{
  "trx_id": "63ee42165daebfcd3941434c57b60de7665ecbaa",
  "block": 106141723,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-05-17T22:48:33",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "7940.104023 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ead2e0734809711966031581a1c830b1a0b3eb25",
  "block": 105968841,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-05-11T22:06:12",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "5227.893618 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d7d8d3ae5f27c0a4f00040050a0fd0507e0b1884",
  "block": 105509415,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-04-25T22:11:45",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "7952.619779 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "30cddec84bb2317ea1a9c9bae7829453e6b84995",
  "block": 102847263,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-01-23T04:00:09",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "5269.440437 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "4d57bf598ece7cff2131679d2fb22adf928a20b4",
  "block": 91293661,
  "trx_in_block": 8,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2024-12-16T23:19:00",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "5433.659634 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "673e4bb1796631fc17d5b3f54d8fc7638dd42c79",
  "block": 79847915,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2023-11-13T15:03:45",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "5602.793166 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7fe01e9eb335d4b68a2b764a22df557d1d08303e",
  "block": 78345829,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2023-09-21T20:09:15",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "8540.071952 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b6b022ba809cf7ecdb2765595ccaa143e8b6255e",
  "block": 69111397,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-11-03T10:08:30",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "8761.753390 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b6e9167fb68bac5fcc278130bfa347eb46b3ba58",
  "block": 60807714,
  "trx_in_block": 8,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-01-17T09:31:54",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "8982.286621 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "19e5a9a8bf44d09a6cb0b82fb06fe529e62fe011",
  "block": 54606168,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-06-13T23:30:21",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "9166.055279 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "41752fb88e8e2fa70b250d8fac96fe9fac35d43b",
  "block": 49353680,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-12-11T09:51:09",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "9353.477253 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d25a9fea2be73b5e65c62ac6ae12e19f28c1b364",
  "block": 49205245,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-12-06T03:28:21",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "1912.543513 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1b96962c3e3c01a5931a2e0ed7a37bfc688b60f7",
  "block": 49186351,
  "trx_in_block": 5,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-12-05T11:25:30",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "9359.843892 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "f7b22ea9ae844dc0d5dafbd852c30901a64aa3c4",
  "block": 48254489,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-11-02T12:49:21",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "1920.017158 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3dd788f7324d931af8792b4524d5cfbd9917f549",
  "block": 43215474,
  "trx_in_block": 15,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-05-09T04:24:21",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "9562.490466 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b8389b0c088a4b3f267744582a2a7951a3328a6a",
  "block": 43191345,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-05-08T07:48:54",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "1953.311140 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ce9908584e8cca94bb73440d62e24a95c1a927c7",
  "block": 35513187,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2019-08-13T09:56:15",
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "cocoshao",
      "owner": {
        "weight_threshold": 1,
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM64hMnLiCg3Ud89ebEHYe2j3prYaB3v8rzbt6dWEEMUicy3Zh7W",
            1
          ]
        ]
      },
      "active": {
        "weight_threshold": 1,
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM729hztxG3jDFJRyZvLHexwDCnFeDeSAUrkvLHv9kCUBKLAF5HQ",
            1
          ]
        ]
      },
      "posting": {
        "weight_threshold": 1,
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM4vJDkzcC6SY3T2FWv58xvAwu1og9TvPzUDqtpQ9uH2undA45vR",
            1
          ]
        ]
      },
      "memo_key": "STM5c3Ufr1VD7ah7vYL8eZkzCVnkj96Hf6rbu4kz9PZot5vDTS1bw",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"cover_image\":\"https://steemitimages.com/DQmahCVX4ZXTJYpD5ra3aXAMHH5d6VF4ZBPhNPdQr8r4cbw/%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20180512172610.jpg\",\"name\":\"coco\",\"about\":\"steemit朋友们 大家好  我叫瘦猫 是一位演员 从事演艺拍摄 希望大家多多支持我 谢谢\",\"location\":\"广西\",\"website\":\"http://weibo.com/shoumaoz\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmahCVX4ZXTJYpD5ra3aXAMHH5d6VF4ZBPhNPdQr8r4cbw/%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20180512172610.jpg\"}}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "12bcb1d6a6095495344a2ad8f023b4d313a5cbd0",
  "block": 35463109,
  "trx_in_block": 14,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2019-08-11T16:07:54",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "9717.447463 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0eca2403c775adf5a51287dbfc77e344bb69d1c8",
  "block": 32774960,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2019-05-10T04:06:39",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "cocoshao",
      "parent_permlink": "qtfe7",
      "author": "steemitboard",
      "permlink": "steemitboard-notify-cocoshao-20190510t040638000z",
      "title": "",
      "body": "Congratulations @cocoshao! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@cocoshao/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@cocoshao) and compare to others on the [Steem Ranking](http://steemitboard.com/ranking/index.php?name=cocoshao)_</sub>\n\n\n**Do not miss the last post from @steemitboard:**\n<table><tr><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-witness-update-2019-05\"><img src=\"https://steemitimages.com/64x128/http://i.cubeupload.com/7CiQEO.png\"></a></td><td><a href=\"https://steemit.com/steemitboard/@steemitboard/steemitboard-witness-update-2019-05\">SteemitBoard - Witness Update</a></td></tr></table>\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://steemitboard.com/img/notify.png\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9ff852b178a95204ad23ae37fd069b8f2291ee1a",
  "block": 25425107,
  "trx_in_block": 18,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-08-27T04:36:42",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "9915.894219 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "55deda977342cf775b3534a5f5fab81d99c0ac55",
  "block": 22814466,
  "trx_in_block": 25,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-28T03:09:39",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "emotion",
      "author": "cocoshao",
      "permlink": "qtfe7",
      "title": "如果被她推开 你该怎么哄",
      "body": "<html>\n<p>&nbsp;床头吵架床尾和，已经被写上中国夫妻相处之道。吵架，对于情侣，有时候是一味增味剂，促进沟通增进感情，有时候则是三聚氰胺，吃多了会死人。但是，不吵架的感情，八九不离十——难救。<br>\n<br>\n<strong>钢铁直男除了审美遭人诟病，哄女孩也是。</strong><br>\n男生女生堪称两个物种。<br>\n男生吵架时的思路就是：问题怎么来的？问题怎么解决？怎样最合理，对大家都有好处？想好了后再解决问题。<br>\n女生则想着：你有没有考虑我的感受？我说话你有没有在听？你竟敢吼我？再吼一句试试，这日子没法儿过了。<br>\n<strong>失败是成功的大姨妈，知己知彼百战不殆，了解女生吵架时是怎么想的，至关重要。</strong>为此我们找了最常见的几个案例，来一一分析。<br>\n<br>\n<strong>一、冷静一下可以，冷战才是致命伤</strong><br>\n吵架的出现，往往基于两个独立个体彼此磨合之间带来的冲突和期待。<br>\n她希望你少玩游戏多陪伴，你希望她贤良淑德少拜金。两个人在一起，最难的，就是包容对方的不好，然后一起进步。<br>\n而吵架，当然功不可没。积蓄的矛盾一触即发，也许就因为你没有洗臭袜子：<br>\nA男在打游戏。B女：你的袜子穿了三天还不洗吗？A男：你帮我洗不行吗？B女：你自己的东西不能自己洗吗？A男：你怎么又这样，每次都说我，不说了，冷静一下吧！B女：我跟你说话呢，你有没有听到？A男：冷静一下吧。B女：……B女：好。<br>\n但其实这种场景还算是好的，至少你事后还知道和袜子有关。事后道歉，乖乖把袜子洗了，拖个地，求原谅，可能就过去。<br>\n<strong>但可怕的是不知道哪一句话突然惹对方生气，然后彼此一声不吭。</strong><br>\n你问“怎么了？”她答：“没什么。”你说“晚饭吃什么？”她说：“好啊，随便。”甚至，一问三不答。无缘由陷入冷战。<br>\n<strong>冷战是一个预警，说明彼此的沟通很不充分，彼此存在很多分歧。</strong><br>\n情侣之前最怕隔夜仇，女生心里有个底线，今天一件小事可以忍，冷静一会就和好了。但积砂成石，有一天，突然你就错了，然后道歉还没用。<br>\n无缘无故她就不说话了，你说“对不起，我错了。”她反问：“错哪了”。你答“不知道”。然后连招comb“错哪里都不知道，你认什么错。”<br>\n<strong>事实上，可能女生都记不起究竟是哪一天哪件破事让她记仇至今，事情会忘，但是情绪不会忘。</strong><br>\n而男生，往往只会停留在，最近3-7天内的破事里。然后在彼此的意志消磨中陷入冷战，这种冷战之后，往往就没有然后了。<br>\n女生不说话冷战就是要哄哄，不是需要你去解释，讲道理。但男生冷战就是想逼女生主动说分手。<br>\n<strong>法宝一丨哄女生，要脸皮厚，求生欲强烈</strong><br>\n<br>\n女生的逻辑就是我不找你，不是我不想你，而是你不想我。先低头认错或说话，打破沉默。想办法把话题引出来，大吵一架也好，要抱着强烈的求生欲，争取原谅。<br>\n<br>\n“宝贝，我错了。我真的太糟糕了，让你这样温柔的女孩都发火生气了，没有下次了。”<br>\n<strong>不用问具体事情，不用说缘由，不要问为什么，不要讲道理。</strong><br>\n<br>\n</p>\n<ul>\n  <li><strong>能当面讲的千万不要线上哄</strong></li>\n</ul>\n<p>吵架或感情出现问题需要沟通时，切忌，<strong>能见面的不打电话，能打电话的不打字。</strong><br>\n当我们看到一个人的时候，是可以感知到情绪的，声音的色彩，面部的表情，肢体的语言无一不在丰富情绪的描述。<br>\n而文字是没有温度的，光要凭文字去打动和表达清楚自己的爱意，可能需要神探狄仁杰带你多读点《犯罪心理学》了，更何况打电话还会被挂断。<br>\nC女：我觉得我们需要聊一聊，要不一会约咖啡馆见面说？D男：怎么了？我们现在就在微信里说吧。C女：……D男：你还在因为我跟E女吃醋吗？我跟她真的没什么？<br>\nC女：我们好不容易见一次面，你还要花半天时间去见她，还把我给你的礼物转送给她？D男：你又不是不认识她，我难得来北京一趟，只是想和她聊聊一些合作的事情，而且我只是拿你的盒子，这不我没找到包装嘛！抱歉，我错了。而且我还叫你跟我一起去，我怎么会和她有关系。<br>\nC女：你看，我跟你说了半天，你十句里面九句都在提她，你关注的重心只有她，不是我，你根本不爱我。D男：。。。<br>\n<br>\n男生更擅长找到问题和提出解决方式，而女生对情绪更敏感，她并不需要解决问题。<br>\n<br>\n<strong>法宝二丨当面聊</strong><br>\n抢占先机，女朋友生气了，你要先说“你在家吧，我马上到，我现在就想见你，都是我的错，我们当面聊，揍我几拳解解气也好。”<br>\n比如，我有一个闺蜜和男朋友吵架，当天男朋友立刻从苏州飞来北京，两人见面一拥抱，就和解了，立竿见影。<br>\n<br>\n<strong>三、逻辑缜密又理智，工作加分，哄人扣分</strong><br>\n讲道理，真的是男性天生的优势和硬伤。大部分男生的逻辑思维能力都较强，习惯性左脑支配行为，<strong>而女生的生理构造令她们更善于用语言表达情绪。</strong>男生说一句，女生答十句。<br>\n朱德庸有一句话，是这么说的：男人没有女人就没有乐趣。有了女人就没有生趣。有时候真的不是男生不会哄，是男生真的没意识到问题的严重性。<br>\nE女：今天我们领导简直丧尽天良，动不动就骂我们，说工作还好，还骂我们傻……F男：那你有想过他为什么骂你们呢？你们有没有做得不好的地方。E女：……F男：有时候设身处地想想，做好自己，不就不会被骂了嘛！（男生意识到好像生气了，试图在安慰，额，只是试图）E女：哦。<br>\n男生更擅长找到问题和提出解决方式天衣无缝的逻辑和理智，往往只能在工作中加分，<strong>哄人上讲道理，那简直是“自杀”。</strong><br>\n<strong>而女生对情绪更敏感，当女生和你吐槽抱怨时，往往她们需要的只是情绪的照顾而不是解决方式。</strong><br>\n所以最好的方式是：法宝三——表认可，同仇敌忾，以退为进。<br>\n女：“今天我们领导怎么怎么的。。。”男：“我的天，什么领导啊，怎么可以这样做，他就不傻吗BlaBla～”<br>\n女：“对啊对啊，太过分了，不过，也不能全这么说，他业务能力还不错，就是爱骂人。”男：“别管他了，你肯定很累了，情绪又不好，今晚我做饭吧，你也饿了吧，”<br>\n<br>\n女：“别，别为这种人生气，你也挺不容易的，工作了一天，我们出去吃吧。”<br>\n结果往往两全，男生换一种思维方式处理，更显高级。<br>\n<br>\n<strong>四、遇到吵架，道歉照顾情绪自然是正道。</strong><br>\n<br>\n台湾心理学博士洪兰在Tedx上一个演讲说，男生制造血清素速度比女生高52%，血清素是抗抑郁去除情绪的。<br>\n所以往往情侣吵架，吵到一半，男生情绪褪去了，觉得事情已经过去了，呼呼大睡，而女生还在气头上。<br>\n<strong>当我们意识到女生有情绪之时，我们可以试图转移注意力。</strong><br>\n一个朋友周末放了女生鸽子，电影都开场了，才打电话过去，这已经是一周内的第三次了。接通电话时明显感觉女生的情绪就上来了。<br>\n“你每次不是拒绝约会就是放我鸽子，连个招呼都不打，你根本不爱我，一点都不在乎我！”说个一通。<br>\n<br>\n这个时候你去解释，因为工作突然有变，开会还不能带手机，那只会越解释越糟糕。<br>\n<strong>转移情绪，照顾感受才是正道。</strong><br>\n“原来你生气的时候这么可爱，就像一只吃了辣椒的小猫咪，辣得直打滚。”<br>\n<strong>成功转移情绪之后再去安抚。</strong><br>\n“抱歉，你知道我工作忙，公司又变态，开会不让用手机，我焦急万分，几次偷溜都没成功，看着时针一点点的拨动，想你的急切心情扶摇直上。<br>\n<br>\n<strong>五、可奇招取胜也不是不可。</strong><br>\n</p>\n<ul>\n  <li><strong>一本正经若无其事地夸。</strong></li>\n</ul>\n<p>男：“你怎么迟到了，凭什么要求男生不迟到，女生还能迟到。”女：“你说什么？你竟敢吼我？”男：“我吼你怎么了，你长这么好看，我吼你怎么了？你大眼睛樱桃小嘴，搭配这张高级脸，看着就让人没办法生气，好看到我除了用吼就发泄不了情绪。”女：“你强词夺理……”男：“你就允许你知书达理，温文尔雅，才貌双全，就不容许我强词夺理，无理取闹吗？”然后一个拥抱和Kiss，解决。<br>\n<br>\n</p>\n<ul>\n  <li><strong>强吻、壁咚、扑倒。没有一种吵架不能用肉欲来填满，一次不行，就来两次。肾虚就用肾宝！</strong><br>\n</li>\n  <li><strong>吵到一半突然放个屁，还是连环屁！</strong></li>\n</ul>\n<p>吵架复合后，最重要的是情绪消散后的谈心。关于相处之道，关于那句“我爱你”。聊一聊，展望下未来。<br>\n因为其实只要对方还喜欢你，心里有你，分手就压根不存在的。复合很容易，但最主要有一方先出手。<br>\n不要像《前任三》里，你在等他回头，她在等你挽留。那就像是在飞机场等一艘轮船，后来才发现这个人是陪伴你成长，却不是伴你一生的人选。<br>\n<strong>爱情的模样有很多，因为会失去，我们才需要学会珍惜。</strong>吵架真的真的不可怕，但最可怕的，那只是谈腻了的爱情彼此营造的一场戏，该配合你的我视而不见。<br>\n喜欢一个人不要轻易说分手，爱一个人不要冷战太久。加油少年们～<br>\n&nbsp;</p>\n</html>",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"emotion\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"html\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e7ac1537893de57bbf95e249442f2cdf8ec6f2ee",
  "block": 22440427,
  "trx_in_block": 24,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-15T03:05:57",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "courage",
      "author": "cocoshao",
      "permlink": "6",
      "title": "6种方法教你如何快速提高自己的自信心！",
      "body": "<html>\n<p>&nbsp;&nbsp;每个人都希望自己面对生活，工作和人生都可以自信满满，但对于没有自信的人来说该如何提高自己的自信？<br>\n</p>\n<p>“永远不要垂下头,要昂着头,直面这个世界<strong>。</strong>”<strong>Helen Keller</strong><br>\n</p>\n<p><em>“自信是放松的勇气。”</em><strong>Daniel Maher</strong><br>\n</p>\n<p>我相信人们最大的心愿就是生活无论遇到什么样的境况都可以信心满满。但是如何才能做到这点呢？<br>\n有信心的人可能或这样说：“没问题<img src=\"http://www.jiaxi7.com/uploads/allimg/180129/130.jpg\"/>，要有信心。”但对于那些对自己没有任何自信而言的人来说，这个方法却无济于事。<br>\n然而，也有一些经得起时间考验，永恒性的见解。本</p>\n<p>文会给大家介绍一些小技巧，你可以学习到更多关于如何建立内心力量，提高自信。 &nbsp;&nbsp;每个人都希望自己面对生活，工作和人生都可以自信满满，但对于没有自信的人来说该如何提高自己的自信？<br>\n</p>\n<p>“永远不要垂下头,要昂着头,直面这个世界<strong>。</strong>”<strong>Helen Keller</strong><br>\n</p>\n<p><em>“自信是放松的勇气。”</em><strong>Daniel Maher</strong><br>\n</p>\n<p>我相信人们最大的心愿就是生活无论遇到什么样的境况都可以信心满满。但是如何才能做到这点呢？<br>\n有信心的人可能或这样说：“没问题，要有信心。”但对于那些对自己没有任何自信而言的人来说，这个方法却无济于事。<br>\n然而，也有一些经得起时间考验，永恒性的见解。本文会给大家介绍一些小技巧，你可以学习到更多关于如何建立内心力量，提高自信。<br>\n</p>\n<p>&nbsp;<strong>1.有所行动</strong><br>\n<em>“正是成功建立了自尊和自信，而不是别的什么东西。”</em><br>\n无为助长怀疑和恐惧。实际行动增加信心和勇气。如果你想征服恐惧，不要呆在家里无所事事，走出去让自己忙碌起来。<br>\n建立自信的最重要的一步就是马上要行动起来。让自己有事做，并完成。呆在家里只单单思考如何能拥有自己只会让你感觉更糟。这么做很简单，但也不容易经常做到。为了能更容易做到这一点，下面给大家介绍几种方法，让你马上动起来：<br>\n</p>\n<ul>\n  <li>活在当下。这会帮你摆脱过度思虑，去做你自己想做的事。这是迄今以来我认为最好的方式，让你在对自己所做工作的有点抵制情绪的状态时，仍能采取行动。在此种状态下，正确的行动往往会以一种专注而轻松的方式流露出来，而无需付出太多的努力。</li>\n  <li>放轻松。阻碍你采取行动的另外一种方式就是把要做的事情看得太过严重了。这让会让你感觉问题太大，太困难，甚至太可怕了。相反，如果能放松一下，往往你会发现这些问题还有那些消极的思想其实只是自造的。在轻松的状态下，你的任务看起来会更易容去实行。</li>\n  <li>当你真的有这种需求时，采取行动就不是强迫性的了，是自然而然想要做的事情，并且会成为你迫不及待要做的事。</li>\n</ul>\n<p><strong>2. 敢于面对恐惧。</strong><br>\n<em>“培养自信的方法就是做你害怕做的事。”</em>William Jennings Bryan<br>\n<em>“你能从每一次经历中获得力量、勇气和信心，而你也将因此不再害怕。必须明知</em> <em>不可为而为之。”</em>Eleanor Roosevelt<br>\n</p>\n<p>下面给你介绍一下在镜子前做几个月的肯定的或其他的练习，这些有积极的影响。这会帮助你更加自信的采取行动。<br>\n坦白的讲，如果你不听取以上的格言，直面恐惧，就不会在基本层面，更深层上体验更好的自信。有了面对恐惧的经历，才是真正的建立自信。除此之外，别无他法。<br>\n然而，有一些方法可以帮助你直面恐惧，而且让你更容易做到。<br>\n</p>\n<ul>\n  <li><strong>要有好奇心。</strong>当你陷入恐惧之中时，自我就会紧闭。自我的世界和思维开始出现分裂。自己和他人及其他事物之间产生了障碍。但当开始好奇的时候，知觉就开始涌动，这样世界就打开了，好奇心被期待和热情所充满，自我遍开始敞开。当你敞开自我，洋溢着热情时，就会有更多有趣的事情去思考，不再关注恐惧。</li>\n  <li><strong>意识到恐惧往往源于无益的解释。</strong>作为人我们都喜欢寻找一些模式。但问题是我们常常会基于一两次经历，或误判的情况，或通过一些愚蠢的误解，在生活中寻找消极的无益的模式。当你太过认同自己的想法时，就会信其所有。比较有益的做法就是不要把自己的想法太当真。因大多时候，思维和记忆是错误的。</li>\n</ul>\n<p><strong>3.</strong> <strong>了解事情发生的顺序。</strong><br>\n我个人最喜欢的一段电影对白就是出自电影《夺金三王》。有一处情节是在第一次海湾战争结束后，阿奇·盖茨(乔治·克鲁尼饰)希望小团队去拯救一名队友，夺回被萨达姆·侯塞因窃取的大量黄金。<br>\n年轻的士兵康拉德·威格(<strong>斯派克·琼斯</strong>饰)对这个计划表示怀疑:<br>\n阿奇·盖茨:你害怕了，对吧?<br>\n康拉德·威格:也许吧。<br>\n阿奇·盖茨:事情是这样的，你去做你害怕做的事，因你做了这件事之后你得到了勇气，而不是在你拥有勇气才去做。<br>\n康拉德·维格:这是一种愚蠢的工作方式。应该是反过来的。<br>\n阿奇·盖茨:我知道。但这就是要做的。<br>\n很棒的电影，很精彩的对话。尽管这可能是人们不愿意听到的。事情是这样的，当你做事情的时候，你不只是建立了你有能力处理不同情况的信心，你也经历了逐步的脱敏的过程。这意味着在你的生活中，你觉得所有的情况都变得越来越正常自然了，比如公开演讲，或者只是向听众展示你最新的博客文章。这不只是你自己要做的事，只是很平常的事了。比如系鞋带，和朋友出去玩或者洗澡。<br>\n现在看起来好像有点吓人。但当你做了一次自己恐惧的事或者做了十几次,你可能会认为:“这是我惧怕不敢做的事情吗?”。你甚至会因为此事变得虎头蛇尾而感到失望。你甚至会对自己有点生气，想知道为什么你这么长时间都没有这么做。<br>\n</p>\n<p><strong>4.</strong> <strong>做好准备</strong><br>\n“通往成功的关键是自信。而自信的关键是准备。”Arthur Ashe<br>\n当对自己所要做的事情毫无所知时，人就很容易迷失在迷茫和恐惧之中，头脑中出现了急剧恐慌的设想，倘若尝试去这么做真的就会发生。<br>\n自我准备和训练自己会有很大的帮助。例如，反复练习和重写自己的讲稿，你甚至能把它背下来。藉着研究，就会发现呼吸的技巧，这个方法能让你很快平静下来。<br>\n这在你开始演讲之前，显然比什么都不做，对你更有帮助。如果花时间准备自己，这对于建立自信会带来重大大改变。当然，讲稿的内容和效果也自然会好很多。<br>\n</p>\n<p><strong>5.</strong> <strong>意识到失败或做错并不能致你于死地。</strong><br>\n<em>“自信的来源并不是总是做对，而是不害怕自己犯错。”</em>Peter T. Mcintyre<br>\n再一次的强调，你必须要面对恐惧。失败或做错不会致你于死地。天不会塌下来，这应该是那些不敢面对恐惧的人们所该有的想法。<br>\n从那些让你双腿颤抖的事情，及那些对你建立自信有帮助和重要的事情，对自己成长有重大帮助的事情中重塑失败的意义。下面介绍失败给你带来帮助的四种方法。<br>\n</p>\n<ul>\n  <li><strong>你可以学习。</strong>不要把失败看为是一种可怕的事情，而应该把失败看成是一种学习的经验。在失败之时，可以这样问自己：“这么有什么大不了的？我可以从中学习到什么？”</li>\n  <li>这种经验是其他方法所无法获得的。通常情况下，我们可以从他人的错误和失败中学习经验和教训。但这并不总是很容易做到。有时需要通过的失败吸取教训，获得他人无法言语表达的经验。</li>\n  <li><strong>你会变得更坚强。</strong>每次失败之后就有所习惯。会有所意识失败并不是末日。同样，对此也不会再敏感。对于多年以前感觉难以解决的事情，现在已变得轻而易举。失败也是令人兴奋的一部分，尽管失败了，但至少也抓住了机会，你并不是坐在那里无所事事，因这需要很大的勇气和决心。</li>\n  <li>你获得成功的几率会高很多。每次的失败你都会有所收获，并会增加内在力量。因此每次失败都会让你感觉自己会越来越成功。</li>\n</ul>\n<p>记得，世界并不围着你转。你可能会这样想，但事实并非如此。人们并不在意你做什么。他有着自己的生活，有着难题，忧虑，这是他们所关注的。他们不会过多监视你做错了什么，或者你失败了。<br>\n这种想法可能有种失望感，但也让人有种释放和解脱，现在你就不会担心有人在监视着你。<br>\n</p>\n<p><strong>6.</strong> <strong>认识自己，知道自己想要什么样的生活。</strong><br>\n<em>“不要听信他人对你说你不能做这个，不能做那个。这都是无稽之谈。要下定决心，你从不需要拐杖或手杖的扶助，只管做你想要做的。上学，参加你所有能参加的比赛，去你想去的地方。但永远不要让他们说服你，事情太难做了，我做不到！”</em><br>\n找到和建立更多自信的方法必须要对自己有更好的认识和了解。去发现，直对恐惧。一次次的失败，让我们明白这没有什么大不了的。这样的经历会让自己变得更坚强，内心也会更轻松。藉着简单的尝试不同的事情，找出让自己兴奋的事情。<br>\n当你对自己有了认识和了解，知道自己到底想要什么样的生活——这些不是来自于他人的口中，你就会对自己更有自信，对自己的工作也更有信心。<br>\n别人的论述和以往相比对你的影响不再那么大了，因为你知道自己比他们更优秀。当你有了这些经历，也花时间去了解自己并拓展自己，你对自己的想法和能力的确信会远超乎自己以外的任何事情。你会变得稳重，更集中于自我。当然这些都需要花费一定的时间，也可能会永无止境的继续下去。所以，还是趁早开始为好。<br>\n&nbsp;</p>\n</html>",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"courage\",\"self-confidence\"],\"image\":[\"http://www.jiaxi7.com/uploads/allimg/180129/130.jpg\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"html\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "26f043894a10d09c9ccec63b6912b18928d4f5a9",
  "block": 22362936,
  "trx_in_block": 13,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T10:31:06",
  "op": [
    "delete_comment",
    {
      "author": "cocoshao",
      "permlink": "5tmcrm"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "8a69e13a21421f899cb307044523d50815a6e694",
  "block": 22362925,
  "trx_in_block": 37,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T10:30:33",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "videovideo",
      "author": "cocoshao",
      "permlink": "5tmcrm",
      "title": "无间道黑吃黑",
      "body": "http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ5MTkzOTA1Mg==.html",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"videovideo\"],\"links\":[\"http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ5MTkzOTA1Mg==.html\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "eef6b1e7ac50a154c49e386490544177fec4a5aa",
  "block": 22362798,
  "trx_in_block": 9,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T10:24:12",
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "cocoshao",
      "memo_key": "STM6DoFUPLUENWdVPKbPsk8LWHbf6DBrkGqzmaffzFB5VFqUjNfTV",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"cover_image\":\"https://steemitimages.com/DQmahCVX4ZXTJYpD5ra3aXAMHH5d6VF4ZBPhNPdQr8r4cbw/%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20180512172610.jpg\",\"name\":\"coco\",\"about\":\"steemit朋友们 大家好  我叫瘦猫 是一位演员 从事演艺拍摄 希望大家多多支持我 谢谢\",\"location\":\"广西\",\"website\":\"http://weibo.com/shoumaoz\",\"profile_image\":\"https://steemitimages.com/DQmahCVX4ZXTJYpD5ra3aXAMHH5d6VF4ZBPhNPdQr8r4cbw/%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20180512172610.jpg\"}}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "385d9ff0813cc212b121e1e34973686b16661324",
  "block": 22362727,
  "trx_in_block": 38,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T10:20:39",
  "op": [
    "account_update",
    {
      "account": "cocoshao",
      "memo_key": "STM6DoFUPLUENWdVPKbPsk8LWHbf6DBrkGqzmaffzFB5VFqUjNfTV",
      "json_metadata": "{\"profile\":{\"cover_image\":\"https://steemitimages.com/DQmahCVX4ZXTJYpD5ra3aXAMHH5d6VF4ZBPhNPdQr8r4cbw/%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E5%9B%BE%E7%89%87_20180512172610.jpg\",\"name\":\"coco\",\"about\":\"steemit朋友们 大家好  我叫瘦猫 是一位演员 从事演艺拍摄 希望大家多多支持我 谢谢\",\"location\":\"广西\",\"website\":\"http://weibo.com/shoumaoz\"}}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "4eb2dc84c13bb50fb10f30dacbd19d0cd8f4b6d2",
  "block": 22362625,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-12T10:15:33",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "gushi",
      "author": "cocoshao",
      "permlink": "7q7xrv",
      "title": "致已逝去青春的我们",
      "body": "十八岁时打架，兄弟多，那是面子，敢惹事那叫魄力！\n现在打架了，悄悄的，真怕身边的朋友笑话！\n从前，天天喝大酒，唱歌，通宵KTV，那叫会玩。\n现在低调做人，约上三五知己喝喝茶，到公园跑两圈，多陪陪家人，那叫靠谱！\n不管你混的多牛逼，多有钱，做和你年龄匹配的事，这叫责任！ 也叫成熟，\n5年前发个脾气，牛都拉不回来。5年后生个气，转眼就觉得没必要。\n时间渐渐磨去了年少轻狂，也渐渐沉淀了冷暖自知。\n5年前，连多愁善感都要吹得惊天动地 ，5年后，越痛越不动声色；越苦，越保持沉默 。\n5年前，我们本着糊涂装明白。5年后，我们本着明白装糊涂。\n成长就是将你的一切都变成心静如水，将一切情绪调整到静音模式！",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"gushi\",\"story\",\"life\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"markdown\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7a574da56769b0357933cbfd6467f4dc0710ff84",
  "block": 22296161,
  "trx_in_block": 14,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-10T02:51:45",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "cocoshao",
      "parent_permlink": "re-timcliff-everything-you-need-to-know-about-potential-payouts-and-flagging-for-new-users-20180510t023442228z",
      "author": "timcliff",
      "permlink": "re-cocoshao-re-timcliff-everything-you-need-to-know-about-potential-payouts-and-flagging-for-new-users-20180510t025219588z",
      "title": "",
      "body": "谢谢 :)",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"payout\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "11088af272ddaccbff23292960623cd6bd2352af",
  "block": 22295963,
  "trx_in_block": 46,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-10T02:41:51",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "timcliff",
      "parent_permlink": "everything-you-need-to-know-about-potential-payouts-and-flagging-for-new-users",
      "author": "cocoshao",
      "permlink": "re-timcliff-everything-you-need-to-know-about-potential-payouts-and-flagging-for-new-users-20180510t023442228z",
      "title": "",
      "body": "对于我们新人来说很有帮助 收益很多",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"payout\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ba4ba080c3a0f6f8231b060ec1dc58254d60bc4f",
  "block": 22295054,
  "trx_in_block": 37,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-10T01:56:24",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "cocoshao",
      "vesting_shares": "30329.774970 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b765877d0e582c89f22932de6c33df1e6aa10f2a",
  "block": 22294322,
  "trx_in_block": 17,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-10T01:19:48",
  "op": [
    "account_create_with_delegation",
    {
      "fee": "0.100 STEEM",
      "delegation": "30690.000000 VESTS",
      "creator": "steem",
      "new_account_name": "cocoshao",
      "owner": {
        "weight_threshold": 1,
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM6sfwSQJJw5Yphfr3mxDm797NVzgUPyvqtkTxhT3eUUKwtEe3iK",
            1
          ]
        ]
      },
      "active": {
        "weight_threshold": 1,
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM4ytAHLa6ccWMVBUSqe83XsUYMqMF9ZPxB7ZBeFnwPBEUMr6bNP",
            1
          ]
        ]
      },
      "posting": {
        "weight_threshold": 1,
        "account_auths": [],
        "key_auths": [
          [
            "STM7pDE9T7QgoAemt4WQ6mu4ik4N837Ewwrety49zEzd5y2oxqTmi",
            1
          ]
        ]
      },
      "memo_key": "STM6DoFUPLUENWdVPKbPsk8LWHbf6DBrkGqzmaffzFB5VFqUjNfTV",
      "json_metadata": "{}",
      "extensions": []
    }
  ]
}