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| comment | | "parent_author":"",<br>"parent_permlink":"fitness",<br>"author":"cristoferpf",<br>"permlink":"tipos-de-cuerpos-o-tipos-de-somaticos-ectomorfo-mesomorfo-y-endomorfo",<br>"title":"Tipos De Cuerpos O Tipos De Som\u00e1ticos (Ectomorfo,<br> Mesomorfo y Endomorfo)",<br>"body":"Es muy importante saber identificar que tipo de cuerpo tenemos a la hora de entrenar,<br> ya que hay diferentes tipos de entrenamientos,<br> y planes de dietas distintos para cada uno de los diferentes cuerpo que tiene una persona. Estos tipos de cuerpo,<br> son los siguientes:\n-Ectomorfo: las personas que tienen cuerpo de ectomorfo,<br> son personas delgadas con brazos y piernas largas,<br> con m\u00fasculos muy fibrosos,<br> por lo general tiene un metabolismo r\u00e1pido,<br> es decir que cada calor\u00eda que ingiere la quema r\u00e1pido,<br> lo general necesita una gran cantidad de calor\u00edas para poder lograr aumentar de peso. Algunos rasgos de una persona ectomorfo: De hueso poco denso,<br> Pecho plano,<br> Hombros peque\u00f1os,<br> Delgado,<br> La masa muscular magra,<br> Encuentra dificultades para ganar peso,<br> Metabolismo r\u00e1pido\n-Mesomorfo: las personas que tienen un cuerpo mesoformo,<br> son personas que tienen estructura \u00f3sea grande,<br> m\u00fasculos fuertes,<br> y un f\u00edsico de atleta natural,<br> por lo general es el cuerpo ideal para el fisicoculturismo,<br> pero deben tener mucho cuidado con la dieta,<br> ya que as\u00ed como se le es f\u00e1cil ganar masa muscular,<br> tambi\u00e9n se le es f\u00e1cil ganar grasa,<br> por eso tienen una dieta estricta. Algunos rasgos de una persona mesomorfo; Atl\u00e9tico,<br> Cuerpo fuerte,<br> M\u00fasculos definidos,<br> Cuerpo de forma rectangular,<br> Ganan m\u00fasculos f\u00e1cilmente,<br> Ganan grasa con cierta facilidad.\nEndomorfo: las personas que tienen un cuerpo endomorfo,<br> son las personas que tienen un cuerpo suave,<br> fl\u00e1cido y redondo,<br> en pocas palabras son personas que sufren de sobrepeso OJO no con exageraci\u00f3n pero es un ejemplo para que tenga m\u00e1s claro este tipo de definici\u00f3n,<br> las personas que tienen este tipo de cuerpo se les hacen demasiado f\u00e1cil ganar peso. Algunos rasgos de las personas endomorfo; Cuerpo suave y redondo,<br> Las ganancias de m\u00fasculo y grasa son f\u00e1ciles,<br> Cuerpo corpulento,<br> F\u00edsico gigante,<br> Les resulta dif\u00edcil perder grasa,<br> Su metabolismo lento,<br> Les cuesta definir los m\u00fasculos\n![Imagen 5 Vida Sana Falcon.jpg (https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmNSPz86UJ9QSt39Gc6wsb72GBHFpBh95zWNyYj3DpPjkY\/Imagen%205%20Vida%20Sana%20Falcon.jpg)",<br>"json_metadata":" \"tags\":[\"fitness\" ,<br>\"image\":[\"https:\/\/cdn.steemitimages.com\/DQmNSPz86UJ9QSt39Gc6wsb72GBHFpBh95zWNyYj3DpPjkY\/Imagen%205%20Vida%20Sana%20Falcon.jpg\" ,<br>\"app\":\"steemit\/0.1\",<br>\"format\":\"markdown\" " |
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