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      "body": "Hola comunidad Steemit, siempre pensando en ustedes y para ustedes, como les había comentado en mi presentación, la medicina forma parte de mi día a día, hoy quiero compartir con ustedes información muy importante sobre la HTA, conocida como la Hipertensión Arterial Sistémica. \n\nHablar de Hipertensión es hablar de estilo de vida, factores de riesgo que pueden ser modificables, complicaciones asociadas a la misma y que es una enfermedad muy común en el área de la medicina. La OMS dentro de su definición plantea que es una enfermedad crónica caracterizada por un aumento de la tensión arterial que puede dañar de una u otra forma los vasos sanguíneos si pasa sus niveles normales que son 120/80mmhg y que puede llevar a complicaciones más severas en el tiempo como un infarto o una insuficiencia cardíaca, en otro orden de ideas puedo decirles que a veces los pacientes se encuentran asintomáticos, es decir sin síntomas, aún así podemos encontrar visión borrosa, dolor torácico, dificultad respiratoria, dolor de cabeza, entre otros. \n![fotonoticia_20170723073451_640.jpg](https://steemitimages.com/DQmeBMHzceGGit4Eccy216ENXbjBbVr6kxQy3F3Yv9E72NG/fotonoticia_20170723073451_640.jpg)\n\nFactores no modificables: \n\n1)Historia familiar: aquellos familiares con antecedentes de enfermedades coronarias.\n\n2)Edad: mientras más edad, mayor es la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares.\n\n3)Sexo: es más frecuente en el sexo masculino. \n\nEstos factores no se puede modificar, pero, es muy importante conocerlos y tomarlos en cuenta siempre. \n\nFactores modificables:\n\n1)Tabaquismo: representa un factor de riesgo independiente, pero, existe un riesgo muy grande de afecciones cardiovasculares no solo respiratorias y de cáncer, por lo tanto un abuso del mismo ta hace más susceptible. \n\n2)Sedentarismo: si, el sedentarismo es uno de los factores más difíciles de modificar, pero, siempre y por nuestra salud se puede hacer el mayor esfuerzo posible. Es recomendable hacer ejercicios de manera aeróbica, al menos 30 o 60 minutos 3 veces a la semana. \n\n3)Obesidad: en pocas palabras tener un aumento de peso por encima de los niveles normales, un IMC (indice de masa corporal) alto, lleva a que nuestro corazón tenga que trabajar el doble y por lo tanto es como forzarlo a hacer su trabajo diariamente y puede terminar en un infarto y otras patologías cardiovasculares y también el conocido síndrome metabólico. \n\nOtros de los importantes como la ingesta excesiva de sal también explicaría el aumento de la tensión arterial ya que es sensible al consumo excesivo de la misma, y a medida que la consumimos los valores van en aumento. El colesterol menor de 200mg/dl es lo deseable porque sino hay riesgo de sufrir enfermedades coronarias. \n![r85_hipertension_arterial_ht06.jpg](https://steemitimages.com/DQmQQS8RTYBUcaKKwwKrX4J8VQ5tsaiDvzGiz8ZcruxHQGo/r85_hipertension_arterial_ht06.jpg)\n\nDe manera didáctica aquí les dejo una imagen sobre los factores de riesgo -->\n![6623da_3ec2538253fb4502895f9bf5d2f530bc.jpg](https://steemitimages.com/DQmXYmCW3aBJDFp4uJUVN8Hr7uuow9zHkZ8Q18Zzx1aJzxc/6623da_3ec2538253fb4502895f9bf5d2f530bc.jpg) \n\n\nSin más que decir, espero les sirva mucho esta información y cualquier duda o comentario sobre el tema ya saben que pueden encontrarme por aquí, tengan un grandioso Día comunidad de Steemit.",
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      "body": "¿La realidad es tan cierta?\n\nQuizás es tan cierta como la misma palabra expresada con sus ocho letras primeramente, sin embargo, cuenta con ingredientes fantásticos como la razón, entusiasmo, ánimos, lealtad, imaginación, decisión, amor, deseo, así como toda una serie de cosas que si pudiéramos expresarlas en una palabra el universo se quedaría pequeño. Es increíble pensar que en una palabra se pueda encontrar tanta creatividad y motivos suficientes para pensar en si mismo.\n\n![interrogante_web.jpg](https://steemitimages.com/DQmVAEroVsCNQJvdSGaUbxEMVxPEAakZS8j4J54WJCLxY85/interrogante_web.jpg)\n\nLa razón se acredita como la autora de cada acto del corazón aquella que da paso al entusiasmo, aquél que levanta  perseverancia y se llena de fe con los ánimos, únicos defendidos por la fuerza de la lealtad dando cara a la imaginación de nuestros sentimientos y encontrar decisión para ganar la aceptación de poder hacerlos un hecho que viene inspirado  del amor capaz de enseñarte lo más grande que podemos sentir en este mundo, que podemos conservar en lo más profundo de tu corazón enriquecido a su vez con el deseo de poder soñar y sentir lo que ha nuestro alcance pueda estar, estamos armados de valor, pero, también resguardamos mucho miedo. \n\n![Nubes-en-movimiento-dest-810x540.jpg](https://steemitimages.com/DQmSqSGCZ8eMtTWviXhe1hzJM32y8QCddoUaAq5jqUG7ZfX/Nubes-en-movimiento-dest-810x540.jpg)\n\nEs que esta vida es tan dura y maravillosa en el sentido más grande de la palabra porque al ver a un bebe nacer lloras de alegría, como poder tocar un ciego que mira muy adentro de ti lo que de verdad vales, acompañado de un mudo que grita paz para este mundo y sobre todo descanso a la discriminación, envuelto en la frustración de un sordo que escucha sus sentimientos y cree en el instinto de su amor, estos milagros son una realidad inmensa y la única que puede hacerte ver muchas cosas porque cada día del amigo de al lado, de tus padres, abuelos, tu profesor, amigos y familiares que un ocupan un lugar especial en tu vida que marca y deja una huella cuando te ven partir a ti como tu a ellos, la realidad puede ser expresada en muchas maneras por eso es infinita. \n\n\"En sus brazos vives experiencias que te enseñan a ser más fuerte y humilde. La realidad comienza como los latidos del corazón, lo llevas en la sangre que va por todo tu cuerpo y que al final llena y nutre cada parte de ti para darte la salud suficiente que te dará las fuerzas para terminar en tus metas y sueños más anhelados\" \n\n![ImagenesconMovimiento-60.jpg](https://steemitimages.com/DQmQKvSbSmkL2Ambj6iP2P7rUrynXDyES2ad6JSYggMa56A/ImagenesconMovimiento-60.jpg)\n\nAgradecido siempre con ustedes comunidad de Steemit y espereo les guste.",
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      "body": "Hola @eduantoniogr90, upv0t3\r\nEste es un servicio <b>gratuito</b> para nuevos usuarios de steemit, para apoyarlos y motivarlos a seguir generando contenido de valor para la comunidad.\r\n<3 Este es un corazón, o un helado, tu eliges\r.\r\n\n<h1> : ) </h1>\r\nN0. R4ND0M: \r\n6725 7194 5220 8871\n4364 7171 8785 8547\n2141 6391 3651 7731\n1651 4558 8072 6127\n",
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      "body": "Buenas amigos de Steemit, como siempre escribiendo de la mejor manera para ustedes y por ustedes. Hoy les traigo el top 5 de series de NETFLIX, de las mejores que hay en la plataforma en estos momentos. \n\n1)The sinner:\n\nUna maravilla desde todo punto de vista, la intriga y suspenso que te entrega esta serie es impresionante. Está basada en la novela de Petra Hammesfahr, su estreno fue en 2017. Sinopsis: Sigue los eventos y acontecimientos después de que una madre asesina a un joven en público y a plena luz del día sin tener motivo alguno para hacerlo. Lo mejor de todo es que cada capítulo aumenta en intensidad y los misterios que arroja son increíbles. \n\n![descarga.jpg](https://steemitimages.com/DQmV5LRF5YHGahzGbvo9hULn16CZ7NxraUV9URJwN9kHo4Z/descarga.jpg)\n\n2) Altered Carbon: \n\nUna entrega nueva de netflix, que recién se estreno este 2018. La empecé el mismo día del estreno y la termine recientemente, lo que puedo añadir es que si eres fanático y seguidor de Blade Runner 2049, pues, esta te volará la cabeza. Nos sumergimos en el futuro específicamente en el año 2384 donde la identidad humana se puede almacenar en un soporte digital y transferirse de un cuerpo a otro, permitiendo a los seres humanos sobrevivir a la muerte. \n\n![descarga (1).jpg](https://steemitimages.com/DQmcFtMcKBeUn8dgXNRCuTm66RLwgBYQZHHswJHqcXwpoWk/descarga%20(1).jpg)\n\n3) Black Mirror:\n\nUna serie de antología, británica. Gira en torno a la tecnología y como afecta a nuestras vidas, en ocasiones sacando lo peor de nosotros. Ningún episodio es igual, cada uno te presenta una historia totalmente diferente a la anterior, pero, lo interesante de todo es que mantienen algo en común y es que habla de la forma en que vivimos ahora y como podríamos estar viviendo 20 minutos después. \n\n![descarga (2).jpg](https://steemitimages.com/DQmNVxCcoy8rX3MdtQdLJ1rZzXktWuPn7GKG6TunBHh13VS/descarga%20(2).jpg)\n\nSin más que añadir, se las recomiendo como seriefilo de corazón son muy buenas. Poco a poco les iré comentando de más series que han dado mucho de que hablar. Saludos amigos de steemit",
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      "body": "Un monstruo estaba suelto, con sigilo, audaz, inteligente, quizás un poco meticuloso y resguardado por la relación médico-paciente, creyéndose absuelto de sus actos y negando el daño que causo a muchas gimnastas olímpicas cuando apenas estaban en la adolescencia y posteriormente cuando ya habían pasado a hacer adultas es decir, con 18 años aproximadamente. \n\nSe trata de Larry Nassar, médico de 54 años, quien laboraba en los estados unidos, desempeñándose sobre todo en el área de gimnasia con niñas de 13 años o menos en adelante, pues si, esa es la edad donde estamos divagando en un mar con oportunidades, pensando en el futuro más cercano sobre tus metas, compartiendo en familia, amigos, disfrutando lo más posible sin pensar en que un día una desgracia toca tu puerta, y esa magia que estaba presente, independientemente de la situación en la que te encuentres, se vuelve penumbra y un terror inexplicable. \n\n![descarga.jpg](https://steemitimages.com/DQmZggfQMPrr5VX48LRa7sk994XaCEv6dNc3N1H6wjNRRsz/descarga.jpg)\n\nMuchas fueron las niñas abusadas física y psicológicamente que prácticamente les cambia la vida con mucha contundencia y sin respiro, de golpe y ya. Pero, no quiero a detenerme a hablar de este personaje y todo lo que hizo. Quiero hacer conciencia con respecto a los padres, no solo los que junto a sus hijas fueron víctimas de tan temibles actos, sino también los que no hemos pasado por eso. \n\nPrimeramente hay que ser muy curiosos con los niños, esa misma curiosidad que tienen ellos, la debemos de tener los padres. Es como ser el mejor amigo o amiga, no importa que no tengas mucho tiempo por el trabajo, siempre hay un espacio donde puedes acercarte y preguntar cualquier inquietud o duda, haciendo empatía y generando confianza entre ambas partes. \n\nSiempre debemos estar un paso por delante, es la mejor oportunidad que tenemos de hacer prevención, supervisar que hacen en sus tiempos libres, quienes son sus amigos, sus actividades en los momentos libros, sus hábitos, en fin, conocer a nuestros hijos lo más posible, siempre dejando un margen de privacidad, porque como todo, ese espacio los ayuda a crecer y madurar esa parte independiente y quienes serán en un futuro.\n\nOtro punto importante, las redes sociales. Son una herramienta utilizada para bien y para mal y es un MUNDO inmenso, y si no estamos allí cerca su uso a veces no es el adecuado. Y trae consecuencias no muy buenas, a pesar de todo tiene sus puntos positivos. \n\nY por último y que no deja de ser tan importante, el mejor amigo de nuestros hijos, son los padres. Debemos hacer crecer esa confianza paulatinamente y con paciencia, muchísima paciencia. Porque pienso y creo, que desde la confianza este tipo de actos como los que hizo el Dr. Nassar pudieran haberse evitado y no causar esos traumas en las niñas, sobre todo, porque fueron las más afectadas. \n\nSin más que decir, estoy algo dolido porque estoy en la posición de esos padres e indudablemente no quisiera pasar por eso y no quisiera ver a otros padres en esta posición. \n\nLa mayor de las bendiciones de todo el mundo, a los que me leen y siguen por este medio, si eres padre, madre, hermano, hermana, tío, tía, abuela, abuelo, cualquiera sea el vínculo genealógico, los invito a proteger a nuestra familia y sobre todo a los niños de estas personas que no solo usan sus conocimientos profesionales para ser un cáncer en la sociedad, sino también de poder sufrir algún trauma que pueda destruir su vida con tan temprana edad. \n\n![images.jpg](https://steemitimages.com/DQmUZmDe58UvY7V7pQrCmW5pTLgzKT4ZN6DYHGuWS5vSXNu/images.jpg)\n\nTenga un buenas tardes, amigos de Steemit.",
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      "body": "@gracesunflower Un cuento maravilloso, completo, inspirador, fantástico, increíble, mágico y con una temática tan hermosa, que indudablemente lo hace casi perfecto. Comparto tus opiniones sobre él. A mi hija le encanta, hace poco hasta vimos la película y es muy linda. Saludos desde Venezuela",
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