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| comment | | "parent_author":"",<br>"parent_permlink":"meditation",<br>"author":"pantrus",<br>"permlink":"beneficios-da-meditacao",<br>"title":"Benef\u00edcios da Medita\u00e7\u00e3o",<br>"body":"<html>\n<h2><strong>Veja 4 Benef\u00edcios ao praticar Medita\u00e7\u00e3o de prefer\u00eancia diariamente...<\/strong> <\/h2>\n<p><br><\/p>\nhttps:\/\/steemitimages.com\/DQmNnVG78E2XYM976ULy7ofB5qv81WwYu6aaVKErif732sy\/meditacao-beneficios.jpg\n<p><br><\/p>\n<p>1- Quando estamos muito focados em algo,<br> mobilizamos muito mais recursos mentais,<br> e com isso o impacto da comunica\u00e7\u00e3o ou daquilo que estamos fazendo \u00e9 muito maior. Escolha momentos no seu dia para se concentrar em algo espec\u00edfico,<br> isso treinar\u00e1 sua aten\u00e7\u00e3o e potencializar\u00e1 os resultados em suas atividades. <\/p>\n<p>2- A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma diminui\u00e7\u00e3o da atividade ps\u00edquica. E quando meditamos nosso c\u00e9rebro aproveita esse momento para fazer uma limpeza e harmoniza\u00e7\u00e3o mental. A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 uma conex\u00e3o profunda com seu centro,<br> sua ess\u00eancia,<br> isso facilita o caminho do autoconhecimento e a compreens\u00e3o do mundo ao seu redor. <\/p>\n<p>3- Meditar te ajuda a colocar-se no seu centro e em equil\u00edbrio,<br> nesse estado tudo o que voc\u00ea for fazer estar\u00e1 muito mais l\u00facido e concentrado. Com isso voc\u00ea conseguir\u00e1 extrair muito mais da sua mente e do seu corpo,<br> e quanto mais voc\u00ea oferecer ao seu organismo como um todo,<br> com h\u00e1bitos saud\u00e1veis,<br> mais ele ir\u00e1 retribuir com bem-estar e performance. <\/p>\n<p>4- A medita\u00e7\u00e3o fortalece o sistema imunol\u00f3gico,<br> isso porque meditando consegue-se fazer um ajuste da rela\u00e7\u00e3o corpo\/mente,<br> o que acaba por criar um organismo muito mais forte e uma mente mais saud\u00e1vel,<br> o que previne todo tipo de doen\u00e7a. E voc\u00ea n\u00e3o precisa de muito tempo para criar e manter esse habito,<br> basta de 5 a 20 minutos por dia e isso j\u00e1 ser\u00e1 o suficiente.5- Meditar logo ao acordar te deixa muito mais energizado e conectado com o dia que voc\u00ea tem pela frente. Desenvolva o h\u00e1bito de meditar logo cedo,<br> isso far\u00e1 toda diferen\u00e7a na performance do se dia. <\/p>\n<p><em>Dr. Odair Comin | Psic\u00f3logo Cl\u00ednico,<br> Hipnoterap\u00eauta e Escritor<\/em> <\/p>\n<\/html>",<br>"json_metadata":" \"tags\":[\"meditation\",<br>\"pt\",<br>\"steemit\",<br>\"mindfulness\",<br>\"meditacao\" ,<br>\"image\":[\"https:\/\/steemitimages.com\/DQmNnVG78E2XYM976ULy7ofB5qv81WwYu6aaVKErif732sy\/meditacao-beneficios.jpg\" ,<br>\"app\":\"steemit\/0.1\",<br>\"format\":\"html\" " | | vote | "voter":"pantrus",
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