| operations |
| comment | | "parent_author":"",<br>"parent_permlink":"hive-127432",<br>"author":"bambuka",<br>"permlink":"steemit-learning-challenge-s21w1-physical-therapy-intervention-frozen-shoulder-by-bambuka",<br>"title":"Steemit Learning Challenge-S21W1: Physical Therapy Intervention: Frozen Shoulder by Bambuka",<br>"body":"### <center>![\u043e\u043e\u0431\u043b\u043e\u0436\u043a\u0430.jpg (https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmUBbGS54XNP9sKqtCHKt7b8TTZoKPbdvXjBRqC3rcMXtu\/%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B0.jpg)<\/center>\n\n<center>![ (https:\/\/i.imgur.com\/nDjki0o.png)<\/center>\n\n## <center>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e,<br> \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f!<\/center>\n<br>\n<br>\n\n\n*\u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0442\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f*\n\n\u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442. \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044f \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \"\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b\" \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0439 \u043e\u0442 @hive-180821. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u043b \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u043a\u0443. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0434\u0435\u043b\u043e \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432,<br> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c,<br> \u043a\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0442\u043e:) \n\u0414\u0443\u043c\u0430\u044e \u0442\u0435\u043c\u044b \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438\u0431\u044b \u0441\u044e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0440\u0435\u0447\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c.\n\n\u0412 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0438\u0437 [\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432 (https:\/\/steemit.com\/hive-180821\/@hive-180821\/economic-weekly-report-of-the-community-steemit-garden-22-10-24-30-10-2024) \u044f \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u043b [\u0441\u0441\u044b\u043b\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442 (https:\/\/steemit.com\/steemit\/@steemitblog\/steemit-update-october-28th-2024-steemit-learning-challenge-season-21-week-1) \u043e\u0442 @steemitblog \u0438 \u0442\u0430\u043c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0448\u0451\u043b \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0442\u0435\u043c\u0443 [Frozen Shoulder (https:\/\/steemit.com\/hive-127432\/@ashkhan\/6lfmsc-steemit-learning-challenge-s21w1-physical-therapy-intervention-frozen-shoulder) \u0438\u043b\u0438 \"\u0417\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e\". \u0412\u043e\u0442 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435.\n\n*\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438*\n\n\u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e,<br> @ashkhan \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u044b\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441. \u0412\u043e \u0432\u0441\u044f\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043c\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e.\n\n\u041d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c,<br> \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0438\u043c\u0435\u044e \u044d\u0442\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443,<br> \u0445\u043e\u0442\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0443 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430,<br> \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u044b,<br> \u0434\u0430 \u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430,<br> \u0433\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432:). \u041a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c (\u0430 \u043c\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 60) \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.\n\n\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b,<br> \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b,<br> \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 ... \u0432\u043e\u0442 \u0442\u0443\u0442 \u044f \u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435,<br> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430,<br> \u043d\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.\n\n\u0413\u043b\u0430\u0437\u0430.\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438,<br> \u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430,<br> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0437\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043d\u0430\u0431\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f ... \u0441\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c\u0438.\n\n\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441.\n\u042d\u0442\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043c\u043e\u0438\u043c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c :). \u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0414\u043e\u043b\u0433\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c. \u041d\u043e \u043c\u0430\u043b\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e ... \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u0435 \u0438 \u0448\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445,<br> \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \"\u0443\u043a\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0448\u0435\u044e\" \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438. \u0414\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u043a\u0430\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445) \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \"\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u043a\u0435\" \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435,<br> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0435\u0449\u0451 \u0438 \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430... \u0427\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0448\u0435\u0435\u0439? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e,<br> \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \"\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0437\u044f\u0442\u0441\u044f\"\n\n\u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435,<br> \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b \u0436\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0421\u0421\u0421\u0420 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \"\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430\". \u0412 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439,<br> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \"\u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0443\". \u042d\u0442\u043e \u0442\u043e,<br> \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441.\n\n\u041c\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0443\u0432\u0430\u0436\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e **\u0410shkhan**. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443. \u0427\u0430\u0441\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e.\n\u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0442 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u044f \u0431\u044b \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u043b \u0435\u0449\u0451 \u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447 \u043d\u0430\u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443. \u042d\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u043b\u0435\u0447\u043e \u0438\u0434\u0451\u0442 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440) \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435,<br> \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438.\n<br>\nhttps:\/\/youtu.be\/jDbfuzfdVHM?si=Y_TKPUnEhZzz8_yi\n<br>\n\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e,<br> \u0432 \u0440\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e. \u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044e \u0432\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0430. \u0421 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0435\u0447 \u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438.\n\n\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u044b \u043a \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0442\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430,<br> ... \u044f \u0432\u0430\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0435\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u044e\u0441\u044c.\n\n## <center>\u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430<\/center>\n<br>\n\n\u0415\u0441\u0442\u044c \u0435\u0449\u0451 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c,<br> \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e,<br> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.\n\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e,<br> \u0432\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438,<br> \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c,<br> \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e.\n\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u043c,<br> \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435,<br> \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0431\u044b \u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b.\n\n\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e (\u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e) \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440,<br> \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.\n\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.\n\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0438\u0441\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438,<br> \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435.\n\u041a\u0438\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443,<br> \u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443.\n\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435 (\u043d\u043e \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439,<br> \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u043e\u043b\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c).\n\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0451\u0442 \u0434\u043e 3-9,<br> \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435.\n\u041e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c \u0443\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 (\u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435),<br> \u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0447\u0443\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445.\n\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u0432\u043d\u043e\u0432\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c (\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u043c) \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.\n3-5 \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430,<br> \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c,<br> \u0432\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435. \u0418 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f :)\n\n\u0423 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 - \u041f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0437\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (\u041f\u0418\u0420-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f). \u0422\u0430\u043c \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0442\u043e,<br> \u0447\u0442\u043e \u044f \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043b,<br> \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0444\u043e\u0440\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. \u041d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u0421\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e.\n\n\u042f \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0438 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0442\u0435\u043c\u0430 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u043c\u043d\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435. \u0422\u0430\u043a \u0447\u0442\u043e,<br> \u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043c. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043a\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f,<br> \u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c,<br> \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.\n\n\u041d\u0443,<br> \u0447\u0442\u043e \u0436\u0435,<br> \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430[Steem Physio & Rehab (https:\/\/steemit.com\/trending\/hive-127432). \u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.\n\n\n\n<br>\n<br>\n\n<center>![ (https:\/\/i.imgur.com\/nDjki0o.png)<\/center>\n\n<br>\n\n ***_<center>Unless otherwise specified,<br> text and photos are copyright<\/center>_\n<br>\n_<center>![\u043c\u0443\u0445\u043e\u043c\u043e\u0440 (https:\/\/i.imgur.com\/TeXQ0iK.jpg)<\/center>_\n<br>\n_<center> ![ (https:\/\/i.imgur.com\/B4rEPsz.jpg)<\/center>_\n\n ### <center>100% SP - manual translation to SP<\/center> \n\n### <center>#club100<\/center>",<br>"json_metadata":" \"tags\":[\"pti-s21w1\",<br>\"physicaltherapy\",<br>\"learningchallange\",<br>\"steemexclusive\",<br>\"ru\",<br>\"club100\" ,<br>\"users\":[\"hive-180821\",<br>\"steemitblog\",<br>\"ashkhan\" ,<br>\"image\":[\"https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmUBbGS54XNP9sKqtCHKt7b8TTZoKPbdvXjBRqC3rcMXtu\/%D0%BE%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B6%D0%BA%D0%B0.jpg\",<br>\"https:\/\/i.imgur.com\/nDjki0o.png\",<br>\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/jDbfuzfdVHM\/0.jpg\",<br>\"https:\/\/i.imgur.com\/TeXQ0iK.jpg\",<br>\"https:\/\/i.imgur.com\/B4rEPsz.jpg\" ,<br>\"links\":[\"https:\/\/steemit.com\/hive-180821\/@hive-180821\/economic-weekly-report-of-the-community-steemit-garden-22-10-24-30-10-2024\",<br>\"https:\/\/steemit.com\/steemit\/@steemitblog\/steemit-update-october-28th-2024-steemit-learning-challenge-season-21-week-1\",<br>\"https:\/\/steemit.com\/hive-127432\/@ashkhan\/6lfmsc-steemit-learning-challenge-s21w1-physical-therapy-intervention-frozen-shoulder\",<br>\"https:\/\/youtu.be\/jDbfuzfdVHM?si=Y_TKPUnEhZzz8_yi\",<br>\"https:\/\/steemit.com\/trending\/hive-127432\" ,<br>\"app\":\"steemit\/0.2\",<br>\"format\":\"markdown\" " |
|