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      "author": "wilmer1988",
      "body": "Hola amigo saludos, para hacer ese tipo de ejercicios debemos tener todo el conocimiento y hacerlo como se debe para no hacernos daño.\n\n\nPuedes justificar los párrafos y colocarle títulos a tus fotos así tu post se verá mejor.\n\n\nTe recomiendo que al final de tus diarios no debes nombrar a steemcurato01 y steemcurator02 ya que son tantas notificaciones que les llegan y se pueden perder de una información importante.\n\n#affable\n#venezuela\n\nSaludos 🇻🇪👍",
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      "author": "adrigt04",
      "body": "Hola amigos de steemit, el dia de hoy les hablaré un poco de lo que hice esta mañana.\n\nHoy me levante temprano a las 7:26am para ser exacto me cepille y lave, y después comí mi desayuno que fue una arepa con queso y un poquito de aguacate.\n\n\n![20210701_143538.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPWf1Dh9RwqJAmxfJLNSLpPEW2wom3czfzt3Yrw6KSDd2/20210701_143538.jpg)\n\n\nDespués  me arregle y salí a entrenar a casa de un amigo, que posee todas las pesas y barras necesarias para entrenar.\n\n\n![20210701_092617.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdLEXcd8QFXXPwWMzGTvA1Zh1K8wKkGfG4dbW5P9NmmTj/20210701_092617.jpg)\n\nY como el dia de ayer habiamos hecho piernas hoy era dia del torso superior.\n\nHicimos pres de hombro con una barra de 38 kilogramos aproximadamente luego hicimos bíceps y culminamos con un ejercicio  llamado rompe cráneos.\n\nEstuvo un poco fuerte la rutina de hoy porque en el tren superior no entrenamos casi con peso, mayormente trabajamos con nuestro propio peso.\n\nHacemos distintas variaciones de flexiones, fondos de tríceps y abdominales.\n\nPero con las piernas si se necesita de peso para ganar masa muscular, hoy trabajos arriba pesado para agarrar fuerza en el hombro, para que sea fácil levantar la pesa, cuando le subamos la intensidad al trabajar las piernas.\n\n\n![20210701_092611.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdcUrBc2qaG5YGv3B9ScZtt6ZYtz1ifbBniLjD9GBx2dw/20210701_092611.jpg)\n\n\nLuego de terminar de entrenar, agarre mi bicicleta  y me regrese a mi casa, y no les miento si llegue un poco cansado🥵, pero todo con esfuerzo y dedicación se puede lograr.\n\nAl llegar a mi casa me puse a guiar a mi hermana con su proyecto de 4to año, le ayude a ordenar y cambiar algunas palabras que se repetían en el agradecimiento, en la dedicatoria y en parte del desarrollo.\n\n\n![20210628_180601.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme82S1ZZ2vSqmCPsFcfZkh7yU6T8ddZg2smH4UzDqDk7A/20210628_180601.jpg)\n\n\nY así culmino mi mañana ahora estoy descansando en mi casa y terminando de redactar este post para compartirlo con ustedes.\n\nLe agradezco a dios padre, divino y celestial por darme vida y salud, y a todos ustedes por tomarse el tiempo de leer mi contenido y apoyarlo, en verdad estoy agradecido con el apoyo que he recibido en esta comunidad. @stemvenezuela \n\nEspero contar con el apoyo de los curadores @steemcurator01 y @steemcurator02\n\nPosdata: todas las fotos usadas en esta publicación fueron tomadas con teléfono Samsung Galaxy a01",
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      "author": "adrigt04",
      "body": "Hola amigos de steemit espero que estén teniendo un buen dia, hoy les contare de como estuvo mi mañana y que fue lo que hice.\n\n\n![20210629_094146.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmSL6RpF6CGtZnNVcp69AEQvqDrrTZ9C4M8bo6ESEqXNqs/20210629_094146.jpg)\n\n\nEl dia de hoy me levante a las 7am porque escuche el maullido de un pequeño gatito que estaba en la calle y no paraba de maullar, así que me despertó pero después, los maullidos pararon ya que un vecinito agarro al gatito y se lo llevo.\n\nFui al baño me cepille los dientes me lave la cara con agua y jabón, luego que salgo del baño mi mamá me dijo que ayudara a mi hermana a pegar la bomba de agua, ya que había llegado agua en la tubería.\n\nCosa que es muy raro cuando llega el agua, ya que cuando yo tenía aproximadamente 8 años se dañaron las tuberías que hacen llegar el agua.\n\nAsí que me apresure y ayude a mi hermana a pegar la bomba de agua y logramos llenar el tanque antes que se fuera.\n\nDespués mi mamá me dio el desayuno comí y me vestí \nPara salir a llevarle el desayuno a mi papá ya que estaba desde ayer en la cola para la gasolina 🥺.\n\nLamento no poder mostrarles fotos, pero fueron cosas que pasaron muy rápidas y se me paso por alto tomar las fotos. \n\nMe fui caminando a llevarle la comida a mi papá y después fui a entrenar.\n\n\n![20210629_094423.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQJ9W2HsFTestybs8cDQ5EmnxL87QPxXAT68iABgeDDFx/20210629_094423.jpg)\n\nHoy hice piernas , sentadillas, sumo, zancadas y peso muerto con 38kilos de peso \n\n\n![20210629_094418.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdEr3z1ujJCeb7xLFiefic9krJmPWaWaicu8Ch9nwJmai/20210629_094418.jpg)\n\nLuego de terminar de entrenar me fui a mi casa, caminado \n\n\n![Screenshot_20210629-194359_Maps.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUMBLyVpGP7Q7jruma7CLQDmGSweShN4AmNZEwcBeoFBc/Screenshot_20210629-194359_Maps.jpg)\n\nHoy técnicamente camine 5 kilómetros hoy camine bastante jejeje\n\nLebagradezco a dios por darme vida y salud y por este bello dia y les doy las gracias a todos ustedes por tomarse el tiempo de leer mi contenido y apoyarlo en verdad me ayudan mucho y me motivan a seguir creando contenido para compartirlo con ustedes, espero también contar con el apoyo del #steemcurator01 y #steemcurator02.\n\nTODAS LAS FOTOS Y CAPS, FUERON TOMADAS POR UN SAMSUNG GALAXY A01",
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      "author": "adrigt04",
      "body": "Hola amigos de steemit, dia de hoy les contare un poco de lo que hice esta mañaña y parte de de la tarde, antes de comenzar les deseo una hermosa tarde y noche.\n\nEl dia de hoy me levante temprano a las 7am para ser exactos, y empecé  a terminar unos trabajos que tenía pendiente los termine, y me fui a bañar mi mamá me preparo el desayuno, comí, me arregle para salir a entrenar.\n\nPero les cuento, yo entreno en casa de un amigo ya que el tiene todas las pesas y barras necesarias para entrenar, pero cuando iba saliendo, recibí un mensaje de el diciendo me que hoy no podríamos entrenar.\n\n\n![20210628_181706.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV1igxJHZ51U6BcHdJoA5bEsa434oUUL5SQXwyjisKUbk/20210628_181706.jpg)\n\nAl recibir el mensaje no fui a entrenar y en cambio me quede en mi casa y hice algunas flexiones y abdominales después me fui a casa de mi novia.\n\n\n![IMG-20210624-WA0050.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmV7iZWrKQzut9iCEg4983rn6BkmHafWVcWcCByYe9CiKf/IMG-20210624-WA0050.jpg)\n\nAlla ella y yo jugamos unas partidas de free fire, y subimos de rango juntos.\n\n\n![IMG-20210626-WA0001.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWZdBaJ6gHkGgkNqoW2wxbKSjbx89TneUeQ9cpx3QZ9uB/IMG-20210626-WA0001.jpg)\n\nY unas horas antes de regresar me a mi casa hicimos un pie de mango muy rico.\n\n\n![20210623_151409.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUqSPxGY9hrHDufDjJiJg2Gf8s7p2zcVoAf6A9KYw2Wwg/20210623_151409.jpg)\n\nUtilizamos huevos, harina de trigo un poco de leche, azúcar y sal.\n\nY un manjar de mango que hicimos con mango un poquito de agua y azúcar  y lo pusimos a cocinar a fuego lento.\n\n\n![20210623_154919.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmZXzAtF1t7xhCWCEU3qBo91YkigjGQn2SzNLzSvBhykDj/20210623_154919.jpg)\n\nAquí les muestro una foto de como quedo, si quieren saber como es la preparación del pie haganme lo saber en los comentarios y subiré otro post donde les mostraré la preparación del pie.\n\nDespués me regrese a mi casa y justo en este momento estoy redactando y posteando, esta publicación  para compartir mi dia con ustedes.\n\nY por ultimo le agradezco a dios por este maravilloso dia y por la salud que me brinda y a ustedes por tomarse el tiempo para leer y apoyar mi publicación espero que les alla gustado, espero contar con el apoyo del @steemcurator01 y @steemcurator02 \n\nTODAS LAS FOTOS Y CAPTURES QUE APARECIERON EN ESTA PUBLICACIÓN FUERON TOMADAS,  CON UN SAMSUNG A01 Y UN A10",
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      "author": "adrigt04",
      "body": "Muy buen dia amigos de steemit el dia de hoy les enseñaré como hacer un pequeño biscocho de parchita con pocos ingredientes pero muy deliciosa, para disfrutar con un cafe☕🍰\n\nIngredientes \n\n![20210612_142030.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmfMEUGDA6YNr7LnTeLnuf5W1cyyg4GqScg58CkdRjSrsy/20210612_142030.jpg)\n\n1 mantequilla de 250 gm\n2huevos\n azucar al gusto \n4 tasas de Harina de trigo\nZumo de parchita\n\nPrimer paso \n\nEn un bol, vamos a colocar la mantequilla y la vamos a batir hasta tener una consistencia más cremosa.\n\n![20210612_142300.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYa7jJ1ptkyieegFvTRaNPJxWSBKWjmP9BLm7Smx3Qu3N/20210612_142300.jpg)\n\nSegundo paso\n\n Al ya tener lista nuestra mantequilla, procedemos a colocar el azúcar, batimos hasta lograr disolver esta con la mantequilla.\n\n![20210612_142330.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdJXDdYov63JYjVRbHi3zDiHWY4io56dwBfAnzQZJUDCP/20210612_142330.jpg)\n\n\n![20210612_142503.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeke7axccT8WgnyT8iNm7uU9xVxWT8UarejpPEkJkhtgf/20210612_142503.jpg)\n\nTercer paso\n\nLe agregamos los huevos, en este caso yo usaré 2, seguimos batiendo y vamos incorporando poco a poco nuestro zumo de parchita.\n\n\n![20210612_142538.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme4Mf82HvWusJrAtafMcWq2jwEYCjAMkG58akFpdE3SQ4/20210612_142538.jpg)\n\n\n![20210612_142739.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUN3Ts2fG6iSTDCViqcuR4QCUzJbNdQvQn4qbCmpUjNsS/20210612_142739.jpg)\n\nCuarto paso\n\nYa integrados todos estos ingredientes vamos agregando la harina poco a poco, hasta lograr una consistencia un poco más espesa.\n\n\n![20210612_142945.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdi9CYDG3D2SLhqB3xL3itr99iBwDYphP1qGYgU2KsT6s/20210612_142945.jpg)\n\n\n![20210612_142607.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbpRS2t2Y37yRyMDGDDkrkZfjVDzxfywG4h85wSzjhhtM/20210612_142607.jpg)\n\nBatimos muy bien hasta que quede con esta consistencia.\n\n\n![20210612_143150.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYshPe4aowKcabSn2GzWAVpF7JjtjrNzA7twqeCtJsJtc/20210612_143150.jpg)\n\nPara luego echar la mezcla en la bandeja \n\n\n![20210612_143516.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWNAP4HFUeQ2AhqdkAQisosXQXYP1rCKVNhWL2sisrQrd/20210612_143516.jpg)\n\n\n![20210612_143650.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNuyzbQQmEcjJjvGnTYPvS6PpJEuZBAPqJFyn2pfcc85v/20210612_143650.jpg)\n \nY llevar al horno durante 45 minutos a 180°\n\n\n![20210612_143606.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNdZera6WVJ6vJsocVRtfto6ydx9YPUjq4W9kRrABvXw1/20210612_143606.jpg)\n \nLuego se tiene que ponerse a reposar para luego picar y disfrutar \n\n\n![20210612_145928.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQWUDx2aUCoKsEi1mXow9yCcoESwS1y5aGeEg3zyNFdu5/20210612_145928.jpg)\n\nY por ultimo les agradezco a todos los que se tomaron el tiempo para leer y apoyar esta publicación, espero contar con su apoyo y con el del @steemcurator02 y @steemcurator01\n\nQue tengan un bonito dia",
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      "body": "Muy buen dia amigos de steemit el dia de hoy les enseñaré como hacer un pequeño biscocho de parchita con pocos ingredientes pero muy deliciosa, para disfrutar con un cafe☕🍰\n\nIngredientes \n\n![20210612_142030.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmfMEUGDA6YNr7LnTeLnuf5W1cyyg4GqScg58CkdRjSrsy/20210612_142030.jpg)\n\n1 mantequilla de 250 gm\n2huevos\n azucar al gusto \n4 tasas de Harina de trigo\nZumo de parchita\n\nPrimer paso \n\nEn un bol, vamos a colocar la mantequilla y la vamos a batir hasta tener una consistencia más cremosa.\n\n![20210612_142300.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYa7jJ1ptkyieegFvTRaNPJxWSBKWjmP9BLm7Smx3Qu3N/20210612_142300.jpg)\n\nSegundo paso\n\n Al ya tener lista nuestra mantequilla, procedemos a colocar el azúcar, batimos hasta lograr disolver esta con la mantequilla.\n\n![20210612_142330.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdJXDdYov63JYjVRbHi3zDiHWY4io56dwBfAnzQZJUDCP/20210612_142330.jpg)\n\n\n![20210612_142503.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeke7axccT8WgnyT8iNm7uU9xVxWT8UarejpPEkJkhtgf/20210612_142503.jpg)\n\nTercer paso\n\nLe agregamos los huevos, en este caso yo usaré 2, seguimos batiendo y vamos incorporando poco a poco nuestro zumo de parchita.\n\n\n![20210612_142538.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQme4Mf82HvWusJrAtafMcWq2jwEYCjAMkG58akFpdE3SQ4/20210612_142538.jpg)\n\n\n![20210612_142739.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmUN3Ts2fG6iSTDCViqcuR4QCUzJbNdQvQn4qbCmpUjNsS/20210612_142739.jpg)\n\nCuarto paso\n\nYa integrados todos estos ingredientes vamos agregando la harina poco a poco, hasta lograr una consistencia un poco más espesa.\n\n\n![20210612_142945.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmdi9CYDG3D2SLhqB3xL3itr99iBwDYphP1qGYgU2KsT6s/20210612_142945.jpg)\n\n\n![20210612_142607.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmbpRS2t2Y37yRyMDGDDkrkZfjVDzxfywG4h85wSzjhhtM/20210612_142607.jpg)\n\nBatimos muy bien hasta que quede con esta consistencia.\n\n\n![20210612_143150.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmYshPe4aowKcabSn2GzWAVpF7JjtjrNzA7twqeCtJsJtc/20210612_143150.jpg)\n\nPara luego echar la mezcla en la bandeja \n\n\n![20210612_143516.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmWNAP4HFUeQ2AhqdkAQisosXQXYP1rCKVNhWL2sisrQrd/20210612_143516.jpg)\n\n\n![20210612_143650.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNuyzbQQmEcjJjvGnTYPvS6PpJEuZBAPqJFyn2pfcc85v/20210612_143650.jpg)\n \nY llevar al horno durante 45 minutos a 180°\n\n\n![20210612_143606.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmNdZera6WVJ6vJsocVRtfto6ydx9YPUjq4W9kRrABvXw1/20210612_143606.jpg)\n \nLuego se tiene que ponerse a reposar para luego picar y disfrutar \n\n\n![20210612_145928.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmQWUDx2aUCoKsEi1mXow9yCcoESwS1y5aGeEg3zyNFdu5/20210612_145928.jpg)\n\nY por ultimo les agradezco a todos los que se tomaron el tiempo para leer y apoyar esta publicación, espero contar con su apoyo y con el del @steemcurator02 y @steemcurator01\n\nQue tengan un bonito dia",
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      "body": "Hola muy buen día amigos de esta plataforma, antes de comenzar me gustaría disculparme por no aver subido más publicaciones, e estado un poco atareado con mis trabajos universitarios, ya sin más nada que decir comencemos.\n\n¿Recuerdan el post en el que hablé del famoso pittbull? Si ya saben el perro que posee un gran corazón pero por culpa de malos dueños, ahora lo vemo como un monstruo, si no lo has visto te invito a entrar a mi blog y leer ese post es el único contenido que esta en mi blog pero créanme que les gustará.\n\n![Screenshot_20210622-175357_Chrome.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPDhEFonPJVP4vJUGV5eo4bNZ54gi8o2MZd1feU6fYosn/Screenshot_20210622-175357_Chrome.jpg)\n\nEn mi anterior post hablé sobre el pittbull  una raza la cual tiene muchas cualidades, pero ya que muchas personas no poseen la capacidad de criar y cuidar bien de ella, solemos pensar que estos perros son agresivos  por naturaleza.\n\n¿Pero nos hemos puesto a pensar que es lo que vuelve no solo a los pittbulls si no a otras razas de perros agresivos?\n \n¡No verdad! Pero no nos culpemos aveces no tenemos la capacidad de comprender y entender lo que nos rodea, incluyendo a nuestras leales mascotas.\n\n![Dejar encadenados a los perros pudiera ser sancionado con una multa de hasta 5_000 euros - Zoorprendente.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmPMozLMpUDbs1GPQjdErdAoLXbUNXajs6gn1XzYV3w9RB/Dejar%20encadenados%20a%20los%20perros%20pudiera%20ser%20sancionado%20con%20una%20multa%20de%20hasta%205_000%20euros%20-%20Zoorprendente.jpeg)\n\nEntonces llendo al punto ¿que hace a un perro agresivo ?\n\nRealmente a la hora de criar un perro solemos cometer muchos errores, porque solemos pensar que como es un animal, solo con alimentarlo, pegarle y encadenar le ,el nos obedecerá.\n  \nY si..\n\nSi es probable que el perro sea obediente con sus dueños. Pero este tipo de crianza lo que provoca es que el perro sea inseguro y al volverse inseguro se vuelve agresivo. 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Bueno un perro seguro de si mismo no es agresivo con todo el que entra a su hogar cuando su \"dueño le permite\" la entrada, simplemente se mantendrá alerta,ya que el perro sabe diferenciar quien es bienvenido y quien no lo es.\n\n![El Secreto De La Chica Nerd ( Payton Moormeier).jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmXcRy958KCKbpcMpetrsMvixpDjcUaCdMXVUgN2cZRQpE/El%20Secreto%20De%20La%20Chica%20Nerd%20(%20Payton%20Moormeier).jpeg)\n\nUn perro impulsado por su inseguridad no sabe diferenciar esas situaciones, lo cual lo hace pensar que todo el que entra a su hogar es una amenaza.\n\n¿Entonces que es lo que se debe hacer para que un perro tenga una buena crianza ?\n\n1. Se le debe educar con refuerzo positivo: me explico cuando el perro obedece y acata órdenes se le puede dar un premio. Este puede ser algún bocadillo o simples caricias, el perro entenderá que cada vez que hace algo que se le dice se ganará un premio.\n\n![Goughnuts Virtually Indestructible Ring Durable Dog Chew Toy - Guaranteed for Life - Strong, Tough Rubber Chewing Toy for Large & Aggressive Power Chewers Like Pitbulls, German Shepherds, and Labs.jpeg](https://cdn.steemitimages.com/DQmRNNsKHexZwXDNbUQZrEg94cY4pFR4gpYQxWRd6im5EdR/Goughnuts%20Virtually%20Indestructible%20Ring%20Durable%20Dog%20Chew%20Toy%20-%20Guaranteed%20for%20Life%20-%20Strong,%20Tough%20Rubber%20Chewing%20Toy%20for%20Large%20&%20Aggressive%20Power%20Chewers%20Like%20Pitbulls,%20German%20Shepherds,%20and%20Labs.jpeg)\n\n2. Se le debe reprender  justamente en el momento que hizo algo malo: pero esto no significa  pegarle ya que si le pegas harás que el perro te tema, lo que se debe de hacer es regañarlo con un tono un poco fuerte y firme ¡no es gritar!\n\n3. No humanizar lo: con humanizarlo me refiero a no tratarlos como personas, poniéndoles ropa, mimarlos \"demaciado\" y lo más importante no se le debe de alimentar de antes que a ti, me explico los perros al fin y al cabo son animales que provienen de los lobos y en la manada el que come primero es el alfa, al darle de comer primero al perro antes que a ti estas diciéndole al perro que el es el alfa y eso trae problemas ya que el alfa es quien manda en la mana, el perro siempre tiene que comer después que su dueño, así el sabrá su puesto.\n\n4. Y por último no le dejes un cerro de comida para todo el día: aquí lo que haces es que perro se valla solo a alimentar cuando quiera, y esto es un error, el perro debe de ver quien es el que le alimenta, si no lo ve pensará que el mismos encuentra su propia comida y esto hará que quiera ser el alfa.\n \nY bueno amigos esto es todo les agradezco  de verdad por tomarse el tiempo para leer mi contenido y apoyarme, gracias a todos ustedes y a esta plataforma que me permite compartir mi conocimiento con ustedes.\n\nEspero contar con su apoyo y con el de los curadores @steemcurator01 y @steemcurator02 ya que su apoyo me motiva para seguir trayendo les más contenido acá. \n\nDejen me saber su opinión  en los comentarios si les gustó y les gustaría que siguiera con este tipo de contenido ya que es un contenido muy largo así aprendo con ustedes al traerles más post de este tipo",
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