自驾才能去。。。\n\n景点篇:\n\n下面开始按城市说景点。。海口三亚的景点基本都是以前单独去的,这次行程就没有去了所以手机里也没什么照片。。。想看图的哥哥们可以自行搜索一下。。。也都拍的比我好。。。我就主要写文字干货了。。推荐的住宿区域会写在每个城市的开头。。\n\n海口:\n\n我单独去了海口很多次了,但每次都没遇上好天气,海口天气本身也就比三亚阴天多一些,气温也更低。\n\n因为去海口次数比较多,所以每次都是在美兰机场附近住的民宿,海口公交也比较方便,住在机场附近可以坐公交到达比较知名的景点和免税店。个人感觉海口的酒店和民宿都挺好挑的,哥哥们想住市区繁华一点也可以,有的城市真的找不出像样的平价酒店。。。后面写到相应城市的时候我再具体说。。。\n\n推荐景点:\n\n骑楼老街\n\n免费,南洋风情的老街,拍照挺好看\n\n冯小刚电影公社\n\n要买票,建议下午去,晚上拍南洋街的夜景挺漂亮,白天逛除了南洋街之外的其他区域,买票是分不同区域的白天票和夜场票,我是去年去的,当时因为还没放开所以游客不多管理也比较松散,可以只买一个区域的白天票等到门口工作人员下班之后晚上随便窜去哪个区域逛都可以,但现在游客多了不知道还能不能这样操作。。。\n\n假日海滩\n\n免费,说实话感觉海口的海滩没有必要去,不管是沙还是海水在海南都算很一般的\n\n万绿园\n\n免费,但感觉没什么特色就是一个面积很大绿化很好的公园\n\n我来海口主要都是为了逛免税店所以去的景点不多(关于免税购物的有关事项放在最后再写),个人感觉海口自然风光类的景点比不上其他地方,如果哥哥们时间不是非常非常充裕的话,我建议海口就去一下骑楼老街和电影公社就可以了,算是比较有特色的人文类景点。\n\n海口游览建议用时:2天(包含了一天免税店购物)\n\n儋州:\n\n儋州的住宿性价比还不错,我是住在市区的儋州汽车站旁边,基本上不到200就可以住到挺好的智能酒店标间,而且房间很大。\n\n特别提示一下儋州没有高铁站,如果是高铁出行的哥哥建议坐到白马井站。\n\n景点推荐:\n\n峨蔓火山地质公园\n\n免费,感觉是以前开发过现在荒废了的景区,不自驾基本没法到达,但是景色很美!!是我觉得儋州自驾一定不能错过的景点!按开车路线顺序有五彩湾情人湾龙门激浪龙井沙滩四个小景点,建议下午三点以后去,先把后面三个景点看了然后快日落的时候倒回来看最开头的五彩湾,五彩湾的日落是最好的,而且阳光洒在崖壁上,石头的颜色也比较好看。情人湾的景也很美很美,后面两个点我个人感觉稍显逊色了。另外就是这一片有很多风力发电的风车,也就是说风很大很大,哥哥们可以考虑戴个不会掉的帽子备一件方便穿脱的外套挡挡风\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmUNGRF6JRa7Bnw8KFc39BYP5jDnh7bM1nmx66BdLLTo55/image.png)\n\n\n           五彩湾的日落\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmRHH8MPrCw4ipb6AJNrreYL4N2agyheXcH6B5wva7pgP2/image.png)\n\n\n            情人湾景真的很美\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmcQqSZMTrEfxddag1hY8MAjL2z5RUVjLJqyJVZsexf7K3/image.png)\n\n\n            龙井沙滩。。。远处有风力发电的风车。。。可想而知风真的很大。。。\n东坡书院\n\n门票25元/人,说实话我觉得不是很值,感觉就是一个没怎么维护的公园里面有苏东坡相关的几个小区域,适合时间不够去其他大景点的时候用来填补空档用\n\n洋浦白马井渔港\n\n在我的计划里,但时间来不及没有去成,适合喜欢人文景观的哥哥,可以了解一下当地渔民生活\n\n儋州游览建议用时:1天\n\n昌江:\n\n我们没有在昌江住宿,所以住宿这方面我就略过啦。。。\n\n景点:\n\n棋子湾\n\n免费,绝对绝对不要错过!!!我敢说棋子湾是我这次环岛游里看过最美的海景!沙很白很细,海水是蓝绿相间的,最主要的是天很蓝很蓝!!后面去的每一个地方天都没那么好看,大概是因为气候原因,昌江的晴天算是海南最多的,降水量很少,所以在棋子湾哥哥们可以看到很多的仙人掌和碧海蓝天共存的景象,儋州的海边也是有仙人掌的,估计是降水量少的西线沿海的共性。\n\n棋子湾分大角中角小角三个小景点,三个角相距不远,大角可直接导航棋子湾大角公园,大角的海景最美,早上起得来的哥哥可以去大角看日出,据说是海南最美日出。旁边也有酒店,有条件的哥哥直接住旁边的酒店方便看日出。中角导航峻壁角即可到达,适合想尝试赶海的哥哥。小角我因为时间关系没有去,据说也比较难找到,但是日落很美,时间充裕的哥哥可以试着找找去看看日落。\n\n但棋子湾这边吃饭不太方便,哥哥们可以自己准备一点吃的东西,或者在大角门口买水果,在景区来说卖得不算贵,我对比过价格甚至比海南其他一些城市的超市便宜\n\n昌江游览建议用时:0.5-1天\n\n乐东:\n\n原本在计划里但因为时间来不及最后没有去的城市,不过我之前就做了一些攻略,简单写写供哥哥们参考。。。\n\n推荐景点:\n\n莺歌海盐场\n\n前面有提到西线的气候相对来说降水量少,晴天多,所以适合晒盐,莺歌海盐场是西线上比较知名的盐场,想要了解海盐晒制工艺的哥哥们可以一观,不过我之前在🍠做攻略的时候看很多人都说踩雷,所以最后就没去了,如果时间充裕还是可以去一下\n\n乐东游览建议用时:0.5-1天\n\n三亚:\n\n由于我去年专门花四天时间玩了一趟三亚,所以这次就只去了南山寺和椰梦长廊,上次去过的景点我也会写,但记忆没这次清晰了,所以可能写的不太详细,哥哥们见谅。。。\n\n我两次住宿都在三亚湾,订的三亚湾路上的酒店,出门就是椰梦长廊,环境比较好,不过现在放开之后游客多了酒店都涨价了,我去年节假日期间住的300+一晚,这次是非节假日去的已经要500+了。有条件的哥哥推荐住海棠湾,海棠湾的海景最好,高端酒店和别墅也都在那边,如果是想节约成本的哥哥可以住大东海,海水一般但是住宿成本相对较低,三亚湾就是海水和价格都处于中间地带的区域。。\n\n推荐景点:\n\n蜈支洲岛\n\n上次去的,很多细节都忘了,商业化程度很高的岛,要买门票和往返船票,怕颠簸的哥哥建议去的时候坐船舱后部,相对平稳一些,想体验海盗船的哥哥可以坐前排,返程是顺着浪的坐哪里都比较平稳,喜欢冲浪海上摩托浮潜这些海上娱乐项目的哥哥推荐去蜈支洲岛,因为商业化程度高所以这些项目都比较成熟了,但我因为怕水不敢玩这些,就是随便走走观光,体验感一般,不过穿双拖鞋踩踩水还是很不错,游览时间需要一整天\n\n亚龙湾热带森林公园\n\n也是上次去的,有门票和观光车票,建议哥哥们安排在三亚行程的中期去,因为森林公园很凉快,前面如果去蜈支洲或者南山寺之类的热到了,可以来调节一下,是很多影视作品的拍摄地,有一个铁索桥和彩虹栈道比较有意思,但胆子小的哥哥考虑一下要不要走铁索桥,我朋友吓得在桥上不敢动导致我们后面全堵住了。。。游览时间需要一整天\n\n南山寺\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmP7u7epupagdmAxsShbejVkwuCer52ddR9NA8ZuDg4V1D/image.png)\n\n\n南海观音会保佑哥哥们的。。。\n要买门票+观光车票。每次去都很多很多人,而且天气好的话就会很晒很热,虽然有观光车但拜南海观音的时候爬楼还是很耗费体力,所以我去了两次都没逛完整个景区,如果体力不够时间不够的哥哥们建议只看南海观音和南山寺这两个点,现在还有南海观音旁边的游艇票可以买,哥哥们根据自身需求看想不想坐游艇观光一下,体感坐游艇的人不多,我也没坐感觉没有太大必要。另外就是哥哥们去南山景区要注意着装,因为是拜佛所以建议穿长袖长裤,不能穿拖鞋,怕长袖太热的哥哥可以里面穿个短袖然后外面穿个防晒衣,没有在拜佛的时候就可以把防晒衣脱了没那么热。提示一下哥哥们拜佛在动线上最好遵循左进右出,还有就是不可以拍佛像,除了南海观音这尊最大的标志性佛像可以拍一下,其他的就都不要拍了,人也不可以跟佛像合影,非要合影的话人一定不可以跟佛像在一条线上。有所求的哥哥可以尽量安排去一下南山寺,上一次去的时候听本地人说学业事业方面比较灵,无所求的哥哥就当观光游览也是可以的。如果有哥哥要带礼物给亲朋好友,除了海南特产之外,我也比较推荐在南海观音素斋餐厅旁边的文创店挑一些合适的,价格不算贵寓意也好。游览时间大半天到一天\n\n椰梦长廊\n\n去了两次都没看到日落,比较看天气状况,而且因为放开之后人比之前多太多了,感觉现在的椰梦长廊已经成了文化公园了,全是各种唱歌跳舞的叔叔阿姨。。。。不过作为知名景点还是推荐哥哥们去一下,毕竟有的地方就是,你不去的话还会抱有期待,去了才知道。。。。游览时间15-30分钟\n\n亿恒夜市\n\n去了两次,这次比上次繁华很多很多,应该是因为放开的原因,有很多人在逛吃,不过建议大家看看得了还是别买了,基本上可以说全是坑,属于是外地人做生意赚的也是外地人的钱,不管是吃的穿的玩的都卖得很贵,很多商家态度也很不好,海鲜餐厅基本是东北人开的。。。游览时间0.5-1小时\n\n三亚游览建议用时:4天\n\n五指山:\n\n没有在五指山住宿,所以住宿方面就不推荐啦。\n\n中线的景点主要就是洗肺的作用,五指山及周边被称为海南之肺,空气中负氧离子含量很高,山里气温也比较宜人,同样很适合哥哥们前几天热到之后去凉快一下。\n\n推荐景区:\n\n五指山水满河热带雨林风景区(观山)\n\n门票+观光车票网上买35元/人。这个其实不是真正的五指山,是在五指山旁边的一座小山,圈了一块出来建成景区,有观景台可以远眺五指山,算是打卡五指山拍游客照的好地方。游览路线分为一环二环两条线,都是先坐观光车到山顶观景台,一环线路短,最后坐车下山,二环线路长,全程步行下山,个人感觉如果不带老人小孩的话选择二环线路全程走下山没问题。推荐中午去,山上云雾都散了才能看清五指,去的时候能看到几指比较看运气。\n\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmZF87jswUhbuonijqvLZAYSwtSmCQkMEbsVMe3KdjeCFR/image.png)\n\n说实话这个五指有点牵强\n五指山国家级自然保护区(爬山)\n\n正儿八经的五指山本山,如果去这个景点的话就看不到五指山的五指了,只能体验爬五指山,对游客只开放到半山腰,如果是喜欢爬山登顶的哥哥要失望了。。\n\n个人建议观山爬山二选一即可。。。\n\n五指山游览建议用时:0.5-1天\n\n陵水:\n\n住宿方面,感觉陵水住宿不是太好选,如果不是四位数的高档酒店的话,两三百的中规中矩的酒店大部分设施都比较老旧,或者是环境比较吵闹之类的,我最后选择的是住市区文化体育广场附近的酒店,200+一晚,设施比较老旧但房间很大,晚上睡觉了路上也没什么车所以噪音还好。\n\n推荐景点:\n\n分界洲岛\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPXJbsMRAmGZuVU6EAEMShR3BQWb3VL2RfaHLNzqF5RzE/image.png)\n\n\n            拍照真的很出片。。。很多拍婚纱的。。。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmQhbxQWKBgPcd9F61BGDTBgwrE8JSB7oVUM2tVpc8vcHM/image.png)\n\n              水很清。。。。跟远处一起看像水墨画。。。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmTL5HHcAR4QxCRezAjQPKF9SGKTCbeHLUUT882xWix1of/image.png)\n\n\n            山顶的欢喜堂。。。有很多人挂了祈福牌。。。风很大。。。\n需要买门票+往返船票,也是商业化程度很高的岛,同样有浮潜冲浪等海上娱乐项目,分界洲岛最有名的就是玻璃海,颜色很美很美,海水清澈透亮像玻璃一样。整个岛很小,不带老人小孩的话完全可以不坐观光车,这样就不会错过任何一个景点,如果不玩海上娱乐项目半天时间能逛完。\n\n陵水新村\n\n免费,陵水新村港的疍家鱼排可以去看看,疍家人被称为海上吉普赛人,以舟为家,推荐喜欢人文景观的哥哥们去逛逛。\n\n南湾花镇\n\n免费,感觉像是一个很大的三角梅花圃,如果是三月底以后去陵水的哥哥就不用去了,估计花没这么繁了,拍照很出片!有点世外桃源那意思。游览时间1-1.5小时\n\n清水湾\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmYrAmfDQrRbmteCk1pJ8uHSj5S97UCiQMvrZNnDa1Ru1B/image.png)\n\n\n          清水湾的日落。。。也是一大堆人拍婚纱。。。\n免费,推荐傍晚去,日落比较美,因为有婚纱拍摄基地所以有很多人在拍婚纱照,风很大很大,头都给我吹晕了,同样建议哥哥们做好防风措施。游览时间1小时\n\n香水湾\n\n免费,是适合看日出的好地方,但我起不来所以没去。。。据说是水质沙滩,有天空之镜一样的倒影。\n\n陵水游览建议用时:2天\n\n万宁:\n\n在万宁没有找到合适的酒店所以没有住宿,基本上都评分一般而且有这样那样的缺点,倒是有一个共性,绝大部分评价都说有人往门缝里塞小广告。。。\n\n推荐景点:\n\n滨海旅游公路上日月湾、石梅湾、南燕湾、神州半岛、保定湾、春园湾、大花角这一条线的沿海景点。\n\n上面这些湾我个人觉得石梅湾神州半岛比较好,其他的湾我真没看出来有啥特别的。。。大花角应该也是很不错的但是我这次去封路了就没有去成。\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmPT2cTVwUgdcHZSoNJQMDPEC59pFVdNdn3xQ3owvmF5zr/image.png)\n\n\n            神州半岛的灯塔\n神州半岛的灯塔拍照比较好看,推荐下午去,拍照不逆光。去灯塔的路被当地村民拦了,开车进不去,时间充裕的哥哥可以步行2公里左右从村民围的停车场走到灯塔,不想走路的哥哥可以坐观光车30元/人,但我推荐哥哥们不坐观光车,往里走两步就有三轮车单程15元/车可以坐两个人,比观光车划算很多,另外也有当地村民开的小电驴可以讲价到2个人单程10元,如果是独自旅行的女性最好不坐小电驴,在🍠看到有女孩子一个人坐电驴被摸大腿。。。我们是两个人坐的没发生这种情况,但介意的哥哥还是多花5块钱坐三轮吧,舒服也安全。\n\n说句实话,万宁是我这次环岛游体感去的最不值的地方,滨海公路沿线的各种湾也没有什么很惊艳的,道路规划也很魔幻,我们自驾在两个地方都不小心逆行了。。。城市道路灰也很大看起来卫生不行。。。\n\n万宁游览建议用时:0.5-1天\n\n博鳌:\n\n住宿推荐住在靠近潭门镇那边,不到两百就可以住海景民宿,缺点是吃饭不太方便,哥哥们可以在镇里吃完再回住的地方。\n\n可能是会议举办地的原因,博鳌的城市建设看起来很不错,虽然只是一个镇但是大部分的道路都很漂亮。\n\n推荐景点:\n\n博鳌亚洲论坛永久会址(东屿岛)\n\n需要买门票+观光车票。位于博鳌东屿岛,其实景色没什么特别的,但既然都来博鳌了嘛,去会址打个卡是必须的,但三月底这个会开完之前都不太建议去,现在为了会议在翻修,主会议厅进不去,只能在门口看看拍拍游客照。另外建议哥哥们可以去鳌石广场拍个照,取独占鳌头的好寓意,尤其是还在上学的哥哥很适合去。很多人会把东屿岛上的玉带滩一起玩了,但我们时间比较紧张就没有去,看🍠上说也没什么可去的,沙滩上沙子特别粗。。去玉带滩的话需要另外买门票+船票。会议厅正常开放的情况下东屿岛游览时间半天左右。\n\n红石滩\n\n![image.png](https://cdn.steemitimages.com/DQmdwA6b3jbNQQCJZeM41YMJTEZbCN2xVRvv5b29ffgEw9z/image.png)\n\n\n       在红石滩意外发现的彩色石头。。还挺好看。。\n免费,建议下午去,上午拍照逆光。。。就是有一些红色石头的海滩,水很一般,红色石头我觉得也一般,沙滩上的彩色小石子还挺好看,后面会补图。游览时间半小时。\n\n海的故事\n\n免费,算是有点渔村特色的商业街,没多长的一条街,拍照很出片,我个人觉得很值得去。如果是喜欢拍照的哥哥游览时间可能需要1-1.5小时。\n\n排港村\n\n主要就是有一个海边任意门和一条延伸到海里的海堤拍照比较好看,一定要下午去拍照才不逆光!!!游览时间1.5小时左右\n\n博鳌游览建议用时:1天\n\n文昌:\n\n时间来不及没有去。。。所以给不了太多建议,我之前做攻略的时候也只想看看椰林和吃文昌鸡。。。。\n\n最后剩一个购物篇。。。哥哥们等我再码码字。。。全部文字内容更新完我再简单补图。。。但可能不多因为我拍的就不多。。。想了解各个景点长啥样的哥哥们可以多多自行搜索。。。私密马赛。。。\n\n购物篇:\n\n首先在海南免税购物的前提是你已经持有离岛机票或船票,所以想购物的哥哥们一定要提前订好返程票,不然是买不了的!!\n\n海南免税购物可以采用线上线下两种方式,线上有cdf海南免税官方商城、海旅免税城、gdf免税城三个小程序,线下则是海口三亚等地的免税实体店。\n\n线上购物我推荐海旅和cdf,gdf货很少价格也没有优势,不推荐,cdf的商品数量和种类都最多,但难免店大欺客所以价格会比海旅略贵一点,海旅的小程序在线上线下比较大概都算最便宜的,但也不绝对。线下店我只逛过海口日月广场免税店,东西还算比较全的,我一般是先列好购物清单去线下店看价格,然后上小程序对比,线下便宜就买线下,线上便宜就买线上。\n\n此外,cdf和海旅都有自己的会员积分体系,积分可以用在你下一单支付时抵扣现金,1积分可抵1元,所以建议哥哥们先买贵价商品,比如奢侈品牌包包贵妇护肤品电子产品等,拿到较多的积分直接在下一单抵扣,这样比较划算。比较值得一提的是cdf的会员在生日月可以有双倍积分,海旅只有在生日当天有双倍积分,所以我一般都会选择在生日月去海南买东西,cdf的双倍积分比较划算。不过哥哥们买的多的话,会员卡也会不断升级,升到白金卡之类的不是生日月也有1.5倍积分2倍积分了。。。\n\n免税购物不能当场提货,哥哥们可以选择在机场自提或者邮寄到家,选择自提的话需要在离岛前规定时间之内完成购买,因为你买的东西还要从免税店发到你提货的机场,路上也需要时间。我一般是选择邮寄,免得拿太多东西,反正也是包邮。。\n\n最后就是建议哥哥们。。如果购物是去海南的主要目的,尽量选在双十一双十二这种大促时间去,虽然人会很多很多,但是真的划算,我上次是跨年期间去的也有圣诞+元旦的折扣活动,买下来真的划算很多,但这次去基本没什么活动,很多品牌都要三五件才有折扣并且折扣力度不大,如果只是买来自用真的很难凑齐折扣件数,而且很多产品的单件装都缺货,只有各种套装,不是很好入手。。\n\n目前差不多就是想到这些。。。",
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