{
  "trx_id": "4b0ff7cbfeb9ec62858febd9926f522bcbb58976",
  "block": 106140288,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-05-17T21:36:27",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "7852.165630 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "2fd875adbe69bd27c629eb06a882f31b1fbc8ebb",
  "block": 105964277,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-05-11T18:17:00",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "5139.955225 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7a609dbc37c0d99347c905fdc6eddc66fd974808",
  "block": 105508013,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-04-25T21:01:27",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "7864.681386 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "c40f378594b8de3dd1af119428e523685519f45f",
  "block": 102843416,
  "trx_in_block": 0,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2026-01-23T00:47:21",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "5181.502044 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "903ada4d44c4295aa982a1e67945930496c2b4e2",
  "block": 91289841,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2024-12-16T20:07:30",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "5345.721241 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1365dab6f52f9d2595c02ba9091681a28029d9c1",
  "block": 79844124,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2023-11-13T11:53:39",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "5514.854773 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "83ca58dd4acf072181fc2f4aa0065c2252896150",
  "block": 78344137,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2023-09-21T18:44:27",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "8452.133559 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e38c57a8d138e6f25ce30da246f4b6135d4bd80b",
  "block": 69109899,
  "trx_in_block": 1,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-11-03T08:53:27",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "8673.814997 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0f08a464e0bd61df6c91f62ff6b38b9c0b049d31",
  "block": 60806357,
  "trx_in_block": 17,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2022-01-17T08:23:30",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "8894.348228 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1d4db229488d9e5947bb3c22f7daea95d7724786",
  "block": 54604873,
  "trx_in_block": 9,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2021-06-13T22:25:12",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "9078.116886 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "a1f492df8ca2affd51f82e44c6ee02fc733f858f",
  "block": 49352433,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-12-11T08:47:39",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "9265.538860 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9a88c6f850060acaaf2d635858e8be04b6ec8775",
  "block": 49204004,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-12-06T02:25:12",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "1912.543513 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b3505781ae36b0bfc9e38ca6c795893d96548e1b",
  "block": 48908176,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-11-25T16:12:45",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "9282.665477 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "60c09744c5ec8f97f9c66b62de822f0b4b6212a5",
  "block": 43214214,
  "trx_in_block": 11,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-05-09T03:20:00",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "9474.552073 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9ae0086303a8095fa7078b099d17c3c9971fb821",
  "block": 43189888,
  "trx_in_block": 35,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2020-05-08T06:34:30",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "1953.311140 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "6eea961140aa27bf99bd7988484a1f957ee531c9",
  "block": 35388716,
  "trx_in_block": 44,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2019-08-09T02:00:51",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "9631.085470 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "1222d9ef0705cb6920358ac1308ff75c9b9aa286",
  "block": 31698484,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2019-04-02T17:12:12",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "nuestro-cuerpo-habla-y-muchas-veces-no-logramos-entenderlo",
      "author": "steemitboard",
      "permlink": "steemitboard-notify-arrobavirginia-20190402t171211000z",
      "title": "",
      "body": "Congratulations @arrobavirginia! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@arrobavirginia/birthday1.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 1 year!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@arrobavirginia) and compare to others on the [Steem Ranking](http://steemitboard.com/ranking/index.php?name=arrobavirginia)_</sub>\n\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
      "json_metadata": "{\"image\":[\"https://steemitboard.com/img/notify.png\"]}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "de9e8905a9f9ab5f68ca1855850a1cf63401716a",
  "block": 25339482,
  "trx_in_block": 35,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-08-24T05:13:06",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "9829.579370 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "2a6a9c3962c65da4be8a915a8a119555563efbc1",
  "block": 23308726,
  "trx_in_block": 25,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-06-14T07:38:00",
  "op": [
    "delegate_vesting_shares",
    {
      "delegator": "steem",
      "delegatee": "arrobavirginia",
      "vesting_shares": "30185.773983 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "c8a72340972e81f1f7142bbe795e389424efccce",
  "block": 22868133,
  "trx_in_block": 26,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-29T23:53:15",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "jafettambriz",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-jesusbatallar-cooperacion-vs-individualismo-20180524t014733770z",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "98fcb7dbbf5e78187d35eec2c0c69a78d0cc131b",
  "block": 22830171,
  "trx_in_block": 17,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-28T16:15:00",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "jesusbatallar",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-jesusbatallar-cooperacion-vs-individualismo-20180524t014733770z",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "f36c1c88b3607bc763446c817c651bcea10405bc",
  "block": 22830169,
  "trx_in_block": 41,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-28T16:14:54",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-jesusbatallar-cooperacion-vs-individualismo-20180524t014733770z",
      "author": "jesusbatallar",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-jesusbatallar-cooperacion-vs-individualismo-20180528t151431159z",
      "title": "",
      "body": "> No es olvidarnos de nosotros, de lo que somos y lo que queremos, es luchar por lo que deseamos, ayudar y dejarse ayudar por otros que van en el mismo camino.\n\nMe encanto ese párrafo! Tienes mucha razon @arrobavirginia, no es olvidarse de uno mismo, es todo lo contrario, es tomar nuestros intereses y ver como hacerlos sinérgicos con los de nuestro grupo y así potenciar los resultados (: Saludos",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"contest\"],\"users\":[\"arrobavirginia\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "98710ec18c7d3bda67194b0c4018ab1c99303951",
  "block": 22757388,
  "trx_in_block": 24,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-26T03:35:21",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "venuss23",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-venuss23-te-olvidare-20180517t132512274z",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "715333d6f011db75db222c4708116c6db7421968",
  "block": 22741581,
  "trx_in_block": 17,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T14:24:45",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t023044675z",
      "author": "pdc",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t142402047z",
      "title": "",
      "body": "@@ -124,17 +124,17 @@\n ender.  \n-s\n+S\n aludos, \n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0b2f6f78547aab2384133c6a3e63ca570b99b209",
  "block": 22741577,
  "trx_in_block": 15,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T14:24:33",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t023044675z",
      "author": "pdc",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t142402047z",
      "title": "",
      "body": "@@ -122,8 +122,35 @@\n prender.\n+  saludos, Dios te bendiga.\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "fcf99667d6e4881c6c063bd0dc5ced97fa9c9d43",
  "block": 22741568,
  "trx_in_block": 32,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T14:24:06",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "pdc",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t023044675z",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "49b33e9c97d4a57aa967f3346ba878227e1805c2",
  "block": 22741567,
  "trx_in_block": 11,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T14:24:03",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t023044675z",
      "author": "pdc",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t142402047z",
      "title": "",
      "body": "Gracias por tu comentario. Así es , el estar atento de lo que pasa y esta a nuestro alrededor  muchas veces nos puede sorprender.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "16a78414930f9fd0a7fd452ee63c51e772801884",
  "block": 22739179,
  "trx_in_block": 6,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T12:24:33",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-yris-mi-rincon-artenal-20180525t030142043z",
      "author": "yris",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-yris-mi-rincon-artenal-20180525t125338285z",
      "title": "",
      "body": "Siempre me ha gustado tener artesanías, las veo tan lindas y sobre todo las elaboradas por personas del pueblo,  exhibiendo sus creaciones y dandolos a conocer.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "f4e590cab03802b70ec7a6bc6cf3ccc440385d69",
  "block": 22727933,
  "trx_in_block": 27,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T03:02:09",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"steemrant\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0e30bc009433dec49ba13aaf00f9d28c35c2a1bb",
  "block": 22727919,
  "trx_in_block": 31,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T03:01:27",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "yris",
      "parent_permlink": "mi-rincon-artenal",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-yris-mi-rincon-artenal-20180525t030142043z",
      "title": "",
      "body": "Que lindo. Me encanta tu rincón. \nHay cosas muy autenticas hechas por manos talentosas. \nEs bueno tener espacios así es nuestros hogares, llenos de cosas lindas y buena vibra. \n¡Saludos y éxitos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "26b5b5fdc767f3f8ea744c763adbdb6b72a73d8b",
  "block": 22727916,
  "trx_in_block": 54,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T03:01:18",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"jhelbich\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "05cc9cd785d25c9f1154b1e3335dd8efa0ef15a1",
  "block": 22727914,
  "trx_in_block": 29,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T03:01:12",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"yris\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b3515d8355651dd98b3d0d24b152ee80c5d3848d",
  "block": 22727911,
  "trx_in_block": 33,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T03:01:03",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"jhelbich\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "53abdfa29bfeed4076b47b91817f4a55b299df29",
  "block": 22727530,
  "trx_in_block": 25,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T02:42:00",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "yris",
      "parent_permlink": "mi-rincon-artenal",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-yris-mi-rincon-artenal-20180525t024207308z",
      "title": "",
      "body": "Que lindo. Me encanta tu rincón. \nHay cosas muy autenticas hechas por manos talentosas. \nEs bueno tener espacios así es nuestros hogares, llenos de cosas lindas y buena vibra. \n¡Saludos y éxitos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "90f6a65ab8fa553f1e239284cf2d49f62166dc32",
  "block": 22727416,
  "trx_in_block": 28,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T02:36:18",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "jhelbich",
      "parent_permlink": "pequena-guia-para-editar-tus-posts-makdown",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-jhelbich-pequena-guia-para-editar-tus-posts-makdown-20180525t023632259z",
      "title": "",
      "body": "Hola! Muchas gracias por la información! es muy útil. \nMuchos piensan que cuando alguien No usa el Markdown es por flojera o porque no le importa, pero realmente es complicado para algunas personas. A todos nos gustaría que editar nuestros posts fuera tan fácil como editar en word pero no. Toca ir aprendiendo poco a poco.\n¡Exitos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"life\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "62bfe20986a173856142a195d718a33ecf265d0e",
  "block": 22727334,
  "trx_in_block": 45,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T02:32:12",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "pdc",
      "parent_permlink": "puertas-arte-y-historia",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t023222468z",
      "title": "",
      "body": "Wow, esas puertas son realmente hermosas!\nLos trabajos en madera me parecen increíbles, necesitan mucha paciencia, dedicación, delicadeza y talento! Es un trabajo realmente artístico. \nEs bueno ser observador, porque cuando lo somos encontramos cosas geniales en cada lugar, podemos apreciar la belleza de otra forma y nos conectamos con nuestro entorno. \nMuchas gracias por compartir estas fotos.\n¡Saludos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "faa6635225412a639b642581c0cf3ac2e25f8549",
  "block": 22727300,
  "trx_in_block": 134,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T02:30:30",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "pdc",
      "parent_permlink": "puertas-arte-y-historia",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-pdc-puertas-arte-y-historia-20180525t023044675z",
      "title": "",
      "body": "Wow, esas puertas son realmente hermosas!\nLos trabajos en madera me parecen increíbles, necesitan mucha paciencia, dedicación, delicadeza y talento! Es un trabajo realmente artístico. \nEs bueno ser observador, porque cuando lo somos encontramos cosas geniales en cada lugar, podemos apreciar la belleza de otra forma y nos conectamos con nuestro entorno. \nMuchas gracias por compartir estas fotos.\n¡Saludos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "bb9ff09230ac32545a700f98c07ad23105a6bd37",
  "block": 22727212,
  "trx_in_block": 65,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-25T02:26:06",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "pdc",
      "permlink": "puertas-arte-y-historia",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "6ef5bede7fc61e6a5049e9e6bd921b89d24cfbea",
  "block": 22718336,
  "trx_in_block": 21,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T19:02:09",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "minnowbootcamp",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-venuss23-te-olvidare-20180517t132512274z",
      "weight": 3300
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "7ea25202fa5b0daf05406f70a00a1b2634226894",
  "block": 22718211,
  "trx_in_block": 22,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T18:55:54",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "underground",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-venuss23-te-olvidare-20180517t132512274z",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3573196bc9e8fe389b480d027ff2d1055bff8dd5",
  "block": 22710909,
  "trx_in_block": 7,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T12:48:24",
  "op": [
    "claim_reward_balance",
    {
      "account": "arrobavirginia",
      "reward_steem": "0.000 STEEM",
      "reward_sbd": "0.000 SBD",
      "reward_vests": "4.068083 VESTS"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "0000000000000000000000000000000000000000",
  "block": 22710792,
  "trx_in_block": 4294967295,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 8,
  "timestamp": "2018-05-24T12:42:18",
  "op": [
    "curation_reward",
    {
      "curator": "arrobavirginia",
      "reward": "4.068083 VESTS",
      "comment_author": "itsystems",
      "comment_permlink": "piensa-en-una-idea-y-comienza-steemit-te-ayudara-a-tener-exito"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9f5fd878076b30b536959d4a3dbfa7b1e19e5aae",
  "block": 22698525,
  "trx_in_block": 52,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T02:13:36",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "nuestro-cuerpo-habla-y-muchas-veces-no-logramos-entenderlo",
      "author": "joeyarnoldvn",
      "permlink": "re-arrobavirginia-nuestro-cuerpo-habla-y-muchas-veces-no-logramos-entenderlo-20180524t021336598z",
      "title": "",
      "body": "Love your smile.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d743b1a3b7c9eead20dd093fd1ebcd4d9c64ea78",
  "block": 22698123,
  "trx_in_block": 27,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:53:30",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "learaquel",
      "parent_permlink": "merienda-a-lo-grande",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-learaquel-merienda-a-lo-grande-20180524t015345510z",
      "title": "",
      "body": "¡Que rico! Ya me dio hambre jajajja\nNada mejor que compartir con nuestros seres queridos. \n¡Saludos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"family\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "e64ae6a7b9baad25b7bff3198e745bd5c660aa75",
  "block": 22698111,
  "trx_in_block": 27,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:52:54",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "learaquel",
      "permlink": "merienda-a-lo-grande",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "c807eac41c39bc74c4446bda56077d8c1ed947a6",
  "block": 22698017,
  "trx_in_block": 36,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:48:12",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"reblog\",{\"account\":\"arrobavirginia\",\"author\":\"jesusbatallar\",\"permlink\":\"cooperacion-vs-individualismo\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3581fd083ba8e90ceb60ee874263d5d526972444",
  "block": 22698007,
  "trx_in_block": 30,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:47:42",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "jesusbatallar",
      "parent_permlink": "cooperacion-vs-individualismo",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-jesusbatallar-cooperacion-vs-individualismo-20180524t014733770z",
      "title": "",
      "body": "@@ -595,8 +595,18 @@\n  camino.\n+%0A%C2%A1Saludos!\n",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"contest\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "5c8d83e47a662d43d6f1c4a50413f1420af3a439",
  "block": 22698000,
  "trx_in_block": 2,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:47:21",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "jesusbatallar",
      "parent_permlink": "cooperacion-vs-individualismo",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-jesusbatallar-cooperacion-vs-individualismo-20180524t014733770z",
      "title": "",
      "body": "Buena reflexión.\nConsidero que la cooperación es fundamental para el progreso. Aunque siempre tendremos intereses personales para realizar una acción, si conseguimos a más personas con intereses similares esa acción en conjunto tendrá más peso y mucha más fuerza. Definitivamente la cooperación requiere un compromiso de parte de todos, pues si unos se comprometen más que otros empezaran a surgir descontentos que pueden entorpecer la acción. \nNo es olvidarnos de nosotros, de lo que somos y lo que queremos, es luchar por lo que deseamos, ayudar y dejarse ayudar por otros que van en el mismo camino.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"contest\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "2e36b08bd358dfb586e9eb40712d3bbaa1720ee8",
  "block": 22697564,
  "trx_in_block": 12,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:25:33",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "jesusbatallar",
      "permlink": "cooperacion-vs-individualismo",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ff858bbc00dc8593ad464f72013144f0f2d74f6c",
  "block": 22697543,
  "trx_in_block": 26,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:24:30",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "marzi",
      "parent_permlink": "me-encantan-las-flores",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-marzi-me-encantan-las-flores-20180524t012444684z",
      "title": "",
      "body": "Muy lindas flores y bonitas fotos! Felicidades!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"cervantes\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "42e57516cb22547c4d729dfdb1522fd5a47937fe",
  "block": 22697531,
  "trx_in_block": 51,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:23:54",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "marzi",
      "permlink": "me-encantan-las-flores",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "080c90208ef5547f1e080322f4f38ebca201c0f6",
  "block": 22697521,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:23:24",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"reblog\",{\"account\":\"arrobavirginia\",\"author\":\"repollo\",\"permlink\":\"piensalo-tal-vez-steemit-no-es-lo-tuyo\"}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "71ee66412fbc5a9c9b1f7f2003ac041301f70495",
  "block": 22697485,
  "trx_in_block": 14,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-24T01:21:36",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "repollo",
      "permlink": "piensalo-tal-vez-steemit-no-es-lo-tuyo",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "6de79c61f7046dda8d66edd7f7a8cf6059e32527",
  "block": 22668451,
  "trx_in_block": 4,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-23T01:09:03",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-pachipanda-propiedades-interesantes-que-no-sabias-sobre-esta-hermosa-flor-girasol-20180522t021802409z",
      "author": "pachipanda",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-pachipanda-propiedades-interesantes-que-no-sabias-sobre-esta-hermosa-flor-girasol-20180523t010857374z",
      "title": "",
      "body": "Si también es mi flor favorita, es hermosa esa flor 😍🌻",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "15dcf9384ecc0b7b74673d1d723bb13a56ea5122",
  "block": 22659050,
  "trx_in_block": 38,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T17:18:54",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "resiliencia",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-resiliencia-1-000-000-de-cuentas-en-steemit-20180522t021109737z",
      "weight": 100
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "47eff32d05049169020c22df06ec262459ac7f11",
  "block": 22657229,
  "trx_in_block": 23,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T15:47:48",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "arrobavirginia",
      "parent_permlink": "re-lyonmila-de-cuando-aprendi-lo-que-significa-no-escuchar-a-la-gente-20180522t015359250z",
      "author": "lyonmila",
      "permlink": "re-arrobavirginia-re-lyonmila-de-cuando-aprendi-lo-que-significa-no-escuchar-a-la-gente-20180522t154806722z",
      "title": "",
      "body": "Asi es Virginia la voz que dicte nuestra decisiones debe venir de adentro así como nuestra responsabilidad y nuestro impulso para seguir mejorando. Saludos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"life\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b48013553217dbd454a72468efc14ed72962905d",
  "block": 22657214,
  "trx_in_block": 36,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T15:47:03",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "lyonmila",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-lyonmila-de-cuando-aprendi-lo-que-significa-no-escuchar-a-la-gente-20180522t015359250z",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "c5133c88766117d6e4a9aab0dbc6c5b5a219c55c",
  "block": 22642221,
  "trx_in_block": 98,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T03:17:09",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "quimberly",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "aprendiendo-en-tiempos-de-crisis-vivir-sin-agua",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "373dbc4cc4e9c77f154a35fdffe8b8f03c0fcc91",
  "block": 22642218,
  "trx_in_block": 53,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T03:17:00",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "quimberly",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "nuestro-cuerpo-habla-y-muchas-veces-no-logramos-entenderlo",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "70151733c7670b520e304b1051bdc0aff4f7e23f",
  "block": 22641042,
  "trx_in_block": 26,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:18:12",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"pachipanda\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "3ef7fa65f0b2ea49c0642fe16dbe6ff9fb4018e4",
  "block": 22641035,
  "trx_in_block": 13,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:17:51",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "pachipanda",
      "parent_permlink": "propiedades-interesantes-que-no-sabias-sobre-esta-hermosa-flor-girasol",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-pachipanda-propiedades-interesantes-que-no-sabias-sobre-esta-hermosa-flor-girasol-20180522t021802409z",
      "title": "",
      "body": "WOW no sabía nada de esto. Y eso que es mi flor favorita.\n¡Me encanta! Muchas gracias por la información. \nSaludos.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "881fd46533981f283d11971fe3ee84eb5c167956",
  "block": 22641014,
  "trx_in_block": 51,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:16:48",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "pachipanda",
      "permlink": "propiedades-interesantes-que-no-sabias-sobre-esta-hermosa-flor-girasol",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "d6390c72f3bbd38e5c3339285908cfe7c29182b4",
  "block": 22640990,
  "trx_in_block": 23,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:15:36",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"learaquel\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9a05ac2a37709347db59463cbe2e6a169a595cdb",
  "block": 22640987,
  "trx_in_block": 31,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:15:27",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"kryptonita\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "ad0ab20d55711cee2ab08e06ac155c5344865fe8",
  "block": 22640985,
  "trx_in_block": 51,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:15:21",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"learaquel\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "c9d11846e1b1d5146d4adaf2f2a8776215d0145e",
  "block": 22640963,
  "trx_in_block": 33,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:14:15",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "learaquel",
      "parent_permlink": "la-banana-platano",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-learaquel-la-banana-platano-20180522t021426243z",
      "title": "",
      "body": "Que ricooo. En Venezuela le decimos CAMBUR.\n¡Es mi segunda fruta favorita! Por su sabor y sus propiedades es una de las mejores.\nUno de mis postres favoritos es la torta de banana jeje \n¡Saludos!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"salud\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "75398e6577ef3283b25fea6b249bd8b7b0a05136",
  "block": 22640909,
  "trx_in_block": 3,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:11:33",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "learaquel",
      "permlink": "la-banana-platano",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "b99ecf576ee607666bd58f8f69e4e59f70c59882",
  "block": 22640897,
  "trx_in_block": 25,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:10:57",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "resiliencia",
      "parent_permlink": "1-000-000-de-cuentas-en-steemit",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-resiliencia-1-000-000-de-cuentas-en-steemit-20180522t021109737z",
      "title": "",
      "body": "¡Que genial!\n¡Definitivamente Steemit es el futuro y el futuro ya llegó!\nSigamos trabajando por tener una plataforma con contenido de calidad y con una comunidad que trabaja y se apoya entre si.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "cffa799d784de18157f826005614e3db041aa3d1",
  "block": 22640830,
  "trx_in_block": 18,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:07:36",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "resiliencia",
      "permlink": "1-000-000-de-cuentas-en-steemit",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "2b8c21d11a56856d399d5da77f3563ea4cef16b3",
  "block": 22640807,
  "trx_in_block": 9,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T02:06:27",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "kryptonita",
      "parent_permlink": "el-sistema-educativo-de-hoy",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-kryptonita-el-sistema-educativo-de-hoy-20180522t020638945z",
      "title": "",
      "body": "¡Excelente post!\nCuando entendamos que para tener una mejor sociedad y poder progresar es necesario tener una educación de calidad, podremos avanzar. El problema es que muchos de los programas educativos no se adaptan a todos los niños o no cubren todas las necesidades. Y también hay que tomar en cuenta que muchas veces los docentes no se preocupan por incentivar a sus alumnos a ser creativos, curiosos y preguntones, entonces lo que hacen los estudiantes es aprenderse todo lo que esta en un libro y luego reproducirlo tal cual en un examen o trabajo...  ¿Y el pensamiento crítico? \nEn cuanto a educación... hay mucho por hacer!\n¡Saludos y éxito!",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"blog\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "c06152db8fd4faffeaf65276b3d1e7da7b823bd9",
  "block": 22640637,
  "trx_in_block": 53,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T01:57:57",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "kryptonita",
      "permlink": "el-sistema-educativo-de-hoy",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "257423e2dc9ad4ae52821e798b968644dc92e440",
  "block": 22640573,
  "trx_in_block": 22,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T01:54:45",
  "op": [
    "custom_json",
    {
      "required_auths": [],
      "required_posting_auths": [
        "arrobavirginia"
      ],
      "id": "follow",
      "json": "[\"follow\",{\"follower\":\"arrobavirginia\",\"following\":\"lyonmila\",\"what\":[\"blog\"]}]"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "9a6cbbb2a4870678f68a0d2ed43c77f4776d3a2a",
  "block": 22640557,
  "trx_in_block": 10,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T01:53:57",
  "op": [
    "vote",
    {
      "voter": "arrobavirginia",
      "author": "lyonmila",
      "permlink": "de-cuando-aprendi-lo-que-significa-no-escuchar-a-la-gente",
      "weight": 10000
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "30022b3d0028572c6e9740fb2164ffbcb1be083d",
  "block": 22640553,
  "trx_in_block": 59,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-22T01:53:45",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "lyonmila",
      "parent_permlink": "de-cuando-aprendi-lo-que-significa-no-escuchar-a-la-gente",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "re-lyonmila-de-cuando-aprendi-lo-que-significa-no-escuchar-a-la-gente-20180522t015359250z",
      "title": "",
      "body": "Hola! Muy buen post.\nEstoy de acuerdo contigo en muchos puntos, no deberíamos  vivir esperando la aprobación de todos, ya que somos diferente y como dicen algunas personas: \"Cada cabeza es un mundo\". Sin embargo la situación es bastante compleja. Por lo menos en el caso de los adolescentes, aunque algunas personas piensen que en esa etapa ellos solo quieren ser rebeldes y llevar la contraria, realmente la mayoría de las veces lo que buscan es ser aceptados por sus iguales... Si bien este deseo de ser aceptados va perdiendo fuerza a medida que nuestra personalidad se va concretando, que somos más selectivos y cuidadosos con nuestras relaciones interpersonales... siempre vamos a querer ser aceptados, aunque sea en algún ámbito de nuestra vida (laboral, amoroso, familiar, etc).\n¿Y nuestras decisiones y la subjetividad?\nBueno, considero que nuestras decisiones no son totalmente nuestras, siempre vamos a estar influenciados por algo o alguien. Además, aunque las opiniones son subjetivas, nuestra subjetividad se construye no solo por nuestra experiencia, también toma en cuenta la subjetividad del otro. \nPero más allá de todo esto, me parece muy importante destacar que la aceptación y la aprobación que más nos debe importar es la de nosotros mismos. Cuando nos aceptamos, nos queremos y nos respetamos a nosotros mismos...es cuando la opinión de los demás pierde peso nuestras decisiones.",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"life\"],\"app\":\"steemit/0.1\"}"
    }
  ]
}

{
  "trx_id": "20a590e8afd0450b8ca4849b0647307c97d4f072",
  "block": 22601036,
  "trx_in_block": 51,
  "op_in_trx": 0,
  "virtual_op": 0,
  "timestamp": "2018-05-20T16:57:48",
  "op": [
    "comment",
    {
      "parent_author": "",
      "parent_permlink": "spanish",
      "author": "arrobavirginia",
      "permlink": "nuestro-cuerpo-habla-y-muchas-veces-no-logramos-entenderlo",
      "title": "¿Estresado o enfermo?",
      "body": "<html>\n<div class=\"text-justify\">\n<p>&nbsp;Hay veces que nos sentimos mal, nos duele la cabeza, todo lo que comemos nos cae mal, se nos empieza a caer el cabello, estamos de mal humor, empezamos a tener dolores extraños y lo primero que hacemos es buscar en internet…&nbsp;</p>\n<blockquote>“Dolor en la barriga” “Dolores en la espalda” “No puedo dormir” etc…&nbsp;</blockquote>\n<p>Como resultado conseguimos: que sufrimos de una grave enfermedad y estamos cerca de la muerte. &nbsp;</p>\n<p><img src=\"https://images.unsplash.com/photo-1494459158735-82f8feb14abb?ixlib=rb-0.3.5&amp;ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&amp;s=641028e8b74101cf1e40ab85e5822f8f&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=500&amp;q=60\" width=\"500\" height=\"326\"/></p>\n<p><a href=\"https://images.unsplash.com/photo-1494459158735-82f8feb14abb?ixlib=rb-0.3.5&amp;ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&amp;s=641028e8b74101cf1e40ab85e5822f8f&amp;auto=format&amp;fit=crop&amp;w=500&amp;q=60\">Fuente</a></p>\n<p>Si bien es importante ir al médico y hacernos chequeos regularmente, que te sientas mal no quiere decir que estas muriendo y tienes que ir a urgencias inmediatamente, quizá solo tengas ¡ESTRÉS! Nuestro cuerpo habla y muchas veces no logramos comprenderlo. &nbsp;&nbsp;</p>\n<blockquote>Y me dirás: todo el mundo siempre dice que tiene ¡Estrés! ¡Estrés! ¡Estrés! ¡Estrés! ¡Eso es lo que tienen todos!</blockquote>\n<h1>&nbsp;<strong>pero... ¿Qué es el estrés? &nbsp;&nbsp;&nbsp;</strong></h1>\n<blockquote>&nbsp;El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional, es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. &nbsp;<a href=\"https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm\">Fuente</a></blockquote>\n<p>Aquellas demandas, amenazas o cargas que estresan nos produce una conducta o respuesta fisiológica, es decir, nos hacen reaccionar ante una situación que puede poner en riesgo nuestro bienestar, pero mientras más circunstancias estresantes tengamos en nuestra vida, la dificultad para enfrentarlas adecuadamente aumenta y esto ocasiona que tengamos problemas conductuales y emocionales, por lo que nuestra salud se ve muy afectada. &nbsp;</p>\n<h1><strong>¿Qué nos genera el estrés? &nbsp;&nbsp;</strong></h1>\n<ul>\n  <li>Problemas con el sueño. &nbsp;</li>\n  <li>Movimientos constantes</li>\n  <li>Risa nerviosa &nbsp;</li>\n  <li>Tics nerviosos</li>\n  <li>Problemas sexuales&nbsp;</li>\n  <li>Trastornos alimenticios&nbsp;</li>\n</ul>\n<p>Además, hay otras respuestas del organismo que se pueden presentar como: el aumento de la vulnerabilidad a infecciones, enfermedades autoinmunes y gastrointestinales.&nbsp;</p>\n<h1><strong>¿Y las emociones?&nbsp;</strong></h1>\n<p>Los estados emocionales también pueden intervenir en la salud, &nbsp;en la mayoría de los casos los estados de ánimo negativos, hacen que las personas sean más propensas a padecer enfermedades infecciosas, incrementan la percepción y reporte de síntomas e inducen conductas no saludables como fumar e ingerir alcohol. Por esto se asocia al pesimismo y el ánimo depresivo con un mayor impacto negativo del estrés sobre la salud. &nbsp;&nbsp;</p>\n<h1><strong>¿Y qué pasa en nuestra cabeza?&nbsp;</strong></h1>\n<p>Bueno, el estrés también influye en nuestros procesos cognitivos, ya que cuando estamos estresados nos cuesta concentrarnos, no podemos pensar con claridad y además nuestros pensamientos pueden convertirse en una causa de este mal.&nbsp;</p>\n<p>El estrés puede causarnos muchos problemas, por eso es importante prestar atención a nuestro cuerpo (a nuestros síntomas), con tantos acontecimientos en nuestra vida diaria probablemente no estemos gravemente enfermos, solo estresados. Sin embargo, siempre es importante visitar al médico y salir de dudas. &nbsp;&nbsp;</p>\n<p>¿Y tú? ¿Estás estresado?</p>\n<p>Algunos autores que he consultado para la realización de este post (y la aprobación de mis exámenes jeje): &nbsp;</p>\n<p>&nbsp;Lahey, B. (1999) <em>Introducción a la Psicología.</em> Madrid: Mc. Graw Hill.&nbsp;</p>\n<p>Lazarus, R. y Folkman, S. (1986).<em> Estrés y procesos cognitivos. </em>Madrid: Martínez Roca&nbsp;</p>\n<p><br></p>\n</div>\n</html>",
      "json_metadata": "{\"tags\":[\"spanish\",\"cervantes\",\"stress\",\"life\"],\"image\":[\"https://images.unsplash.com/photo-1494459158735-82f8feb14abb?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=641028e8b74101cf1e40ab85e5822f8f&auto=format&fit=crop&w=500&q=60\"],\"links\":[\"https://images.unsplash.com/photo-1494459158735-82f8feb14abb?ixlib=rb-0.3.5&ixid=eyJhcHBfaWQiOjEyMDd9&s=641028e8b74101cf1e40ab85e5822f8f&auto=format&fit=crop&w=500&q=60\",\"https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm\"],\"app\":\"steemit/0.1\",\"format\":\"html\"}"
    }
  ]
}