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      "body": "Congratulations @afterrain! You received a personal award!\n\n<table><tr><td>https://steemitimages.com/70x70/http://steemitboard.com/@afterrain/birthday2.png</td><td>Happy Birthday! - You are on the Steem blockchain for 2 years!</td></tr></table>\n\n<sub>_You can view [your badges on your Steem Board](https://steemitboard.com/@afterrain) and compare to others on the [Steem Ranking](https://steemitboard.com/ranking/index.php?name=afterrain)_</sub>\n\n\n###### [Vote for @Steemitboard as a witness](https://v2.steemconnect.com/sign/account-witness-vote?witness=steemitboard&approve=1) to get one more award and increased upvotes!",
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      "author": "woo7739",
      "body": "글을 쓰고 나면 보상이 일주일 뒤에 들어오다보니 그때까지는 스팀달러가 없는경우가 대부분입니다. \n살짝 느껴보시라고 0.2달라 보내드립니다. \n\n<hr>\n\n0.1달러는 \n [**스팀달러를 전송해보자**](https://steemit.com/kr/@myson/07)\n\n위 링크를 참고해서 girina79 님께 0.1달라를 보내보세요. 현재 보육원 아이들을 후원하고 계십니다 . \n[**세 명의 아이를 후원합니다. 보팅으로 지원해 주세요 !!!!!**](https://steemit.com/kr/@girina79/38864z)\n\n<hr>\n\n다른 0.1달라는 \n[**스팀달러를 스팀파워로 바꿔보자**](https://steemit.com/kr/@myson/3jifr2-07)\n이걸 따라해 보세요. 어느정도 사용법을 익히기 위해 소액으로 미리 해보시는것이 좋습니다.\n\n<hr>\n\n원래 스팀달러 가치는 1달러정도(1100원 정도) 였지만  요즘처럼 만원을 훌쩍 넘어간 경우에는 \n\n[**스티밋 메뉴 항목 활용하기 (환전/송금)**](https://steemit.com/kr/@kingbit/4518ju)\n위 포스팅 내용과 댓글을 참조하여 바꾸시면 이익을 극대화할수 있습니다.",
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      "body": "스팀잇 사용에 있어서 필요한 사항을 링크하였습니다. 도움이 되길 바랍니다. \n\n\n- [스팀잇개념에 대한 가장 적절한 포스팅(이솔님 작성)](https://steemit.com/webtoon/@leesol/webtoon-new-year-special-cartoon-welcome-to-the-world-of-steemit)\n- [스팀잇에 대한 냉철한 분석(이선무님작성)](https://steemit.com/kr/@leesunmoo/5fqum4)\n\n- [스팀페스트로 알아보는 스팀,스팀잇의 현재( 마 님 작성) ](https://steemit.com/kr/@maa/2-1)\n\n- [뉴비님들께 꼭 들려 드리고 싶은 이야기](https://steemit.com/kr/@asbear/3gswpa)\n\n- (제멋대로 엮은) 스팀잇 이용에 필요한 기본 가이드(2017.08.11)update\nhttps://steemit.com/guide/@woo7739/2017-08-11-update\n\n- (제멋대로 엮은) 스팀잇 포스팅에 있어 필요한 기능(2017.10.05)update\nhttps://steemit.com/guide/@woo7739/2017-10-05-update\n\n<hr>\n\n뉴비시라면 기본적으로 포스팅하실때 태그에 kr과 kr-newbie 는 달아주시고 \n\n[**오랜만에 일주일 간 kr 관련 태그에 올라온 포스팅 수를 뽑아봤습니다.**](https://steemit.com/kr/@minari/6t6lk7-kr) \n\n이 포스팅을 참조하여 적절한 태그를 넣어주세요. 그래야 사람들에게 노출이 될 확률이 높습니다. 꼭 글많은 태그가 노출이 많은건 아니지만 그래도 적절한 태그사용은 도움이 됩니다.\n (kr-join 태그는 맨 처음 가입시 사용하는 태그로 \nhttps://steemit.com/created/kr-join\n에 등록이 되며 가입하실시  한번만 사용해주시는게 좋습니다.강제는 아니지만 태그위주로 분류되는 요즘은 자기소개도 아닌데 조인 태그를 계속 사용하면 아마 사람들이 싫어할수도 있으니까요. )",
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      "author": "afterrain",
      "body": "제 주변에는 하루 종일 컴퓨터 앞에서 일하는 사람들이 많습니다. \n다들 어찌나 열심히 일하시는지... \n하루 종일 컴퓨터에 레이저를 쏘고 있습니다. \n\n그런데 그 분들의 일하는 자세를 보면, \n둘 중 하나더라구요. \n\n이 자세 아니면, \n![](https://steemitimages.com/DQmaRn8uFueHvRzGRXkZeiS3WJLPRUL37TzM1jk85jWtjJT/image.png)\n\n\n\n이 자세였죠...\n![](https://steemitimages.com/DQmPA87aJSy1fCPQES2bK2WQG8JnvszVzxbwDV6c5tYjyEH/image.png)\n\n\n두 자세 모두 그렇게 좋은 자세는 아닌 것처럼 보이지만, \n사실 저도 일할 때 보면 이런 자세를 많이 취하고는 합니다. \n일에 열중할 땐 첫 번째 자세, 좀 흐트러질 땐 두 번째 자세...  \n\n오늘은 먼저 첫번째 자세에 대해서 이야기하고자 합니다. \n\n이 글을 보시는 분들께 한 가지 질문을 드리며 시작하고 싶어요. \n지금 컴퓨터를 하고 계신가요?\n만약 컴퓨터를 사용 중이시라면 현재 사용 중인 컴퓨터 모니터가 \n본인의 눈높이의 어느 정도에 위치를 하나요?\n![](https://steemitimages.com/DQmY75PmoLuEg6UxsqDGm2hijBegtkHGwHyJXnKKQ9i1wgX/image.png)\n\n그럼 여기서 문제 하나 내도 될까요?  \n셋 중에서 모니터의 높이가 어느 정도 되는 것이 목과 어깨 건강에 가장 좋을까요? \n\n\n답은 당연히, 상식적으로 2번입니다. \n\n처음 보여드린 그림을 보시면 힌트를 얻으실 수 있겠지만 \n이렇게 모니터가 눈높이보다 한참 아래에 있으면 \n본인도 모르게 고개가 숙여지게 마련입니다. \n이렇게 목이 구부러진 상태로 오랫동안 일하게 되면 \n목, 어깨, 허리 모두 통증이 생길 수 있습니다. \n경추 디스크나 관절에 무리가 올 수 있고, 이러한 일이 반복되면 \n경추 디스크 탈출증이나 척추증으로 진행이 될 수 있습니다. \n\n사실 2번 그림이 가장 좋은 자세라는 걸 모르시는 분은 없을 거라고 생각합니다. \n하지만 2번 그림의 자세를 유지하기란 그렇게 쉽지 만은 않습니다. \n그렇게 쉬운 일이라면 제 주변의 사람들이 다들 위 자세로 일하시지는 않을 겁니다. \n\n다음 포스트에서는 조금 더 나아가서 안 좋은 자세가 나오는 이유를 알아보고, \n자세를 수정하는 팁에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. \n\n\n(글 쓰는 데 생각보다 시간이 많이 걸려서... \n다음 부터는 가능하면 참고문헌을 달아보도록 노력해보겠습니다.)\n\n글 읽어주셔서 감사합니다~",
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