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| comment | | "parent_author":"",<br>"parent_permlink":"beet",<br>"author":"roxiji",<br>"permlink":"sabias-que-te-sirvo-de-mucho",<br>"title":"Sabias que te sirvo de mucho",<br>"body":"Buenos d\u00edas comparto este post con ustedes para compartir un poco de mis conocimientos acerca de los vegetales que frecuentemente utilizo. La remolacha es \u00fatil tanto cruda como cocida,<br> mayormente la consumo de manera cruda cuando realizo los jugos tres en uno ,<br> el que elaboramos con naranja,<br> zanahoria y remolacha,<br> otra manera en la cual la tomo mucho en cuenta en las ensaladas de manera cocida o si no cocida sola . La remolacha contiene un alto contenido en vitamina C ,<br> contiene potasio esencial para la salud de los nervios ,<br> el coraz\u00f3n y la funci\u00f3n muscular ; magnesio favorable para los ri\u00f1ones,<br> el pancrea y el h\u00edgado,<br> contiene vitamina B ayuda para disminuir el riesgo de malformaciones o defectos en los nacimientos . Les recomiendo el jugo de remolacha sola seria capaz de decir que es mucho mejor que una bebida energizante de verdad les va a encantar.\n\n![remolacha.JPG (https:\/\/steemitimages.com\/DQmZWZepmmEjB41oPMRUZpGSc9e57GonWa1bqP1qw9ELsvK\/remolacha.JPG)",<br>"json_metadata":" \"tags\":[\"beet\",<br>\"vegetables\",<br>\"healthy\",<br>\"spanish\",<br>\"photo\" ,<br>\"image\":[\"https:\/\/steemitimages.com\/DQmZWZepmmEjB41oPMRUZpGSc9e57GonWa1bqP1qw9ELsvK\/remolacha.JPG\" ,<br>\"app\":\"steemit\/0.1\",<br>\"format\":\"markdown\" " |
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